古いマインドテープを新しい考えに置き換える方法

古いマインドテープを新しい考えに置き換える方法

私たちが毎日持っているおよそ60,000〜7,000の考えのうち、大部分は私たちが昨日持っていた考えとまったく同じです。 偶然にも、これらの考えのほとんどは否定的または批判的であるように見えます。そのため、陽性と幸福に向けて意図的に行動することはとても奇妙に感じられます。

(ところで、私たちが1日にどれだけ多くの考えを持っているかは分かりませんが、南カリフォルニア大学のニューロイメージング研究所のLONIの素敵な人たちは、非科学的に最も良い推測として7万を提供しています。ニューロイメージング研究室、 脳のトリビア.)

どのように新しい思考を育てることができますか?

古いテープから新しい考え方を伝える方法は次のとおりです。 古いテープ:

親、他の家族や先生の声のように聞こえる。

*「私はいつもそう思っています...」というフレーズが含まれています。たとえば、「ストップアクションのクレイメート映画を作っていますが、いつも「それはすでに終わっています。私のジュエリーを売ろうとしていたのですが、私はいつも「それはあまりにも面倒です。 だから私はやっていない」

*あなたは小さく、悲しい、限られた、そしてシャットダウンを感じさせる。

*従来の知恵のように聞こえる。 従来の知恵は、従来のものを行う従来の人々にのみ適用され、あなたの新しい考えになると、それは私たちではありません。

これとは対照的に、新しい思考がこのように現れます:

* "ああ!"(私は人々がそのあおむしを "ああ!"という発見を聞くと大好きです。発見の音です。梅が楽しいです。)

*「これまで考えたことはありませんでした」または「以前はそのように思ったことはありません」

* "かしら..."

* "たぶん私は..."

*広がりがあり、興味をそそられると感じます。

*機会と希望を提供します。

*あなたに笑いを与えたり、泣かせたり、簡単に説明できない珍しい反応を引き起こします。

どうか、オハイオ州、古いテープを認識し始めて、それが無益な負担であることを始めて、新しい考えのようなものを育て始めてください。

新しい思考の重要性

あなたが持っている新しい考え方はあなたをどこかに案内しているので、どのように実用的でないか不可能であっても、それらを拒否するのを止めてください。 あなたの直感を使ってあなたの新しい考えを調整し、大きくてセクシーな脳を使ってテストと実験を始めましょう。

あなたの驚異的な批判的思考スキルを使って、あなたを抱きしめている習慣的な信念を調べましょう。 夢のような気持ちを使って、あなたが無視していたより深い「腹」の知恵に耳を傾けてください。 あなたの想像力、あなたの気持ち、そしてあなたの直感を活性化し、最良の結果を得るための良い、昔ながらの認識を適用してください。

一つの最後のこと:もしあなたが人生で人のような言葉を嘲笑する人がいるとしたら 直感 or 内なる知恵、ちょうどのような言葉を使用して 丸める or 推測 代わりに。 「今日は、今回、私たちを3回も倒した大口顧客に売り渡す日だったことを、どうやって知ったのですか? ちょうど幸運な推測、私は推測する!

リトルチェンジアクションステップ

あなたの腹に手を置き、深呼吸をして、自分の内面の知恵は今私が知りたいのですか?あなたはグリルチーズサンドイッチの明確な欲望に終わる可能性があります。あなたの人生のための全く新しい方向性。

©2016 by Samantha Bennett。 全著作権所有。
新世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州の許可を得て転載。
www.newworldlibrary.com または800-972-6657 EXT。 52。

記事のソース:

あなたがいるところから始めよう:圧倒された先延ばし人、挫折した超過者、そして完璧な人たちに対するサム・ベネットの大きな変化をいかに小さな変化がもたらすかあなたがいるところでちょうど始まる:圧倒的な遅れ、挫折した超過者、そして回復している完全主義者のために、小さな変化がいかに大きな違いを生むことができるか
サムBennett。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

サム・ベネット、著者:Get It Doneサム・ベネット の創作者 主催アーティストカンパニー。 彼女の多面的なライティングとパフォーマンスの仕事に加えて、彼女は個人的なブランド、キャリア戦略、そして中小企業のマーケティングを専門にしています。 彼女はシカゴで育ち、現在はロサンゼルスの外にある小さなビーチタウンに住んでいます。 Samは革命的なGet It Done Workshops、テレクラス、パブリック・スピーキング・エンゲージメント、プライベート・コンサルティングを提供して、プロクシスタネーター、不満足なオーバーハビーズ、そして完璧主義者を全面的に回復させます。

Sam Bennettとのビデオを見る: Get It Done Mini-Workshop:あなた自身への投資

見ます インタビュー:どのように物事を15分で一日にする

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