怒りから遠慮して意識的な選択をすることで自由に吹き飛ばす

爆発的な自由:怒りから意識的な選択をする
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by ルンピ 上に

内に平和を達成することは、怒りの道を踏み出さない瞬間に意識的な選択をすることと同じくらい単純なことができます。 この練習を私の日常生活の中でテストする前に、私は長い間、許しと恋愛を実践してきた奇跡を知っていました。

それは感情的な混乱の最中に自分自身を中断することを意味生きている場合は特に、実際にそれを生きることよりも、私の認識を変えるの哲学について話をすることが容易であった。 私は個人的なインベントリの人々を許すことができたが、怒りに満ちながら、平和を選択すると、より困難な作業でした。

忍耐とオープンマインド

忍耐とオープンマインドで、私は彼らの奇跡は、私はそれが私のためにも可能であったことを知っていた以前に怒りと混沌とした共有した喜び、穏やかな人々に耳を傾けた。

私はまだ甘やかされている怒りと罪悪感を伴って私の胃の中にそれぞれの結び目には、不快感が私の選択だったことを思い出しました。 私の痛みが増加するにつれて、私の意識は増加し、私はゆっくりと私の独善的な抵抗を放棄する準備ができました。

アクションへの新しい信念を置く

そしてある日、私はそれをしなかった。 私は行動に私の新しい信念を置く。 として、私は信頼され、私の中で愛情のこもった声に耳を傾け、恐怖、怒り、罪悪感は奇跡的に姿を消した。

長距離電話の会話中に、私の十代の娘が家の中に破裂来て、私の即時の注意を要求した。 私が電話であったことを彼女にささやいた(ケースに彼女は気づいていなかった)と忍耐に彼女に尋ねた。 完全に私の嘆願を無視して、彼女は熱心に彼女の日のイベントを記述し続けた。

私は娘のおしゃべりの気晴らしにもかかわらず、無駄に、私の電話の友人に専念しようとしました。

突然、私の寺は、シャープを始めた、と私は奥深く沸騰怒りを感じることができました。 私は思った。

どのように彼女は気がつかないので、失礼なことをあえて。 彼女は彼女自身と彼女の即時の満足を大切に。 私は彼女の人が電話にあるとき、彼女はそれらに共通の礼儀を与え、それらを中断しないことを百万回に指示しました。 ときに彼女が学ぶために起こっている?

私はその瞬間に私は彼女の首を絞めたかった怒りに満ちていた。

その瞬間、それは私が別の選択肢を持っていたことに気づいた - 私はそのような痛みになりたくなかった場合。 私は激怒している最中にそう初めて、私は知覚の変化を私の中で愛の精神を求めた。

私の娘は彼女のモノローグを続け、私は目を閉じ、私は(控えめに言って)不快だったことを認めながら、私の電話の友人は話を続けた。 それから私は考えた:

助けて! 私はこれらの感情を感じることはありません。 私のその故意の子の部分は、怒って私に語ったが、私は平和になることを信じたい。 どのように見せてくれ! あなたの愛情のこもった声は、平和的にこのような状況を見て私を助けることができるので、私は私の心を開きます。

平和を選択すると、奇跡をもたらす

約1分後、奇跡は起こった。 私は目を開いて、愛のために泣いている少女のように私の成長した子供を見ました。 私は私の膝の上に彼女の頭を配置するために彼女に合図し、私が愛情を込めて私のために異常な動作であった彼女の髪を、撫でとして私の怒りが消費されます。

私の電話の友人は私の貴重な子供近さと平和の魔法の瞬間を楽しんでいる間、私から時折確認で、チャット続けた。

私は驚きました! それはとても簡単だった! ない講義や判断が必要なかった。 私は違うものを見て喜んでいたので、唯一の平和がありました。

約3分後に、娘が静かにテレビを見て二階に行き、彼女は晴れやかな顔。 私は会話を完了し、彼女を求めるための手順を踊った "あなたが私に教えたかったのか今?" 彼女は "気にしないで、お母さん、それは重要ではありません。"笑顔と抱擁で、答え 私たちは二人とも素晴らしいと感じました。

奇跡は、私は平和であったということでした。 私は自由だった。 私は彼女にレッスンを教える必要はありませんでした。 彼女は愛を選択することを教えてくれました。 あなたはそれを作業している場合、それは動作します。

©1993。 Celestial Artsから出版された、
私書箱7123、バークレー、カリフォルニア州94707。
http://tenspeed.com.

記事のソース

フライまでの時間:どのように自分自身との関係についての良いフィール
エリーJanowによって。

人間関係を癒すために愛と許しを選ぶことによって、怒り​​、罪悪感、恐れの感情的なサイクルから抜け出す方法について説明します。

情報/ご注文本.

著者について

エリージェイノーは、コミュニケーションスキルに特化した、母、認定食障害のカウンセラー、およびライセンスの音声/言語病理学者である。

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