私に役立つもの:1、2、3 ...

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この記事を始める前のいくつかの免責事項...まず、はい、数字は10ではなく10であることを知っていますが、それから数字を参照していません。 第二に、この記事は広告のように見えるかもしれませんが、そうではありません-私が最近経験したこの「命を救う」製品へのリンクを含めます。 OK、たぶん命を救うことは少し強い用語ですが、それは私には確かにそのように感じました。 さて、私の話を始めましょう。

数週間前、背中を痛めました。 私は筋肉を引っ張りました、そして、それが起こったとき、それは私の足から文字通り私をノックしました。 床から立ち上がるのに数分かかり、痛みは私の人生で感じたことのないものでした。 私はそれを「真っ赤な火かき棒で腰を突っ込んでいる人」と説明しました...真っ赤な火かき棒を経験したことはありませんが、それはそれがどのように感じるかです。 そして、よく私は拷問の映画を見てきたので、それは私の心の中で同等です。

まあ、私はいつもの前向きな態度で、「問題ない、これは1、2日で治る」と思った。 違います! 3日後、痛みはまだ耐え難いものでした。 けがをしなかった唯一の体位は立っていたため、座って食事をしたり、座って仕事をしたり、横になって寝たりすることさえ困難になりました。 椅子やベッドから起き上がるのは少なくとも15分の試練でしたが、心を麻痺させる痛みを引き起こさないさまざまな起き方を試しました。

心の麻痺?

私が発見したことは、とりわけ、痛みは心麻痺になる可能性があるということです。 「すべてがうまくいくだろう」、「毎分良くなっている」、「これができる!」といういつもの内なる話を維持するのが困難でした。 痛みはどういうわけか私の肯定的な内なる声よりも大きかった。 実際、私はそれが時々完全に麻痺したと言うでしょう。

全体の状況も古い思考パターンを育てました...かわいそうです、私は無力です、私はこれをすることができません、私はめちゃくちゃになりました、私はよく知っています、やだやだやだ。 今、2週間後、私が「すべき」ことを簡単に見ることができます...はい、私は知っているすべてのことを実践すべきでした...肯定的な態度、実践的な癒し、心の問題、など。私が考えることができるのは、痛み、つまり現在、過去、未来だけだったようです。 どういうわけか、私の心の知的部分は沈黙し、私はこれらのことさえ考えませんでした。

適切な事例:数日前、私は、私よりもずっと悲惨な状況にある友人に電話をかけました。最近、いくつかのrib骨と彼女の2つの鎖骨を骨折しました。 私は私の新しい発見について共有しました-後でそれがどうなるかを知ります-そして、彼女が私の耐え難い痛みを取り除いたこの発見した装置に慣れているかどうか彼女に尋ねました。 はい、彼女は言った、彼女は実際にそのような機械を所有していたことを知っていたが、恐ろしい痛みのためにそれを使用することを考えていなかった。

意味がわかりますか? 痛みは気が遠くなることがあります。 解決策が手元にある場合でも、痛みは、思考プロセスまたは解決策につながる直感的なプロセスを停止させる可能性があります。

何かをする! 何か?

だから、3日間の耐え難い痛みの後、思ったほど良くなっていなかっただけでなく、悪化したように見えました。 それで私は医者に行きました。 彼女は、骨折はなく、筋肉の緊張を確認した。 ソリューション? 抗炎症薬と筋弛緩薬。 私は通常「薬」を服用しませんが、この場合、私の原則はすべて窓から飛び出しました。 友人が冗談めかして言ったように、「モルヒネの滴りに私を引っ掛けてください」。

診察の終わりに向かって、医師は、痛みを和らげる可能性があるので、TENSマシンを試してみたいと言ったので、ドラッグストアで販売しました。 そこで、彼らが私の処方箋をいっぱいにするのを待っている間、私は彼らが在庫していたTENSマシンをチェックアウトしました。 モデルが1つしかないため、その時点では購入しないことにしました。調査を行い、自分に最適なモデルを比較して選択したいと思います。 私に言えることは...私の中のLibranはすべてのオプションのバランスをとる必要があります。

それで、家に帰ったとき、私は数日間処方された薬を服用しましたが、何も変わりませんでした。 痛みの強度レベルは同じままでした。 医師が1から10の尺度で私に痛みを尋ねたとき、私の答えは20でした!

そこで、調査を行い、AmazonでTENSマシンを注文しました。 背中の筋肉を引っ張ってからちょうど1週間で到着し、その最初の午後に20分のセッションを4回行って、気が遠くなるような痛みを取り除きました。 ハレルヤ! 奇跡! 祝福! なんて嬉しい! 耐え難いほどの痛みはなくなり、体を曲げたときに残ったのは筋肉痛だけでしたが、これは「私を撃って悲惨さから解放する」という痛みというよりも痛みでした。 はい、私はそれを非常に恐ろしいように聞こえますが、信じています、そうでした。

学んだ教訓?

これから何を学びましたか? まあ最初の明白なもの、そして私がすでに知っていたが実践に失敗したものは、正しく曲がることです。 あなたは腰から曲げず、膝から曲げます。 そして、あなたは腰から曲がった後にねじれたり、手を伸ばしたりしません(とにかくそうするつもりはありません、LOL)。 OK、最初のレッスン:適切に曲げます-チェックします。

二回目のレッスン? まあ、実際には、より多くの意識。 私は今、衰弱性の痛みに苦しんでいる人々に明確な共感を持っています。 私は今、経験から、彼らが経験していることを知っています。 私はこの強度の痛みが存在することを知らなかったので、他の人の慢性的な痛みを聞いたとき、私はより共感的で共感的になります。

第三に、「ワニの尻についたとき、沼地を排水するために来たのを忘れがちです。」という表現を思い出します。物理的な痛みであろうと感情的な痛みであろうと、その心の空間から抜け出すために必要なすべてのポジティブなことを思い出すのは難しくなります。難しいが不可能ではありません。ポジティブに集中する瞬間がありました。幸福な結果を視覚化すること、自分自身で癒しをすること、しかし、痛みが私の体に射し込んでいるとき、それらは窓の外に出ました。

4番目:我慢してください。 必要なすべてのことを「知っている」場合でも、時間の100%、または半分の時間でさえ、それらを正しくできない場合があります。 最も重要なのは意図です。 たとえあなたがいつも愛情があり、前向きで、辛抱強く、健康的な食事をしているとは限らない場合でも、そのようにするというあなたの意図は非常に重要です。 それは未来のトーンを設定します。

5番目:常に正しい状態にすることではありません。 それは、あなたがどこにいたいのか、幸せ、愛情、平和、健康などのビジョンを持ち、その過程に浮き沈みがあることを知ることです。 人生は平坦な道ではありません。 曲線があり、急な丘があり、時にはジェットコースターのように感じることがあります。 しかし、どのような状況に陥っても、目標は変わりません。

休憩してください。 善意のために背中を軽く叩き、「最初に成功しなかったら、もう一度試してみてください」が人生の良いモットーであることを知ってください。

ああ、はい、私の命を救ったギズモ、または少なくとも私の正気と背中? アマゾンでのリンクはこちら。 このTENSユニットは、この1週間で私の新しい親友であり、痛みを感じずに立ち直り、実際に座ってくれたことにとても感謝しています。

なぜこの特定のTENSユニットを選んだのですか? 私はそれが小さくてコンパクトであり、それがワイヤレスであることが好きでした。 コードや電極は必要ありませんでした。また、必要に応じて電源を入れて、ユニットを装着したまま仕事をすることもできました。 テーブルやベッドの隣にいる必要はありませんでしたが、皿を洗ったり、コンピューターで働いたり、散歩に出かけたり、庭に出てTENSユニットを動かしたりすることができました。 それが、私がそれを選んだ理由です。 加えて、良いレビューがあり、価格は正しかった。

最後の免責事項: Amazonでこの製品のこのページのリンクをクリックして購入すると、InnerSelfが少額の手数料を受け取ります。 幸福度が向上し、InnerSelfが営業費用に対して少額の現金を獲得します。これは、Win-Winの状況です。

AmazonのワイヤレスEasy @ Home TENSユニットへのリンクは次のとおりです。

関連書籍

著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン (1985を設立しました)。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0: この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 3.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性:Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com

ビデオ:Easy @ Home TENSユニットの概要:

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