攻撃から思考の自由を守る方法

攻撃から思考の自由を守る方法
思考の自由は重要な岐路に立っています。 技術的および心理的進歩は、自由な思考を促進するために使用できます。

失礼な5つの方法は実際に前向きな経験になる

失礼な5つの方法は実際に前向きな経験になる
宣誓からin辱まで、私たちのほとんどは、公の場やオンラインで、職場で何らかの形で無礼を経験しています。 無礼を調べる研究の多くは、その負の効果に焦点を当てており、十分な理由があります。

この瞬間はこの瞬間です:二度とこんなことはありません

この瞬間はこの瞬間です:二度とこんなことはありません
古代ギリシャ人は、2種類の時間、または2つの時間の経験について話しました。 クロノス カイロス. クロノス 私たちは現在、時計の時間、客観的な時間と呼んでいます。 音楽では、 クロノス メトロノーム時間です。 カイロス 適時性であり、私たちの経験から急上昇する絶好の瞬間です。 この 時間。 教育者はそれを教えられる瞬間と呼びます。

無条件の愛は、人類と世界を互いに奉仕する方法です

無条件の愛:互いに奉仕する方法、人類と世界
私たちが孤立した独立した個人ではなく、私たち全員が相互依存していることに気づいたとき、私たちの個人的な発達に時間がかかります。 それから私たちは他者に対する真のケアと心配を経験し、より大きな全体にもっと気づき、私たちの富を他の人と共有したいという深い欲求を感じます。

自分の道で目を覚まし、自分らしくあえて

自分の道で目を覚まし、自分らしくあえて
個人、国、そして惑星として、我々はどこから来たのか、誰であるのか、どこに行くのかを忘れてしまった。 私たちが自分たちのために創り出した問題を正直に見てみると、かつて私たちの未来を描いたビジョンを痛々しく見失ったことが明らかになりました...

個人の自由の創造:個人の力の真実

個人の自由の創造:個人の力の真実
女性と男性は信じられないほどの個人的な力を持っていますが、多くの場合、自分自身の多面的な力を実現したり、適切に使用する方法を知りません。 権力の理解は、多くの場合、制御、攻撃的、または他者に影響を与える行動に限定されます。 個人的な力はこれらの特性とは関係ありません...

あなたは精神的か実践的かを選択する必要がありますか?

あなたは精神的か実践的かを選択する必要がありますか?
あなたは思いやりのある行為をするのに十分ではないと思ったことはありますか? かなり聖なるものではないので、あなたはむしろその種の行動を聖人と賢者、大臣と司祭に任せています。 結局のところ、これらは神とのコミュニケーションを担当する人々ではありませんか?

遷移、傷、および損失のナビゲート

遷移、傷、および損失のナビゲート
この数ヶ月で乱気流を経験しましたか? これらの最近の時代は、多くの人々に個人的な予期せぬ人生を変える闘争を提示したようです。 シュールな政治的状況と世界中で起こっていることに加えて、私たち自身の試練と苦難は、私たちの感情的、身体的、心理的、精神的幸福に打撃を与えています。

悪い記憶の忘れられた利点

悪い記憶の忘れられた利点
記憶は、私たちが行うすべての動きに不可欠な心理的機能の本質です。服を着る、朝食をとる、仕事に行く、クロスワードをする、お茶を飲む。

信頼の教訓を学ぶ

信頼の教訓を学ぶ
義理の息子のライアンとほぼ3歳の孫のオーウェンのこの写真が大好きです。 ライアンは彼の最初のサーフィンレッスンのためにオーウェンを連れています。 オーウェンは完全な信頼をもって手を握っています。 彼は父親がこの状況で大きな知恵を持っていることを知っており、彼の世話をします。

ショッピング中毒は本当の障害です

ショッピング中毒は本当の障害です
英国に本拠を置くヘルスケアグループ、プライオリーは、ギャンブル、性別、薬物、アルコール、コンピューティング中毒、特に金持ちで有名な人々の治療で有名です。

あなたは大学に精神的に十分ですか?


去年の春、高校でまっすぐにAになった18歳の大学新入生が、現在はいくつかのコースに合格していませんでしたが、私は心理学者として働いているキャンパスのオフィスに来ました。

お互いを愛する-そして私たちを取り巻く世界-大声で

お互いを愛し、周りの世界を大声で
「大声で愛する」という言葉は、公然と後悔することなく生きる方法を指します。 連射の絵文字から考え抜かれた感情表現へと移行しています。 寛大な精神が注ぎ込まれた、より穏やかで話し言葉の力を認識しています。

モチベーションの神経科学とそれを改善する方法

モチベーションの神経科学とそれを改善する方法
やる気を引き出すのは難しいことです。 自宅でも、学校でも、職場でも、私たちのほとんどは、何をすべきかを正確に知っているが、それを行うための精神力が不足している状況にあります。

このクレイジーな世界で起こる変化や課題を回避できますか?

熟練した人間であること:人間の習得101
誰が意識して住んでいた場合、不良または困難なものが今までにあなたに起こらないだろうということですか? 誰があなたが、病気にしない恋人はあなたを残している、最愛の人のダイスを持って、車の事故を持っているか、悪い選択をしないだろうと言わでしょう? 誰がスピリチュアルな道を歩くと、パイと同じくらい簡単朝飯前であろうということですか?

恐怖を超えて動く:恐怖があなたの人生をどのように支配しているかを学ぶ

恐怖を超えて動く:恐怖はあなたの人生をどのように支配していますか?
その理解は自己理解の前提条件であり、それだけで調和のとれた関係のための唯一の必要条件である - 自分自身との前提であるため、私たちは本当に移動したいのであれば、恐れを理解しなければなりません。 絶え間ない恐れが私たちの真の目的を生かせなくなってしまいます。 私たちは恐怖がすべての人の問題の基礎であることを学ばなければなりません...

余分なテストステロンはあなたの共感を減らしますか?

余分なテストステロンはあなたの共感を減らしますか?
認知的共感とは、他の人が考えていることや感じていることを認識する能力であり、ラボで評価できる方法の1つは、「目で心を読む」テスト、または略して「目テスト」を使用することです。

リベンジはスピリチュアルですか? 「目」のための「私」?

リベンジはスピリチュアルですか? 「目」のための「私」
「聖書の物語を育てた」なら、「目と目」の概念を学びました。 内なる平和、許し、そして「私たちのすべての関係」との平和的な相互作用に焦点を合わせた霊的実践において、それはどのように実施されるのでしょうか? 「目のための目」は怒りと復ven以外の方法で解釈できますか?

セキュリティと不安の感情がどのように発展するか

セキュリティと不安の感情がどのように発展するか
誰もがストレスホルモンの放出と、その結果生じる高い覚醒または警戒感にさらされます。 私たちの中には、自動的に起動して落ち着かせる神経プログラミングがあります。 私たちは、扁桃体が反応していることについて、警戒から関心または好奇心に行きます。 そのソフトウェアを持っていない私たちは、ストレスホルモンが燃え尽きるまで警戒されたままです。

偽者症候群とは あなたはそれを手に入れましたか?

偽者症候群とは あなたはそれを手に入れましたか?
偽者症候群の世界へようこそ。 それは秘密の世界であり、1つの共通点を持っているすべての人生の歩みから成功した人々が住んでいます-彼らは本当に十分ではないと考えています。 彼らは、男性でも女性でも、若い人でも老人でもよい。 そして、詐欺師の信念は常に仕事に関連しているわけではありません。 私は、両親、夫、妻、友人、あるいは人間でさえ十分ではないと感じる「詐欺師」に会いました。

すべての最大の恐怖から解放される

すべての最大の恐怖から解放される
世界で最も偉大な恐怖は、他人の意見である。 と瞬間、あなたはもはや羊である群衆の恐れがあります。 偉大な轟音は、あなたの心、自由の轟音で発生します。 どのような人は関係ありませんと言います。 あなたの全体との唯一の裁判官は神である。 そして神は、単に宇宙全体を意味します。

楽観主義があなたの寿命に良い理由

楽観主義があなたの寿命に良い理由
数十年に及ぶ研究に基づく新しい研究によると、楽観主義は85年以上生きる可能性を50%以上高める可能性があります。

マリアンヌ・ウィリアムソン:アメリカには銃の危機だけではなく、文化の危機もある

アメリカには銃の危機だけではなく、文化の危機もある
別の日、別の大量射撃。 テキサス州オデッサを悲しみ、アメリカを悲しみます。 すべての大量射撃の余波は、今や決まりきったパターンに従っています。熱狂的な報道に続いて、政治家や専門家が銃の安全に関する法律について予測可能な会話を行います。 これはすべて私たちが今までに知っていることです。

あなたの真実を控えるコストは何ですか?

あなたの真実を語り、本物になるようにリスクを引き受ける
あなたの能力や、特に職場でのあなたの真実を伝えることができないことをよく考えてみてください。 安全で政治的に正しいことをあなたがどれほど頻繁に言い、あなたにとって本当であるが、必ずしも安全なものではないと言っていることに注意してください。 自分自身のためにも、私たちのためにも、私たちの真実を控えるコストを認識することが重要です...

なぜ人々は呪いを信じるのか?

なぜ人々は呪いを信じるのか?
Strictly Come Dancingは、有名人とプロのダンサーを組み合わせて社交ダンスのコンテストに参加するテレビ番組であり、多くの離婚、分裂、スキャンダルの原因となっているようです。

罪悪感にノーと言う:あなたは他人に責任を負いません

ノーモア罪悪感
自我はその力を維持するために必要なことを行います。 罪悪感は自我のより露骨なサブパーソナリティの一つです。 自我の2つの主要な機能を実行します:重要性と責任。 両方とも、以下で説明するように、必要だと感じます。...

第三者と話すことで賢くなる理由

第三者と話すことで賢くなる理由
ソクラテスは、「検討されていない人生は生きる価値がない」という見識と、「自分自身を知る」ことが真の知恵への道であると信じています。

偉大な詐欺師になる方法

偉大な詐欺師になる方法

Life誌の表紙に登場した他のアイコンとは異なり、フェルディナンド・ウォルド・デマラは宇宙飛行士、俳優、ヒーロー、政治家として有名ではありませんでした。

睡眠のための神聖な環境を作る

睡眠のための神聖な環境を作る
睡眠の習得は、あなたが必要とする睡眠状態を知り、それらの状態の神聖さを認識することです。 あなたが今眠りの神聖さを認識する時間がないと抗議しているなら、それは大丈夫です。 それを見て、知ってください。 今、あなたは神聖さよりも忙しさを優先しているかもしれないことを認め、

欲求不満に対処するための5の効果的な方法

欲求不満に対処するための5の効果的な方法
厄介な状況や出来事をフラストレーションに変えるものは何ですか? 悪化を引き起こすのは、私たちの期待、つまり「肩」です。 あなたの妻 すべき 彼女の食習慣について認識している。 ドライバー すべき 他のドライバーのニーズに配慮する。 令息 すべき きちんとした習慣を身に付ける方法を学びます。

楽しんでいるとされるすべてを鑑賞

楽しんでいるとされるすべてを鑑賞
人生はストレスがたまることがあります。 課題を提示する可能性があります。 また、喜びと笑い、悲しみと涙ももたらします。 私たちが喜びをもって受け入れるこれらの経験のいくつか、逃げ出して隠したいもの、単純に私たちを苛立たせたり、「死ぬまで」退屈させたりする...

あなたの人生から「怒りの反応」を取り除く方法

あなたの人生から怒りを削除する
怒りのない生活へのコミットメントは、新しい旅にサインアップすることです。 実際にこの旅を楽しむことを決定すると、それはもっと楽しいものになります。 人生をプロセスと考えることを学ぶ。 目標だけに集中すれば、達成するまで幸せにならないでしょう。

批判的ではなく批判に対応する方法

批判的ではなく批判に対応する方法
実際の戦争では、攻撃されるということは、私たちの生存が脅かされることを意味します。 したがって、私たちは降伏、撤退、または反撃のいずれかを選ぶかもしれません。 私たちが会話中に他の人たちに攻撃された(批判されたり判断されたりする)と感じると、私たちはしばしばそれに入ります...

なぜ人々はカンニングするのですか?

なぜ人々はカンニングするのですか?
貧しい人が他の人にお金を詐欺していると聞いたとき、私たちはこの行動を彼らの貧困に帰し、その人が倫理と法律に違反したと合理的に説明しました。

平和への憧れから平和へ、そして平和へと

平和への憧れから平和へ、そして平和へと
これ以外に緊急の問題はありません。どうすれば平和を実現できますか。 どうして暴力と非暴力で出会い、平和と戦争で会い、愛で恐怖に会い、思いやりで憎しみに会いますか。 私たち自身の心の中で、そして社会の構造の中で、どのようにして軍国主義の態度を解体し、平和の態度を取り入れるのでしょうか。

規則的で規律のある練習で心を清める

規則的で規律のある練習で心を清める
許されない間違いの最大の問題は、それがあなたの心を乱すゴミの一部になることです。 あなたが間違っている時間が長くなればなるほど、あなたはそれを拡大して散漫にします。 私たちの心は巨大な有毒ダンプサイトになります。 それは永遠の不幸をもたらします。

自転車共有は、裕福なヒップスターだけのものではありません

自転車共有は、裕福なヒップスターだけのものではありません
自転車とスクーターの共有は世界中の都市で急成長しています。 米国では、自転車またはスクーターの共有による移動の数(「マイクロモビリティ」と呼ばれる交通手段)が、1年で2倍以上に増えました。

自分にできることではなく、自分になれる人に焦点を当てる

自分にできることではなく、自分になれる人に焦点を当てる
難しい真実に立ち向かうための革新的な方法の1つは、画像を使用することです。 冒頭の引用文からのルミの言葉は何世紀にもわたって反響し、刺激的なシンボルを提示しています。 「愛の種牡馬をマウントし、道を恐れないでください…」この聖句のイメージを考えて、2つの重要な要素に集中してください。種牡馬とあなた。

私たちがあきらめたときに脳に何が起こりますか?

私たちがあきらめたときに脳に何が起こりますか?
マウスの中でノシセプチンニューロンとして知られる細胞のグループは、マウスが手に入れにくい報酬に達するのをあきらめる前に、非常に活発になります、と研究者らは報告します。

何人かの人々が他の人々よりも心配するのはなぜですか?

何人かの人々が他の人々よりも心配するのはなぜですか?
あなたは決して心配しない人がいると思うかもしれません。 しかし、そうではありません。 私たちは皆心配していますが、異なる時期に、そして異なることについて心配しています。 ちょっとした心配は普通で健康的です。

道徳的立場の心理学

道徳的壮大さは道徳哲学者Brandon Warmkeが言う公共の言説を妨害する虚栄心プロジェクトです

奉仕の喜びはあなたの存在の本質です

サービスの喜びはあなたの存在の固有の性質です
今日の世界では "サービスに"であるように、サービスが自由に与えられた、または雇用と報酬のためにされているかどうかに関わらず、屈辱ないと見なされます。 誤解は、あなたが提供されている人に従属する立場に自分を置いている誰かを提供するという行為によって、その存在しています。 何も真実から遠いものはない。

今、私たちの意識を広げ、私たちの態度を高めることが不可欠です。

今、私たちの意識を広げ、私たちの態度を高めることが不可欠です。
社会は女性的な強さの焼戻しと尊重するエネルギーを必死に必要としています。 「眠っている女性が目を覚ますと山が動く」という中国のことわざは、世界中の社会の変化によって確認されています。 私たちの強さ、知恵、そして思いやりが必要であることを私たちは目覚め、深く認識しています。

職場でのストレス? ラットレースで一般的な罠を打つ方法

職場でのストレス? ラットレースで一般的な罠を打つ方法
過去2年間、私は人間の仕事の世界で私が知っていることを適用するために人々と働き始めました。 そして、私が訪問するほとんどの職場 - 企業のオフィスタワーから政府部門やブルーカラーの職場まで - で見られるものは中毒性の実験室用ねずみの行動と驚くほど似ています。

脳がどのように運動や行動に備えるのか

脳がどのように運動や行動に備えるのか

私たちの行動は、私たちが正しい順序で運動をどれだけうまくコントロールし、組織化し、実行するかに大きく関係しています。

正しいことの幻想:私が正しいなら、あなたは間違っている

右であること:私は正しい、あなたは間違っている!
どんな価格であっても欲しいと思っている私たちの自我によって、私たちは横行することができます。 それは、失われた友情、または不快な仕事関係、またはプライドによって裂かれた家族については気にしません。 どのくらいの頻度で「正しい」と平和に足を踏み入れるか...

摂食障害の早期警告サイン

摂食障害の早期警告サイン
英国だけで1.6m人以上が、食欲不振や過食症などの摂食障害を患っていると推定されています。

社会的な物語が私たちを幸せにすることを阻止する方法

私たちの多くは私たちのために特別に作られていない既存の役割に適合しようとしています、そしてその結果として、私たちはそれらに完全に適合しません。 これは私達に多くのストレスと不安を引き起こします。

誰もがアタッチメントスタイルを知っているべき理由

誰もがアタッチメントスタイルを知っているべき理由
あなたが不安、うつ病または関係の問題に苦しんだら、心理学的な理論「愛着理論」は、あなたの困難の根本原因になり、何が起こっているのかをより深く理解するのに役立ちます。

セルフコマンド:この強力な思考ツールを学ぶ

いつあなたは自分を検閲すべきですか、そしてあなたはいつ話すべきですか? Emily Chamlee-Wrightは、道徳的哲学者Adam Smithの「公平な観客」について説明します。

30日レジリエンスビルダーの挑戦

30日レジリエンスビルダーの挑戦
私たちの恐れはすべてユニークで異なり、異なる経験から生まれ、生涯を通して潜在意識のプログラミングを通して維持されることがよくあります。 このような恐怖の起源を一度でも克服しても、最終的には人生の目標や目的を達成することができます。 結局のところ、私たち一人一人を取り戻しているのは私たち自身と私たちがどのようにして処理し、顕現し、そして恐怖に対処するかだけです。

経験の浅さへの対処方法

経験の浅さへの対処方法怖いもの知らずを体験するためには、恐怖を体験する必要があります。 怖いもの知らずを体験するためには、恐怖を体験する必要があります。 真の恐怖心は恐怖の削減ではありません。しかし恐怖を越えて...

内を見て尋ねてください:「これは私にもどのように当てはまりますか?」

内を見て尋ねてください:「これは私にもどのように当てはまりますか?」あなたは自分が人々を "修正"したいと見つかりましたか? あなたが知っている... あなたは明らかにそれらと間違っているすべてのものを見て、彼らと彼らの生活を再編成することができますか? 私たちは他の誰かを見て、彼らは自分自身を向上させるために行う必要があるすべてを見ることはとても簡単だ。 それは他の誰かを '修正'するように簡単に思える...

トレベック効果:願いの恩恵

トレベック効果:願いの恩恵

長年の "Jeopardy!"ホストAlex Trebekは3月に、彼がステージ4膵臓癌と診断されたと発表しました。

受容は緊張感があり問題がある可能性がある

抵抗や畏敬の念と驚異の受け入れを熟考する受け入れは世界宗教の主要テーマです。 しかし、現代の生活では、受容は緊張しており、問題を抱えています。 修正、変更、および改善への衝動は、毎ターンにポップアップします。 Reinhold Neibuhrは、1934で書かれている「Serenity Prayer」でこの緊張をまとめました。「神よ、私が変えられないものを受け入れるために静かさを与えてください...」

恐怖と恐怖症:それらに向き合う方法とそれらを拡散させる方法

恐怖と恐怖症:それらに向き合う方法とそれらを拡散させる方法トンネルの中を走ってはいけない…犬は噛み付くだろう… 患者は私の恐怖を、悪魔が肩に乗って歩き回っている、または頭の中に止まらないような声で歩いていると説明しました。 一時的に自己破滅的であるか全く致命的であるかどうかにかかわらず、恐怖症は私たちをつかむことができ、引き継ぐようです。

再フレーミング:現実を知覚する新たな方法を模索する

再フレーミング:現実を知覚する新たな方法を模索する私たちは、限られた数の外的事実を取り、それらを解釈することによって、私たちの周りの世界で意味をなします。 私たちの解釈は個人的な経験の枠組み、私たちが果たす役割、そして家族の力学に基づいています。

完全主義について:あなたは全体の美の代わりに欠陥を見ているか

完全主義でどのように完璧主義では、パス上のつまずきすることができますか? 完璧なものに強迫的な必要性を持つことは誰にも非常に困難になります。 完璧主義者であることはそれに苦しんでいる個人のためだけでなく、問題を作成しますが、周りの人のために。

受動的暴力は肉体的暴力の火を燃やす

私たちのパッシブ暴力は物理的暴力の火を燃やす中傷、からかい、侮辱、無礼な行動 - 非暴力のガンジーの哲学を理解する最良の方法は、まず暴力我々は練習、意識的または無意識のうちに、私たちの生活の毎日の範囲を理解することです。 これらは、暴力の受動的なフォームです。

忙しい、忙しい心を落ち着かせ、治療する方法

どのようにすべてのあまりにもビジー、ビジーなマインドを治療する私たちの中には、創造性のある心と受容性の心の2つのタイプの心があると言えるかもしれません。 創造的な心は私たちの生活の状況と存在しないチェスのゲームを演奏、夜に目を覚ます。

小児外傷とその持続的な影響

小児外傷とその持続的な影響

精神科学の重要性を社会で目覚めさせ、神経科学および精神医学の進歩と相まって、トラウマおよび小児期のトラウマへの多くの必要な注意が徐々に形成されつつあります。

失望の背後にある贈り物

失望の背後にある贈り物「各失望と悲しみの背後には贈り物があります。」 これらは私の母が無数の成長期に私に話した言葉です。 しかし、私たちは贈り物が来ることを信頼する必要があります。 とはいえ、この信頼を維持するのは難しい場合があります。

許しの力:負のエネルギーを正のエネルギーに変える

赦しのパワーそれが発生した後に、外傷や怒りにしがみつくそれぞれの瞬間には、思考、感情、およびアクションの全く新しいシーケンスを生成するために、過去の原因となります。 あなたが過去の事件に添付ファイルを与えることができるまで、あなたは痛みを維持し、拡大し呪われています。

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