それは私から始めましょう

それは私から始めましょう

私にとっては "マントラ"になっている曲があります。 私はストレスを感じたときに私は自分自身に内部的にどちらかを大声で歌ったりしたもの、または怒っている、または1つの方法または別の動揺。 それは "平和の歌"です。...

あなたはそれに精通している可能性があります。 それは、ユニティ教会として "新思考"教会の多くで歌われている曲です。 最初の行は、次のとおりです。 地上に平和があるようにして、それを私と一緒に始める。

私は怒り、または判決、または批判と反応する傾向がある状況に自分を見つけたとき、それは良いリマインダとして機能します。 怒りと反応するのではなく、私は黙って自分に歌う、 "そこには地球上で平和である、それは私と一緒に始めましょう。"

平和や怒り:我々は常に選択肢があります

私たちの "内なる平和"が脅かされ生活の中で多くの機会があります。 それは仕事に遅刻しながら渋滞に座っている、または誰かが高速道路で危険を遮断すること、または誰かがあなたの怒りをトリガーに何かを言うことされているかどうか...

平和や怒り:これらすべての状況では、我々は選択肢が表示されます機会があります。 時には、我々も考える機会を持つ前に怒りの言葉は私達の口から出ているように迅速に対応... まだ、次の瞬間には常にあります。 我々は、怒りを継続する引数を延長したり、平和を選択するかどうかについての選択肢があります。

平和を選択することが必ずしも容易ではありません

平和を選択することが必ずしも容易ではありません。 それはノッチまたは2つのダウン私たちのエゴを置くと、彼らは "勝った"のような可能性も他の人が感じさせる、私たちの誇りを嚥下が含まれます。 まだ人は本当に勝つのか? 怒りや憎しみ、または内部の平和のままで人とまで食べている人?

私は内部的に平和午前ときに自分自身のために、私は多くの人生を楽しむ知っています。 (私は "平和のワゴンを降りた"た場合は特に)私は選択をした理由である、と私はしばしばそれをリメイク。 私の選択は? "そこは、地球上の平和である、それは私と一緒に始めましょう。"

私は誰を変更することはできますか? ミー、マイセルフ、私

私たちは他人を変更することはできません、いくつかの点で、生活の中で学びます。 主は、我々はすべての道に沿っていくつかの点で私たちの兄弟、両親、子供たち、私たちの仲間、友達、等我々は発見する何を、変更しようとしました知っている我々は誰にも変更できないことです。 私たちは、自分自身を変更することができますし、うまくいけば我々は "ロールモデル"になります。 我々の例で教えています。

私たちは家族、隣人、私たちの世界をより平和的な存在を持ちたいのであれば、私たちは、自分の中に平和を持つことに開始する必要があります。 私たちはナンバーワンです。

優先順位は、インナーピースを作る

私たちは優先順位の平安を行うことによって起動したときに、我々は、我々はロットでenmeshedされていることを怒りや憤りがルールです。以下のような状況を見つける。 我々はうわさ以上、平和、怒り、欲求不満でも、取得、恨みを保持する]を選択します。

我々の生活の中で優先順位インナーハーモニーを作るとき、多くの事の重要性を失います。 ごみのように取り出されたことはない - 私たちはありません結果から実際にあるものについて混乱されません。 あるいは、少なくとも私たちが怒るならば、我々はより迅速にそれを乗り越える... できるだけ早く我々は内なる平和を選択するように覚えている。 それは我々がアクション、または私達の希望する目標を達成するための手順を取らないという意味ではありません、それは単に私たちが心の中に憎しみと怒りでそれをやらないことを意味します。

私の怒りで人を傷つけるされていますか? ミー、マイセルフ、私

そこは本当に傷つけて動揺しているいずれかの恨みのエネルギーの所有者であるため、恨みにハングアップする必要はありません - 私、自分&I.我​​々は、その怒りは私たちにそれはに向けられている人よりも痛いの実現 - すべての後に、あなたは怒ってはアイデアを持っていないで、怒って、時には人、そして、彼らは上に行ってきたと自分の人生を楽しんでいます。 まだ、あなたは怒っている人は、悲惨な1つです。

実現するための主なものは、我々は常に選択肢を持っているということです。 怒っているしたり、怒っているのではなく、平和であることが、平和である必要はありません。 それは本当に問題です。

我々は感情と情緒反応の犠牲者はないですか

それは私から始めましょう私たちは私たちの感情や反応の犠牲者ではありませんことを認識したときに生活がずっと簡単になります。 我々は時折それらによって "流さ"を得るかもしれませんが、かつて我々は我々が向かっている方向を変更することができます "をキャッチ"。

我々は無力な被害者ではありません。 我々は考え、私たちの言葉、私たちの行動に注意を払うことで私たちの生活の電荷を取ることができる強力な存在です。 私たちが生活の中で作成する任意の現実、我々はそれを考えて、それを言うし、それをかなえるために適切な措置を講じる必要があります。

あなたが内なる平和(または内側の調和、または愛)であることがあなたの目標を設定した場合このように、最初はできるだけ頻繁にすることができますように "それを考える"必要があります。 あなた自身にあなたの意思決定を強化する正の肯定を繰り返します。

我々は否定的な思考パターンに洗脳されてきたように、我々は自分自身を脳洗うと良い大掃除を行い、私たちが望む現実の種を植える必要があります。 我々はこれらの種子を(肯定的な思考)プラントとき、我々は彼らの両方が黙ってと大声で、それらを頻繁に繰り返すことによって、成長を助ける。 もっと私たちは考え方を変える、我々の思考のより多くの結果(私たちの言葉と我々の行動)を変更します。

地球上で平和になると、それは私から始めましょうレット·ゼア

私は自分自身の中で攪拌怒りを感じて見つけたとき、私は自分自身を(内部的に)思い出させる: "そこには地球上で平和になりましょう、それは私と一緒に始めましょう。" ただ選択肢が構築し始めていた怒りのいずれかの火にダンパーをスローすることを思い出して。

我々 - 我々が受け入れるように必要なのは選択であるという怒りです。 どの我々は怒りに屈したときに我々が "悪い"としていることを意味するものではありません。 いいえ、それは悪くはない - それは単に選択だがその時点で(おそらく無意識に)作っていた。 しかし、最終的に、私たちは内なる平和へのコミットメントを覚えているだろうし、我々は怒りの選択について "我々の心を変更"します。

最初はそれが私たちの心を変更するには数日かかる場合があります私たちは怒りを選択した後、平和数分を選択しますときに、それから私達はポイントに到達し、最終的に、私たちは全く怒りを選択しないでしょう。 それもオプションはありません - ほとんどの時間。 あなたが怒りを選択すると、時折時間があるかもしれません... そしてあなたの "本当の選択は、"あなたの永久的な選択は内側の平和である、あなたの行動を変更します覚えておくよ。 それは継続的なプロセスです。

マスタリング新しいスキルは、練習が必要です

覚えておくべき主なものは、どのような罪悪感を配置し、あなたの怒りのために自分に責めないことです。 我々は人間である。 我々は、これらの応答が習慣になったら、彼らは放棄するのは難しいです私たちの両親、兄弟、同僚、テレビ、映画などからの状況に対応する多くの方法を学びました。 だから、それは常に "選択を作り直す"の問題です。 それは歩くことを学ぶ子供の古い話だ。 たびに子供が落ち、それが、その目標を達成する前に何度も何度も落ちるにもかかわらず、しようとしておきたいを決定する必要があります。

それは我々と我々が生活の中で作りたいの変更と同じです。 我々が学ぶ何か新しい、サイクリング、スキー、乗馬、新しい言語を話すように、私たちは初めにそれが "正しい"得ることはありません。 我々は技術を学び、我々の練習、我々は間違いを犯すが、私たちは自分自身をあきらめていない場合、最終的に、我々の目標を達成するか - 私たちは新しいスキルを "習得"しました。 これは、我々はそれに完璧なわけではありません... 学ぶために常に多くあります。 主なものは自分で決してあきらめないことです。 私たちは、 "工事中"であり、そのように自分自身を "一緒にそれをすべて有する"しないためのいくつかの余裕を与える必要があります。

だから、そこには地球上で、私たち一人一人の平和である、それは私(と私たち一人一人)で始めましょう... 一度息。 1は、一度に1つのアクション(と反応)、一度に考えました。

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マークNEPOによるインナー勇気を見つける。インナー勇気を見つける
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著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン (1985を設立しました)。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0: この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 3.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性:Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com



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