科学は園芸はあなたのために良いと言います

科学は園芸はあなたのために良いと言います

天気が暖まり、日が長くなるにつれて、あなたの注意があなたの裏庭の忘れられたパッチに変わっているかもしれません。 今週は専門家にガーデニングの後ろの科学を教えてもらうよう依頼しました。 だから、つかみと緑色の親指をつかんで、掘ります。

Candidaは、同じ名前のVoltaireの小説の最後の行で、「しかし、私たちは庭に行かなければならない」と語る。

私は庭師や専門園芸家になる前に高校でこのテキストを勉強しました。 私たちは、Candideのガーデニングの必然性は、文字通りではなく、比喩的であると教えられました。 本物の職業を捜すための命令ではなく、兵士やセクシャムを召喚するための命令ではない。

実際、ヴォルテール自身は、アクティブなガーデニングは健康で、ストレスから解放される素晴らしい方法だと本当に信じていました。 それは300年前でした。

判明したように、科学は彼が正しいことを示唆している。

治療園芸の科学

庭園や風景は、ニューヨークのセントラルパークなどの都市緑地から、最も控えめな郊外の裏庭まで、人生のストレスから避難所や避難所として長く設計されてきました。 しかし、庭を受動的に楽しむことや自然界に広がることを超えて、研究者は植物を積極的にケアする役割を研究し、治療的かつ教育的なツールとしています。

「治療上の園芸」と「園芸療法」は、刑務所や精神保健治療施設から学校や病院に至るまでの治癒支援の役割を果たすストレスとうつ病の治療法として認知されています。

ガーデニングと学校

生育に中心的な学校園芸プログラムの研究は、庭園の設計、製作、維持に携わった学生が、健康、栄養、および栄養に関するより積極的な態度を示していることを示しています。 消費 of 野菜.

彼らもまた より良いスコア 科学について 達成学校についてのより良い態度を持ち、彼らの 対人能力 そして 教室の行動.

学生の研究は、ガーデニングが自尊心と責任のレベルを上げることを確認しています。 研究は、園芸を 学校の設定 グループの結束性を高めることができます。

ガーデニングとメンタルヘルス

カスタマイズされたガーデニングプログラムは、人々の生活の質を向上させることが示されています。 慢性精神病含みます 不安や抑うつ.

臨床的うつ病患者の治療園芸の利用に関するもう1つの研究は、なぜ園芸プログラムがうつ病の患者体験を軽減するのに効果的であったかを理解しようとした。 彼らは構造化された園芸活動が患者に実存的な目的を与えたことを発見した。 簡単に言えば、それ 彼らの人生の意味を与えた.

刑務所と矯正プログラムでは、園芸療法プログラムは、投獄中と投獄後の攻撃性と敵意を軽減する積極的で目的のある活動を行うために使用されてきました。

サンフランシスコのプログラムのある詳細な研究では、治療園芸への関与は、 心理社会的機能の改善 刑務所の人口全体に広がっている(ただし、リリース後には必ずしも効果が持続するとは限らない)。

ガーデニングは、生活の改善に役立つことが示されています 軍用退役軍人 そして ホームレスの人々。 様々な治療園芸 プログラム 難民、亡命希望者、難民、拷問の被害者を支援するために使われてきました。

ガーデニングと高齢者

西洋の人口として、ハンサムガーデニングプログラムは、老人ホームや関連施設の高齢者に利用されてきました。

高齢者のための園芸プログラムの22研究を体系的にレビューしたところ、園芸は強力でした 健康促進活動 多様な人口にわたって

1 研究 心臓発作から回復する患者が園芸療法プログラムの恩恵を受けるかどうかを理解しようとした。 それは結論しました:

[我々の]所見は、園芸療法が気分状態を改善し、ストレスを軽減するのに有用なツールであることを示唆している。 したがって、ストレスが冠状動脈性心臓病に寄与する程度まで、これらの知見は心臓リハビリの有効成分としての園芸療法の役割を支持する。

園芸家と看護師スティーブン・ウェルズは、オースティン・ヘルスでの彼の仕事について語っています。

定性的研究と定量的研究の両方を反映する園芸の肯定的影響に関する文献は大きいが、これらの研究のほとんどは海外からの研究である。

オーストラリアの園芸療法プログラムへの投資は少々です。 それは、いくつかの傑出した成功事例があります。 ステファニーアレクサンダーキッチンガーデン財団 看護師の仕事 Royal TalbotリハビリセンターのSteven Wells 以降。

最後に、専門的に訓練された園芸家がいなくても、これらのプログラムはオーストラリア国内でも国際的にも実施できません。

著者について

クリスウィリアムズ、都市園芸学講師、 メルボルン大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

関連書籍:

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