最近、より多くのアメリカ人成人が体重を減らそうとしているが、アメリカ人の平均ボディマス指数は増加している、と研究は発見している。
それは驚くことではない アメリカ人 減量に苦労しているが、新しい研究は、多くの人々が余分な体重を減らすために試みる、そして失敗する程度を明らかにする。
この調査では、48,000-1999および2000-2015で調査した2016人以上の成人のデータを比較しています。 研究者は、体重を減らそうとしたと報告した成人の数が、34年の期間中に42％から15％に増加したことを発見しました。
この研究はまた、成人が食事量を減らし、運動量を増やし、より多くの水を飲み、食事に果物や野菜を追加し、削減したことも発見しました。 砂糖摂取 ポンドを下げる方法として。
研究者は、成人の肥満の有病率が33.7から39.6に2007から2008に増加したことを観察しました。
「これらの調査結果は、34の研究では米国成人の42％が減量努力を報告したが、それらの多くは実際に減量戦略を実施していないか、不十分な結果をもたらした最小限の努力を適用した可能性があることを示唆しています。 €は、チューレーン大学肥満研究センター所長Lu Qiの研究の著者を言う。
「減らされた食糧消費は減量のための1つの共通の作戦ですが、修正された食事療法は維持することは困難です。」
より多くのアメリカ人が運動をして体重を減らすと報告したが、研究者たちは、ほとんどの人が自分の筋力と有酸素能力を上げるのに十分ではなかったと発見した。
研究者は、少なくとも体重を減らそうとした人は本当に必要な人ではないかもしれないと言います。 この研究では、本当に太りすぎまたは肥満であるが、自分自身が「ほぼ適切な体重」であると認識している人の数が1999-2000から2015-2016に増加していることもわかりました。
“これらの調査結果は、減量のための効果的な戦略の推進を増やす必要性を示唆しています。 カロリー削減 体重を減らそうとするすべての大人の間で、身体活動が増加しました」とチーは言います。
“とりわけ、遵守は減量の試みに対する成功した反応を予測する主要な要因です。 したがって、参加者の好みや能力を考慮した減量戦略は、参加者が長期的にそれを維持するのに役立つ場合があります。
この研究は JAMAネットワークオープン.
著者について
チューレーン大学肥満研究センター所長のLu Qiは、この研究の著者です。
関連書籍：
身体がスコアを維持する: トラウマの治癒における脳と心と身体
ベッセル・ファン・デル・コルク
この本は、トラウマと身体的および精神的健康との関係を探り、治癒と回復のための洞察と戦略を提供します。
ブレス: 失われた芸術の新たな科学
ジェームズ・ネスター
この本は、呼吸の科学と実践を探求し、身体的および精神的健康を改善するための洞察とテクニックを提供します。
植物のパラドックス: 病気や体重増加の原因となる「健康的な」食品に潜む危険性
スティーブン・R・ガンドリー
この本は、食事、健康、病気の関係を探り、全体的な健康とウェルネスを改善するための洞察と戦略を提供します。
Immunity Code: 本当の健康と根本的なアンチエイジングのための新しいパラダイム
ジョエル・グリーン
この本は、エピジェネティクスの原理を利用し、健康と老化を最適化するための洞察と戦略を提供しながら、健康と免疫に関する新しい視点を提供します。
断食の完全ガイド：断続的、隔日、および長期の断食で体を癒す
ジェイソン・フォン博士とジミー・ムーア
この本は断食の科学と実践を探求し、全体的な健康とウェルネスを改善するための洞察と戦略を提供します。
