なぜあなたは画面時間について心配する必要はありませんが、どのようにテクノロジーを使用するかに注目してください

なぜあなたは画面時間について心配する必要はありませんが、どのようにテクノロジーを使用するかに注目してください

多くのアメリカ人は、画面の時間を制限し、中毒をデジタル機器にぶつけるために専門家の助言を得て、自分の生活の中で子供たちのためのこの拘束を実施し、モデル化することを含む爆撃を受ける。 しかしながら、 15年にわたって 彼らが技術的ツールをどのように使用しているかをよく観察して話をすると、私はより微妙な見方を展開しました。テクノロジーが誰かを助けて傷つけるかどうかは、彼らが費やす時間だけでなく、

私は、自分の価値観や個人的な目的を果たし、その関係や健康状態を改善しなければならない技術を仕立てる創造的な方法を見いだした多くの人々を見つけました。

私の今後の本では、私たち自身のデバイスに残された「私は、意図した目的を超えて製品をプッシュした人々に読者を紹介し、独自のラベル外使用を作成しています。 彼らの中には、スマートスケールや気分アプリのような自助製品を、関係を深めるための仕組みに変えた人もいます。 他の人は、対人関係を刺激するように設計されたTinderのようなアプリを、感情的なピックアップとして使用しました。 さらに、他の人たちは、自分のニーズに合わせてさまざまなツールや技術を組み合わせています。

ルールを超えて

数年前、たとえば、私の同僚と私は ストレスを管理するためのアプリを作成しました 保健技術研究プロジェクトの一環として実施しています。 心理療法やその他のメンタルヘルスサービスは伝統的に個別の治療法として提供されていました。そのため、単独で私たちのアプリを使用することを期待していました。 私たちは、プライバシを保証するために多大な努力を払い、私たちの研究に参加した人々に、そのアプリケーションが彼らの使用のためだけであることを教えました。

しかし、参加者の多くは、他の人との会話にアプリをもたらすことになった。 1人の女性が、息子と一緒にそれを使用して、彼らがその日の早い時期にした熱い議論を処理しました。 彼女は彼と一緒に座り、怒りの段階を表すアプリ内のビジュアルを一緒に探検しました。 彼らは感情や反応(自分とお互​​いのこと)を考えて、アプリの認知療法の手がかりを追跡しました。 彼女はそれを派手な気晴らしではなく、相手の視点や気持ちを理解するのを助ける橋渡しとして彼と共有しました。

このアプリはストレスについての考え方を変えるのを助けることを目的としていましたが、ストレスの原因に対処するためにも使用しました。

おなじみのデバイスで新しいターン

なぜあなたは画面時間について心配する必要はありませんが、どのようにテクノロジーを使用するかに注目してくださいライトを制御すると、メッセージを送信できます。 LDprod / Shutterstock.com

私が話した別の女性は、スマートフォンアプリのボタンをタップして色を変えることのできるスマートな照明を、デコレーションとエネルギー効率を向上させる意図した機能をはるかに超えたものにしました。 彼女が家のライトの色を変えたとき、パートナーとホワイトとレッドで共有しました。 彼女が動揺したという信号 彼らは話をする必要があったと伝えました。 明るい色は、それらの間の葛藤の外的象徴になり、難しい会話を始める新しい方法を提供しました。

同様に創造的思考は、患者と私がインタビューした医師との関係を強化するのに役立ちました。 彼女は主に遠隔医療を通じて練習し、安全な医療ビデオ会議システムを通じて患者と会う。 彼女は、身体的および感情的な距離が、すでに感度と専門家と患者との間の力の不均衡を伴う関係を弱める可能性があることを知っていました。

そこで、彼女は彼女のカメラが彼女と彼女の周囲に提供した眺めを試しました。 最初に、彼女は患者に彼女の顔を見せ、彼女のことは何も明らかにしていない白い壁の前に示しました。 それから彼女は自宅の多くを見せるためにカメラを移動させましたが、それはもちろんもっと自分自身を明らかにしました。 患者は今彼女が好きな芸術のいくつかと彼女の家の要素を見ることができ、彼女の習慣、価値観、人格について何か言った。

この共有は、いくつかの点で競技場を平坦化しました。 患者が症状や生活様式を説明することで患者を自分自身に開放していくにつれて、彼女はラボコートコートの熟練した専門家ではないことがわかりました。 。 相互主義へのこのステップは、患者が彼女に関連しやすくしました。 彼女は、これが彼女の患者が彼女に近い気持ちを表明し、彼女の治療を非常に信頼する理由の一部であると考えています。 それは小さな適応であり、技術面でのより高い親和性とのつながりをもたらし、しばしば個人的な会議の貧弱な代替品と見なされていました。

テクノロジーの影響への関心が高まるにつれて、潜在的な害に関心を持つだけではありません。 私が見てきたように、技術をどれだけ使用するのではなく、どのように実験するかによって、人生をより良くするための予期しない方法が明らかになるかもしれません。

著者について

ワシントン大学ヒューマンセンターデザインアンドエンジニアリングのアフィリエイト学部Margaret E. Morris 彼女は以下の著者です:自分のデバイスに任せたこと:関係、健康、そしてフォーカスを取り戻すスマートなテクノロジーを抜きます会話。 MIT PressはThe Conversation USのメンバーとして資金を提供しています。

この記事は、Creative Commonsライセンスの下でThe Conversationから再公開されています。 元の記事を読んでください。

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