私はいつか、将来、遠く離れた人々が、右脳 - 左脳二分法と笑いについての私たちの考えを振り返るだろうという、小さな疑惑を持っています。 私は彼らが私たちのこの脳の理論を馬鹿げた原始的なものにしていると思っています。そして、彼らは今日、中世の時代の古い医療行為で今日我々がうんざりしているのと同じように、

しかし、当分の間、右脳左脳モデルは、我々が持っている最善の理解である。 それらに精通していない人のために、私はあなたに最も基本的な概要を教えてください。 脳のさまざまな部分が異なる機能を担当しているようです。 左半球は、論理、言語、分析的な段階的な考えを担っていると考えられています。 右半球は、直感、視覚的デザイン、全体的で大規模な思考を担っていると考えられています。

もちろん、誰も右脳や左脳のみではありません。 しかし、あなたは自分が他のキャンプでよりも1つのキャンプでより多く住んでいることを認識するかもしれません。 そして、口頭で情報を処理するあなたの傾向（あなたの母親があなたをチャタリングボックスと呼んでいる）や、何かの流れに巻き込まれて時間を失う傾向があなたの服従に反しているのではなく、むしろあなたの脳の働きの関数です。

多くのアーティストは、自分の右脳を大いに好んでいますが、それでも、左脳​​の介入によって引き起こされる芸術的なブロックは、私たちにとっても最高です。 そこには、左脳が足を踏んで立っている間に、あなたのアイデアが咲くようにしようとしています。「この古い愚かなことはもう一度？あなたはこれをすでにやっていませんでしたか？ その他 そして、あなたが知っているように、その声はとてもかわいそうに聞こえる 論理的。

しかし、問題の現実は、あなたが何らかの仕事をやろうとしていて、あなたが立ち往生しているということです。 トリックは、あなたの右脳が衝動的な、楕円形の、直感的な作業をする間、論理的、線形、左脳に何か興味深いものを与えることです。 あなたはあなたの心がさまようことができるようにあなたの手が忙しくしたい。

意図的な空想が創造性とストレスリダクションにつながる

意図的な空想は、創造性、集中力、ストレスの軽減に有益な効果をもたらします。 毎日の精神的なおしゃべりに溺れることなく、アイデア、夢、答えを届けられるように、脳に少し静かな時間を与えることだと思います。

毎日15分、単純で反復的な動きをします。 しかし、これはフィット感や体重を減らしたり、血圧を下げたりすることではありません。あなたの創造力を高め、直感的な音量を上げることです。 歩くこと、走ること、水泳すること、体操をすること、踊ること、飛び跳ねる縄跳びをすることなど、あなたが気にしない運動を見つけ、それを毎日見つける。 あなたのエネルギーレベルや動きの範囲が損なわれている場合は、ニット、カードを帽子に入れたり、野菜をチョップしたり、洗濯をしたり、紙を並べたり、ドライブに出かけることができます。

反復的なタスクは、右（創造的）脳が開花するのに十分なだけ左（論理的）脳を占める傾向があります。 だから、シャワーを浴びているときや犬の散歩をしているときは、いつも素晴らしいアイデアがあります。 それで、その習慣を養う時が来ました。

内部の議論からあなた自身を解放する

意思決定を自動化し、「今日は歩けばいいの？昨日歩いた。でも明日は歩けないかもしれない。雨が降るかもしれない」という社内の議論から解放されるためには、毎日の約束をする必要があります。ちょっと疲れた」 その議論は、大きなエネルギーの浪費にすぎません。

あなたは毎日それをやろうとしていると自分に話し、その後それをやりなさい。 言い訳しない。 あなたはそれをうまくやる必要はありません - 心から気をつけてください。 そして私に繰り返し言いましょう：これは あなたの健康のため。 あなたの創造性と創造性のためだけです。 （もちろん、インスピレーションを得た日々の動きはあなたにとって素晴らしいですが、それで面白い縁組のメリットがあるかもしれません！）

意図的な空想：いくつかのやり方 - それは示唆

• 散歩に行く。 アンブル、でも。 人間は歩くように設計されており、私たちが歩いているときに私たちの体が作るパターンは、非常に前向きな方法で脳の活動を刺激すると私は信じています。
  
  
• 散歩に行き、何かを数えます。 あなたが歩いていて、それでも突破口を開くことができない場合は、カウントを開始してください。 あなたはあなたの歩数またはあなたの呼吸または街灯柱または通常のものを数えることができます。 カウントは左脳を占有し続けるので、右脳は自由に新しいアイデアを思いつくことができます。 縄跳び、水泳、腹筋運動をしているときも、カウントはうまく機能します。
  
  
• シャワーを浴びる。 あなたの右脳が暖かさを楽しむ一方で、左の脳の石鹸、リンス、そしてリピート（あなたは本当に繰り返す必要はないことを知っていますか？シャンプーの人々がより多くのシャンプーを販売する方法です）水の白い騒音、リラックスしてインスピレーションを受けます。
  
  
• クッキーを焼く。 スープを作ります。 野菜をまったく同じサイズにさいの目に切って、完璧なみじん切りサラダを作りましょう。 料理が好きな人は、手と左脳が共謀しておいしい料理を作り、残りの人に生産的な全体像を考えさせることで、静かでリラックスした気分を味わうことができます。
  
  
• ペニーペニー。 ビー玉で遊ぶ。 パイプクリーナーやPlay-Dohから何かを作りましょう。
  
  
• ドライブに行く。 あなたが運転を楽しむなら、タンクをいっぱいにして離陸してください。 音楽を聞かないでください - ただ運転してください。 心配しないでください。 あなたは迷子にならず、ただ見つかるかもしれません。
  
  
• 釣りに行く。
  
  
• 別の分野を練習します。 あなたは他の芸術形式が得意だと思います。 これは、編み物を解き放ち、ウッドショップに向かい、ペイントブラシを洗い流し、リュートを演奏し、少し創造的な休暇を過ごす時です。
  
  
• 数字でペイントします。 そのとおり。 数字でペイントします。 精神安定剤を服用するよりも優れており、酒よりもカロリーが少ないです。 比類のない数字で描くことには瞑想的な側面があります。 試してみる！ 誰かがそれに気づいたら、消費者社会における色の商品化と形の均質化についてのポストアイロニックな解説に従事していると言います。
  
  
• 起き上がって振り返るだけです。 どこからでも立ち上がって反対方向を向いてほしい。 驚くべき考えや突破口は、文字通り、自分の視点を変えようとするときに、脳に滑り込む可能性があります。

これらの推奨される日常活動はすべて非物語であることに注意してください。 これらの活動のいずれにも関連する話や言葉はありません。 つまり、テレビ、ビデオゲーム、読書無し、映画無し、インターネット無しを意味します。

故意の空想のわずか15分。

すべてのフィールドは、

たぶん、上記のどれもあなたのために働くことはありません。 たぶん、あなたは乾いた呪文の真っ只中にいるので、唇が乾ききっています。 申し訳ありません。 私はその感覚—その沈む、空っぽの、痛む感覚—を知っています、そして私は誰にもそれを望んでいません。 しかし、私は最終的にそれが終わることを知っています。 そして、あなたはそれを通して生きます。 申し訳ありませんが、「最終的に」どのくらいの期間になるかはわかりませんが、モジョが戻ってくることは承知しています。

アーティストは、何も起こらないように見える長期間に耐えることがあります。 それは呼ばれています acedia、 「精神的な苦痛と無関心、ennui」または「社会または個人のアノミー、基準と価値観の崩壊、または目的や理想の欠如に起因する不安定な状態」を意味します。 そして、それはあなたが中に死んでいるという意味ではありません。 それはあなたがあなたの仕事に喜びを感じる能力を一時的に失ったことを意味します。 それは悲しいことです。

たぶんこれは、あなたがしたいと言っている他のもののいくつかを追求する時です。 もっとボランティア。 友達と昼食を取る。 あなたに興味のある分野で一時的な仕事をしてください。 子供たちと時間を過ごす。 あなたが積み上げたすべての本を読んでください。 旅行を計画する。 テレビを持ってソファーに座ってください。

何が起こっても、あなたをあきらめないでください。

最終的に少しでもくすぐります。 アイデアはあなたにささやくでしょう。 あなたは自分の考えをキャッチして、 "私は思っています..."とあなたは、生き生きとした、創造的な声の再生で、再び生産性、幸せ、そして歓喜に満ちたレースになるでしょう。

©2014 by Samantha Bennett。 全著作権所有。
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記事のソース

それを実現する：15分の日々からの逸話からクリエイティブな天才へ
サムBennett。

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著者について

サム・ベネット の創作者 主催アーティストカンパニー。 彼女の多面的なライティングとパフォーマンスの仕事に加えて、彼女は個人的なブランド、キャリア戦略、そして中小企業のマーケティングを専門にしています。 彼女はシカゴで育ち、現在はロサンゼルスの外にある小さなビーチタウンに住んでいます。 Samは革命的なGet It Done Workshops、テレクラス、パブリック・スピーキング・エンゲージメント、プライベート・コンサルティングを提供して、プロクシスタネーター、不満足なオーバーハビーズ、そして完璧主義者を全面的に回復させます。

サムとビデオを見る： 15 Minutes a Dayでの遅延からクリエイティブな天才へ

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