無邪気な? 無感覚な? あなたはそれ以上の睡眠を失うことはないでしょうか?

無邪気な? 無感覚な? あなたはそれ以上の睡眠を失うことはないでしょうか?

あなたがあなたの問題に苦しんだことがあるなら 感情 or 行動、あなたは邪魔された睡眠にも苦しんでいるかもしれません。 しかし、感情的または行動的な困難は常に貧しい睡眠に関連していますか? 実際に困難を抱えているタイプの人 優れた あなたの平均的な人よりも睡眠? 新研究 私たちのチームからは、これがちょうど事実かもしれないことが示唆されています。

研究者は、さまざまな感情的および行動的問題が、私たちが眠る方法に複雑に織り込まれていることを示しています。 苦しんでいる人 うつ病例えば、断片化した睡眠を経験するか、または睡眠段階が珍しいように見えることがある。 統合失調症 また、就寝には時間がかかり、寝るときには時間がかかります。 心的外傷後ストレス障害 外傷や不眠症や不眠症に関連する悲惨な夢の再発を伴うことがあります。 睡眠のさまざまな側面もまた、 不安注意欠陥多動性障害 (ADHD)。

最近、研究の焦点は貧しい睡眠と 破壊的な行動侵略とルール破りを含む 研究者らは、睡眠不足が侵略につながる可能性があると推測している。 中断されている人に共通するADHDのような他の障害が、破壊的行動と貧しい睡眠との関連を説明するのに役立つ可能性もあります。

破壊的な行動を持つ人々のすべてが同じではありません。 彼らは、彼らが無感覚と無感覚の特性を持っているかどうか、言い換えれば、共感と罪悪感がないかどうかによって区別することができます。 悪い行為をし、後でそれについてひどく感じる人と、後悔や罪悪感を経験しない人の間には明らかに違いがあります。

我々は、より大きい有害な特徴および無感覚的な特徴が、睡眠障害に関連していない感情的および行動的問題の1つのクラスであるかどうかを見出したいと考えた。 私たちはこれまでこれを仮定していました私たちがこれらの特性について知っていたことに基づいています。 たぶんあなたが罪悪感や他者の心配に悩まされていないなら、あなたはもっと穏やかに眠るでしょう。

私たちの仮説を検証するために、私たちは、1,556の若者に、彼らの破壊的な行動、無情な感情的な特徴および不安を尋ねました。 予想通り、寝心地の悪い人は、より破壊的な行動を報告する傾向がありました。 これは他の研究者が 見つかった.

この関連付けは、参加者から報告された不安によって部分的に説明されました。 注目すべき点は、貧しい睡眠と破壊的行動との関連が、低レベルの無気力および無感覚的特徴を有する人々にとって有意に強力であったことである。 あなたが破壊的な行動をしていても共感と罪悪感がない場合、あなたの睡眠は同じ程度まで妨げられませんでした。 私たちはまた、無気力感情や無感情性が睡眠の質の低下と関連していないことも発見しました。

ベルトとブレース

私たちの結果が再現できるかどうかを見たいと思ったので、338と18の年齢の別のグループの66参加者について同様の質問をしました。 今回は、単に質問するだけではありません。 我々は参加者の一部(43の被験者)に、睡眠を測定するためにモーションセンサーを備えた時計のようなデバイスを装着するように頼んだ。

ここでもまた、睡眠の質の低下は壊滅的な行動に関連していることがわかりました。 運動センサを用いて睡眠を測定したとき、関連は見られなかった。 なぜこれが必要なのかはわかりませんが、関連性を検出するのに十分な参加者がモーションセンサー(43のみ)を身につけていない可能性があります。

おそらく、このサンプルの最も顕著な発見は、参加者の年齢および性別の影響を考慮した上で、より良い睡眠の質(参加者の質問と運動センサによって提供されるいくつかの情報から尋ねることにより評価)は、無気力と無気力の特性。

会話よく眠っている 2017の重要な健康動向。 しかし、われわれはこの難解な状態と、それが日中の私たちの機能に関連する方法を理解し始めているところです。 睡眠不足が様々な感情的および行動的困難の数に関連している方法には、多くの注意が払われてきた。 しかし、いくつかのリスク特性や行動は、実際にはより良い睡眠と関連しているかもしれません。なぜそうなのか、なぜそうであるのかを理解するためには、より多くの作業を行う必要があります。

著者について

アリスMグレゴリー、心理学教授、 ゴールドスミス・カレッジ; Dan Denis、ポスドク研究員、 ハーバード大学、およびEssi Viding、発達的精神病理学教授、 UCL

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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