ほとんどの人々は断固として表現するための最も困難な感情の一つは許しであることに同意します。 より多くの生命は苦味、おそらく他の否定的な感情よりも許すことができないことによって破壊されています。 我々が手放すことを拒否することさえほとんどの非常に小さい問題は寿命のために私達をポイズニングできます。

それはこの問題に来るとき、私は非常に有用仏から古代の引用を見つけた： "怒りへ押し続けると、他の誰かにそれを投げることを意図して熱い石炭をつかむようなものです - あなたは焼かれる一つである。"

私自身の過去からの憤りは、敵意と自己憐憫の形で数千ポンドのアンカーの周りにドラッグするようなものだった - それは体力を消耗しました。 私は単に伝えられる私に犯されたすべての人を傷つけるような行動を手放すことを拒否したとして、毎日、私は、ますます枯渇しました。 時折、私は行かせたかった私の心の場所を見つけるだろうが、私の肩の上に途方もない重さは私もそれの思考を楽しませることはできないだろう。

自己恨みと自己嫌悪

だった私の周りの人々に向かって私の苦味のような強いように、私は自分に向け怒りははるかに悪化していた。 自己嫌悪は後悔のすべてのメモリと私の魂を侵食し、癌のように私を消費していました。 私は過去を再訪し、私の間違いをリコールするたびに、この負荷を運ぶの負担は私の心が弱く成長させた。

自己嫌悪は、本当にオリジナルの "心臓病"であり、優しさの寿命を達成するために、この麻痺エネルギーを保持し続けることは、単にオプションではありません。

エゴのケージからフリー自分自身を設定

許しは、自我のケージから私たちを解放し、我々の過去の幻想から自由に設定キーです。 許すためには、まず存在することを学ばなければならない、これは将来を予測し、過去ではなく、手放すことを意味 - またはRamダス "が70sで私たちに語った："今ここに。 "

現在の瞬間以外での妄想的信念は、感情的な痛み、または発生しない場合がありますか恐怖を感じるように私達を引き起こすものです。 真実は、あなたがこれまでどちらかがあなたの心で体験できる唯一の​​方法です。 未来はまだリリースされての映画のために来て魅力以外の何者でもないものの、過去には、単にあなたの頭の中で再生し続ける映画です。 現在にいる、しかし、生命の本質であり、すべてが行われる場所。 完全にこの原則を理解するためには、これまであなたに起こっている何かで傷つけられるし続けることが不可能であることを認識することを意味します。

ハートの展望：慈悲

あなたは敵を許すことができる最も効果的な方法の一つは、誠実な思いやりでそれらを見ています。 あなたの視点を変更し、あなたを傷つけた人々は、痛みにもあることを認識するまでには、恨みの自由であることは決してないだろう。

学校で作業する場合、私はいつもいじめを扱うときにスタッフや学生は、この哲学を包含することをお勧めします。 私は正直、彼または彼女が何らかの方法で悪用されているため、誰かが唯一のいじめっ子になると信じています。

攻撃は通常、保存されているアップ無実の傍観者にリリースした痛みです。 ほとんどの場合、この行為は、ヘルプ迫害者の叫びです。 むしろこの不安を解消しようとするよりも、私たちの文化は、最初に問題のある学生を処罰する傾向があります。 悲しいことに、これは彼らの行動を繰り返すことが原因と苦しみを長引か、その負のエネルギーに加算されます。

であること 優しさではなく、 COVID-１９ いじめ

私たちの教育システムへの私のメッセージがされて停止することです に対して いじめと代わりになる for 私たちの学校で親切。 、私の経験では、私たちだけを弱める "に対して"ながら "の"であることは、私たちに驚異的な強さを与えます。

例えば、私はアルコールが私の家族を破壊見ていても、私は薬物乱用に反対ではない、私は私 for 健康的な生活。 私は友人が戦争の恐ろしさを体験ありましたが、私はそれに反対ではない、私は私 for 平和。 と不親切の個人的に目撃した暴力行為を有するにもかかわらず、私は暴力に反対ではない、私は私 for 愛、思いやり、そして優しさ。

共感の目を通して見て

私はもはやなかったとき、私の父を許すことは本物の可能性になりました に対して 彼は、私は共感をもって彼を見て始めたと私はそうすることができました。 私にとって、彼の目を通して生命を見るには、今解放し、照明されました。 。 。 それはまた、非常に悲痛であった。 私は祖父が彼に与えられた痛みを見始めたように、私は彼に向かって思いやりの圧倒的な感覚を助けることが同情と感じることができませんでした。

むしろ私の父と怒っているより、私は今、彼の人生がされている必要がありますどのように困難なの私の意識を通して彼に心を開いていた。 私はもういじめっ子のように彼のことを考えていませんでした、私は彼がいじめられていた一つであったことを知っていた。

私は視点を変更することができたので、これはすべてが起こった。 私の心に私の頭からシフトすることによって、すべてが完全に違って見えたし、私の人生は軽く感じました。

あなたの思いやりの心を開く

私たちは私たちを虐待している誰とでもこのテクニックを練習することができます。 このような方法で人々を見て、我​​々は、彼らが母親、父親、友人、同僚、あるいは見知らぬ人を装った霊的存在していることがわかります、そして、彼らができる非常に最善を尽くしています。 我々は本当に彼らの物語を知っているまで、それは他人の行動を判断するのが賢明ではありません。

他人があなたに不親切されている場合、それらは何らかの形で傷ついている可能性があることを考慮。 それらの有害なアクションは、単に自分の心の痛みの症状である可能性があります。 負傷した人間としてそれらを見て、不親切自身の目標は、あなたの心が開きます。 。 。 これは、寛容の精神はあなたを通して流すことができます。

出版社の許可を得て使用して、
ヘイハウス株式会社©2011。 www.hayhouse.com

記事のソース

私は親切されています：どのようにつの簡単な質問をするあなたの人生...そしてあなたの世界を変更することができます
マイケル·J·チェイス。

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著者について

マイケル・J・チェイスは「親切な男」として愛情深く知られています。作者、インスピレーションを受けたスピーカー、そしてキンダーの世界を創造するための強力な声です。 37の時代、人生の変化の跡を追って、Michaelは受賞歴のある写真撮影を終え、The Kindness Centerを発見しました。 彼の24の優しさのイベントのために広範なメディアの注目を集めた後、彼はすぐに世界中のスピーカーとワークショップのリーダーになりました。 彼のウェブサイトをご覧ください： www.TheKindnessCenter.com。