パニック発作の兆候とそれがあった場合の対処

パニック発作の兆候とそれがあった場合の対処

私たちは恐ろしく不確かな時代に生きているため、COVID-19のパンデミックが始まって以来、新しい研究が「不安」と「パニック発作」を求めるGoogleの検索数が増加していることは驚くに値しません。

あなたが恐れているのは何ですか...?

あなたが恐れているのは何ですか...?

私たちの恐怖のいくつかは非常に軽微であるか、非常にまれにしか現れないので、ほとんどの場合それらを無視します。 それでも、私たちが恐れていることは、その存在を認めるかどうかに関係なく、常に私たちと共にあります。 彼らは私たちの潜在意識に存在し、私たちの生活に大混乱をもたらします。 あなたの恐怖が死であろうとクモであろうと、その恐怖はあなたの人生を動かします。

祝福のジェントルアート:一日で世界を変える

祝福のジェントルアート:一日で世界を変える

毎日、私たちが遭遇するすべての人は、私たちの態度と焦点を変えるだけで助けられます。 今日私たちはすべて世界を変えることができます。 通りに、バスで、仕事場や遊び場で人を渡すと、それらを祝福してください...

背中が壁にかかっているとき

背中が壁にかかっているとき

私はインターネットが大好きです。 今では多くの人が悪いことを言うのを知っていますが、私はそれが大好きです。 私の人生の人々を愛するように、彼らは完璧ではありませんが、とにかく私は彼らを愛しています。

Kshamā:パンデミックの時代における忍耐、平和、感謝

Kshamā–パンデミックの時代における忍耐、平和、感謝

サンスクリットの知恵に称賛されている私たちの現在の状況に適した多くの美徳があります:Abhayam(अभयम्)恐れを知らない。 バラム(बलम्)強度; ブッディ(बुद्धि)の理由、クシャム(ā)の忍耐と忍耐など。

過負荷症候群の管理と回避:「いいえ」と言うことを学ぶ

過負荷症候群の管理と回避:義務に「いいえ」と言うことを学ぶ

この一時的な不安と抑うつ状態は、仕事、家庭、ボランティア、社会的義務が多すぎると過度の負担となり、過度の責任を軽減した後すぐに沈静化します。 それは、コンセントの過負荷とヒューズの吹き消しに最もよく似ています。 この状況は...

マスクを着用していない人と話し、実際に彼らの心を変える方法

マスクを着用していない人と話し、実際に彼らの心を変える方法

それは兄弟かもしれませんし、姉妹かもしれません。 それは隣人かもしれません。 一緒に働く人かもしれません。 私たちは、あなたが住んでいる場所で強制的または推奨されているにもかかわらず、公の場でマスクを着用しない人を知っています。

二元性と分離をどのように作成したか、そしてそれに対して何をすべきか

二元性と分離をどのように生み出したか...そしてそれについて何をすべきか

変化と独自性を受け入れる代わりに、私たちは両方を恐れるように育てられます。 私たちの条件付けされた自我は、安全と安定の誤った感覚を生み出そうとする膨大な量のエネルギーを費やすことを求めています。 私たちの文化が私たちに課している機能不全の規範から抜け出そうとするなら、それは容赦なく私たちを叫びます。

復活:愛は恐怖に取って代わる

復活:愛は恐怖に取って代わる

聖なるものはいつも私たちと共にありました。 窓の外にあります。 それは、私たちが自分たちの周りに構築した壁のすぐ外側、人間のエゴによって不透明にされた知覚の扉のすぐ外側です。

肥満のスティグマを減らす:私たちはまだ太りすぎですか?

肥満のスティグマを減らす:私たちはまだ太りすぎですか?

カナダの最高保健責任者であるテレサタム博士からの2019年のレポートは、さまざまな形のスティグマに対処することに重点を置いていました。 このレポートには、偏見のXNUMXつである肥満または体重の偏見が含まれており、これを克服するのは非常に困難であることが判明しています。 それを変えたいと思っています。

ロックダウンについてグラウンドホッグの日と修道院での私の時間は私に何を教えましたか

ロックダウンについてグラウンドホッグの日と修道院での私の時間は私に何を教えましたか

ステージ4の封鎖は、次の23週間メルボルンに行われます。 私たちの家に2011日1993時間滞在するという新しい通常の状況にどのように対処しますか? 人気のある解決策のXNUMXつは、ストーリーに浸ることです。 Contagion(XNUMX)などの話題の映画は、パンデミックに新しい命を吹き込みました。 しかし、ロックダウンのためのより先見的な映画は、ハロルド・ラミス監督のカルトの古典的なグラウンドホッグデー(XNUMX)です。

17世紀のペストから進行中のコロナウイルスパンデミックまでのマスクの簡単な歴史

17世紀のペストから進行中のコロナウイルスパンデミックまでのマスクの簡単な歴史

マスクがCOVID-19の蔓延を減らすことができるという証拠の増加に触発された一方で、これは、顔を覆ったことに反対する州では非常に皮肉なようであり、ケベック州は、人々が顔を覆った場合に特定の政府のサービスを受けることを禁止する法律を可決しました。

思い出はとても貴重です

思い出はとても貴重です

このパンデミックの間に、私たちから多くが奪われました。 誰もが彼らにとって重要な何かを見逃している。 私たちにとって、私たちがワークショップを行うことができない、過去45年間行ってきた仕事、そして心から愛するという事実は、私たちの心を傷つけます。

人種差別が若者の福祉に及ぼす影響

人種差別が若者の福祉に及ぼす影響

少数派グループに対する差別は証明するのが難しい場合があります。 加害者は通常、偏見を否定する動機があり、常にその偏見を認識しているわけではありません。

許しの芸術とあなた自身を自由にする

許しの芸術とあなた自身を自由にする

許しは私たちの多くにとっては簡単なことではありません。 私はこれを信じます。なぜなら、他人が自分のやり遂げたことが何であれ、それを「取り除く」ことを許可することと、許しを関連付けるからです。

人々が毎日の通勤を逃している理由

人々が毎日の通勤を逃している理由

COVID-19のパンデミックは、大量の宿題のユニークな実験を引き起こしました。 ほとんどの人々が彼らが住んでいるのと同じ空間で働いているのは、産業革命の前から初めてです。

リアリズムが幸福の鍵である理由

リアリズムが幸福の鍵である理由

人生のコーチややる気を起こさせるスピーカーは、幸福への鍵としてポジティブ思考を扱うことがよくあります。 セルフヘルプの本は同様のメッセージを宣伝する傾向があり、ノーマンヴィンセントピールのベストセラーである「ポジティブシンキングの力」が主張しています。

白はどのようにしてすべてのものの比喩になったのですか?

白はどのようにしてすべてのものの比喩になったのですか?

ジョージフロイドの死後まもなく、私の友人のXNUMX人がフロイドが必ずしも悪い人ではないことをテキストメッセージで送ったが、彼の以前の刑務所での刑務所を指して、「彼はユリホワイトでもなかった」と付け加えた。

感謝の魔法:ありがとう...

感謝の魔法:ありがとう...

数年前、私は不思議なことに魔法の新しい形を発見しました。彼らがやったことに対して他の人に感謝を表すことです。 そして現代の生活は私たちにその魔法を顕現させる千の異なる機会を提供します。

私たち全員がそこに着くとき

私たち全員がそこに着くとき

私たちの多くは、多くの人生を費やして場所を求​​めて急いでいます。 その過程で私たちは不器用なことをし、焦りや苛立ちに巻き込まれ、時には事故を引き起こします。 どこかへ行く急いで、私たちは逃します どこかに、どこにも届かないようです。

理由Siriがあり、AlexaとAIが女性として想像されている

理由Siriがあり、AlexaとAIが女性として想像されている

バーチャルアシスタントはますます人気が高まり、日常生活の中で存在しています。文字通りアレクサ、コルタナ、ホリー、シリと、そして架空のサマンサ(彼女)、ジョイ(ブレードランナー2049)、マーベルのAI、フライデー(アベンジャーズ:インフィニティウォー)、そしてカレン(スパイダーマン:帰郷)。

幸福への鍵:恨みを捨てて許しを選ぶ

幸福への鍵:怒りと憤りの手放しと許しの選択

あなたが怒りと憤慨を続けることを選択し続けた場合、どのようにしてこの瞬間に幸せになれるでしょうか。 苦味の思考は喜びを生み出すことはできません。 あなたが容赦のない考えを考え続ける限り、あなたは決して苦味から自由になることはできません。 あなた自身や他人を許すことは過去の刑務所からあなたを解放するでしょう...

脆弱であること:愛を与え、受け取ることをいとわない

脆弱性:私たちの壁の後ろから踏み出す

ガラスの壁の後ろに住むことは孤独になることがあります。 あなたは他の人たちを見ることができますが、どういうわけか彼らから離れています。 あなたの壁は「私は十分ではない」とか「誰も私を理解していない、または私を愛していない」と呼ばれるかもしれません。 これらのガラス壁にはネガを拡大する方法があります。 しかし、あなたが壁を通って見るものは何でも...

XNUMXつのエモーショナルブリッジで現在の状況を安全に通過

XNUMXつのエモーショナルブリッジで現在の状況を安全に通過

今月は、感情的な橋と、安全に川を渡るために何ができるかについてお話します。 私は通常、通信に関連するXNUMXつのブリッジについて説明します。 しかし、今朝私は、私たち全員が経験している感情的に苦しむ時間に対応するために、姿勢再構築XNUMXつの橋のビジョンを拡張する必要があることに気付きました...

一部の人々がスーパーマーケットで意図的に唾を吐き、咳をし、食べ物を舐めている理由

一部の人々がスーパーマーケットで意図的に唾を吐き、咳をし、食べ物を舐めている理由

故意に人々の多くの報告がありました lスーパーマーケットで製品や表面をくすぐり、それをフィルイミングします。 これらの「舐めている動画」は、TikTok、Snapchat、YouTubeなどのソーシャルメディアサイトに投稿され、すべての人が見ることができます。

怒りに対処し、それを手放す方法

怒らせる方法

ある感情は特に怒りのような特別な印象を受ける。 この気持ちがあなたにとって問題であれば、あなただけではありません。 現代人生は怒りの貧しい表現でいっぱいです。

新しい常識を受け入れるためにお互いの恐怖を克服する方法

新しい常識を受け入れるためにお互いの恐怖を克服する方法

ウイルスと共に生きることは私たちに新しいトリックを教え、買い物、仕事、学び、社交、待ち行列、祈り、遊ぶ方法、さらには互いに移動して相互作用する方法さえも新しい方法を思い付くように促しました。

分離は単なる感じですか?

分離は単なる感じですか?

孤独を感じています。 これは状態ですか、それとも感情ですか? 言語のセマンティクスに入るのではなく、別の質問をします。分離はどのような感じですか?

暗闇の中で希望を見つける:うつ病への対処戦略

暗闇の中で希望を見つける

希望は、自分の人生や世界全体での前向きな結果の期待に基づく楽観的な態度です。 希望のレベルが高い人は、より健康的な習慣、より良い睡眠、より多くの運動、より健康的な食事、病気になる頻度が低く、うつ病が減り、生命にかかわる病気を生き残る可能性が高くなります。

私たちの脳が部族主義にどのように操作されるか

私たちの脳が部族主義にどのように操作されるか

部族主義はトランプ大統領の選挙以来、内外でアメリカの象徴となった。 国は国際的な同盟国との道を別れ、気候変動と戦うために彼らの努力で世界の残りを残しました、そして最も最近では世界保健機関を去ることによってパンデミック。

ジョージワシントンは仮面をかぶった

ジョージワシントンは仮面をかぶった

ジャンル「Xは何をしますか?」 – Xが歴史の中で有名な人物を表す場合、イエスまたはドリーパートンと言います–はばかげています。 だが

不完全な生活の祝福:瞬間をつかむ

不完全な生活の祝福:瞬間をつかむ

我々は、すべての苦しんでいると、苦しむことになる、私たち自身の滝。 若々しい理想から秋、私たちの特定の両端に物理的強度、大切な希望の失敗、私たちの近くと親愛の損失、けがや病気に秋、遅くまたは早く、秋の満ち欠け。 我々は選択の余地はありませんが、落下したり、少しの時間や手段にと言う。

頻度を変えて心の平安を保つ

頻度を変えて心の平安を保つ

私たちの多くは、仕事、家、または配偶者を変えたいと思っています。 しかし、新しい状況に到達したときに、それが単に古い状況の繰り返しであることがわかるのは珍しいことではありません。 多くの場合、状況を変える必要はありませんでした。 見ているポイントを変更するだけで済みます。

パンデミックがどのように時間の認識を変えたのか

パンデミックがどのように時間の認識を変えたのか

宇宙での経験と同じくらい基本的なことを考えてみてください。私たちの移動性は厳しく制限されており、家の周りをジョギングしたり、数キロ歩くだけになっています。

仕事に戻るときにコロナウイルスの不安を打つ方法

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コロナウイルスのパンデミックの初めに、人々の不安レベルが急上昇しました。 新しい死者の数についての毎日のレポートが届き、世界的な混乱があり、人々は内部にとどまるよう説得されなければなりませんでした。

あなたの怒りを注意してください:それは意識への道です

あなたの怒りを注意してください:それは意識への道です

我々は明らかに我々の怒りの感情的な反応を見ることができるなら、それは彼らが私たちを枯渇させると私たちの生活を絞り込むことが明らかになるだろう。 しかし、我々は怒りを自分や他人を傷つけているという事実にもかかわらず、我々は不可解な粘り強さで、この制限感情に押したままにします。

紛争が発生した場合、私たちは常に選択肢を持っています

紛争が発生した場合、私たちは常に選択肢を持っています

私たちは潜在意識を逃れることはできませんが、人生を宝の地図として使用して、精神の暗い隅に隠された秘密を解き明かすことができます。 これらの秘密は私たちの生活の流れを方向付けており、暴君が煙や鏡の後ろに隠れているように、彼らは自分の利益のために進路を図式化しています...

人生と抵抗力のない関係を作る方法

人生と抵抗力のない関係を作る方法

抵抗について理解することが重要なのは、それが意図的ではないことが多いことですが、無意識の心のより微妙な隠れた部分で起こっていることの結果です。 私が会うほとんどの人は通常、抵抗の表面レベルの結果に気づいていますが、彼らはなぜ抵抗するのか、そして自分のやり方を感じることになるという根本的な理由に気づいていません。

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