無神経？感情的でない？眠れなくなる可能性は低い

: By アリスMグレゴリー、ゴールドスミス、ロンドン大学; etal。

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無邪気な？無感覚な？あなたはそれ以上の睡眠を失うことはないでしょうか？

これまでに問題に悩まされたことがある場合は、感情 or 行動、あなたも睡眠障害に悩まされたことがあるかもしれません。しかし、感情的または行動的な問題は常に睡眠不足と関連しているのでしょうか? 実際に困難を抱えているタイプの人もいますか 優れた 平均的な人よりも寝ていますか？新研究私たちのチームは、これがまさに当てはまるかもしれないと示唆しています。

研究者らは、さまざまな感情的および行動的問題が睡眠方法と複雑に絡み合っていることを示しました。苦しんでいる人うつ病たとえば、睡眠が断片的になったり、睡眠段階が異常に見えたりすることがあります。統合失調症また、眠りにつくまでに時間がかかり、ベッドにいるときの睡眠時間が短くなるということにも関連しています。心的外傷後ストレス障害トラウマに関連した苦痛な夢の繰り返しや、不眠症や眠れない睡眠が含まれる場合があります。睡眠のさまざまな側面も関連しています。不安 & 注意欠陥多動性障害（ADHD）。

最近、研究の焦点は睡眠不足と睡眠との関連に焦点を当てています。破壊的な行動攻撃性やルール違反など。研究者らは、睡眠不足が攻撃性につながる可能性があると推測している。また、秩序を乱す人によく見られるADHDなどの他の障害が、秩序を乱す行動と睡眠不足との関連性の説明に役立つ可能性もあります。

破壊的な行動をとる人がすべて同じというわけではありません。彼らは、無神経で無感情な特性を持っているかどうか、言い換えれば、共感や罪悪感が欠如しているかどうかによって区別できます。悪いことをしてその後それについてひどい気分になる人と、良心の呵責や罪悪感をまったく感じない人との間には、明らかに違いがあります。

私たちは、より冷淡で無感情な特徴が、睡眠障害とは関係のない感情的および行動的問題の一種である可能性があるかどうかを知りたかったのです。これについては以前から仮説を立てていましたが、、これらの特性について私たちが知っていることに基づいています。おそらく、罪悪感や他人への気遣いに悩まされなければ、もっとぐっすり眠ることができるでしょう。

私たちの仮説を検証するために、私たちは1,556人の若者に睡眠だけでなく、破壊的な行動、無神経で非感情的な特徴、不安について尋ねました。予想通り、睡眠の質が低い人は、より破壊的な行動を報告する傾向がありました。これは他の研究者が持っているものですも見つかりました.

この関連性は、参加者から報告された不安によって部分的に説明されます。また、注目すべき点は、無神経で無感情な特性が低レベルの人々では、睡眠不足と破壊的な行動との関連性が著しく強かったことです。もしあなたが破壊的な行動をしていても、共感や罪悪感が欠けていたとしても、睡眠は同じ程度には妨げられませんでした。また、無神経で無感情な特性は睡眠の質の低下と関連していないこともわかりました。

ベルトとブレース

私たちは結果が再現できるかどうかを確認したかったため、338 歳から 18 歳までの 66 人の参加者からなる別のグループに同様の質問をしました。今回は単に質問をするだけではありませんでした。私たちは一部の参加者（テスト対象者のうち43人）に、睡眠を測定するためにモーションセンサーを備えた時計のようなデバイスを着用するよう依頼しました。

繰り返しますが、睡眠の質の低下が破壊的な行動と関連していることがわかりましたが、これは参加者に睡眠について尋ねた場合に限られます。モーションセンサーを使用して睡眠を測定した場合、関連性は見つかりませんでした。なぜそうなるのかはわかりませんが、モーションセンサーを装着している参加者が足りず (装着しているのは 43 人だけ)、関連性を検出できない可能性があります。

おそらく、このサンプルからの最も印象的な発見は、参加者の年齢と性別の影響を考慮した結果、より良い睡眠の質（参加者に質問することとモーションセンサーから提供されるいくつかの情報の両方から評価）は、より高い睡眠レベルと関連しているということでした。無神経で無感情な性格。

よく眠ることは、 2017 年の重要な健康トレンド。しかし、私たちはこの捉えどころのない状態と、それが日中の私たちの機能にどのように関連しているかを理解し始めたばかりです。睡眠不足がさまざまな感情的および行動的困難とどのように関連しているかについて、多くの注目が払われてきました。しかし、一部のリスク特性や行動が実際には睡眠の質の向上と関連している可能性があり、これが当てはまるかどうか、またその理由を理解するにはさらなる研究が必要です。