PemaChödrön - 恐怖と無情

PemaChödrönは、それらを取り除いたり追い出したりしようとするのではなく、私たちの恐れに親密になるための解放的な方法を説明しています。

何人かの人々にとって、不安や恐怖症は極端になります

何人かの人々にとって、不安や恐怖症は極端になります

不安はよくある経験です。 特定の状況で不安を感じたり、起こり得る不幸を想像したりするときは、まったく普通のことです。 しかし、一部の人々にとっては、それは手に負えなくなり、彼らの生活に深刻な影響を及ぼす。 そして有用で普通の感情は病的になります。

デジタルの気晴らしを減らす方法:中世の僧侶からのアドバイス

デジタルの気晴らしを減らす方法:中世の僧侶からのアドバイス

中世の修道士は集中するのにひどい時間を過ごしました。 そして集中は彼らの生涯にわたる仕事でした! 彼らの技術は明らかに私たちのものとは異なりました。 しかし気晴らしについての彼らの不安はそうではありませんでした。

3つの建設的な究極の態度

3つの建設的な究極の態度3つの建設的な究極の態度はすべての主要な宗教と哲学の根底にある普遍的な概念です。 「悟りを開く」とは、私たちがこれらの3つの原則に従って真に深く生きることを意味します。

あなたの日中に賢い選択をしています...

あなたの日中に賢い選択をしています...選択はおそらく私たちの最も重要な自由です。 我々は時々“ Given a choice”で文を始める。 。 現実には、ほとんどの場合、目覚めた瞬間に無数の選択肢があります。 多くは小さくて重要ではありませんが、他は人生を変えるものです。

神秘主義の再考:万人のためになることの必要性

神秘主義の再考:すべての人に奉仕する 仲間の生き物との内的な関係および共有された責任を本当に理解し、深く感じている人は誰でも、無関心のカルトを購読することはできません。 現在のような世界的な危機において...

不快でいることで快適になる

不快でいることで快適になる不快でいることに慣れる時が来ました。 「なに?」あなたは叫ぶかもしれません。 「私は不快になりたくありません。 常に平和でストレスのない方法を見つけることが、この旅のすべてのポイントではありませんか。 全然快適ではないですか?」はい、そしていいえ。

デンマークの税金が愛情の用語である理由

デンマークの税金が愛情の用語である理由デンマークでは、あなたはドアの中を歩いて、あなたの家族への挨拶としてあなたの "スケート"またはあなたの "宝物"を呼ぶかもしれません。

先見の明のある活動家とは何ですか? あなたは一つになれますか?

先見の明のある活動家とは何ですか? どのようにあなたは一つになることができますか?先見の明のある活動家は、彼らのあらゆる思考、感情、言葉、そして行動が、意識の分野全体に波及効果を生み出すことを理解しています。 彼/彼女は、世界の前向きな変化に向けて彼らのエネルギーを集中することを約束します。 彼らは、内側から1つの不可能な目標を達成することに取りつかれています。

過去と未来は私たちの内なる自由への障害です

私たちの内側の自由に向かって私たち人間の存在の大きなパラドックスは、自由のために憧れて、努力している間に、私たち一人一人がその言葉を定義しようとするかもしれないどんな方法であれ、私たちは私たちの祖先よりも捉えにくい要素には近くないということです。

自殺は伝染しますか?

自殺は伝染しますか?この2週間で、フロリダ州パークランドのMarjory Stoneman Douglas High Schoolで撮影を生き残った2人の学生が自殺で死亡し、コミュニティが経験した悲劇を増幅しました。

信仰要因:実践信頼とどういうわけかそれはうまくいくだろう

信仰要因:どういうわけかそれはアランコーエンによってうまくいくでしょうあなたは今まであなたが、せっかちな疲れた、と怒っているときに、物事が悪く行って、あなたは、患者をリラックスし、信頼されたとき、物事が良く行くことに気づいた。 思考と信仰の変化あなたが得る結果と演技。 あなたが制御できないように思われる状況に自分自身を見つけるときに、平和に向かって自分の考えをポイントし、宇宙が応答します。

私のために働くもの:愛はすべてある

私のために働くもの:愛はすべてある何年も前に、私は「愛はすべてそこにある」と言っていた誰かを知っていました。 これが彼の「マントラ」であり、彼はそれを何度も聞いても構わないと思った人に繰り返しました。 当時、私は20代でした、そして、彼の声明は私を終わりに悪化させるでしょう。 結局のところ、戦争、飢饉、殺人、あらゆる種類の犯罪などがあったとき、彼はどのようにして「すべてが大好きだ」と言うことができるでしょう

十代の若者たちは彼らの友人とのより少ない対面時間を持ちます - そして、これまでよりも孤独です

十代の若者たちは彼らの友人とのより少ない対面時間を持ちます - そして、これまでよりも孤独です

今日10代の人に、どうやって彼女が友達とコミュニケーションを取っているか尋ねてみましょう。そうすれば、おそらく彼女はスマートフォンを持っているでしょう。 彼女が実際に友達に電話をしているわけではありません。 彼女がそれらをテキストで書いたり、ソーシャルメディアでメッセージを送ったりする可能性が高いです。

少年の注意と向社会的行動が収益に結びつく30年後

少年の注意と向社会的行動が収益に結びつく30年後
医学雑誌に掲載された新しい研究 JAMA小児科は、幼稚園に興味をそそられた低所得の背景からの男の子が向社会的であった男の子がもっと稼いだ一方36歳でより低い収入を持っていたことを示します。

あなたは幸福への鍵を持っています

ノーバディ·ミー·シングを負っていない誰かがあなたに与えなければならないと思っていたものを与えていないと感じたとき、あなたのうち何人がストレス、怒り、憤り、そして他の感情の範囲を感じましたか? 私たちの中には、深い座っている信念があります...

パニック発作とは何ですか。

パニック発作とは何ですか。
あなたの心がどこにも走り始めず、あなたが汗でびっしょりになり、胸痛と吐き気がなく、めまいがするような気分が悪くなったと感じたら、どうしたと思いますか。

感謝の気持ちを大きくする:デイリージャーナル

感謝の気持ちを大きくする:デイリージャーナル
一日のうちに6人の子供が走り回っていても、どんなに緊張していても、母はいつも楽観的な人生観を示していました。 彼女の精神は私の中にあります。 彼女の感謝の態度は、彼女の同名の私の長女、サラ・マルカにも根付いています。

適切に苦情を申し立てる:2段階プロセスの第一歩

適切に苦情を言います! それは2段階プロセスの第一歩です文句を言うのでしょう? 私たちは皆しないのですか? もちろん、私たちは、まだ我々は適切に文句を言う方法を知っているのですか? 適切に不満のようなものはありますか? 単に "負"のことを文句ないのですか? またはそれは私たちのフラストレーション通気の必要な方法は何ですか? 最初は文句を何を見てみましょう...

少数民族集団への陰謀論の燃料偏見

少数民族集団への陰謀論の燃料偏見
最近の世論調査で明らかにされているように、イギリス人の60%は少なくとも1つの陰謀説を信じています。

環境がバラバラになっているように感じたときに楽観的に保つ方法

環境がバラバラになっているように感じたときに楽観的に保つ方法
人間は楽観主義が大好きです。 それは非常に簡単です - 楽観主義は私たちに気分を良くし、もっと欲しいものにさせます。 この魅力は私たちの脳機能と私たちが新しい情報をどのように処理するかの両方に影響する深い神経学的ルーツを持っています。

感謝は祈るための強力な方法です

感謝は祈るための強力な方法です
祈るための最も強力な方法の一つは感謝の気持ちを実践することです。 祈りの形式として感謝を実践することは非常に簡単で、すぐにやりがいがあります。 あなたがする必要があるのは、彼らがそうであるかどうかにかかわらず、あなたのすべての祝福について宇宙を認め、感謝することです...

内側の子供の傷からの自由

あなたの内なる子の目覚め
私たちのスピリチュアルな進化は、私たちの最悪の中毒からの回復に大きく依存しています。過去の私たちを捕らえ、私たちの人生のエネルギーを奪う犠牲者のアーキタイプへの中毒。

安全を感じることと愛を選ぶことの選択

安全を感じることと愛を選ぶことの選択
私たちのほとんどがもっと自由にそして完全に愛することを選択しない主な理由は、私たちが人々、人間関係、愛、あるいは人生そのものに関して何らかの意味で安全でないと不安に感じるからです。 もっと愛を与え、受け取ることに自分自身を開放するならば、私たちはどんなことが起こるかもしれないことを恐れます。

強調されたミーアキャットママの娘たち

強調されたミーアキャットママの娘たち
ミーアキャットの母親がストレスを感じたとき、それは彼らが彼ら自身の費用で母親を助けることをより可能にする方法で彼らの娘の成長と行動を変えます、と新しい研究は示しています。

人の苦しみと痛みの新しい根源

人の苦しみと痛みの新しい根源
ここ数十年の間に、研究者達は肉体的痛みを理解する上で大きな進歩を遂げました。 私たちの体の痛みの多くは、この感覚が私たちの全体的な安全と生存にとって重要であると計算して計算しているためです。 痛みは、潜在的なダメージから私たちを守ります。あるいは、すでに行ったダメージを受けて修復するように動機付けます。

恐怖は嘘つき - 愛だけが真実を語る

恐怖は嘘つき - 愛だけが真実を語る
ハリウッドの映画スタジオ最高経営責任者(CEO)が行った調査では、「あなたは一番恐れていることは何ですか」と尋ねました。最も一般的な答えは「私は自分が何をしているのかわからない」と答えたことです。素晴らしい映画を制作し、スタジオで何百万ドルもの収入を得ています。

どんな馬鹿ではファイトを起動できる

どんな馬鹿ではファイトを起動できる
誰も問題を望んでいません。 問題に直面したとき、これを覚えておいてください - 紛争を起こした人々はたぶんその状況にいたくないということです。 妨害の本当の原因を見つけて、あなたは避けるかもしれません...

鏡、壁に鏡

鏡、壁に鏡
おとぎ話の白雪姫と七人の小人の中で、邪悪な女王は毎日「鏡よ、壁に鏡を置いてください。誰の中で最も誠実な人ですか? 彼女がすべての女性の中で最も美しいとミラーが言っている限り、すべては彼女の世界で元気でした。

あなたの人生の責任を排除する方法

あなたの人生の責任を排除する方法
アーチ型の眉やシニカルな一口から叫んだ告発まで、責任はすべて簡単に見えるので、責任を特定することは簡単なことではありません。 それを排除するための措置を取ることは、継続的な努力を要する 非難に対処する方法は次のとおりです...

不受諾は私達が学んだ選択です

不受諾は私達が学んだ選択です
"あなたが私を愛するように、私もあなたを愛する?"
それは、どのようにして子供たちがお互いに近づき、完全な開放性と受け入れを得ているのではないでしょうか。 彼らは、この純粋で無邪気な自分自身の表現方法を持ち、「やあ、私はあなたを私の友達にしてもらいたい」のような完全に武装解除の態度をとります。

私たちの壁に書くこと:潜在意識の心はショーを動かしている

私たちの壁に書くこと:潜在意識の心はショーを動かしている
私たちの潜在意識の中でショー95%を実行しているので、私たちの運命は実際には私たちが録画したプログラムや私たちが知ることさえできない習慣の支配下にある、またはそれは私たち自身の選択ではない。 の “私達の壁に書くここでもまた、潜在意識に記録されているダウンロードされた情報とプログラミングを説明するために使用する用語です。

簡単に恐怖を減らし、平和を増すための4つの方法

恐怖よりもむしろ平和の体験について
平和は人間の6つの感情のうちの1つです。 それは恐怖の逆です。 私たちが平和を経験しているとき、私たちの注意は現在のところにあります、私たちはリラックスしています、内容、そして私たちの心はまだあります。 私たちは平和を感じるために瞑想する必要があるとしばしば考えられますが、そうではありません。 私たちは単に自分たちの恐れを和らげなければならず、自然に平和が生じるのです。

あなたの贈り物とあなたの祝福を与える:あなたの地球への贈り物は何ですか?

あなたの贈り物を与える:地球にあなたの贈り物は何ですか?
それは言うのは簡単であろうときにすべての創造的なベンチャーは、その瞬間があり、これは多すぎる、それは絶望的です。 意志と決意を述べている人は、これは挑戦であり、私はそれを動作させる方法を見つけるでしょう。 最初の人は、私はあきらめて、言っている、第二、私はそれが起こるようになります。

秘密と嘘:信憑性と心の平和への障壁

秘密と嘘:真正性への障壁
無意識の信念を捨てて、もっと正直に自分を見てみましょうするための良い方法では、他の人から続ける秘密を明らかにすることである。 この点を考慮してください。あなたが秘密を持っているという事実は、肯定と同じものです "人々は本当に私を知っていれば、彼らは私を受け入れないだろう"。

身体と心が世界を理解するためにどのように互いに話すか

身体と心が世界を理解するためにどのように互いに話すか
あなたが一人でいると思ったときに突然あなたに話しかけた誰かに驚いたことがありますか? 彼らがあなたを驚かせたことをお詫び申し上げますとしても、あなたの心はあなたの胸の中でドキドキし続けます。

どのようにして非難ゲームから抜け出す

どのようにして非難ゲームから抜け出す
私たちのほとんどは間違ったスキャンダラスに行われたものに向かって長い、曲がった指を指しているメロドラマのような責任と考えています。 しかし、私たちは私たちの日ごとに起きている瞬間についての非難に実際にね。 天気から、失礼なドライバに、歯磨き粉のキャップに、我々は日の出 "ゴマ日没から非難とそれについての事を考えることはありません。

自己の賜物:より広い集団への貢献 - そして貢献 -

自己の賜物:より広い集団への貢献 - そして貢献 -
先住民族のギフト共有および親族関係の社会では、個人は社会を犠牲にして「勝つ」のではなく、むしろ社会の勝利を彼らのものと見なします。 未来派のRiane Eislerはこれを「ランク付けではなくリンク」と呼び、これはパートナーシップのパラダイムの典型的なものであり、そして支配的パラダイムの対立性でもあります。 「自己と他者のエンパワーメント」は、パートナーシップモデルの特徴です。

なぜ賢くて邪悪であることが創造性の一形態なのか

なぜ賢くて邪悪であることが創造性の一形態なのか

あなたがそれがあなたのパートナーの誕生日だったことを忘れたと仮定します、しかし、あなたは彼らが最小のジェスチャーを認めるであろうことを知っています、ブーケを言います。 夜遅く、花屋は開いていません。

若者は完璧主義の高潮に溺れることができる

若者は完璧主義の高潮に溺れることができる
私たちは、完璧主義が過去25年にわたって実質的に増加したこと、そしてそれが男性と女性に等しく影響を与えることを学びました。

なぜ私たちは不平を言い、代替手段とは何ですか?

なぜ私たちは不平を言い、代替手段とは何ですか?
我々は常に我々が文句として何をやっているのか表示されません。実際、私たちはしばしば我々は、単に世界についての真実を語っていると思います。 何が不満を構成するか? 辞書は1つとして、それを定義の痛み、不満、または怒りの表現。 " 私はそれの文だと追加します...

なぜメディアは白い人種差別主義者ストーリーを愛するのか

なぜメディアは白い人種差別主義者ストーリーを愛するのか
人種差別は新しいものではなく、なくならないでしょう。 何が新しいのかというと、主流とソーシャルメディアの両方を通して、それを指摘し、その加害者を訴えることに関心があるということです。

拒絶の痛みは贈り物をもたらす

拒絶の痛みは贈り物をもたらす
拒絶反応は怪我をすることがあります。 多分人は友人、パートナー、上司、兄弟姉妹、親、同僚、あなたがジムで一緒に働いている誰か、あるいはあなたの成長した子供によってさえも拒絶されることができます。 科学者たちは拒絶の害が実際にあなたの体の中に記録されることができることを発見しています。

あなたは朝や夜の人になるものは何ですか?

あなたは朝や夜の人になるものは何ですか?
あなたはヒバリと早く起きるのか、フクロウと遅く起きるのを好みますか? あなたの好みはあなたの遺伝子によって部分的に決定されることが判明しました。

恐怖、想像力、そして創造性を通じた回復力の発見

恐怖、想像力、そして創造性を通じた回復力の発見
私の教育と共同の経験の両方で、私が最も頻繁に "恐ろしい"と "神経症"の人々が実際に最高の想像力を有するものであることを発見した。 彼らは単に彼らの文化的なコンディショニングのルート下に自分の想像力をチャネリングしています。 五時のニュースは良いニュースになることはありません、ので、彼らは将来の可能性のあるムービーを再生するとき、彼らは日常的に危険と悲惨な結果を持つものを選別。

あなたは男性か女性か

あなたは男性か女性か
赤ちゃんを男性または女性にすることには、多くの文化的および社会的要因が関係しています。 しかし生物学的に言えば、性別はあなたがあなたの母親の子宮の中のほんの小さな細胞集団であるときに始まります。

悪い習慣を良いものに変えるためのいくつかの基本原則

悪い習慣を良いものに変える私たちが新しいスキルを学び、それを実践し続けるとき、私たちの脳細胞は、私たちの筋肉の記憶と私たちの体の中のその新しい活動を固める接続を確立します。 それで、後でそれに注意を払うことなく繰り返しこの活動を実行できるのです。 この裏返しは、私たちに根付いた習慣を身につけるためには、そのつながりのネットワークを破壊しなければならないということです。

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

Facebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}

MOST READ

コロナウイルスが脳に与える影響
コロナウイルスが脳に与える影響
by マイケル・ザンディ

編集者から

ドナルドトランプが史上最大の敗者になる理由
by ロバートジェニングス、InnerSelf.com
2年20020月2日更新-このコロナウイルスのパンデミック全体が運命をたどっています。 そうそう、数十万、おそらく百万人の人々が死ぬだろう…
青い目対茶色の目:人種差別はどのように教えられるか
by Marie T. Russell、InnerSelf
この1992年のオプラショーエピソードでは、受賞歴のある反人種差別活動家で教育者のジェーンエリオットが、偏見を学ぶのがいかに簡単であるかを示すことで、人種差別についての難しい教訓を聴衆に教えました。
変化が訪れる...
by Marie T. Russell、InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)フィラデフィアや国内の他の都市での出来事に関するニュースを見ると、何が起こっているのかと心が痛む。 これは大きな変化の一部であることを知っています…
歌は心と魂を盛り上げることができます
by Marie T. Russell、InnerSelf
私はそれが入り込んだのを見つけたときに私の心から闇を取り除くために使用するいくつかの方法があります。XNUMXつはガーデニング、または自然の中で時間を過ごすことです。 もうXNUMXつは沈黙です。 別の方法は読書です。 それから…
社会的分散と孤立のパンデミックとテーマソングのマスコット
by Marie T. Russell、InnerSelf
最近、ある曲に出会い、歌詞を聴いていたので、このような社会的孤立の時代の「主題歌」としてはうってつけだと思いました。 (ビデオの下の歌詞。)