怒り:それを残し、それを愛する

怒り:それを残し、それを愛する

人間として、私たちは私たちの感情を感じる能力に恵まれています。 実際には、いくつかの我々はこの人間の経験を選択している唯一の理由は、これは感情的なエネルギーの振動を運ぶ唯一の惑星であることから生じて、我々はそれを体験することが正確にここに来たと言います。 したがって、私たち自身の感情の全範囲を経験し、代わりにそれらを抑制することができないとき、私たちの魂は、私たちが文字通りそれらを感じることを余儀なくされる状況を作成します。 (あなたは、人々はしばしば単に精神的な成長のために祈った後に強烈な感情を感じる機会を与えられていること気づいていない?)

これは、動揺を作成するための全体のポイントは、単に私たちのために抑制され、感情を感じる機会を提供する私たちの魂の欲求にあるのかもしれないことを意味します。 ケースであることは、単に自身が気持ちを持つことになり、エネルギーはすぐに消えて私たちと、いわゆる問題を介して移動することができかもしれません。

ただし、すべての状況では、その容易に溶解されています。 我々は根深い問題や性的虐待、レイプや身体的虐待として許されない罪を、思われるものの記憶に対処しようとすると、それは我々がそのための無条件の愛を感じるポイントを取得するだけで我々の感情を経験する以上かかる人。 感情を感じることは完全に我々はそれを作ると確かにバイパスすることができなくなるまでそれを偽造で最初の一歩に過ぎません。

根底にある抑圧された感情を解放する

私は感情を感じ、発現される前に発生した可能性があり知覚のシフトを通じて得られた感情的な仕事は洞察から恩恵を受けることはありませんと言ってしていない。 それは確かでしょう。 しかし、逆は当てはまりません。基本的な抑圧された感情が最初にリリースされていない場合、ラディカル赦しのために必要な知覚のシフトは起こりません。

常に、我々は誰か何かを許したいという欲求を感じた時、我々はいくつかの時にそれらまたはそれに向かって怒りを感じています。 怒りは、実際には二次的感情として存在しています。 怒りの下にそのような傷つくプライド、恥、欲求不満、悲しみ、恐怖、または恐怖などの一次感情的な痛みは、位置しています。 怒りは、その痛みの抑制から発せられる運動エネルギーを表しています。 流れに自分の怒りを許可しないは、火山をキャップしようとしているにたとえることができます。 ある日それが吹くでしょう! ラディカル赦しのプロセスのステージ1と2は同様に怒りが、根本的な感情だけではなくとの接触を得るために私達に求められます。 それについての話ではない、それを分析していない、それをラベル付け、それが発生していない - これはそれを感じことを意味します!

あなたの怒りを愛し、それを行こう

すべて余りに頻繁に人々が怒りを手放すか、怒りを解放について話すとき、彼らは本当にそれを取り除くしようとしているを意味します。 彼らは間違って、望ましくないとして、それを判断する - さえ恐ろしい。 彼らはちょうどそれについて話すと知的、それを処理しようとするので、それを感じたくないが、それは動作しません。 それについて話を通して感情を処理しようとすると、それを感じて抵抗するもう一つの方法です。 ほとんどのトーク治療が動作しない理由はそういうわけです。 あなたが抵抗する何が持続します。 火山が噴火まで - 怒りはそれだけでそれが私たちの中で立ち往生保ち抵抗​​、運動でエネルギーを表すので。 怒りを解放すると、実際に彼らは感情のように体を介して自由に移動できるようにすることで、開催された感情のままエネルギーを解放することを意味します。

怒りの仕事のいくつかの種類を行うと、私たちは意図的に、コントロールでこの感情を経験することができます。

怒りの作業は、エネルギーを移動します。

怒り:それを残し、それを愛する私たちが怒りの仕事と呼ぶことは、本当に怒りではありません。 それは単に身体にこだわったエネルギーを再び動かすプロセスです。 より適切にはエネルギー放出作業と呼ばれることがあります。 我々はそれを何と呼ぶにしても、クッションに叫んで(隣人に警告しないように)、車内で叫び、クッションを叩いたり、木を削ったり、爆発的な身体活動をしたりするのと同じくらい簡単です。

身体活動と声の使用を組み合わせることは、成功したエネルギー放出作業の鍵を提供するようです。 私たちは怒り、悲しみ、罪悪感など、喉の感情のエネルギーをあまりにも頻繁にブロックします。そのため、声の表現は常にプロセスの一部でなければなりません。 私たちは感情を取り除こうとする考えではなく、思考や判断なしに、私たちの体を動かす気持ちを感じる意図を持って、それに入るべきです。 私たちが本当に感情に降伏することができれば、私たちが長い間感じていたよりも生き生きと感じるでしょう。エネルギーが消えていることがわかります。

怒りが怖いなら、いくつかのサポートを受ける

私たちの多くにとって、怒り​​を引き起こすという考えは、特に恐怖が怒りの下にある場合には、熟考することさえ恐ろしいかもしれません。 これらのひどいことを私たちにした人は、私たちの潜在意識にまだ強い影響を及ぼしているかもしれません。

このような状況下では、怒りの仕事だけをすることはお勧めできません。 代わりに、私たちが怒りと恐怖の両方を感じている間に私たちを支える方法を知っている人、つまり私たちが安全だと感じている人、そして人々が強烈な感情を動かすのを助けた経験を持つ人と働くべきです。 ある種のカウンセラーや心理療法士が良い選択です。 私は熟練した開業医と頼りになることを勧めます。 これは、感情を解放する方法を提供します。

怒り中毒の警告

注意書きはここに鳴らすことが必要です。 それは怒り中毒になるように、あまりにも簡単になります。 怒りは自分自身に供給し、簡単に怒りになります。 恨みは常にそれと通気何らかの形で結果怒りに伴う痛みを再訪、古い傷を繰り返し行っ薬味。 それはそれ自体との強力な中毒になります。

我々は有用な目的を達成しません解決し、その怒りを実現する必要があります。 怒りのエネルギーが感じとして流れることが許可された後、その結果、我々は肯定的な結果を作成するためにエネルギーを使用する必要があります。 多分私達は私達の怒りが回転する人の周りの人と将来の相互作用の境界、または条件を設定する必要があります。 おそらく、我々は人のために思いやりを感じることが喜んでするか、人を許すことなど、いくつかの種類の決定を行うことができます。 ポジティブな変化、自己エンパワーメントまたは許しのための触媒として使用される場合にのみ我々は、中毒性のサイクルになってから怒りを防ぐことができます。

出版社の許可を得て使用して、
グローバル13出版物。
www.radicalforgiveness.com

記事のソース

根性の赦し、奇跡のための部屋作り、2nd Edition、©2002、
コリンC.チップによって。

コリンC.チップによるラジカル赦し。他の形の許しとは異なり、根本的な許しは容易に達成され、事実上即時になり、犠牲者にならず、心を開き、振動を起こさせます。 使いやすいシンプルで使いやすいツールは、過去の感情的な手荷物を手放され、生きる喜びを感じながら、展開しながら人生の過程に降伏するのを助けます。 その結果、幸福、個人の力と自由が大幅に増加します。

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著者について

コリンC.ティッピング

コリン·チップは、著者、国際的なスピーカーとワークショップのリーダー賞を受賞しています。 ロンドン大学で教育を受け、彼は過激寛容療法とコーチング研究所の創設者/ディレクター、Inc。およびラジカル赦し、Inc。は、非営利法人を通じて和解と瞑想のための国際センターの創設者でもある。

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