新しい行動を養う:あなたは問題を抱えていますか? だから何!

新しい行動を養う:あなたは問題を抱えていますか? だから何!

問題は私たちが作るのと同じくらい大きくて、本当のものです。 実際には、彼らは私たちのエゴがそれらを創造することを可能にして、それから私たちの絶え間ない注意によってそれらを食べさせる場合にのみ存在します。

あなたの人生における「想像された問題」をどのように見えるかを変えるための以下の提案を見てください。 そしてあなたの心を変えることによって、あなたの人生のあらゆる経験を変えることができることを決して疑うことはありません。

普通の状況から大したことをやめて

さて、いいと思うが、普通の状況は何か? パッケージが到着しなかった理由を見つけようとしている間に、間断のない「保留」に置かれている。 仕事のためにプロジェクトの途中でコンピュータがクラッシュしたときに助けを求める。 悲しいかなか遅れている家の改装プロジェクトを扱っており、労働者は一週間以上出現しなかった。 食料品店で間違った行になってしまった。あなたの先の3人が項目を忘れてしまって、それを手に入れて買収しなければならなかったので、遅刻して友人に会うか、託児所から子供を拾うことになった。 渋滞を忘れないようにしましょう。

これらの非常に普通の状況は、私たちが放棄すれば大きな問題になる可能性があります。 しかし、私たちはそれらを放棄する必要はありません。

唯一の実際の問題の状況は、私たちの生活を危険にさらすものであり、それらも新しい成長の機会として認識される可能性があります。

すべての "問題"を機会として使う

私はミネソタ大学で教えてくれた非常に賢明な男が、すべての渋滞を彼の前にあるすべての車のすべての人のために祈る機会として使ったと言っています。 彼はそれがすぐに彼の気持ちを変えたと言った。 彼はまた、彼の祈りが交通量を緩めるのを助けたという気持ちも持っていました。

それが客観的に真実であるかどうかは決して分かりませんが、問題を経験するたびに祈りのような行動をとることで気分が良くなります。 確かに、祈りは状況や人を傷つけることはありません。 まったく反対。

線、渋滞、落ち込んだコンピュータ、その他のすべての状況を喜んで受け入れる決断を下しましょう。その時、私たちの生活に神を含める機会として、そして確かに来る認識の変化を待ちます。

私たちの感覚が変わると、私たちの生活は変わります。 これは私たちが期待できる絶対的なものです!

過度の反応を止める

過度の反応をあきらめることを決定することは、他の人々とのよりスムーズな関係を確実にします。 それは過去にまれにしか経験できなかったかもしれない平和のための道を開き、私たちの中にある知恵への扉を開きます。

すべての状況で過剰反応するという習慣を諦めることができなければ、1日1回でも過度に反応するのを止めることは、決して予期しなかった方法で私たちの生活やすべての関係に影響を与えます。 変化は私たちだけではありません。 私たちが触れる人に影響を与えます。

何もしない

誰かが「私たちの顔」になったり、何らかの形で私たちを攻撃したりすると、報復したいという欲望は圧倒的になります。 私自身の過去は、私が鎧を着け、悪質な攻撃で対応したシナリオでいっぱいです。私に指示された攻撃よりもはるかに悪い攻撃でした。

口頭でも、あるいは物理的にさえも、攻撃されたということは、応答を必要としないということは、私には決して起こりませんでした。 たぶん私は状況から自分自身を削除するか、当局の助けを求める必要があったが、私は応答する必要はなかった。 私が最後にこれを実感したときの安堵!

私は長年の私の上司、私の最初の夫である私のお父さんと一緒に、これを練習する機会がたくさんありました。 私が中毒からの回復にうまくいくまで、私はこれらの機会のすべてを逃しました。 一度も、攻撃を加害者側の恐怖の兆候と解釈していませんでした。 しかしそれはしばしばそれが正確である。

私の若い頃は、歩き回ることは、与えられたものとして認識され、私のポイントが理解されたことを確かめたいと思った。 しかし、離れて歩くことは、あなたの敵と同意するという意味ではありません。 それどころか、あなたが離脱する選択をしたことを意味します。 今日、私は実際には、過去に私の怒りに巻き込まれた状況を私に渡すことができるようにあらゆる機会を楽しんでいます。 私はこの選択をするたびに力を感じます。

私が年を重ねるほど、私の怒りによって何らかの状況が助長されることはないことが分かります。 無意味な争いに閉じ込められたら、私は決して平和を知らないだろう。 すべてが言われて実行されると、何もしないことは、しばしば、あなたが "行う"ことができる最も有益なことです。

混乱から解放する

ほとんどの混乱は、しばしば想像された過去の産物です。 混沌から解放する一つの方法は、忘れられない混沌とした過去の経験の感情を経験させないために、現時点で存在を維持しようとすることです。 しかし、これは本当の警戒を必要とします。

私たちの心は、次に来るかもしれないものを解釈したり予測したりする方法として、古い経験(少なくとも私たちが経験したと思ったもの)に容易に引かれます。 記憶が混沌としていれば、当然のことながら今度は同じことを期待し、実際にここに予想される混乱を生み出す機会を増やすでしょう。

たとえば、あなたの家族の中で頻繁に喧嘩があった場合、平和よりもずっと混乱があったならば、間違いなくこの一連の期待をあなたの重要な関係に当てはめることができます。 しかし、あなたは別の選択肢を作ることができます。

私たちはいつもやったことをする必要はありません! 私たちはいつも考えていた方法を考える必要はありません。 私たちはいつも期待していたことを期待する必要はありません。

私たちの心は、私たちが作ることを選択したとき、混沌とした過去から解放されています。もちろん、現時点で私たちの道を歩いている人の混乱に関与する必要はありません。 私たちの混乱を回避することは、他人にとって大きな教訓になることもあります。 誰もが混乱とドラマに吸い込まれる必要はありませんが、多くはこれをまだ学んでいません。

離脱は、私たちの多くにとって誤った関与があったのと同じくらい簡単に習慣になることがあります。 私たちの心が変わり、私たちの人生がより平和な新しい方向に進むことを発見する機会です。 あなたを止めるものはありません。 それが必要なのは少し意欲です。

だから何?

いい友達が「なんで?」と電話をしていたとき、私はいつも忘れないだろう。 私は彼女に電話して、私が持っていた関係の問題についてもう一度言いました。 私は傷ついた感情の検証のために、彼女の慰めのために何十回も彼女に回っていました。 そして、彼女はいつも喜んで聞いていました。 しかし、今回は、私を傷つけ、私は侮辱され、傷つき、怒り、本当に彼女の反応によって謎に包まれました。 彼女はどうしたらいい? 私たちの友情はどうですか?

私は彼女に直面しなかったか、私がどれほど傷ついているかを彼女に伝えませんでしたが、数時間それを煮詰めた後、私は笑い始めました。 それは私が突然、「それを乗り越えて」と言おうとしていたことに気付きました。 彼女は私の不断の不平から離脱しようとしていましたが、その過程で私は私の思考を支配する状況からも離脱することができることを私に示しました。

私はほとんどいつも彼女を少し想像して少し声を上げ、私はそれを誇張していると気付きました。 私たちの関係の中で、多くの人は、存在する愛に気づくのではなく、簡単に不注意の証拠を探します。 確かに、いくつかの例で私は不本意ながら扱われているかもしれませんが、レトルトではありません、 "だから何?"私と一緒に溝に入るよりも賢明ですか? 後で、私はそう思う。

私はまた、「どういうこと?」という価値を学びました。私は、結婚やその他の人生のほとんどが解剖を必要としなかったことに気づきました。

状況を別々に扱う方法を学ぶ

私の人生の旅は、若者の中で私を困惑させた状況をどう対処するのかを学んでいることを知っています。 私は、この旅で私を同行した人たち、想定されている喧嘩の加害者から、「だから何?」と言った友人に至るまで、私の人生の壮大な計画の一部となっていることを知っています。 私はこれもあなたにも当てはまると確信しています。 私は、私の人生の痛みを伴う早い時期 - 私の子供時代、私の最初の結婚、私の中毒のサイクル - は、私がなった女性のすべての貢献者でした。

どんな経験、あるいはそのすべてを振り返ってみると、私はどちらかと言えば、「だから何? 私を破壊する経験はありませんでした。 私の心は犯人でした。 私はそれが私の感情を支配し、あまりにも頻繁に私の行動を支配させます。 私が子どもとして、あるいは若い大人として知られていても、私の親友のコメントから最終的に拾い集めることができたのであれば、私は時間をかけて自尊心を抱いていたかもしれません。

あなたはいつも吊るしてから離れるという選択肢があります。 あなたが人生で過度の被害を受けていると感じ始めた次回は、「どういうこと?」と練習し、不安が落ちるのを感じます。

©2016カレン・ケイシー 全著作権所有。
Conari Pressの許可を得て転載。
レッドホイール/ワイザー、LLCの跡。
www.redwheelweiser.com.

記事のソース

あなたの心とあなたの人生を変える:12シンプルな原則カレン・ケーシーあなたの心とあなたの人生を変える:12の簡単な原則
カレンケーシーによって。

詳細および/またはこの本を注文するには、ここをクリックしてください。 (再版版)

著者について

カレンケーシーカレン·ケーシーは、全国の回復と精神カンファレンスで人気のスピーカーです。 彼女はベストセラーに基づいて、全国的にあなたの心のワークショップを変更して実施して あなたの心を変える、あなたの人生は続くでしょう (2016で再版)。 彼女は、19冊かの著作があります 毎日新たな始まり 2万枚以上を販売しています。 彼女を訪問する http://www.womens-spirituality.com.

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