破壊のためではなく、成長のためのツールとしての怒り
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誰もが怒る。 一部の人々は公然とそれを表示し、他にはありません。 あなたが怒らないと主張その一人である場合 - あなたの感情との接触のいずれかじゃないか、嘘をついている。

関係では、怒りが健康または不健康のいずれかになります。 怒りはただ感情です。 あなたはどのように処理するか、それは成長や痛みや破壊のソースのツールになるかどうかが決まります。

怒り:正? 負? 成長のためのツールですか?

この社会の中で怒りが否定的な感情として知覚される。 あなたが怒りを表現する人であれば、社会はあなたの感情を制御することはできませんし、あなたの行動を制御することはできません誰かがあることを言うだろう。 私たちのほとんどは怒りを抑制し、それがその醜い頭を上げまで、それが存在否定している。

私たちの関係では、我々はそれがすぐに起動した任意の怒りに対処するために常に最善だということがわかりました。

過去に、オットーはいつも憤りを構築し、彼らがコントロールの外に出たまで構築できました。 それから彼はちょうど爆発し、彼が後で後悔することになりますことを言ってしまうと思います。 彼は彼の本当の感情を表現するために彼の過去の関係では、セーフではありませんでした。

スージーは、あなたが常に素晴らしいであることを教えられ、怒りのための場所はありませんでした。 彼女の両親は互いに率直に怒ったことはありませんでした。 彼女のことを意味何かに怒っている感情は彼女と間違っていた。 彼女は感情を抑制するので、彼女は彼らが圧倒的に発見し、彼女が経験したことを表現することができませんでした。


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怒り:何かのバランスが崩れていることを信号

成長のためのツールと​​しての怒りすべての感情が対処する必要がありますあなたの人生で何かがある、と怒りは、これらの感情の一つであることを信号である。 怒りが起動したとき、それはあなたの生活の中で何かがバランスを、あなたの世界があるべきと信じてする方法と一致しない外であることを示すシグナルです。

怒りが私たちの関係に立ち上がったとき、我々は問題の根本を取得すると、本当に何が起こっているのを見つけるために選択します。 私たちが参考になったたことは、ダイアログを開いて、どれだけ、なぜ表現するのに怒っている人をできるようにすることです。

あなたが怒っているときは、それに対する責任を取ると、他の誰かにそれを投影しないようにする必要があります。 "I"ステートメントを使用すると、代わりに "私は本当にあなたが床に靴下を残して憤慨しています"のような特定の "あなたはそのようなずぼらな人です!"こと

パートナーの仕事は、切り離された、非判断の方法で聞くことです。 多くの仕事のように、この音の場合、あなたは正しいです。 このプロセスは、信頼と実践がかかるが、報酬は憤りの自由である関係である。

怒りの感情に、迅速かつ誠実に反応させ、周期的な爆発の傾向をバイパスし、空気をクリアする傾向がある - 多くの春の雨のように。 あなたが怒りを鎮めるとき、あなたはその瞬間に失われたことを接続と愛を取り戻すことができるでしょう。

怒り:安全な代わりに恐怖の愛から、表現する

スーザンは怒りの感情から逃げないように学習しているが、それは彼らが現れた場合、それらを表現するために安全であること。 オットーは彼が怒りを表現するときに、彼は怒りを越えて移動すると、彼は本当に憤慨されているものを発見することができることを発見した。

我々が学んだ教訓は、関係の安全性と信頼の基盤が表現や愛情から怒りの代わりに、恐怖に耳を傾けるために存在しなければならないということです。 あなたが表現したり、愛の代わりに、恐怖から怒りに耳を傾けるときは、関係が成長を体験することができます... との関係は、通常、深まる。

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著者について

あなたがとどまるべきか、あなたが行くべきでしょうか? あなたはその困難な関係意思決定を助けるために説得力のある質問と洞察
スージーとオットー·コリンズ。

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著者について

スージーとオットー·コリンズ

スージーとオットーCollinsはどのようにあらゆる種類の卓越したリレーションシップを作成する他人に教える精神と人生のパートナーです。 スージーとオットーは、定期的に精神的なパートナーシップに関するワークショップを作成し、提示する:実際に仕事関係の新しいモデル。 彼らのメッセージがストレート心、自分の経験から、リレーションシップ上で他の教師や作家の強烈な研究から付属しています。 で、自分のWebサイトを参照してください http://www.collinspartners.com あなたの精神的なパス上にあなたを助けるために卓越した関係やアイデアを作成する上でのツールヒントやアイデアに満ち無料のニュースレターにサインアップしてください。

この著者による書籍

スージーとオットーコリンズへのビデオ/インタビュー:永続的な愛、情熱、そして火花のための魔法の言葉
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