スクリーンフリーデイ:あなた自身と他の人のための素晴らしいギフト

スクリーンフリーデイ:あなた自身と他の人のための素晴らしいギフト

W私たちの息子は若かった、彼の最も親しい友人の母親の一人は地元の寺院にあるラビだった。 私はこの家族がそれぞれの安息日をどのように観察したかに特に魅了されました。 彼らは本当に、金曜日の日没から土曜日の日没までの24時間のために休んだ。 彼らはその電話に息子が関わっていた場合を除いて、電話に答えなかった。 だから、バレーボールやスキー、息子の連れで物流を呼びかけていたら、彼らは電話を拾うだろう。 緊急事態を除く他のすべての通話には答えられませんでした。

彼らは自分のコンピュータにはまったく行きませんでした。 彼らは彼らの体と心が安静にして再充電できるようにしました。 私はそれがすべての伝統の中で最も美しいと思っていました。

休息と再充電の特別な日を選ぶ

私は何年も彼らの伝統を考えていました。 どのように私は休日と内面反射の日を私たちの家族にもたらすことができますか? バリーと私は休みと再充電の日を特別な日にすることに決めました。 私たちの意図は良かったですが、すぐに重要な電子メールをチェックするために「ちょっとした」コンピュータを使用していました。

「ほんの少し」は、数時間に変わるだろうとすぐに一日の大部分がオーバーになること。 だから我々は毎週日曜日、我々は、コンピュータ(と作業)自由になることを決めました。 コンピュータがすべてでオンになっていないだろうと、私たちは電子メールをチェックしたり、テキストメッセージを行うために、当社のスマートフォンを使用することはありません。 上とどまる唯一のことは、彼らは私たちと連絡を取得する必要がある場合には、当社の成長した子供たちのための特別なリング付き携帯電話であろう。

私は、コンピュータとスマートフォンを離しておくのは簡単だったと言いたいと思います。 そうではありませんでした。 私は電子メール、テキスト、コンピュータ上での作業の両方をチェックすることにどのように夢中になったのかに驚きました。 私は毎時間メールをチェックしてすぐに応答することに慣れていました。 私は常にテキストをチェックし、すぐに人々に戻ってきた。 その習慣が一日持ち去られたら、私たちは自分自身に残されています。 そして、それはすべての中で最も美しい贈り物です。

一日パソコン&携帯電話の無料

ほとんどの中毒と同様に、コンピュータを起動しないように訓練を受けました。 私は一日一杯で美しい贈り物があったことを思い出さなければなりませんでした。 バリーと私が日曜日に続き、私たちはコンピュータの不在を愛するようになりました。

代わりに、お互いにもっと集中して、新しいハイキング、自転車乗り、またはガーデニングのような楽しいことをすることができます。 私たちは太陽の下で休んで、素敵な話し合いをして感謝し、感謝の気持ちを表明しました。 私たちは、私たちを刺激した特別な精神的な節をお互いに読んでいます。 私たちはお互いに感謝します。 そして、このようなリラックスした日に、私たちは一緒に恋をして、一緒に過ごすことを楽しむだけで寝る。 私たちは一緒に夕食をとり、ろうそくの光で食べて、夜は非常に早く眠りにつきます。 私たちは、日中はコンピュータやスマートフォンがなく、日曜の夜は深く眠ります。

この練習は、私たちの関係と健康にすばらしい贈り物をもたらしました。 残りの部分と平和は、一日のうちにコンピュータが無料であることから、一週間中私と一緒にとどまります。 私はこれらの画面のない日を大いに楽しみにしています。そして、月曜日に来てコンピュータを元に戻すときは、どれくらい長く滞在するかという意識と知恵をもってこれを行うことができます。 それはもはや中毒のようには感じませんが、より多くの選択肢があります。 私は電子メールやテキストが一日待つことができないほど重要ではないことを発見しました。 私の健康と平和ははるかに重要です。

毎週日曜日にあなたの家族の日にする

バリーと私は、私たちの最初の2人の子供を上げたとき、我々は、コンピュータを持っていませんでした。 毎週日曜日は家族の一日だったと私たちは私たちの娘で素晴らしい屋外ことをしました。 私たちは皆、非常にこれらの冒険を楽しみにしていました。 私たちの息子が登場する頃には、私たちはコンピュータを持っていました。 おそらく、そんなにコンピュータ上で彼のお父さんを見てから、彼は同様にコンピュータになりたかった(私は長い時間のためにコンピュータを抵抗しました)。

私たちは限界を設定しなければならず、それを強制するには多くの規律が必要でした。 ついに彼のために、私たちは日曜日をコンピュータフリーの日としました。 彼は最初は反抗しましたが、結局彼は家族として楽しいことをしたので、その日を愛するようになりました。 私はこれが週に一度のコンピュータフリーの日から、コンピュータとスクリーンの時間が彼の人生を支配しないという価値を学んだと信じています。 彼は大学に行ったとき、彼の仲間の同級生が自分のコンピューターにどれくらい滞在していたかに驚いていました。建物のすぐ外に素晴らしい楽しみと冒険の素晴らしい世界があったときです。

伝統に加わるための招待状

私たちは、この伝統で私たちに参加するいくつかの人々を求めています。 ノルウェーの一つの愛するカップルはまた日曜日にはコンピュータがないことを決めました。 我々は、すべての手を横に振ったと伝統に運ぶために互いを約束しました。 我々は最近、彼らと話をし、それが起こっていたどのようにそれらを尋ねました。 彼は彼の妻で、より充実した時間を得たとして、彼はそれを愛したように、男がコンピュータにそれほどではありませんでした。

彼の妻は、彼女は夫との時間と雪の中でのハイキングを楽しんでいたと語った。 彼女は雨が降っていて、寒い季節の1日は彼女のコンピュータに行きたいと願っていましたが、握手と約束を思い出しました。 彼女はいつも試したいと思っていたケーキを焼いた。 それはおいしかったし、彼女は友人や家族に作品を与えることができ、それは彼女をとても幸せにしました。

画面のない日はあなたの関係、健康、霊的な生活のために良いことであり、あなたの子供のための素晴らしい例であり、人生はスクリーンタイムなしですばらしいです。 私たちの経験から、この時間を愛することを約束することができます。 それに慣れるのに少し時間がかかるかもしれませんが、一度すると、毎日最良の曜日としてそれを楽しみにしています。

* InnerSelfによる字幕

Joyce&Barry Vissellによる書籍:

癒されリスク:個人との関係の成長のハート
ジョイス&バリーVissellによって。

癒されるリスク、ジョイス&バリーVissellの本「この本では、ジョイス&バリーは、人間の存在の中核である治癒への深い指針と、穏やかな知恵を私たちに祝福するとともに、関係、約束、脆弱性、損失に関する貴重な贈り物を提供しています。 - Gayle&Hugh Prather

詳細はこちら、そして/または、Amazonで本を注文する.

これらの作者によって作成されて多くの本

著者について

ジョイス&バリーVissellジョイス&バリーVissell、看護師/セラピスト、精神科医のカップルである1964年以来、サンタクルーズカリフォルニアの近くでカウンセラーを務めています。 彼らは、意識的な関係と個人の成長に関する世界のトップエキスパートの一人として広く認められています。 Joye&Barryは9冊の本の著者です。 愛の共有ハート、モデル, 癒されるために、リスク, ハートの知恵, されることを意図し, , 母の最終的なギフト。 電話/ビデオ、オンライン、または直接のカウンセリングセッションの詳細については、831-684-2299に電話してください。 彼らの本録音や講演会やワークショップのスケジュールなどが含まれます。 彼らのウェブサイトをご覧ください SharedHeart.org その無料の月刊電子heartletter、その更新スケジュール、心の底からの関係や生活に関する多くのトピックについてのインスピレーション過去の記事のために。

ラジオインタビューを聞きます 「コンシャスパスなどの関係」についてジョイスとバリーVissellと.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

Facebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}

MOST READ

金権政治対実力主義対意識の進化的運動
金権政治対実力主義対意識の進化的運動
by アミット・ゴスワミ博士

編集者から

InnerSelfニュースレター:10月25、2020
by InnerSelfスタッフ
InnerSelf Webサイトの「スローガン」またはサブタイトルは「新しい態度---新しい可能性」であり、それはまさに今週のニュースレターのテーマです。 私たちの記事と著者の目的は…
InnerSelfニュースレター:10月18、2020
by InnerSelfスタッフ
最近、私たちはミニバブルの中に住んでいます...私たち自身の家、職場、そして公共の場で、そしておそらく私たち自身の心と私たち自身の感情で。 しかし、バブルの中で生きている、または私たちのように感じている…
InnerSelfニュースレター:10月11、2020
by InnerSelfスタッフ
人生は旅であり、ほとんどの旅と同様に、浮き沈みが伴います。 そして、日がいつも夜に続くように、私たちの個人的な日常の経験も、暗闇から明かりへ、そして行き来します。 しかしながら、…
InnerSelfニュースレター:10月4、2020
by InnerSelfスタッフ
Whatever we are going through, both individually and collectively, we must remember that we are not helpless victims.個人的にも集団的にも、私たちが経験していることは何であれ、私たちは無力な犠牲者ではないことを忘れてはなりません。 We can reclaim our power to heal our lives, spiritually and emotionally, as well…精神的にも感情的にも、私たちの人生を癒す力を取り戻すことができます…
InnerSelfニュースレター:9月27、2020
by InnerSelfスタッフ
人類の大きな強みのXNUMXつは、柔軟性、創造性、そして既成概念にとらわれずに考える能力です。 昨日か前日以外の誰かになること。 変えることができます...…