平和な生活を送るためのショートカット:私たちの心を変える

平和な生活を送るためのショートカット:私たちの心を変える

真っ只中で私たちの心を変えたい
一見変えられない経験やセットの
状況の本当の成長はすべてについてです。
実際には、ドアオープナーです。

私たちの考えを意味する、私たちの心を変えたいと思っていることは、すべての事で次の大きなハードルです。 そして、私たちはそれを行うことができます!

奇跡のコース、 Jerry Jampolskyが1970の後半で、そしてMarianne Williamsonが1980で普及させた精神的な訓練は、困難な状況の中で緊張を和らげるために私の認識を変えるという考えに私を導いた。 奇跡のコース シフトは「奇跡」であると言います。それは誰にでもアクセス可能で、私たちの生活のすべての側面をどのように見えるかを変えることができるものです。

このアイデアはあなたにはあまり知られていないかもしれませんが、私はそれがすぐに適用するための非常にユニークでシンプルなツールだと思います。 たとえば、友人や知人との会話や、見知らぬ人との会話で、議論対象のテーマについて同じ意見を共有していないことがよくあります。 私たちの中には(そして私はここで罪悪感を認めています)、この時点で赤い旗が揺れ始めます。

私は正しい、あなたは間違っている!

昔、私は自分の仕事であると感じていましたが、他の人たちには状況を見てもそれを見る正しい方法だと分かっていました。 私は周りにいて楽しくなかった。 私の主張は、私の家族の中で成長したルールブックの中からまっすぐなものでした。 議論する性向を与えることは私には起こりませんでした。 すべての会話のポイントは正しいと思った。 私の壊れやすい自尊心はそれを要求した。

常に揺れ動く状態で生活することは、私のような視点が最終的​​にあなたを連れて行くところです。 幸いにも、私は別の方法で生きることができるようになりました。 私はそれが理由だと確信しています 奇跡のコース 私の道を横切った。 生徒が準備が整うと、先生が現れ、私はその意欲的な生徒になり、私の人生についてはほとんど変わっていません。

しかし、私たちはどのように変化を起こすのでしょうか、シフト、私は話していますか? それが私の次の場所です。 それは本当に簡単です。 しかし、それは意欲を必要とし、意欲にリップサービスを提供する以上のことをしなければなりません。

状況や人を違う方法で見たいと思っている

私たちは、他の人が言うことに私たちのひざまずい反応をあきらめる準備ができていなければなりません。 私たちは彼らに同意する必要はありません - 時間の多くはありません - しかし、私たちは思考を保持し、応答を控えることを学ぶことができます。 我々は、静かなままにするための援助の理解の高次力を尋ねることを学ぶことができ、私たちは状況や人を異なって見るための小さな要求をすることができます。 おそらくあなたはこれほど単純ではないと思っています。 しかし、私はあなたに保証します、それはあります。

私たちの思考を変えることは、A、B、Cと同じくらい簡単です。それは、多くの異なる人生につながるさまざまな経験を生み出す鍵です。 私の好きなアイデアの1つ 奇跡のコース 私たちはできることがあります 私たちが抱いている考えは、それを神に喜ばないものに置き換えてください。 これにより、思考の選択は非常に簡単になります。 私はそれを平和な生活のための近道と考えています。 私たちの世界についてどのように感じ、見て考えているかは、私たちの責任です。 そして私たちだけ。

あなたの知覚運動をシフトさせる:誰かの内側の絵を変える

私たちの心を変える:平和な生活を送るためのショートカット実験を試してみましょう。 あなたは少なくともあなたの人生であなたを苛立たせる人を少なくとも1人は持っています。 しばらくあなたの目を閉じて、彼または彼女を考えてください。 この人と何か起こったことによってあなたが苛立ちした最新の時間を考えてください。 さて、もしあなたが今までにあなたを苛立たせることはめったにない、あなたとあなたの友人の思い出をあなたの心に描きなさい。 それぞれの心を喜んで見たり、他の人やお互いを助けてくれるのを見るのを楽しんでください。 今、自分たちの2人に笑顔を見てください。

この実験をした後、あなたはどのように内部を感じますか? この「インテリア」の経験を反映して書き留めます。 私はあなたに感じて、あなたの中の変化を見てほしい。

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あなたが今朝目を覚ましたときの最初のことは何でしたか?

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もしそれが何か肯定的だったら、素晴らしい。 後で想起を思い起こさせる。 もしそれが共有されているのか、単に静かに保護されているのかにかかわらず、不平を言うという形だったならば、あなたはそれらの考えを現在のものに置き換えることができますか?

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今朝の最初の考えが否定的でなかった場合、またはあなたが思っていたことを覚えていない場合は、最近どのような否定的な思考に悩まされましたか? 目を閉じて、考え直してください。 これはあなたがそれを解放できるようにあなたがそれを理解するのを助けるでしょう。 覚えておいて、 "私たちが考えるように、そうです。" 思考を促したのは何ですか?

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それは反復的な考えですか? もしそうなら、あなたはいつそれが最初にあなたを困惑させるのでしょうか?

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過去にそれをリリースしようとしましたか? もしそうなら、どのような方法を使用していますか?

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今すぐこの新しい方法を試してみましょう:静かに神に喜んでいない考えを放つのを助けるために、あなたの理解を神に尋ねてください。 (それはまたあなたを助けないものです)そして、あなたが喜んでいることを知っている人を選んでください。 たとえば、あなたの心に最初に思い浮かぶのは何ですか?

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この思考を数分間保持する。 あなたがこの運動をするとき、あなたの心の中で何が起こるかをここで分かち合う。 このエクササイズはあなたの思考や行動に影響を与えますか? そうすべき。 そうでない場合は、何度も何度も練習してください。 あなたは心の安らぎに値します。 私たちは皆です。 私たちがそれを得ることを保証できる唯一の方法があります。

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私たちの行動が私たちの行動と平和のレベルを決定すると思うので、あなたは今どのようなアイデアを味わいたいのですか? ここにリストしてください。

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上記のアイデアのそれぞれを取って、このアイデアがあなたの人生経験をどのように変えるかを理解していることを反映する短いシナリオを作成してください。 私たちは、それについて何かを変えることを約束するために、どんな人生が好きかを見極める必要があります。

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カレンケーシー、博士によって©2012。 すべての権利を保有。
出版社、Conariプレスの許可を得て転載
レッドホイール/ワイザー、LLCの跡。 www.redwheelweiser.com.

記事のソース

バラバラの取得
カレンケーシーによって。

カレンケーシーによってバラバラの取得。In バラバラの取得、ベストセラーの回復作家カレン·ケーシーは、それらが彼らの生活の中で引っ掛かってきた場所を決定するために行動の独自のパターンに深く掘るために読者を誘う。 ブック形式で提示し、読者は書き留めて、その不幸やストレス引き起こしているかを識別するとバラバラ取得するための戦略を開発するために両方の特定の質問にその答えを探る。

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著者について

カレンケーシー、バラバラの取得の著者カレン·ケーシーは、全国の回復と精神カンファレンスで人気のスピーカーです。 彼女はベストセラーに基づいて、全国的にあなたの心のワークショップを変更して実施して あなたの心を変える、あなたの人生は続くでしょう。 彼女は、19冊かの著作があります 毎日新たな始まり これ以上2万枚を販売しています。 で彼女のブログを読む www.karencasey.wordpress.com.

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