夏時間のダークサイド

夏時間のダークサイド

列車が82 mphのコーナーを回り、最終的にレールから降りてきました。 4人の乗客を殺した.

数十年前、誤った意思決定の結果、7人の乗組員が死亡した スペースシャトルチャレンジャー.

これらの出来事の数年前、原子炉へのクーラントの供給を規制していたバルブが、ペンシルベニアの原子力発電所の崩壊を引き起こしました。 これらのそれぞれのケースでは、貧弱なまたは不十分な睡眠が、失敗に寄与した要因の1つであった。

たとえあなたがそのような状況の中で働くエンジニアではないとしても、時には悪い夜の睡眠を得る確率はかなり良いです。 実際、アメリカの大人の3分の1以上が夜間に7時間以上、アメリカの10代の3分の2以上が睡眠をとっていません 最低8時間を推奨。 睡眠衛生の良い人でさえ、睡眠不足になる可能性が高い時期が1つあります。これは夏時間への年間シフトです。

として 組織心理学者 私はオレゴン大学で、睡眠が従業員に影響を与えるさまざまな方法を調べました。 特に、私の同僚と私は、夏時間への移行に起因する日内の不整列が、費用のかかる作業と社会的成果につながることを調査しています。

余分な日光があっても、事実はあまり良く見えません

アメリカ人は1918の法律となって以来、夏時間と愛憎関係を持っています。 個人的な好みはさておき、 意図した利点の経験的証拠 夏時間に切り替えるコストはますます明らかになっています。

これらのコストの要点は、時間シフトが睡眠パターンに及ぼす影響です。 私たちが前に飛び出すと、壁の時計は前進しますが、私たちの体内時計はそれほど変わらないのです。 私たちが典型的な時に眠りにつくような方法で時間の変化に適応するには、一般に数日かかります。 結論はアメリカ人が眠ることです 約40分少なく 日曜日から月曜日の夜には通常よりもスイッチを切った。

に加えて 私の同僚まず、夏時間への移行が労働者にブルーカラーの設定でどのような影響を与えたかを調べました。 鉱業事故のデータベースを使用して 国立労働安全衛生研究所私たちは、夏時間への春のシフトが6パーセント 鉱害の増加 これらの怪我のため失業日数が67%増加しました。

地上で働く場合でも危険

これらの調査結果は懸念を提起するかもしれませんが、鉱山機械よりもコンピュータの経験が豊富で、職場でこの記事を読んでいる可能性があります。 ホワイトカラーの設定では、夏時間への移行が労働者にどのように影響するのかを検討することは理にかなっています。

私たちは、時間の変化の翌日に人々がどのようにインターネットアクセスを利用していたかを調べることによって、これらの可能性のある影響を理解するようにしました。 200の異なるアメリカの都市圏で6年以上のインターネット検索パターンを調べることで、エンターテイメントや関連カテゴリの検索がより多く行われていることがわかりました(3.1-6.4%) 月曜日は時間変更の直後 時間の前後に月曜日にあった時間よりも短くなっています。 この検索活動の多くが仕事中に行われたことを考えると、 労働者がインターネットアクセスを悪用している 彼らが働くべきとき - サイバー・ローフィングと呼ばれる行動。 時間の変化に伴うこのような仕事の疲れは、時間の変化のために穏やかに睡眠が取れなくなった場合、人々の生産性が低下することを示唆しています。

2つの研究から得られた知見だけに基づいて、時間変化が5パーセントを予測することを示す研究 心臓発作の増加した発生率、エコノミストは、年間の春の時間変化がアメリカ経済 毎年US $ 434万人。 それはコストがどこで終わるかではありません。

時間の変化は私たちの判断に影響する

私たちの研究はまた、サマータイムへの移行は、特定の状況の道徳的な特徴を知覚する能力に影響を与えることを明らかにしました。 私たちは再びインターネットの検索行動を調べ、独自の実験を続けました。 実験では、私たちの研究参加者の半分を夜間起床させ、残りの半分は一晩中睡眠を取ることができました。 翌日、さまざまなレベルの道徳的内容を含むシナリオを提示しました。

私たちは、夏時間に移行した翌日、または睡眠不足の夜に続いて、人々は 状況が道徳的妥当性の問題に関与したときを識別することが難しい 彼らがよく休息していた時よりも。

時間の変更は、正式な設定での私たちの判断にも影響します。 最近の調査によると、裁判官は厳しい判決を出しました。 期間が5長く - 時間の変更後の月曜日、他の年の日と比較して。 これは、睡眠に関連する睡眠および公共政策が、公平でなければならない重要な決定に影響を与える可能性があることを意味する。

これらの研究は氷山の先端に過ぎず、 学生テストの得点 〜へ 株式市場のリターン.

夏時間へのあなたの気持ちにかかわらず、累積的な証拠は、夏時間への移行のコストが社会全体に及ぶことを示しています。 否定的な結果は様々ですが、一元的な解決策は非常に単純なようです:時計を変えるのではなく、公的政策を変えるべきです。 多くの州議会がこの原因を取り上げており、 海岸 〜へ 海岸 毎年の練習を再考する。

会話研究の証拠が考慮されると、他の州はアリゾナとハワイに 毎年の夏時間を控える 狂気。 その可能性に向かって進むにつれて、私たちは昼光を追跡するのではなく、人生とお金を節約する方が簡単かもしれません。

著者について

David Wagner、M教授管理、 オレゴン大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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