あなたは確かにそれはあなたが感じている怒りですか?

あなたは確かにそれはあなたが感じている怒りですか?

寛容で愛情豊かで親切に努めている多くの人々は、個人的な力のエネルギーを間違って怒らせると誤って認識しているため、自分の個人的な力を抑えます。 特に、自信を持って、自信を持って自分の力を表現することがより建設的な状況では、

私がクライアントと仕事をして学んだことの1つは、多くの女性が本当に怒りを恐れているということです。 それは大きなタブーであり、多くの女性にとって大きなノー・ノーです。 男性は怒ることができますが、あなたが女性で怒っている場合は、何かが間違っているという兆候です。 だから、もしあなたが女性で、誰かがあなたを怒っていると非難するなら、おそらく、「私は怒っていますか? 決して! 私は決して怒らない」

今、なぜそう多くの女性が、「ええ、何を知っている? 私は本当にそれについて怒っている "なぜ私たちは代わりに頭を下げて、"私は怒っていると言う? 私? 決して! 決して!

おそらく、怒りは女性的ではなく、女性的ではないことを学んだからです...それは本当ですか? 非常に多くの女性顧客と座った後、私はほとんどの女性がこの問題についてかなり混乱していると確信しています。 では、何が起こっているのかを詳しく見てみましょう。

男性と女性は等しいです。 はい、でも?

まず第一に、西側では男性と女性が等しいとみなされるいわゆる自由社会に住んでいますが、私たちはすべて同じ家父長的背景から来ていることを覚えておくと良いでしょう。

歴史的に、私たちは皆、基本的に男性が支配的な人物であり、女性を満足させて奉仕するのは基本的に同じ精神的な計画と考え方から来ています。 そして、今日誰もそれをも​​う信じることを認めない人はいなくても、現実は世代を超えて人々が世代の人々をプログラミングしているという単純な現実です。

たとえ私たちがすべて自由で平等であっても、西側ではこれが本当に真実かどうか疑問に思うでしょう。 私は、この長年にわたるプログラミングが、最後の40年の集団意識から本当に消え去ったのかどうか疑問に思います。 私たちがすべて自由であり、私たちの心の中で平等であることが本当に本当であるかどうか疑問に思うでしょう!

なぜなら、毎日私のように女性の話を聞いていれば、この番組がまだここにあり、まだ生きていて、まだ強くなっていることをすぐに知るからです。

あなたの怒りを所有して、あなたの力を所有する

私は、私が見る女性の多くが「怒り」と呼ぶものを感じているかもしれないが、しばしばこのように感じることについては非常に不快であると感じているので、これを言う。 これは理解するのが難しいことではありません。

だから今日でも多くの女性はまだ怒っているのを恐れていますが、それでも自分の力を所有することを恐れています。 実際には、彼らの周りの人々が実際に自分のつま先を踏んでいるときに何も言わないことを恐れることに変わります!

なぜ私は彼らにこの気持ちを恐れているのかと尋ねると、女性はしばしば、嫌になりたくないと言います。 しかしこれは本当ですか? 彼らは足元を歩いている人(または人)と同じですか?

これに答えるには、実際に起こっていることの現実を見なければなりません。

あなたが感じているこの怒りですか?

このような状況で女性が感じるエネルギーは本当に怒りですか? それとも、この女性は自分自身を守るために自分の内在力を感じているのでしょうか?

私たちが注意深く見れば、怒りと呼ぶものは実際には2つのタイプのエネルギーに分けることができます。

積極的なエネルギー

私たちが「否定的な、あるいは積極的なエネルギー」と呼ぶ最初のタイプの怒りは、他の人を攻撃しているときであり、他人の権利を侵害しています。

言い換えれば、この人物がアドバイスを求めていないときに、私たちが他人に何を言って、考えて、何をすべきかを伝えると、それは虐待的な負のエネルギーです。 これは境界違反です。このタイプのエネルギーの受信側にいるのはとても不愉快です。 この攻撃や怒りは負のエネルギーです。

積極的なエネルギー

しかし、誰かが私たちの境界に違反したときに発生する別の種類のエネルギーがあります。これが私が「肯定的」または断言的エネルギーと呼ぶものです。 実際、私はこのエネルギーを「健康的な自己防衛」と呼んでいますが、エネルギー的にも、怒りのように「感じる」ことができますが、これは強力な発信エネルギーです。

基本的にここで進んでいるのは、私たちの境界が侵害されたとき、自然な衝動は、強くて健康的でポジティブなエネルギーである自分を守り、守ることです。 このエネルギーは、他の人の境界に違反したときに発生するエネルギーとはまったく異なります。

だから私たちが物事を遅らせ、このようにエネルギーを慎重に見ると、私たちが "怒り"と呼ぶこの強力で進んだエネルギーは次のいずれかになります:

  1. 積極的で攻撃的なエネルギー(誰かの境界を侵す)

or

  1. 断定的なエネルギーまたは健康的な自己防衛(自分の境界を守り、あなたが誰であるかの権利)

このような状況にあったり、このような気がしたことがあるなら、自分自身に尋ねてください。 それは怒ったのですか? それとも、誰かが私たちの境界に違反したときに私たち自身が世話をし、自分を守らなければならないという本質的な原始的な衝動でしたか? そして、もしこの衝動が侵略のように感じられたら、それはそうでしたか?

それはあなた自身の世話をしたいと思う侵略ですか? はいと答えた場合、私はこの信念に疑問を呈します。 私の答えはノーだろうから! いいえ、あなた自身を守ることは侵略ではありません。 実際、私たちは健康な自衛について話しているので、エネルギーは健康だと言います。

私はそれがあなたの自然な権利だと言うでしょう、あなた自身の生まれつきの衝動と同じではありません。 真の侵略は、あなたが自分を守るときではなく、他の人の境界に違反しているときです。

侵略と自衛の違い

だから、これについて非常に明確にしよう。 侵略と積極的な怒りは、他人の境界に違反し、他人が自分自身であり、自分自身を擁護し、自分のために意思決定をする権利です。 それは侵略です。 しかし、あなたが他の誰かの侵略から自分を守る強い衝動を感じるとき、それは侵略ではありません。

彼らは同じではなく、他者と同等であることはできません。 これについては明らかに重要です。 ここで危険なのは、女性が違反したと感じて、自らを守るという自発的な衝動が「怒り」(否定的または不適切であると考える)であると感じる場合、彼女はエネルギーを消して自分自身を守ることができない可能性があるからです。 代わりに、彼女はこの本来の力を内部に閉じ込めるかもしれない。 このような状況では、女性はしばしば代わりに泣きます。なぜなら、涙がこのエネルギーを消耗させる唯一の正当な方法だからです。

あなたがこのような気がしているならば。 あなたがこの溜まったエネルギーを感じて、エネルギーを取り除く代わりに泣くと、私は何が起こっているのかを見て、あなたが感じていることが「怒り」と呼ばれることができるかどうか疑問に思うでしょう。 あなたは怒りを感じていますか?

自分を守る自然で健康な衝動を感じているだけではないと確信していますか? 「ねえ、これは私と一緒ではない」、あるいは「十分に見えました」、あるいは単に「いいえありがとう!」と言いたい自分の内なる力を感じているだけではないでしょうか?

この衝動は非常に強力であると感じても、時にはそれが侵略のように感じる、私はまだあなたの境界が侵害されているときにそれを世話する基本的な衝動である限り、それは侵略ではないと言います。

もっとよく見なさい

だから次回これが起こると、何が起きているのかをよく見て、自分に尋ねなさい...私が本当に怒っているのは何ですか? そしてまだ答えが「はい」の場合は、「適切な怒り」と「不適切な怒り」の間に大きな違いがあることを示唆しています。

「怒り」という言葉は私たちの定義のすべてであるかもしれませんが、怒りに関する女性の心配の多くは歴史的な番組から来ていると私は確信しています。

健康なセルフケアには、境界を犯したとき、または自分が誰であるか、私たちが自分の人生をどのように生きたいかを選ぶ権利を尊重しないときに、自分を守り、他人から身を守ることができます。 この特権を行使することは、個人的な力がすべてについてです。

個人的な力とは、限界を定め、自分自身を世話する能力です。 個人的な力は、必要に応じて(可能であれば)敬意を払いながら堅実で積極的な能力です。 さらに、個人的な力は、他人が積極的に行動しているとき(敬意を持ってこれを行うかどうかにかかわらず)、自分自身を守る能力です。 健康な自己防衛と個人的な力は、世界で健康的な自尊心が現れる方法です。 それはまた、健康的な自己愛とも呼ばれる理由です。

だから誰か(あなた自身)が怒ってはいけないと言ったら、状況をよく見て、あなたが感じているものが破壊的、境界違反の怒り、または健康な自己防衛であるかどうかを見てください。 あなたは本当に何が起こっているかを見ることができます、あなたはあなたの個人的な力を遠ざけることはありません。

バーバラ・バーガーを©。
作者の許可を得て転載。

この著者の本:

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バーバラ·バーガーで。

今楽しいですか?今あなたが幸せにならないことを妨げているのは何ですか? それはあなたのパートナー、あなたの健康、あなたの仕事、あなたの財政状況またはあなたの体重ですか? それとも、あなたが "すべき"と思っていることはすべてですか? Barbara Bergerは、私たちが考え、実行するすべてのことを見て、今私たちが幸せな生活を送るのを妨げています。

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著者について

バーバラバーガー、本の著者:今あなたは幸せですか?Barbara Bergerは、15の自己啓発の本を書きました。その中には、ソウルの電源/ファーストフードへの道「(30言語で出版)、「今楽しいですか? 幸せな生活を送る10の方法"(20言語以上)と"目覚め人間 - 心の力にガイド" アメリカ生まれのBarbaraは現在、デンマークのコペンハーゲンに住み、働いています。 彼女の本に加えて、彼女は彼女と激しく働くことを望む個人(コペンハーゲンのオフィスやスカイプで、コペンハーゲンから遠く離れて住む人々のために電話をする)にプライベートコーチングセッションを提供しています。 Barbara Bergerの詳細については、彼女のWebサイトを参照してください。 www.beamteam.com


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