庭でのポタリングがタイムワープを作成する方法

庭でのポタリングがタイムワープを作成する方法
ロバートルイスリード(1862〜1929年)による庭の調整(詳細)の詳細。 ウィキペディアの写真提供

ガーデニングの好きではないことは何ですか? 屋外で日常生活から離れ、創造性を発揮するのに最適な方法です。 それは 良い あなたの健康、年齢に関係なく、庭師は平均して幸せになる傾向があります。 しかし、ガーデニングは単にリラックスした趣味以上のものです。 心理学の研究によると、庭を手入れすることは、魔法のような効果をもたらし、時間の経過を変えることさえあるということです。

私はガーデニングが大好きです。家を移動するたびに庭を作り、作り直し、植物をある場所から別の場所に運びながら、新しいものを作ります。 ガーデニングは私が誰であるかの一部です。 私の家族は週末に庭に姿を消すことに慣れています。 私がそこに着くと、時間が止まりません。 時間の経過に気付かずに朝から夜までそこにいることができます。

私は一人じゃない。 過去と現在の多くの庭師が持っています 記載された 彼らが庭や庭にいるときに忙しい生活やトラブルからスイッチを切る同じ経験。 庭と園芸は、日々のプレッシャーから逃れるための隠れ家です。 人々が持っている 言われ 彼らの庭は「救い」になり、それなしでは彼らは失望するだろうと私は思います。

電源を切ることは、単に考えないことだけではなく、時間そのものを認識することでもあります。

庭師は通常、庭での時間が実際よりも短いと言います。 その計画された時間は単純に逃げます。 ガーデニングの開始と終了は、その日のタスク、または暗くなるなどの物理的な制限に依存します。 その過程で、時間は客観的なクロック時間から主観的な時間または自然の時間に移ります。 除草や進行状況の確認などのタスクは終わりません。 草の刈り取りは偶発的です–定期的に行われますが、毎回タスクは有限です。 自然な時間は、日の出と日の入り、そして自分自身を超えた何かによって決まる季節に依存しています。 種子が発芽してニンジンやヤグルマギクになるまでの時間、または好きな鳥が到着するまでの時間で測定されます。 自然と働く 時間 私や他の庭師を、通勤、会議、食事などのイベントによって中断される外部から課せられる活動のリズムから切り離します。

まだ立っている時間と呼ばれる心理的な現象に不可欠ですフロー'。 流れは、幸福に関連する非常に焦点の合った精神状態であり、それによって人々は運ばれ、時間の経過を含む他のことに気付かないほど活動に夢中になります。 この説明は、庭での私の経験と一致しています。 フローは、アクティブなエンゲージメントのプロセスを中心に置き、自己とアクティビティの境界を曖昧にします。 流れの概念は、ガーデニング体験の魅力を説明するかもしれませんが、そもそも何が人々を庭に引き込むのか、そしてなぜそんなに多くが夢中になるのかを教えてくれません。

おそらく庭自体が果たすべき役割を持っている:私たちの不在で何が起こったのか、次に何をする必要があるのか​​を見て誘惑する。 これにより、庭が興味深く魅力的になり、自然環境に私たちの考え方が変わります。 実際、「魅力」は注意回復理論(ART)のXNUMXつの側面であり、米国の環境心理学者レイチェルカプランとスティーブンカプランによって開発され、彼らの本で紹介されています。 自然の体験 (1989)。 ARTは、人間が自然界と関わり、リラックスしたり回復したりする傾向があることを説明しています。 ARTは自然が私たちのために何をするかについてのものであり、したがって、夢中になるというこの概念に話します。 理論の中心は、自然との関わりが精神的な消耗や過負荷からの回復に役立つという考えです。

N性質は私たちの注意を引き付けます。 ラベンダーにbむ蜂、葉がガサガサ音を立てる音、雲や芽が花に広がって私たちを魅了することができます。 彼らは私たち自身の関心から私たちの注意を庭の自然の世界に引き寄せます。 自然が本質的に興味深いものである場合、人々が自然と一緒に作業すればするほど、彼らはより引き付けられ、他の問題に気を取られることは少なくなります。 順番に、彼らは園芸によってより満足になります。 満足や幸福のアイデアは、私たちをフローに戻すように思われます。 ただし、「魅力」に加えて、ARTで説明されている復元プロセスでは、「離れている」、「範囲」、「互換性」が必要です。 これらの要素を組み合わせることで、庭師が庭に完全に包まれていく様子と、その過程で時間感覚が変化する理由を説明できます。

身体の内側から外側に逃げ、自宅やオフィスから離れた静かな場所にいるのは、太陽や風を背中に感じることができ、それ自体がリラックスすることです。 これは私にとってガーデニングの重要な側面であり、ARTの「離れている」要素を反映しています。 リラクゼーションとは、ストレスホルモンのレベルが 減少、したがって、回復効果は心理的と同じくらい生理学的です。 非常に短期間だけ離れることも 修復的。 どのような規模であっても、庭園はあなたをまったく異なる世界に連れて行きます。 しかし、さらに強力な心理的利益を得るために、ARTは場所にも「範囲」が必要であると述べています。

エクステントとは、庭は庭師の生活の他の部分、過去、現在、未来に物理的および事実上接続されているという考え方です。 エクステントは、さまざまな時代が交わる場所である記憶と感​​情の貯蔵所として庭を構成します。 例えば、私はいつも植えます アルケミラ・モリス 私の庭の女性のマントは、その葉が雨滴を保持する方法に魅了されているだけでなく、祖父母を思い出させるためでもあります。 私が見るとき モリス、私は祖父がその名前を言っているのを聞いて、彼がいつもそれを面白いと思ったのを覚えています。 家族や個人の歴史は、庭や割り当てに関する人々の会話の中でしばしば現れます。 思い出は、ガーデニングの物理的な行為によっても明らかにすることができます。 私が彼の割り当てについてインタビューした人は、彼が掘っていたとき、彼が鋳造所で働いていたティーンエイジャーだったときと同じ動きをしていて、すぐに彼が若い自分に戻ったことに気付きました。

この男性の過去の具体化された記憶は、ARTが「互換性」と呼んでいるものも示しています。 彼にとって、肉体的に活動することは心理的および感情的に意味があり、園芸は彼が誰であり、現在彼ができることと両立します。 互換性とは、個人的に関連することを達成するための時間と能力を持つことです。 新鮮な食材を育てることは家族の提供者としてのあなたの役割と両立しますが、菊を完璧に咲かせることは私の隣人の賞を獲得したいという欲求と両立します。

ガーデニングはリラックスしてやりがいのある趣味です。 それは私たちの日常から逃れ、振り返り、魅力の強さを味わう機会を提供します。 しかし、それだけではありません。 ガーデニングの心理的な力は、今ここを越えた庭の広がりに由来しています。 私の主張は、時間の異なる複雑な形態が庭と庭師を通して絶えず相互作用しているということです。 過去、現在、未来が花壇で衝突し、庭師が「流れ」の喜びに身を任せるように誘います。 他の人に昼食を心配させてください。イオンカウンター - 削除しない

著者について

ハリエットグロスは、英国のリンカーン大学で心理学の教授であり、副学長兼芸術学部長でもあります。 彼女の最新の本は ガーデニングの心理学 (2018)。

この記事は、もともとに公開されました イオン クリエイティブ・コモンズのもとで再公開されています。

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