欲求不満に対処するための5の効果的な方法

厄介な状況や出来事をフラストレーションに変えるものは何ですか？ 悪化を引き起こすのは、私たちの期待、つまり「肩」です。 あなたの妻 すべき 彼女の食習慣について認識している。 ドライバー すべき 他のドライバーのニーズに配慮する。 令息 すべき きちんとした習慣を身に付ける方法を学びます。

怒りのない生活へのコミットメントは、新しい旅にサインアップすることです。 実際にこの旅を楽しむことを決定すると、それはもっと楽しいものになります。 人生をプロセスと考えることを学ぶ。 目標だけに集中すれば、達成するまで幸せにならないでしょう。

実際の戦争では、攻撃されるということは、私たちの生存が脅かされることを意味します。 したがって、私たちは降伏、撤退、または反撃のいずれかを選ぶかもしれません。 私たちが会話中に他の人たちに攻撃された（批判されたり判断されたりする）と感じると、私たちはしばしばそれに入ります...

最近アリアナグランデが舞台で叫んだとき、彼女は感情的にいっぱいの歌の彼女の演奏の後に彼女を謝罪するためにTwitterに連れて行き、彼女の慈悲を受け入れるために彼女のファンに感謝した。

私たちが建設的に怒りを表現しないとき、私たちは自分の判断に否定的になり、世界は私たちの期待に応えていないので怒ります。 長年にわたり、これは私たちが世界を見るためのレンズになります。 私たちの感情に対処する代わりに...

私たちは常に潜在的なトリガーに襲われています。 誰かが私たちのためにドアを持っていないのと同じくらい簡単な場合もあれば、電子メールの否定的なトーンが知覚される場合もあります。 それは、愛する人が鈍感に、または不意に話すときに起こります。 いくつかの不注意な言葉は簡単に怒りの閃光と言葉で報復したいという欲求を引き起こす可能性があります。

すべての否定的な感情が必ずしも悪いわけではありません。 実際、彼らはあなたの行動を有用な方法で指示することができます。

私は日常生活でこの練習を試す前に、赦しと愛の練習から生じる奇跡について長い間知っていました。 実際にそれを生きることよりも、私の認識を変えることの哲学について話すのは簡単でした。

誰も問題を望んでいません。 問題に直面したとき、これを覚えておいてください - 紛争を起こした人々はたぶんその状況にいたくないということです。 妨害の本当の原因を見つけて、あなたは避けるかもしれません...

アーチ型の眉やシニカルな一口から叫んだ告発まで、責任はすべて簡単に見えるので、責任を特定することは簡単なことではありません。 それを排除するための措置を取ることは、継続的な努力を要する 非難に対処する方法は次のとおりです...

分解された、ミイラ化された男の体が、最近シドニーのアパートで法医学用洗剤によって発見されました。

人種差別は新しいものではなく、なくならないでしょう。 何が新しいのかというと、主流とソーシャルメディアの両方を通して、それを指摘し、その加害者を訴えることに関心があるということです。

自然対養育の戦いにおいて、養育は新たな新人を迎えた：エピジェネティクス - 遺伝子は運命ではないという議論に科学的な強みを与えるために分子生物学からもたらされた。

時には戦いのように見えるものだけの愛の激しさです。 我々は、紛争を開くには、サイレント敵意、埋もれた恨みと、秘密の低強度の戦争の状態から移動しました。 我々は、正直な性交に従事yessingとk（なし）翼は互いに、干し草の役割を変更し、一緒にレスリングしています。 との接触は愛の最初の条件です。

私たちは、家族との最強のカルマの接続を持っているので、我々は彼らとの関係を開発するための大きな責任を持っています。 私たちは家族に向けて慈愛を開発することができない場合は、理由も他の人間について話しています。 禅仏教は、それが全体の意識で行われる限り、私たちはそのすべてを教え、精神的な活動である。

絶えず加熱されている密閉容器について考えてみましょう。 やがて圧力が高まり、船が爆発する。 しかし、ベッセルがベントされている場合、圧力が高くなりすぎると、蒸気やガスが少しずつ逃げて爆発が起こるのを防ぐことができます。

ある時点で、暴力は暴力を生み出し、人類は侵略の悪循環に陥り、しばしば道を見つけることができないことを認識し始めます。 しかし、真の人間が求めていることを達成するためには、平和が必要です。

ビクトリアでの11歳のLuke Battyの暴力的で無感覚な死は、家族の暴力の深刻な問題に注意を払うだけでなく、精神病の診断や治療が父親の行動に果たした役割についても疑問を投げかけています。

私は自分自身の機会に考えて見つける、 "私はそれを嫌うときに......" 我々は簡単に嫌いという言葉を使用し... 我々は、アイスクリーム、特定の種​​類のを嫌い、私たちは豆腐を嫌い、私たち自身を傷つけて嫌い、私たちは遅刻嫌い、我々は嫌い... 私たちは単に我々の側の好みである "嫌い"を公言しているその何かを実現する場所です。

幸福に対する怒りを選択する決定は、一つの要因に基づいており、一つの要因は、判断であるということです。 この人は私の期待かどうかを満たしていますか？ このような状況は私かどうかしてくださいますか？ このイベントは世界の私の道徳的に正しいと精神的に高度なビューに適合するかしないのですか？ 人や物たちが好きな人やものたちが好きではない：私たちは基本的に2つの巨大なカテゴリに分類され、私たちの生活を整理します。

遊び場から政府まで、いじめはどこにでもあります。 実際、英国の議会におけるいじめについての最近の報告では、この問題がいかに深刻で、MPの行動変化を促すかが明らかになった。 しかし、なぜいじめが非常に広まっており、取り組むのが難しいのですか？ 問題の一部は、いじめが時には彼らがいじめであることに気づいていないことです。

ABCジャーナリストのリーセールは、「別の朝、カジュアルな性的欲求と虐待のもう1つのビット」、先週彼女の7.30ゲストに性的行為を「実質的に」実行していると非難してツイートを受けた。 セールスのコメントは、女性、色の人々、ソーシャルメディア上のLGBTQの人々が日常的に遭遇する虐待に注目しています。 確かに、そのようなオンライン出会いは、セールスなどのジャーナリストにとっては日常的な出来事であることが日常的であるように見えます。

誰もが怒る。 一部の人々は公然とそれを表示し、他にはありません。 関係では、怒りが健康または不健康のいずれかになります。 あなたはどのように処理するか、それは成長や痛みや破壊のソースのツールになるかどうかが決まります。

怒りは何ですか？ それは単なるゲームです。 何かが来て、あなたの自我と矛盾しています - それはすべて起こったことです。

私たち自身が感情を経験し、代わりにそれらを抑制することができないときは、私たちの魂は、私たちがそれらを感じることを余儀なくされる状況を作成します。 ケースであることは、単に自身が気持ちを持たせることは、エネルギーが私たちと、いわゆる問題を介して移動することができかもしれない...

怒りは深刻な失望の症状ではないことが多いです。 多くの場合、それは劣等感や教育的または管理された方法での不満を表現できないことを表すこともあります。 時にはそれは単に感情的に誰かのインスタンスです...

我々は明らかに我々の怒りの感情的な反応を見ることができるなら、それは彼らが私たちを枯渇させると私たちの生活を絞り込むことが明らかになるだろう。 しかし、我々は怒りを自分や他人を傷つけているという事実にもかかわらず、我々は不可解な粘り強さで、この制限感情に押したままにします。

去ることは難しいことです。 人類のすべての部分は、ハングアップするように設計されています。 私たちは家族関係、学校で得た証明書、お金、子供たちを抱きしめて子供たちにぶつかって、私たちの車をロックして、それにぶつかっています。 私は、行かせるという全体の定義は感情の外に立つことだと思います。

われわれは怒っている、あるいは敵対的な考え方を、愛情深い考え方に置き換えることができます。 愛情は、すべての生き物が調和、相互感謝、そして豊富な豊かさで快適な生活を楽しむことを全世界に広げます。 私たちは皆、私たちの中に親切な愛の種を持っていますが、それを育てる努力をしなければなりません。

私たちのクリスマスパーティーのシーズンには、ソーセージを同僚と話す小さな話の見通しだけでなく、多くの人が恐怖を感じます。

小説の復讐は衝撃的かもしれないが、それはしばしば道徳的なメッセージを埋め込む。 決定的な主人公または反主人公が邪悪な主人公（法律は無効または不在）に対して行動する英雄の復讐は、アメリカの映画界の定番です。

最近ニュースを読んだときに怒っていますか？ あなたが読んでいるものだけではありません。 あなたが不公平や不平等を感じると、モリー・クロケット（Molly Crockett）は、脳はアイデンティティに対する攻撃としてそれをより多く受け取ります。

あなたの前にある他の車の人々を見て、あなたの周りを回って、あなたの周りを回っていることを認識し、それぞれがあなたのようなものであることを認識してください：彼らは幸福を望み、苦しみから解放されることを望みます。 それぞれの人には、あなたが言うことに焦点を当てたり、何かのように考える...

米国や世界中で起こっている出来事が私に深く影響しています。 昨年11月の米国選挙に近づくにつれて、私は地域社会と集団で憎しみの波が湧き上がるのを感じることができました。 私は間違っていることを切望していました...

私たちは、あまりにも多くの攻撃性、多くの否定性、それほど多くの感情を抱えているが、トラブルを引き起こし、人々を追い払うことに苦しんでいる人と付き合えるとき、思いやりの真の心に触れます。 あなたがそのような人にアプローチして、彼らに何らかのサポートを与えることができれば...

私が忍耐を綿密に勉強し始めたとき、怒りと忍耐がどのように関連しているのかが分かりました。 実際、怒りは私たちの忍耐を失うことの直接の結果です。 それはまさに私たちが何か、または私たちが怒る人に対する寛容を持たないからです...

ドナルド・トランプ米大統領が、トランプの選挙運動とロシア政府の間の可能性のある関係を調査していたジェームス・コミー（James Comey）前FBI監督を解雇したことを、多くのアメリカ人は道徳的に怒っている。

あなたの外に起こっていることに関係なく内部を静かに保つというあなたの決断は、あなたを状況よりも大きくします。 あなたはあなたを魅了したり、あなたの精神を傷つけたり、あなたの道を塞がずに不幸を乗り越えることができます。 あなたの穏やかさはあなたにできます...

怒りの危険は、私たちが持っていることではなく、解放することを選ぶことができないことです。 疑いや恐怖で怒りを抱きます。 私たちが経験した侮辱と怪我についての物語を作ります。 怒りは独善的な退去となる...

マーサは、自分の神経に乗っている人、または真剣に彼女を怒らせている人と対処しなければならないときはいつでも、「あなたと一緒にいる平和！

10代のいじめに関するほとんどの研究は、被害者にのみ集中する傾向があります。 これは、いじめがどのように影響を受けているかについてほとんど分かりません。

まず第一に、私たちのほとんどは、すべてについての意見と意見を持っています。 このような判断の傾向から、私たちは、各経験が起こるにつれてそれを承認するか否かを継続的に決定しています。 私たちが行って何をしても、私たちの内部の「批評家」は、「私はこれが好きではない」、あるいは「私はそれを認めない」と言っています。

私たちの思考を変えることは、A、B、Cと同じくらい簡単です。それは、多くの異なる人生につながるさまざまな経験を生み出す鍵です。 私の好きなアイデアの1つ 奇跡のコース です...

"人生で失敗する。 自分の爆弾に行く このようなコメントは、女性がインターネットをどのように認識しているかについてのCNNの記事に掲載されています。

物理的に他の人、物、または状況を敵として打ち切ったり見たりしたいのであれば、あなたはどこに行きたいのか分からないでしょう。 実際には、それはあなたを刑務所に上陸させるか、それと同等に悪化させ、永遠に一人でいるという感情的な刑務所に閉じ込められます...

寛容で愛情豊かで親切に努めている多くの人々は、個人的な力のエネルギーを間違って怒らせると誤って認識しているため、自分の個人的な力を抑えます。

社会は交通量に大きな負担をかける。 それは時間を失い、より多くの汚染とガソリンへの支出を増加させる。 しかし、さらに別の隠れたトラフィックが発生する可能性があります。

主流のメディアは、アルコールよりも不法薬物に関するより多くの話を報告する傾向があります。 これは、1年間の研究にもかかわらず、アルコール関連の6年間でオー​​ストラリアの殺人事件の47％が見つかりました。

人類がどのように不自然であるか、それがどのように区別されているかを発見する傾向があります。すべてが自我と関係しています。 私たちが今、エネルギーを投入する必要がある場所は、私たちがどれほど類似しているかです...

定義上、インターネットトロールは、邪魔をしたり、怒ったりするように設計された攻撃的または挑発的なオンライン投稿では、破壊的、闘争的、そしてしばしば不快です。

A 研究 異なる感情を含むメッセージがどのようにソーシャルネットワークに広がっているのかを調べると、「怒りは喜びのような他の感情よりも影響を受け、怒っているつぶやきがネットワーク内ですばやく広く広がる可能性がある」ということが分かりました。

私たちは分裂国です。 それは控えめな表現です。 さらに、我々は、異なる視点が浸透することができない私たち自身の「バブル」またはエコーチャンバーに住んでいるということをますます聞いています。

光栄な大統領選挙で私たちの多くは怒りを感じました。大統領としてのドナルド・J・トランプの選挙はそれを消していません。 悪質な個人的な攻撃や迷惑を犯した両親の批判、詐欺の告発、性的暴行の告発などについては、私たちの精神、魂、体に影響を与えています。

怒りは私たちの暗い側面に燃料を供給します。 私たちは、「あなたが私を傷つけ、あなたを傷つけるつもりだ」などの暗黙の思考によって、私たちの言葉や破壊的な行動を正当化しようとする衝動を与えます。 私たちはエスカレートし、「彼らはそれに値する」と誤って考える...

ほとんどの人々は断固として表現するための最も困難な感情の一つは許しであることに同意します。 より多くの生命は苦味、おそらく他の否定的な感情よりも許すことができないことによって破壊されています。 我々はポイズニングできます。手放すことを拒否することさえほとんどの非常に小さい問題...

私たちの言語的および法的な「侮辱」や「犯罪」に対する執着は新しいものではありません。 1832では、シドニー在住のウィリアム・マクローリン（William McLoughlin）は、彼の主人に対して「罪を犯した」という言葉を使用して50のまつげを与えられました。

コントロールから抜け出すように思えるものの感情があるとすれば、それは怒りです。 我々はそれを表現し、我々はそれを後悔している。 怒りを抑制してもいいません。 それだけで蓄積、我々は爆発しようとしてだ爆弾を持っているかのように我々は感じています。 我々は残りの部分に不要な怒りを入れることはできますか？

ある感情は特に怒りのような特別な印象を受ける。 この気持ちがあなたにとって問題であれば、あなただけではありません。 現代人生は怒りの貧しい表現でいっぱいです。

物理的攻撃に対する個々の傾向は、攻撃的な外交政策の介入を支援する人を導く可能性があるという新たな研究が示唆されている。

最近のミュンヘンでは9人が死亡したなど、暴力的なビデオ撮影の結果、暴力的なビデオゲームの影響に関する公的な議論が特に論争になる可能性があります。

私たちの「内なる平和」が挑戦される多くの機会が人生にあります。 自分が怒りや判断や批判に反応する傾向がある状況に陥ると、怒りに反応するのではなく、私は静かに歌います。「地球に平和があり、それを私と一緒に始める」

だから、多くの女性はまだ「雌犬」かフェミニンというか、精神的ではないと呼ばれているのを恐れての、まだ、まだ自分の力を所有しているのを恐れて怒っていると呼ばれているのを恐れています。 これは現実には、実際に彼らのつま先を踏んでされている彼らの周りの人々にノーと言うことを恐れているに変換！

あなたは自分に怒っているの？ 他の人が自分自身に向かって怒りを持っていないことを認識するかもしれませんが皆さんの中には "no"と応答することがあります。 しかし、さらに怒りの存在を認めることで、私たちは本当に我々が運ぶ怒りの深さと広がりを実現するのですか？

あなたの心をコントロールするのではなく怒りに従わないない精神的な平和はありません。 平和があります、しかし、あなたの日常生活の中で悟りを卒業したパスの瞑想と教えを適用して、忍耐を練習する優しさを愛する、と思いやりによって、あなたの心を制御するときに。

あなたは子供たちと一緒に公園にいます。 誰もが楽しいし、変な犬が現れます。 周囲にオーナーはいません。 子供たちを目の当たりにしています。 ただちに脅威システムがアクティブになります。

ああ、かわいい！ 私は再びそれをしました。 ギアをシフトした。 物事は、誰もが良い感じていた、スムーズに一緒に行っていた、振動が快適だったし、私はギアをシフトした。 私は私は逆にシフトとも言えると思います。 誰かが "私のボタンを押し、"私は肯定的な、穏やかなヘッドスペースからシフトアウト、1怒りに、その...何を言っ

家族と友人の間のほとんどの違いは、まれに深刻な騒ぎで終わることはほとんどありません。 しかし、会話を政党に回して、活発な意見の相違は完全に醜いことがあります。

あなたが気づいている生活をしているとき、ブラックホールを避けて、あなたを否定的な感情の混乱の中に押し込む傾向があることは重要です。 この忙しい世界では、あなたが焦点を当てることができるまで、否定性の勢いに吸い込まれるのはとても簡単です。

躁うつ病 ブラック・フライデイ 買い物客は、最後に超薄型のテレビ、コンピュータ、またはズボンのペアを奪うために、欲求不満や拳銃に巻き込まれることがありました。

怒りは誰の感情的憲法にもある程度ある。 それを変装しようとする試みがどれほど勇敢であっても、それは大きくて少ししか滲みません。 それは、あなたが大御所、不敬または上司の行為をしたとき、またはあなた自身がただ不満を感じるときに現れます...

誰もが短気で誰かを知っている - それも、あなたかもしれません。 セルフコントロール：科学者は侵略が遺伝性であることが数十年前から知られていながら、それらの怒っ再燃への別の生物学的な層が存在します。

どうやって怒りを克服するように動機づけることができますか？ 私たちは、怒りの本質を考慮して、それが必要か、有益な、または心地よい心の状態かを確認することから始めます。 言い換えれば、怒りはどんな意味でも私たちの生活の質を向上させますか？

マリー·T·ラッセルによって。 "私に何をすべきかを教えてはいけない！" 我々は何度も言っていると聞きました... 私たちも、それを言ってきたが、我々はそれを言わなかった時期に、我々はそれを考えた！ "私を煩わせないで下さい！私の場合に取得しないでください！私に何をすべきかを教えてはいけない！" 話すティーンエイジャーのような音... ああ！ それはある！ それは、私たちのほとんどがまだ内部に持ち歩くことをその内側のティーンエイジャーです。

ディーン·ヴァン·ルーヴァンによる。 他の人の怒りに対処する上で、それは他の人があなたとの関係から出てくる何かを望んでいるという事実を認識することが重要です。 キーは彼らの期待を理解し、それらがあなたを理解することです。 このような相互理解は、によってもたらされる...

エイミーB. Trachter、Psy.D.、博士によって 怒りは非常に強力な感情である。 これは、ほとんどの感情がないような方法であなたを活性化することができます。 あなたが怒っているときに使用するすべてのエネルギーを考える。 今それはあなたにとって有益であったように指示された場合は、そのエネルギーで何ができるか考える。 あなたに役立つ方法であなたの怒りを処理するために選択するか、できない...

あなた自身の怒りを見る能力は非常に重要です。 怒りは、刺激、忍耐の欠如、コミュニケーションの拒否、恨みの抱きしめ、誰かの楽しさ、別の操作、批判、責任、苦情など、多くの形をとります...

調停を傷つける感情や有害な相互作用を明確にし、誤解や誤解の場合に適切です。 調停は、私たちが誰のいずれか完全に右または完全に間違っていないことと、両当事者が相互の目的を共有するために来ることができる、win-winの解決策を見つけることを意味します。

戦利品の酔っ払いが電車に乗って乗客を荒らし始めたとき、Shuiという若い日本人男が混雑した電車に乗っていた。 Shuiは長年にわたり武道を学んでいましたが、以前は決して公的対立に追い込まれていませんでした。 Shuiは彼の血が沸騰するのを感じた、そして...

9歳と約半分に先立ち、私は怒りに満ちた子供である覚えていません。 実際、私は世界に住んに関する一般的な不安と、ほとんどの部分は非常に敏感で、驚いたことを覚えている。 私は9と将来の行動のパターンを設定半分であったときにしかし、何かが発生しました。...