これらの健康的なソースを使用してあなたのエネルギーレベルを高める

あなたのエネルギーレベルを健康で健康でない源から増やす?

私たちの個人的なエネルギーレベルは、多面的な方法で私たちの生活に影響を与えます。 エネルギーは、世界のエレガントな行動の能力を決定します。 エネルギーは、私たちが自分自身を表現できる強さに縛られています。 それは、例えば、アニメーションやインパクトをもって、強力に話す能力を決定します。

私たちのエネルギーレベルが最適になると、私たちは周りの世界に喚起され警告されます。 それから、深遠な相互主義をもって、自然が警告され、私たちにつながっているように見えます。 我々はエネルギーを、活力とスタミナとして経験します。それは、どんな問題にも耐えられる体力と精神力です。

我々は、すべての潜在的な、アクティブな形で我々のエネルギーを感じる。 我々は、引当金と同様に我々の直接のエネルギーを感知し、我々が上にかかり、その我々が低下する課題を決定するために両方の我々の評価を使用しています。 と予備エネルギーのための私達の最大の原因の一つは、私たちの精神です。 我々はそれを認識するかどうかに関わらず、私たち自身の中に深く到達し、私たちの精神にタップすると、その精神は私達に関係なく、私たちの周りが起こって、すべての動作スタミナ、グリット、スコープ、およびエネルギーを与えます。

健康的で不健全な源からエネルギーを引き出す?

私たちのエネルギーレベルには複数の表現領域と対応する情報源がありますが、私たちのほとんどは習慣を形成しています。 肉体精神全体を描くのではなく、食べ物、薬、感情的なドラマ、興奮のような即座の解決策を思いつきます。 しかし、私たちのデザインはそれよりも微妙です。 私たちの情報源はより多様です。

食べ物や薬などの素早い修正が、実際にエネルギーよりも多くのエネルギーを取り除くためには、私たちはエネルギーレベルとその源泉についてもっと全面的に考える必要があります。 一方、ブレスはエネルギー源として働く。 私たちは十分に使いません。 巨大なエネルギーの埋蔵量は、自分の呼吸を習得することによって、タップして使用する準備ができている私たちの筋肉および腺に埋もれています。

見て、神経系は、実際には含まれており、エネルギーを解放することができます。 あなたの神経系の一部は自律神経系は筋肉がトーンまたは成形することができるのと同じ方法で開発することができますと呼ばれる。 そのシステムに格納するか、または放出されるエネルギーは、直接呼吸、運動、あなたの全体の姿勢に影響されます。 あなたの感情、それらを変更するすべての電気的および化学的プロセスは、エネルギーの源である。

意識はエネルギー源です

意識のあなたの状態が直接あなたの脳活動のパターンを変更するための意識自体が、またエネルギーの偉大な源である。 良い健康的な栄養と意識して食べることは、エネルギーと癒しの別のソースです。 私たちの理想は、これらすべてのソースで活発化されるべきである。 我々は現在、私たちを提供し、将来に向けて私たちを維持するエネルギーの源に私たちの習慣や活動を​​調整したいと思います。

しかし、いくつかの訓練と意識して内省することなく、私たちのほとんどは、これらすべてのソースを使用しないでください。 代わりに、かつて我々はエネルギーが不足している感じる、私たちはより多くのエネルギーのための私達の検索は無意識の習慣や緊急時の反射によって指示させる。 我々は近いようで、少なくとも注意や努力が必要でも把握。 ジャンクフードやインスタントすべてに囲まれて、私たちはしばしば悪い選択をするとエネルギーを失う代わりに、それを獲得することになります。 一日の終わりにリラックスしてドリンクや二人は妥当に思えますが、多くの人々のためにそれは、うつ病、無謀運転、および感情的な撤退につながる。

当社のコアエネルギーをタップする方法を知らない、私たちの一部は、自分自身内の感情的な嵐を攪拌に依存しています。 結果として感情的な爆発のエネルギーを解放しますが、ひどい嵐のように、そのパス内のすべての荒廃 - 短期的な利益が、実際に我々のエネルギーを枯渇させる永続的な損失を。 取得し、長期的に活発化し、健康を維持するためには、しかし、我々は効果的なエネルギー回生戦略を開拓する必要があります。 流れるストリームのように、我々はよく生きるための定数の更新を必要としています。

ランダムハウス社のディレクター、ブロードウェイの許可を得て抜粋
©2000。 全著作権所有。 この抜粋の一部を再現することはできません
または出版社からの書面による許可なしに転載しています。

記事のソース

Breathwalk:活性化体と心と精神にあなたの方法を呼吸
Gurucharanシンカルサ、博士によって とヨギバジャン、博士号を取得

Gurucharanシンカルサ、博士によってBreathwalk とヨギバジャン、博士号を取得誰もが追うことができるこの簡単なプログラムでは、瞑想とクンダリーニヨガの世界有数の専門家のうちの2人が、この技術の力と柔軟性を初めて明らかにしました。 何世紀にもわたる伝統が現代の科学的研究と一緒になって、効果的で楽しいホリスティックな方法で運動します。 この実用的で洞察力のあるガイドは、あなたが歩き回るたびにより良いあなたの人生を変えることができる新鮮な空気の息吹です。

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著者について

Gurucharanシンカルサ、博士号を取得

ヨギバジャン、博士号を取得

Gurucharanシンカルサ博士は、心の専門家、ヨギ、サイコセラピスト、教師、及びライターです。 彼は、ビジネスコンサルティング会社、カルサコンサルタント社の社長であり、30年以上にわたってヨギバジャンとクンダリーニヨガを教えてくれました。

ヨギバジャン博士は、クンダリーニとタントラヨーガのマスターです。 彼は、西半球におけるシーク教徒の宗教の精神的指導者です。 彼は、ヨギ·ティーと平和穀類を含む、ゴールデンテンプル、天然物の家族の作成に影響を与えた。 彼らはまたの共著者です。 マインド:その見通しと複数のファセット.

この著者による書籍

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