スマートフォンやソーシャルメディアを使用しない人々から私たち全員が学べる3つのこと-InnerSelf.com

: By ローランド・アトキンソンとマリアン・ハーデイ

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私たちはすべてスマートフォンやソーシャルメディアを使用しない人から学ぶことができる3もの

私たちの多くは毎日私たちのデバイスに繋がれた時間を過ごし、スクリーンを見て、いくつかの好きなものや電子メールを送り、世界を監視し、オンラインでの存在感を磨くでしょう。 Whatsapp、Snapchat、Instagram、Facebook、Twitterなどのソーシャルネットワーキングプラットフォームは、私たちをもっとつながりを感じさせてくれるはずです。しかし、私たちの周りの社会の世界を「見る」ための技術への依存は、重い負担になる可能性があります。

　ピューリサーチセンター最近米国の大人の約4分の1が「ほとんど常に」オンラインであると言いました。ストレス、中毒、うつ病、不安ソーシャルプラットフォームを頻繁に使用することによる驚くべき結果に見える特別に設計された繰り返す私たちを維持する同じ行動何度も繰り返し。

それでも、多くの人がオフラインで生活する見通しが気になること、あるいは単に不可能であることに気付くでしょう。だから私たちは引き受けた小さな研究 50の人々は、今日の画面が飽和した環境では社会的な暴力団に見えるかもしれません。参加者の誰もソーシャルメディアを使用していなかったか、携帯電話を持っていて、ほとんどの場合でも電子メールを拒否しました。

なぜこれらの人々がスイッチをオフにすることにしたのか、それをどう管理したのかを理解したかったのです。しかし、過度の過ちに対して迅速な修正を求めるのではなく、参加者が彼らのやり方で生きていくための原則と価値を探求しました。すでに多くのことが書かれている私たちはどのように消えるの？私たちが実際に利益を感じない限り、それはあまり達成されません。

私たちの回答者は、彼らの社会生活をオフラインで暮らすことから学んだと言っています。

1。他人と過ごす時間

ソーシャルネットワーキングのプラットフォームの問題の一部は、コミュニケーションのためにそれらを使用するだけでなく、周囲の人々とつながり、支持する特別な方法を促進することです。これらの相互作用は、プラットフォームを介してチャネル化され、最終的にはデータブローカーマーケティング担当者。

私たちの参加者は、表現、触れ合い、話し、同じ空間内にいることに焦点を当て、さまざまな方法で社交的に深い信念と愛着を共有しました。彼らのために、これは人間の結合とつながりの感覚を維持するのに役立った。

私たちはすべてスマートフォンやソーシャルメディアを使用しない人から学ぶことができる3もの抱擁のようなものはありません。シャッターストック。

そして、このようにゆっくりと深く理解することは、参加者が特に重視していましたが、社会全体にとってより広範に価値があるとも考えていました。熱狂的なソーシャルネットワーキングの不安定な性質を考えると、私たちはすべて減速し、在庫をより頻繁に享受することができます。

今日の多くの人々にとって、「常時」であるという感覚は、より大きなバランスを達成し、ストレスを引き起こしているものから離脱するという欲求を生み出しています。スマートフォンやソーシャルメディアを使用していない参加者にとって、他の人との時間は、人生の落ち着きと目的に関連していました。

2。オフに切り替えることはありません

参加者は、ソーシャルメディアについて「ソーシャル」とは何か、つまりコミュニケーションを構成するものと、オンラインプラットフォーム上でソーシャルメディアがどのように測定されるのか、つまり友情、サポート、または社会的接触の有無を問われました。何百人もの「友人」がいるのではなく、いつも人々の顔を見て、厳しい時代を支えてくれる人間関係を育てることを選択します。

オフに切り替える機会を取ることは、まず、いくつかの不安を引き起こす可能性があります。しかし、そのトリックは、オフに切り替えることが行方不明と同じではないことに気づくことです。最初に電源を切ると、自分の会社でもっと時間を費やすことができます。しかし、これらの瞬間から、オンライン接続を維持することがいかに疲弊しているのか、また、些細な情報の無限の交換で本当にいかに表面的にロックされるのかが実現するかもしれません。

切断を選択した人は、悲しいことも除外されることもありません。彼らは画面から解放され、圧倒的な情報や仕事の流れから脱出しました。彼らの世界とのつながりの深い感覚と愛する人たちは、明らかに分かりました。

3。存在しているのではなく、存在している

電源を切った人の多くは、今ここで世界とつながる時間を見つけたので、新たに発見された活力を楽しんでいました。これは私たちを助けるのにとても重要ですリセットしてリラックスする私たちはよりストレスのある時代に備えて準備されています。

コンテンツをスクロールするのに費やされる時間は、体と心に軽い要求をするように感じるかもしれません。しかし、明るい画面からの視覚的な干渉は、穏やかではありません。あなたがスマートフォンとベッドを共有する場合、あなたは安らかな睡眠を取る可能性がはるかに低くなります。サーフィンして寝る.

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マインドフルさがより一般的になってきたことから、しばしばcooptedされる技術によって。たとえばInstagramでは、成功したインフルエンザはヨガのスキルを披露し、精神的な訓練を促進します。フィットネストラッカー、健康データ、ヨガのアプリ上位のアプリの中でランク付けするスマートフォンユーザーによってダウンロードされます。

私たちの切断されたグループは、私たちがアプリの使用をより批判的にし、私たちの電話を後にしておくべきだと語った。マインドフルネスが、私たちの中を流れている現在のチャネリング思考、感情、感覚に集中している状態であれば、スクリーンは何ですか？恒常的なつながりは逆説的に自由時間を減らし、私たちが中断することなく考えることができる時代は、日常生活からの貴重な避難所となります。

これらの切断された人々は、「反社会的」ではない。彼らはいつ、どこで人とつながったのかを担当しました。彼らは、より幸せで、より休息し、そしてより社会的な新しい方法に導く先駆者の一部である可能性もあります。

今から10年後、私たちは、人道の成長の一環としてのソーシャルメディアの出現を振り返るかもしれません。社会的分裂、不安、落ち着きを作り、多くの人々の健康と福祉を傷つけた時です。それまでは、私たちのスマートフォンを落とすことがベストかもしれません。