私のために働くもの:私の選択を認める

私のために働くもの:私の選択を認める

私たちの存在をより簡単にしたり困難にしたりすることができる人生の多くのものがあります。 大きな要因は私たちの態度です。 私にうまく役立っている1つの態度は私がしているすべてが選択によるものであることを認識しています...たとえ外観が私がいつも選択を持っていないように見えるかもしれないとしても。

あなたが反応して私に言う前に……しかし 私は私のひどい上司を選ばなかったに電子メールを送るか、もしくは ずっと疲れているとは思わなかったに電子メールを送るか、もしくは 私は痛みを取り戻すことを選択しませんでした、あるいは私たちがしていることはすべて私たちの選択であるという言明を否定するためのその他のコメント、私に説明させてください。

私が挙げた例から始めましょう。 それでは、あなたがひどい上司か同僚を持っているとしましょう。 具体的に選択しましたか? たぶんそうではありません、しかし、あなたはその仕事を選びました、そして、あなたはそこにとどまることを選びます。 ああ、請求書? はい、もちろんですが、これらの請求書は別の上司と同僚との別の仕事によっても同様に支払われる可能性があります。 他の仕事を見つけるのは難しいですか? たぶん、しかし、それはあなたがまだ見ていないか、単にあなたがいる場所にとどまることであることのあなたの選択です。 たぶん幸せな選択ではなく、おそらくあなたが意識的に行っている選択ではなく、それでも選択であるかもしれません。

いつも疲れた? それを変えるためにあなたはどんな選択をすることができますか? テレビの視聴を少なくして、早く寝るのかもしれません。 多分あなたをより健康にし、ひいては疲れを少なくするような食物を食べること。 おそらく毎日散歩に出かけて、実際にもっとエネルギーを与えてください。 おそらく、あなたがあなた自身の "バッテリー"を再充電するのに時間がかかることを確認してください。 多くの選択肢、多くの選択肢

痛む? さて、どうやってその痛みを取り戻しましたか? 多分あなたは重すぎるものを持ち上げることを選んだ? それとも、あなたはそのような方法で座っているのか、それとも痛むような方法で眠るのでしょうか。 それとも、あなたがしていたことに柔軟ではなかったのでしょうか。 すべて選択

私は非難や罪悪感を置くことを話しているのではなく、力は私たちの選択にあること、そしてそれらの選択が意識的に行われているのか自動操縦に行われているのかを認識しています。 私たちに選択の余地がないと信じることは私たちを弱体化させ、私たちが犠牲者であると信じさせるのです。 あなたはいつも選択をすることを認識することはあなたをあなた自身の人生の達人にします。

非難ゲームはあなたの力を取り除きます

あなたは人生のあなたの状況のた​​めに他人を非難するためにあなたの周りの大人から学んで成長したかもしれません。 私たちの両親が腹を立てたとき、それは常に他の誰かのせいであるように思われました...彼らの上司、彼らの親戚、隣人、店員、彼らの子供たち...シナリオはこのようなことをしました。 他の誰かが私を怒らせたのは…怒ることが選択であると認めるよりもむしろ。 たとえばDalai Lamaなどの一部の人々は、異なる反応を選択するか、少なくとも数秒以上、少なくとも数日、数週間、または数年間は怒りに固執しないでしょう。

あなたが嫌い​​な仕事で立ち往生? まあ、誰かがあなたがその仕事に物理的につながっていない限り、あなたはそこにとどまることを強制されていません。 はい、事情によってやめるのが困難になるか恐ろしくなるかもしれませんが、あなたはまだ...滞在を選択します...何らかの理由で。 あなたがその仕事にとどまることを選択していると認めたら、あなたはまたあなたが変更を加えたいと思うことを認めることができます - あるいはそうではありません。 その選択を認識することはあなたに他のオプションと宇宙があなたの道を送るかもしれない機会を見回すビジョンを与えます。 そしてそれはまたあなたが持っているものを理解するための窓を開きます...あなたがあなた自身、あなたの家族、そしてあなたの夢を支えるのを助ける安定した仕事。

ボロボロの妻? 繰り返しますが、何らかの理由で...滞在することを選択しました。 違う選択をするのが簡単だと言っているのではありません。 時にはそれは非常に困難で非常に恐ろしいことです。 しかしここで重要なのは、あなたが留まることを選択しているということを認識することの重要性です。 それはあなたがその選択をすることを認識することによって無力感をやめるのを止めるときあなた自身に存在することができる違いを驚くべきものです。

これのどれも判断または非難についてではありません。 その考えは、私たちがしていることすべて、たとえ嫌いなことであっても、私たちはそれらをすることを選んでいるということを認識することです - 選択が意識的になされるかどうかにかかわらず。 これは私たちの行動を犠牲にされた行動よりもむしろ行動に力を与えます。

私たちは常に選択肢があります

状況がどうであれ、私たちには常に選択肢があります。 今、確かに、時には選択はあまりおいしくないです。 誰かがあなたを銃で掴んであなたの財布を私に言っているなら...あなたは通常そうすることを選ぶでしょう、しかし、あなたはノーと言う選択をします...そしてもちろん結果に苦しみます。 しかし、トリックは、私たちが常に自分たちの対応を選ぶことを理解することです。 誰も私たちに何かを強いることはありません。 彼らは彼らがあなたを強要しているか強制していると思うかもしれません、そしてそれは彼らがそうしているように思われるかもしれません、しかし結局、あなたはまだイエスかノーを言うことを選びます。

誰かがあなたにコーヒーを提供しています...あなたには選択肢があります。 はいまたはいいえと言えます。 誰かがあなたにヘロインを提供しています...あなたには選択肢があります。 はいまたはいいえと言えます。 誰かがあなたに向かって叫びます...あなたには選択肢があります。 怒りに反応するか、深呼吸をして異なる反応をします。 雨が降っています。 あなたは選択肢があります。 それについて惨めであることを選ぶか、または彼らが生き残るために必要な雨を得ている植物に焦点を合わせることのようにそれについてポジティブな何かを見つけること。

あなたが嫌い​​な仕事に留まるなら、どんな理由であれ、あなたはあなたがそこに留まることを選んでいると認めるときあなたはより強いです。 これはまたあなたに道に沿って他の選択の可能性を認識するための開放性を与えます。

我々がそうすることを選ばない限り、我々は動けなくなることはない。 それが態度、信念、または行動であるかどうか。 私たちは彼らと一緒にいることを選ぶか、あるいは私たちは進むことを選びます。 そして、私たちがこれらの行動を選択していることを認識することは、人生に立ち向かうための非常に力を与える方法です。

解体すると実行することが困難である

私たちが新年に近づくにつれて、多くの人が「新年の決議」、彼らが変えたい習慣に焦点を合わせているかもしれません。 この時期には、私たちは自分たちができる代替の選択肢をもっと意識しています。 これらの決議に固執することで私たちに力を与えるために、私たちは毎日、あらゆる瞬間に行う選択に気づくことができます。 私たちがするすべての決定は、私たちが形成している新しい習慣を支持するかしないかのどちらかです。

そして、長年の習慣を破るのは難しいと思うかもしれませんが、それは可能であり、それは一度に一つの選択で行われます。 喫煙をやめる、飲む、または食べ過ぎる? 選択:私はこの次のタバコ、飲み物、またはクッキーを持っていません。

「私はもう一本のタバコを吸わない」や「私は二度と食べ過ぎない」など、永遠に広がる「包括的な」選択を試みると、おそらく私たちの生活をより困難にします。 これは圧倒的に思えるかもしれません。 以下の2つの例で述べられているように、おそらくその選択はAlcoholic Anonymousで推奨されているものにもっと似ている。今日のためだけに「カード:

  • 今日だけのために、私はこの日だけを通して生きようとします、そして、一度に私のすべての問題に取り組まないでください。 私は私が一生それを続けなければならないと思ったなら私を悩ます12時間の間何かをすることができます。

  • 今日だけで私は幸せになります。 これはアブラハムリンカーンが言ったことが真実であることを前提としています、ほとんどの人々は彼らがあるべきであると決心するのと同じくらい幸せです。

そしてお気づきの方は、上記の「今日だけの」提案が選択肢です - 私たちが毎日行う選択肢です。 そして時には私たちは忘れたり、あるいは意識的に違う選択をしたりするでしょう、そして次の瞬間、翌日、私たちがもう一度選び直すことを覚えている限りそれはすべて問題ありません。 あなたが解決しなかったときにその余分なデザートを食べましたか? さて、次回はもう一度選択するようになり、別の方法で選択することができます。 自分自身を判断したり責めたりする必要はありません。また、自分を服従させることができると考える必要はありません。 私達はみんな時々失敗し、そして次回もまた選ぶことになる。

私たちがしていることはすべて選択であることを認識することで、私たちはより強くなります。 私たちは自分のいる場所にいることを選択していることを認識しているので、それは先の道を照らすのに役立ちます。

そして、あなたが仕事をする準備をしているときにあなた自身がぐずぐずしているのを感じたら、「私はこの仕事をすることを選んだ」と状況にまったく異なる角度を置き、あなたの精神を引き上げることを思い出します。 犠牲者であることから意識的に私たちの選択を認めることに私たちの態度を移すことは私たちの生活に違いの世界を作るでしょう。

あなたに力を与えてくれる年を願っています...一度に一日一回、一度に一つの選択。

著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン (1985を設立しました)。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0: この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 3.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性:Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com

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