副腎のリバイバル:疲労の解消と疲労回復

副腎のリバイバル:疲労の解消と疲労回復
による画像 ジル・ウェリントン

副腎は長い間、緊急の腺とみなされていました。人が危険な状況に直面し、「戦いや飛行」に頼らなければならないときにのみ、内部分泌物を注いでいました。 その後、それが血液から排出された場合、人間が4秒間生きることができないように、アドレナリンが非常に重要であることが示された。 一例は、シアン化物中毒による突然死であり、体内のすべての酸化を止める。

腎臓を通して毒素をろ過する化学プロセスは、酸化に依存しています。酸化は文字通り燃焼のプロセスです。 副腎分泌物は酸化を可能にします。

身体には、脳や大神経節、下垂体後葉、性腺、腎臓全体に点在する領域など、アドレナリンの製造と保管のための追加の貯蔵所があります。 これは、一部の動物、そして時には人間さえ、副腎を除去した後に生きることができる理由を説明しています。 別の副腎機能は、筋緊張の強さを調節することです。 これには、腸の筋肉と骨格筋が含まれます。 副腎は腎臓の上部極に接しており、帽子のようにそれらの上に腰掛けています。

枯渇の疲労FAST

副腎が十分なコルチゾンを与えなかったり、この器官にジャンクフードを誤飲させたりすると、エネルギーが足りなくなります。 次の1-day fastは、副腎機能を回復させるためのヨーロッパの民間療法です。

1。 一晩水の3クオートでアルファルファの種子を吸ってください。 次に煮沸して1分を沸かせます。

2。 ひずみと海塩のピンチの朝食飲料として飲む。

3。 終日塩なしでお茶の残りを飲む。

4。 ヒマワリの種と2の日付を10カップの水にブレンドし、ゆっくりと噛んでください。 これはエネルギーを美しく回復させます。

副腎に良い食品は、ビタミンC、卵黄、レシチンがあります。

副腎ストレス

塩の渇望は副腎ストレスの一つの兆候です。 塩を欲しがるときは、有機ナトリウムが多いジュースや食品で腺に供給してください。 これらには、ビートおよびビートグリーン、ホウレンソウ、パセリ、セロリ、およびニンジンが含まれる。 さらに、マッシュルーム、スプリットエンドウ、パーカ、ピーカン、大豆、軽く調理された卵黄、ブロッコリー、カリフラワー、ケール、レシチンなどのパントテン酸が豊富な食品は、副腎を刺激してホルモンを生成し、ストレスに応答して産出量を増加させます。 抗ストレスホルモンはビタミンCが豊富な食品でも生産されています。その中には唐辛子、ケール、パセリ、ブロッコリー、ブロッコリー、キャベツ、ローズヒップティー、柑橘類、イチゴなどがあります。

副腎に栄養を与える他の栄養素に関しては、ほとんどの果物と野菜はカリウムが豊富です。 ビートグリーン、ホウレンソウ、およびパセリにマグネシウムが見いだされる。 亜鉛はジンジャール、パセリ、ジャガイモにあります。 ビタミンB6はケール、ホウレンソウ、スイートピーマンに含まれています。 ホエーは、あらゆる食物の最高の天然ナトリウム含有量を有​​しています。 ナトリウムは関節の周りのカルシウム沈着物を溶解する能力を有し、ホエーはカルシウム沈着物を溶解させ、血流が体外に運ぶことができるので、関節炎の軽減に有益である。

以下のジュースレシピは、抗ストレス栄養素が豊富です。 あなたの体を悪影響から守るために、ジュースの成分とストレス時代に8オンスのサービングに数回の10オンスを飲みます。

ストレスEXPRESS

保湿成分 単位
人参 4〜6歳
セロリ(葉付き) 2茎
ケール 2葉
パセリ 1 / 2 C.
リンゴ 1 / 2
新鮮なショウガの根 1 / 2小さじ。
ホエー粉末 2 T

GARDEN MARY

保湿成分 単位
トマト 2または3
ピーマン 1 / 4
ブロッコリー小花 3
ほうれん草 1 / 2 C.
唐辛子ソース(タバスコ)
カイエンペッパーまたは
ダッシュ
ホエー粉末 2 T

MIXED VEGGI

保湿成分 単位
人参 3または4
セロリ(葉付き) 2茎
ビート 1 / 2
新鮮なミント 1 / 2小さじ。
ホエー粉末 2 T

WINTER組織クレンジング

(編集者注:これは、免疫システムの「春の大掃除」にも適したクレンジングです。)

オレンジは北米大陸で貴重な冬の食べ物です。 彼らはビタミンCがいっぱいで、風邪を抑え、体内のカルシウム沈着を浄化する良い冬の断食です。 彼らは視力と免疫システムを強化し、すべての身体の組織から粘液をクリアします。

TIME:冬

タイムフレーム:3日

1。 空腹や喉が渇いたときは、必要に応じてジュースを作り、一日中8オンスの部分を飲む。 1日当たり6以上の飲み物を飲むこと。

成分 AMOUNT
オレンジジュース(絞りたて) 3 / 4 C.
ライムジュース(絞りたて) 1 / 4 C
純水 1 / 4 C

2。 1日3回以下のハーブの1つから作られた温かいハーブティーを飲みます:ゴールデンセンスの葉、コンフリー、フェヌグリーク、ミルラ、エキナセア、ブラッククルミの葉、マメ、ブチュ、またはキャットニップ。

3.お好みの内湯を利用し、汗浴またはローズマリーベントナイトクレイバス(この本の第7章)を利用します。

リンパクレンズ

体内の「ツリーのような」リンパ系には、血管のXNUMX倍の液体が含まれています。 リンパ流は、使い古された組織を再構築する際に発生する熱とエネルギーから生じる廃棄物の処理と排除に役立ちます。 リンパ系は、感染症や他の外来物質を撃退することを可能にします。

リンパ節が老廃物で詰まると、痛みを感じます。 リンパ性パルサティリステクニックを専門とする優れたマッサージセラピストは、リンパの鬱血を支援することができます。

以下のリンパ浄化は、リンパ系の有害な負荷を軽減するのに役立ちます。 冬の風邪やインフルエンザになった場合は、必ずリンパを浄化してください!

1。 空腹時に次のものを飲む:1クォート蒸留水に2レベルのティースプーンの海塩。

2。 心臓に向かって1回のストロークを使用して、肌のブラシで肌を撫でてください。

3。 少数の生の生姜を積み重ね、チーズ布で包んでお湯に浸してください。

4。 入浴中に熱いジンジャーティーを飲む。 20分以上浴槽にいてください。 ブルーバイオレットティーもリンパ系に適しています。

5。 暖かいままで(バスローブ、スリッパなどを着用)と、ベッドに移動します。

6。 滞在覆われ、暖かい、と20分以上に30ために発汗。

7。 ペパーミントやラベンダーを数滴加えたオリーブオイルとピーナッツオイルを同じパーツで体にマッサージし、冷たい石鹸シャワーを浴びてください。 (オプション:再びシャワーとスキンブラシ)

8。 ジュースを合わせて合計1ガロンを作る。 新鮮なピンクグレープフルーツ、オレンジ、パイナップルを使用してください。 新鮮なレモンジュースとライムジュースのそれぞれをジュースのガロンに加えてください。 これを1日に急いで蒸留水をたくさん飲んでください。

アルミニウム毒性

人間の栄養におけるアルミニウムの確立された機能はありませんが、それは私たちの食物に浸透する多くの方法で使用されています。 アルミニウムは消化管の生きている組織、つまり口から直腸までの消化管を弱めます。

アルミニウムの有害な影響の多くは、ビタミンの破壊と私たちが食べる食品中のミネラルの置換に起因します。 それでも、それは水の浄化プロセスと調理鍋、ホイル、食用塩、ベーキングパウダー、デオドラント、特定の制酸剤、いくつかのプロセスチーズの製造、および小麦粉を白くするための漂白剤として使用されています。

通常、体内に取り込まれたアルミニウムの大部分は最終的に排泄されるが、過剰量は中毒の症状を引き起こす。 これらには、便秘、疝痛、食欲不振、吐き気、皮膚病、脚の筋肉の痙攣、過度の汗、およびエネルギーの喪失が含まれる。 運動麻痺、局所麻痺の領域、胃腸炎、および老人性痴呆はまた、アルミニウムの毒性と関連している。

Adele Davisは、マグネシウムは体内のアルミニウムを置換することができ、マグネシウムの補給を受けた後はアルミニウムの毒性が緩和されると報告しています。

出版社の許可を得て使用して、
ヒーリングアーツプレス、インナートラディションズインターナショナルの一部門。
©1998、2002。
http://www.innertraditions.com

記事のソース:

季節のデトックスダイエット:古代Cookfireから救済
キャリーL'エスペランスで。

キャリーL'エスペランスによる季節デトックスダイエット。食生活の世界知恵のユニークなブレンド、 季節のデトックスダイエット 最適なエネルギーとパフォーマンスを得るために、癒しの断食を使用して体を解毒、トーン、復元するための動的プログラムを読者に提供します。 体を最高の状態に保つには、時々断食をする必要があります。 今日、ますます多くの化学物質、添加物、および殺虫剤への曝露に直面して、私たちの体はこれまで以上にこれらの治癒の欠乏を必要としています。 現代の断食の概念とは異なり、キャリーレスペランスのこの実践の概念は、禁欲よりも食事の変更を強調しています。 彼女は、季節の変化を中心に設計され、疲労、消化障害、過剰な体重増加などの個々の健康問題に向けたレシピを提供しています。

詳細および/またはこの本を注文するには、ここをクリックしてください。 また、Kindle版としても入手可能です。

著者について

キャリーL'エスペランス認定された虹彩学者で元グルメフードの専門家であるCARRIE L'ESPERANCEは、XNUMX年以上にわたり世界の文化の治癒システムを研究してきました。 彼女は現在、クライアントが最高の状態で感じて機能することを可能にする個々の栄養要件を発見するのを支援することを専門としています。 彼女のウェブサイトにアクセスしてください http://www.carrielesperance.com/

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