アイランドバナナブレッド
バナナのパンは、バナナが見つかるところならどこでも人気があるようで、カリブ海ではバナナが豊富です。 レモンの皮とallspiceのヒントを加えることで、この甘くてしっとりとしたカリブ海バージョンはユニークなものになります。
成分
関連スポンサーリンク |
関連書籍 |
- 3 / 4カップ全粒粉
- 1 / 2カップ万能小麦粉
- 1 / 3カップしっかりと砂糖を詰めた
- 11 / 2小さじベーキングパウダー
- 1 / 2小さじ1杯シナモン
- 1 / 4ティースプーングランドオールスパイス
- 1 / 2カップスキムミルク
- 2卵白
- 11 / 2大さじ植物油
- 1 / 2カップマッシュアップ熟したバナナ(熟したほうが良い)
- 1小さじ1杯の新鮮なレモンの皮とバニラエキス
方法
-
350までオーブンを予熱しますか?。
- 4 x 8インチのローフパンに軽く油を塗るか、焦げ付き防止クッキングスプレーでスプレーします。
- 大きなボウルに、両方の種類の小麦粉、ブラウンシュガー、ベーキングパウダー、そしてスパイスを混ぜる。 よく混ぜます。
- 小さなボウルに残りの材料を混ぜる。 混ざるまでフォークまたはワイヤー泡立て器で叩く。 すべての成分が湿るまで混合しながら、乾燥混合物に加える。
- 混合物を用意した皿に入れる。
- パンの真ん中に挿入されたつまようじがきれいに出てくるまで、35分を焼きます。
- ワイヤーラックで鍋に5分間冷却し、ラックに入れて冷却を終了します。
10人前になります。
各サービングは提供します: |
|
123カロリー |
22 g炭水化物 |
このレシピはから抜粋されました ベジタリアングルメのやさしい国際レシピ、? Bobbie Hinmanによる2001。 出版社、サリーブックスの許可を得て転載、
http://surreybooks.com
情報/この本を注文してください。
著者について
ボビーヒンマン's 料理本 700,000のコピーを売った。 彼女はの作者です 無駄のない、甘美な、無駄のない、甘美な、無肉、もっと無駄のない、甘美な, ベジタリアングルメのやさしい低脂肪食。 ヒンマンは低脂肪料理の分野における先駆者です。 ボビーはスピーカーと料理の先生として常に需要があり、多くのテレビやラジオ番組に出演しています。 彼女はThe Vegetarian Journalへの頻繁な寄稿者です。