医師が薬物よりも不安とうつ病のガーデニングを処方している理由

医師が薬物よりも不安とうつ病のガーデニングを処方している理由
ガーデニングは、人々に再びつながり、リラックスする機会を与えます。 ジョシュアレズニック/シャッターストック

屋外で時間を過ごし、日常から時間をかけて緑や生き物に身を包むことは、人生の大きな喜びの1つです。また、最近の研究は、それがあなたの体と脳に良いことを示唆しています。

科学者はそれを発見した 自然の中で週に2時間過ごす 健康と幸福につながります。 そのため、自然やコミュニティガーデニングプロジェクトで「グリーン処方"によって NHS。 たとえばシェトランドでは、うつ病や不安のある島民には「自然の処方箋」が与えられることがあり、そこでは医師が屋外で人とつながることができる散歩や活動を勧めています。

社会的処方-健康上の利点がある非医学的治療-は、不安、孤独、うつ病に取り組むためにNHS全体ですでに使用されています。 多くの場合、患者は社会的または感情的なニーズを満たすための活動を行うことができるコミュニティまたはボランティア組織への患者の紹介を伴い、医師はますますコミュニティガーデニングを選ぶようになりました。自然の中で-高度に構築されたエリアでも。

そして、そのような治療の根拠は増え続けています。社会的処方は、 患者の不安レベルを改善する と一般的な健康。 調査結果は、社会的処方計画が NHSサービスの使用の削減.

ガーデニングの利点

研究 ガーデニングは人々の幸福を直接改善できることを示しています。 また、コミュニティガーデニングに参加することで、人々がより健康的な行動をとるように促すことができます。 たとえば、近隣のプロジェクトには徒歩または自転車で行くことができ、人々は日常生活でより積極的な交通手段を利用するよう促されます。 コミュニティガーデンから農産物を食べることは、人々が新鮮で地元で育てられた食物を食べる習慣を形成するのを助けるかもしれません。

純粋に庭師の消費のためであろうと、地元での流通または販売のためであろうと、食物の栽培はしばしばコミュニティガーデニングプロジェクトの原動力です。 個別の割り当てやプライベートガーデンでの栽培とは異なり、コミュニティガーデニングには協力と集団計画の要素が必要です。 目標を共有するために協力することで、コミュニティの真の感覚を作り出すことができます。 また、庭では、他の人だけでなく、生きている世界全体とのつながりを感じることができます。

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コミュニティガーデンは、地元の人々に空間と慰めを提供します。 カリン・ブレデンバーグ/シャッターストック

庭はまた、都市や都市を越えて野生生物のポケットや回廊を開発することにより、生物多様性の保全に重要な役割を果たします。これはRSPBの推奨事項です。 自然に家を与える プログラム。 庭に小さな池を含めることは、家を提供することができます 重要種 両生類など。 庭は緩和にも役立ちます 気候変動。 彼らの植生は炭素を捕獲し、空気の質を改善することができます。 土壌中の木と低木の根は水を吸収し、 洪水リスクを減らす.

したがって、人々と生きている世界との関係は、それに対する行動に影響を与えるため、コミュニティガーデニングに参加することで、老いも若きも人々の環境意識と責任を高めることができます。 人と自然をつなぐことで、コミュニティガーデンは 社会を変える –町や都市がより持続可能な未来に向かって移動できるようにする。

コミュニティのつながり

健康を改善するために植物や庭を使用するこのプロセスは、 社会的および治療的園芸。 身体的および精神的な健康上の利益、社会的および治療的園芸の促進に加えて また示されている 人々のコミュニケーションと思考のスキルを向上させるため。

ハル大学で システム研究センター コミュニティガーデニングが人々、社会、そして生きている世界の幸福を後押しする方法についてもっと理解したいと思っています。 だから私たちは レインボーコミュニティガーデン ハルでは、地元の学校、社会サービス、メンタルヘルスチーム、退役軍人協会とも連携しており、1年間の活動と交流を観察しています。 また、スタッフやボランティアの経験についてインタビューし、プロジェクトに参加する人々の幸福がどのように変化するかを調べています。

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北ハルのレインボーコミュニティガーデンの一角。 著者提供

誰にとっても適切な介入はありませんが、コミュニティガーデンには幅広い魅力と可能性があります。 しかし、そのようなプロジェクトは慈善団体によって運営される傾向があります。多くの場合、スタッフを雇用し、機器を提供するために助成金に依存しています。 そして、資金調達のギャップが意味するとき 地方議会は苦労しています 公共の公園や庭園を保護するために、そのようなスペースによって得られるすべてのプラスにもかかわらず、多くのコミュニティのガーデニンググループの将来は不確実であるようです。

個人の幸福、社会的幸福、そして生きている世界はすべて密接に関連しているため、これは明らかに大きな損失になります。 ジョンダンは、彼が「誰も島ではない」。 コミュニティガーデンは多様な人々のグループをまとめることができ、これらのスペースを広く包括的でアクセスしやすくすることができます。 たとえば、上げ床と舗装された経路は、車椅子ユーザーのアクセスを改善できますが、香りと音だけでなく視覚刺激を使用して複雑な感覚体験を作成できます。 私たちの研究が、これらの場所の重要性と、それらが人々、社会、そして生きている世界にもたらす多くの利益を強調するのに役立つことを願っています。会話

著者について

イヴォンヌ・ブラック、システム科学博士号 ハル大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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