スピリットウォークを取ることによってあなたの感覚に来る方法

スピリットウォークを取ることによってあなたの感覚に来なさい

それははがきで始まった。 宇宙から地球を撮影した絵のはがき。 光る黒い空に対して、私たちの惑星は渦巻きの青と紫色で輝き、2つのメッセージで囲まれました。「目を覚ます! あなたはここに住む!"

メッセージそのものは、私を胸の中に打ちつけて、警報を鳴らした。 私は屋外にいたばかりだったが、空がどのように見えるか、曇っているかどうか、鳥が歌っているかどうか、または私の頬に微風を感じたかどうかは言えなかった。 私は頭の中に閉じ込められていました。 私は自分の体の中に意識を持って生きていませんでした。

その後、私の人生のすべてを聞いたフレーズが、「あなたの感覚に来てください」という言葉は、新しい意味を持ち始めました。 私は突然、私の感覚に覚醒し、劇的な結果をもたらしました。

私はこの認識が高まったことを気に入っていました。私は周りの人生をさらに意識したいと思っていました。 その朝、私は人生そのもので肩を叩かれました。そして、私はついにその電話に答える準備ができました。

スリーピングウォークやウェイクウォーキング?

フラット・クリーク沿いのゆっくりとした3〜4マイルのハイキングのために、私は白黒シャギーの子犬、テスを取って、屋外でもっと時間を過ごし始めました。 しかし、しばしば、私はまだ私の周りに気付かず、自分の考えに深く夢中になっていました。 私は道に沿って最も素晴らしいものを欠場する可能性があります:黄金のアスペンの葉を通る日光、岩を砕く小川の水の音。 私は家に帰ってきましたが、活気はありませんでした。

私は目を覚ますことになりたかった。

私は、知覚が意識を通してどのように動いたかを打破し始めました。 私は自分の自然のシステムと協力して私の惑星で完全に目を覚ます方法を学びたかったのです。

爬虫類、中脳、および新皮質:私はそれを考え出したとき、私は脳の三つの部分の作業に相関3段階のプロセスに情報を分類しました。 私は私の経験の精神を意識するように私に思い出させるために、スピリットウォーク私の外出と呼ばれます。

新しい認識の世界

この研究を通じて、理解の層と層が展開され、その知識を使い始めたら、全く新しい認識の世界が私に開かれました。 多くの予期しない贈り物が浮上した。

ここで議論されている3つのステップのプロセスは、私が当時読んでいた本からインスパイアされたもので、 直感的な方法。 その中で、著者Penney Peirceは情報が私たちの体と心をどのように伝わって、意識的な意識を警告するかを記述しています。

一般的に、私たちの体の第一レベルの意識は、 本能 - 欲望、痛み、喜び。 私たちの感覚は、これらの原始的な衝動への意識を引き起こします。赤ちゃんの頬に触れると、赤ちゃんの匂いを意識して知る前に、赤ちゃんの頬に触れて唾を吐き出すように誘惑されます。

情報は意識的な意識に移ります。リンゴパイの香りがして香りの源を探し始めるのが分かります。 次 感情 私たちの感覚が私たちにもたらすものに反応して発生します。おそらく、私たちは気になる気持ちや慰めの渇望を経験します。 感情情報と私たちの内なる人生の間に意味と関連を作ります。希望、記憶、恐れ、夢。 おばあちゃんとアップルのパイを覚えています。 私たちはもう一度味わうかどうか疑問に思います。

最後に、データは 言語 私たちは抽象的アイデアや明確な計画にそれにラベルを付け、並べ替えることができ、脳の領域。 私たちがおばあちゃんに電話して、我々は彼女のアップルパイを夢見てきた彼女に言うならば、多分彼女は私たちにレシピを与えるでしょう。

スピリットウォークの3つの部分の数式

この精神的な経路は、スピリットウォークのための3つの部分式に対応します: 命名感覚への意識的な意識を警告する役目を果たします。 記述より深く、より親密なレベルで、私たちの感覚や身体の反応に関わっています。 そして 相互作用これは、私たちの周囲との関係を作り出すことを促します。

私たちの五感は、私たちの身体、私たちの文章、私たちの惑星の豊かな経験への私たちの出入口です。 私が松の木の香りを意識的に取り入れると、松の木と分かち合っている地面に私の足が付いています。 私は自分の筋肉や骨にもっと完全に住み、私の感覚によって引き起こされる感情が臓器とその系統にどのように作用するのかを知るようになります。 そして、私は誰かにそれについて話したい。

スピリットウォークにはペンと紙だけが必要です。 私たちが書く時、私たちは身体、心、そして魂の全体を無意識と関わり、自分自身を完全な意識に引き込むようにします。

最近のスピリットウォークがどのように働いたのですか?

ノートブックとペンで、6月上旬に青空の朝、スノーキングマウンテンの上をハイキングに向かった。夏の観光客の群衆がジャクソンホールに到着する直前。 この決定は、過去にスキーシーズンにのみ使用されていたチェアリフトの乗車を意味していました。 私はイエローストーンに100マイル離れたところを見ることができ、グランドテトンの頂点に目を向けることができるので、常にライドを楽しんできました。

しかし、今朝、山の上の乗り物が私を驚かせました。 私は困惑した。 リフトはこれまで私を悩ましていませんでした。 今、私の胸は圧迫されていた。 私は深く、満足のいく息を引くことを切望しましたが、できませんでした。

私のハイキングブーツのインソールを握ることから、私のつま先が痛くなり、私の手が安全バーに汗をかいた。 冬は、スキーヤーが椅子に素早く乗り降りできるように、リゾートはこれらの安全バーを取り外しました。なぜ今日は私が怖いのですか? それは私の前の場所にロックされてより安全に感じるべきではない? 私が動かなければ、それは私の目さえも助けました。 美しい景色のために、私は見ることを楽しみにしていました。 私はまっすぐ前を見つめ、瞬きを止めようとしなかった。

"目を覚ます! あなたがここに住んで!」

私がスノーキングのサミットに到着したら、チェアリフトをしっかりとしっかりと踏ん張り、しっかりとしっかりと息を吹きました。 ニューロンのタップとして役立つはがきを思い出して - 「目を覚ます! あなたはここに住んでいます! " - 私は始めました 私が見たもの 山頂、雲、岩など大規模なものが私の注目を集めるようになりました。 私は彼らをノートに書きました。

それから私は私の他の感覚を使用し、小さい事に気づくようになった:redtail鷹の叫び、ポプラの樹皮の粉末状の感触、湿った土の香りを。 感覚は音に対する視覚、触覚、味覚、嗅覚から、私のあまり意識の領域に降りとしての意識が特定の順序を追いました。

ポイントはクイックリストを作ることだったので、私は移動しました。

私が歩いていたとき、私は自分の感覚を自分の周りに調和させ、より多くの情報を集めました。 セージブラシの葉を引き裂いて、私はそれを手のひらで砕いて新鮮なハービーの香りを吸った。 私は葉を噛んですぐに吐き出す。 私たちは七面鳥のものと同じではありません。

狭い尾根を越えて、Tetonsが一面に雪の多い山々を広げ、Gros Ventre山脈が他の部分で永遠に広がっているところで、私は岩場のアウトクロップを歩き、ねじれた松の木の下に座る場所を見つけました。 私のスピリットウォークの2番目の部分のために再びノートとペンを持って出てください: 記述に電子メールを送るか、もしくは ディテール.

私は特に私を魅了し、ピンコネを選んだものを探しました。 あたかも私が複雑な絵を描いていたかのように、私は頬にピンケンの感触を表現する言葉を使って、耳の近くの縮尺を縮小し、新しい楽器になる可能性があり、私の舌を乾いた木目に触れました。

私はこのpineconeに十分な注意を払っていた。 私たちは関係を持っていました。

私はバラと森の中に深く入り込み、沈黙を聞いて、名前を付けるとすぐに自分の細部を満たしてくれました。昆虫の話題、髪の毛の鳴き声、松の針の足元のクランチ、自分の息。 私は背の高い、葉のない茂みの周りを歩いて、太陽がバックライトをかぶっているそのあいまいなcatkinsが青い空に対して銀色を輝かせるように突然逮捕されました。 私はクリスマスの朝の驚きと喜びを感じました。

私は夫と私が最初に結婚したときに飾ったクリスマスツリーを差し伸べることを思い出しました。 私たちはとても貧弱で、私たちはチキンワイヤーを棒の周りの円錐に形作り、それを緑の花屋紙で詰めました。 装飾品はなく、ライトのみ。

この記憶で、私はスピリットウォークの3番目の部分に入った。 私は自分自身を開いて交換を許可しました。 相互作用自然の外界と感情と親密な経験の内面の世界の間にある。

メモリーヒット意識の光

私は森に深く入り込み、クリスマス球根のように光るカトキンについて書くことができる場所を探しました。 前に、ロッジポールの松は幹の中で泥棒と一緒に成長していた。 それが作った詐欺師は私のために完璧な座席を作った。 まるで私が木の膝に座っているかのように、自分自身を持ち上げて快適になった。 私は足を振り始めました。

滑らかにスプライスされた映画テープのように、観覧車の画像が浮上した。 私の父と私は新しいライダーを積み込むのを止めて観覧車の上に座り、脚を振り始めました。 私は若くて、約9歳で、これは私を怖がらせた。 私の父は笑って、より汲み上げて私を弄んだ。

席が揺れ、私は安全バーを握り締め、警報を鳴らした。 私は、父親の動きから席の上をルーピングして座席を想像し、大きな車輪に張られたすべてのライトを叫んで逃げ出しました。 私の父は私の恐れが現実であるとは信じなかったか、彼は私がそれを過ぎて私を弄ぶことができると信じていました。 しかし、私の恐れは本当だった、と私はそれを過去に移動したことはありません。 私は父親の有無にかかわらず、再び観覧車に乗ったことはありません。

私はこのすべてを書いていました、ノートは私の膝の上に、私の肩はラップツリーの荒れた皮に寄りかかっていました。

突然、私はそれを得た。 チェアリフト。 それは夏の間に今日怖かった理由です。 記憶は意識の灯りを打ち、私は恐怖からの解放の始まりを感じた。 私はそれを理解したので、私は山の下を歩いて帰るためのチェアリフトに戻って勇気を振ることができることを知っていました。

この時点で、私は1時間も外にいましたが、私の経験は内向きと外向きの両方の充実感でした。 私は何十年も私の意識から隠されていた恐れを知り、この山頂、そのピンコーネと新しい春の成長、鳥の鳴き声とセージの香りと深い関係を築いた。

私は足の下の汚れをよく見て、それが昆虫の部分、松の針、石のチップ、野生の花の種から成っていることを学んだ。 それは私が周囲の部分から構成されていたのと同じように、周囲の部分から構成されていました。

私のスピリットウォークは完成しました。

Tina Wellingの©2014 全著作権所有。
新世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州の許可を得て転載。
www.newworldlibrary.com または800-972-6657 EXT。 52。

記事のソース:

ワイルドを書く:自然と創造的なパートナーシップを形成する
Tina Welling著

ワイルドを書く:自然とのクリエイティブなパートナーシップを形成するTina Welling。Tina Wellingは、「われわれが知っていることはすべてわかっている」と、「自然界から直感的にわかる」と述べています。 ワイルドを書くティナは、自然を誘い込み、創造性を刺激する3段階の「スピリットウォーク」プロセスを詳述しています。

詳細はこちら、そして/または、Amazonで本を注文する。

著者について

ティナウェリングは、ライティングワイルドの著者でありますティナ・ウェリングは カウボーイズ・ネバー・クライ 他の2小説。 彼女のノンフィクションは シャンバラ日, ボディ&ソウル、および様々なアンソロジーが含まれます。 彼女は15年間Jackson Hole Writers Conferenceのメンバーであり、10年間ワイルド・ワークショップを行っています。 彼女はまた、グランドティトン国立公園での作家のパークワークショップを率いて、容易にする。 彼女のウェブサイトは www.tinawelling.com.

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