ついに実現しました:食料啓発の達成

ついに実現しました:食料啓発の達成

すぐにあなたの欲求不満はあなたの抵抗を上回ります、
そしてその時点で、変化が起こります。 - 私

減量の成功を収めた人はだれでも失敗しました。
あなたの名誉のバッジと考えてください。
あなたがどのフェーズにいるのか判断しないでください。
- またまた

それは信じられないほど簡単に錯覚に吸い込まれるのは減量はすべて食品に関するものです。 論理的な考え方は、「どうしてそうではないのでしょうか」と考えています。 これは、あなたが「十分に良い」と感じる場所にあなたの体を連れて行くためにそこであらゆる食事療法を試みるという探求を始めます。自信があります。 価値がある。 欲しい。 ハッピー。

私たちは、私たちの文化が魅力的であると考えるものの肉体的な型に合う限り、私たちは満足しているであろうという嘘を信じます。 内部信念体系の世界では、これは危険なコンボであり、脅威をもたらすためにそれを大きくする必要すらありません。 ループの話は次のとおりです。完璧な物理的な型に合うと、幸せな生活を送ることができます。 私たちが比喩的にそして文字通り自分自身に収まるように数ポンドを失う必要があるなら(誰が冬にこのことを縮めたのでしょう?)そして私たちはすべての注意を払いそして食べ物に集中する以外に選択肢はありません。

ダイエットがうまくいかないとどうなりますか? 私達は私達についてそれを作ります。 私たちは失敗しました、私たちは意志の力を持っていません、私たちはそれに値しません、私たちはそこにたどり着くことはありません。 私達は私達の体についてそれを作ります。 それらは以前のものと同じではなく、頑固で、壊れていて正しく機能しません。 あなたが家を建てるように頼まれ、そうするための不十分な訓練(あなたの体の独特の栄養要求の知識の欠如)と悪い建築材料(あなたを支配する心)を持っていたら、屋根が漏れ始めたらそれはあなたのせいでしょう(自己愛と深い内面の成就を反映していない体)?

充実している

満たされるということは、あなたが愛と冒険に満ち溢れていて、人生があなたに提供しなければならないことを意味します。 あなたの頭上の声をコントロールして、あなたのより高い自己があなたの人生の中のショットを呼び出すように、 貴社 どのようにあなたが深い内なる知恵の場所から住みたいかを支配しなさい、そしてあなたは感謝、勇気、そしておしっこと酢の完璧なレシピでそれをする。 あなたは毎日が贈り物であることを理解しています、そしてあなたはすべての小さな美しい瞬間、隠された祝福、そして小さな毎日の奇跡によって深く満たされるようになります。 あなたは霊的に一杯になり始めるので、あなたはもはや自分自身を肉体的に、食べ物で一杯に満たす必要はありません。 食べ物はあなたが人生を経験する方法の一部になりますが、あなたの人生の他の楽しみもそうであるように、それはバランスがとれています。

あなたがもはや猿の心のおしゃべりを信じていないとき、あなたはそれがあなたに十分ではないということを絶えず伝えようとしているメッセージが本当ではないことを知っています。 あなたはポップコーンのボウルや3時間の毎晩のテレビでその不十分な感覚を満たす必要はありません。 あなたは生活を最大限に切望し始めます。 あなたは食べ物を渇望するのをやめ、それは虐待されるとあなたを鈍くし、あなたが平和で元気な状態で毎日暮らすのを妨げるでしょう。 新しい信念を実践すると、人生が楽になり、健康的な食事も楽になります。 幸せな人は健康な人です。

しかしなに フード?

霊的に成就することは自動的に脂っこい、揚げられた、甘いものに嫌われますか? もちろん違います。 ここで夢中にならないようにしましょう。 これらの食べ物はまだ美味しくて、適切な環境の中で五感を楽しませてくれます。 どのような充実 ありません 食物から力を奪うことです。 それは私たちの強迫観念を中和します。 それは特定の食べ物を悪くしたり、おいしくしません。 それはただの食べ物です。

食べ物によっては他の食べ物よりも気分が良くなりますが、食べ物が力を失うと、特定の食べ物をどのくらいの頻度で体内に取り入れたいかについて論理的な決定を下すことができます。私たちは後で感じさせる。

私が自分の体と戦争をしていたときに食べ物に夢中になっていた頃、休暇はいつも私の内なる脆弱性と混乱の総体を拡大するために使われていました。 私は休暇の前にできるだけ細身にするためにクラッシュダイエットに行きます - このビキニボディのための炭水化物か砂糖なし! それから私は私が食べようとしているがらくたのまわりで全体の休暇を計画するでしょう。 振り子の古典的な例は、食糧刑務所から無謀な放棄までです。 休暇の途中で、私は肥大化して疲れているように感じ、そして一日中引きずっていくでしょう、私の体が消化に慣れていなかったすべてのくだらない食べ物にはねられたエネルギー。

心をコントロールする

心をコントロールし始めると、ストレスレベルが下がりました。 ストレスが減ると、自分の世話をするスペースが増え、毎日の美しさに気づき始めました。 私はもっ​​と笑顔になり、遊び心があり、感情的な状態によって、より良い経験を人生に引き付けることができました。 初めて私は食べ物との関係をそれが何であるかについて見始めました:単に私が私の精神的な道にいた場所の鏡です。 自分の話をコントロールし、新しい信念に頼るほど、食べ物との関係はより健康になりました。

この仕事をして数年後、私は一生懸命、イタリアへの新婚旅行の食通休暇に気付いた。 グルテン、乳製品、砂糖、私の昔のアキレスのかかと、イタリアの土地は、私が豚の野生に行くための完璧な舞台でした。 欲しいものは何でも食べても大丈夫でしたが、お腹が空いていないときは空腹の合図を尊重し、食べないようにすることを非常に強く意図していました。 私は意識的にイタリアを通って自分の道を食べようとしていた、そして私が家に帰ったときに私が秤量したものは何でも私と一緒に大丈夫になるだろう!

この旅行中に、最も奇跡的で美しく、予想外のことが起こりました。 最初の2日間のグルテンと乳製品を食べる毎食の後、私は3日目に目が覚めました。 私は精神的な束縛を取り除き、自分が欲しいものは何でも食べることができるようになりました。 その新しい食べ物の自由のおかげで、私は最終的にただ気分が良くなりたかっただけです。 最初の数回の食事の後、私は自分のエネルギーが低下しているように感じました、私はうんちしていませんでした、そして私は腹痛で両方の朝目が覚めました。 食事は美味しくて確かにそれだけの価値がありましたが、私は十分に持っていました。

残りの旅行を通して、私はあちこちでパンとジェラートを少しずつ食べて、最もおいしい新鮮な魚と野菜を食べました。 私は旅行から家に帰って体重を量りましたが、体重が増えていませんでした。 それは私がきれいに食べていたからではありませんでした。 私は毎日、私の通常の食事プロトコルにない何かを持っていました。 それは、意識的な食事と一日中の動きの組み合わせであり、同じ体重で私を安定させました。

たとえそれが私にとって重要な唯一のものだったとしても、その重さは勝利ではありませんでした。 重さはより重要な内なる勝利の反映でした。私はこれらの食べ物の決断を、恐れや力ではなく、愛に基づいて行ったのです。 私はまだトータルフーディーとして楽しんでいました。 私は制限を感じませんでした。 私は旅行中の食べ物以上のものを経験しました。

帰宅後の体重増加の欠如はプラスになりました、たとえ私が数ポンド重く帰宅したのと同じように勝利したと感じていたとしても。 私はあなたが休暇に行って、自分自身を楽しんで、あなたが通常食べないであろう食物を食べて、あなたが通常するより多く飲んで、そしてまだ気分が良い状態のバランスを維持しながら人生を楽しんでほしい。 食べ物があなたにもっと大きな何かを享受するのを妨げさせないでください。 休暇から家に帰ってすぐに溝に戻りましょう。

あなたの体が5ポンド上下するならば、それに別の考えを与えないでください。 イタリアの有名なフライドチーズを詰めたカボチャの花や、子供の頃の夏休みの場所で人気のあるじょうごのファンネルケーキ(それは、そのパイントよりもずっと多くのことを意味するでしょう)あなたのソファの上にアイスクリームを入れてください。

究極のバランスを作る

健康や身体的イメージを犠牲にすることなく究極のバランスを生み出す、自然なジグザグ型の健康への道があります。 少しジグザグに動くので、境界のない食べ物、その瞬間に他の食べ物ではできない方法で感覚を明るくする食べ物を体験することができます。 次に、最終的には正常で健康的で、最小限の労力で感じるものに戻ります。

健康的な生活には常に努力が必要ですが、その努力は自然に感じられます。 それはあなたがあなたの最高の人生を築くための基盤です。 不健康な食事は、たんぱく質や野菜よりも過食のような感じがします。そしてそれを経験すると、あなたは本当の食物転換をしました。

休暇中は、毎晩夕食を食べるように見えるかもしれませんが、そこに着くとすぐに信頼できる食料品店にタクシーを連れて行くように見えるかもしれません。 通常の週の間は、1日か2日の夜に友達と食事をしたり飲んだりするように見えるかもしれませんが、あなたが週の大半をバッチ調理して運動してきたことを忘れないでください。

食べ物はあなたに立ち入り禁止にしてはいけません(回避することが癒しに必要でない限り)。 もしその日のことを振り返ったとき、あなたが最善の決断を下さなかったことに気づいたら、あなたはいつも自分自身にその選択とリセットする機会を与える必要があります。

私たちのすべての努力にもかかわらず、私たちはまだ人間であり、まだ不完全です。 私たちは間違いを犯し、私たちが最も期待しないときに古いパターンがポップアップし、時折の大騒ぎは、この人生が完璧ではなく実践であることを私たちに思い出させます。 このため、私たちは即座に、本物の、そして途方もない思いやりをもって許す方法を学ぶ必要があります。 私たちは、私たちをうんざりさせるようなことをし、言い、そして食べるつもりです。 私たちがどれほど価値がないかについての話が戻ってきます。私たちは許し、学び、そして新しい明晰さを持って前進する準備ができている必要があります。

自分に優しくしなさい

私は人々に自分自身をもっと優しくするように頼むとき、私は通常、「確かに、それがそれほど簡単だったならば」のような答えを得ます。私たちが長い間自分自身を罰する、あるいは自分自身をより厳しくするほど、この種のネガティブによってより多くの変化を生み出すでしょうか。 何か新しいことを試す前に、これがうまくいかないことを証明する必要があるのでしょうか。

自分自身に優しくなることは、自分自身がすべてに慣れることと同じではありません。 人生は私たちの行動に自然な影響を与えます。 私たちの自然な先生です。 それを恐れる必要はありません。 人生が私たちにあらゆるレベルでより強く、より賢く、そしてもっと充実感を経験することを可能にするレッスンを教えることになっていることを受け入れなさい。

私はあなたにあなた自身をはるかに簡単にするための恒久的な許可を与えたいです! 心が自己判断に向かっていると感じたら、深呼吸をして、私の後を繰り返します。「私は完全に不完全であることを許します。 私はこれから学び、より強い心とより柔らかい心で前進します。 ユニバース、この重要なレッスンをありがとう。」

宇宙を信頼することを学ぶ

宇宙を信頼することを学ぶことは、途方もないサポートと安心感を生み出します。 これにより、私たちは自分の体重をレッスン、変装した祝福として見ることができます。 私たちが最初にそれを経験したとき、すべてのライフイベントが私たちにとってその意味を明らかにするわけではありません。 私たちは何であるかに屈服し、ある時点で、すべてが意図したとおりに展開する理由を理解できると信じなければなりません。

私がなぜそれほど多くの不安を抱えて育ったのか、そしてなぜ私の体重が私の最も重要な人生の教訓を担ったメッセンジャーであるのかを理解したのは今こそです。 これは、実際の仕事は、レッスンが行われた後ではなく、経験している瞬間に展開されることを思い出させるものです。

自分自身についてもっと何か私たちに教えるためにここにいない食物の間違い、不要なポンド、そして失敗した食事はありません。 これらの失敗の疑いはあなたの食べ物の自由の鍵を握っています。 彼らはあなたを正しい道へと導いています。 あなたは彼らをあなたのガイドとして見なければなりません。 彼らはあなたを目覚めさせるためにここにいます。 彼らはあなたに何を言っていますか?

彼らは私たちに減速し、自分自身を優先し、欲しいものを明確にするように言うのです。 彼らは私たちに過去を手放す、未知のものを受け入れる、私たち自身の物語を書くように言う。 彼らは、私たちが欲しいものすべてを受け取るためには、私たちはより少なく解決するのをやめなければならないと教えてくれます。 私たちはその仕事をしなければなりません。

これらの重要な教師との関係が深まるにつれて、作業は簡単になります。 私たちは権限を与えられます。 人生はより豊かになります。 私たちの体は変化し始めます。

この観点からすると、正しい道や間違った道、あるいは良い行動や悪い行動はありません。 何が起きたいのかとは対照的に、何が起きているのかとは対照的に、単純に何が起きているのかを示すためのものです。

食の悟り

私はあなたのために祈ります。 私はあなたがあなたに値するこの世にいるようにあなたの体を正確に受け入れることを望みながら、あなたが値する身体の中に住むよう努力します。 私はあなたが最も穏やかな方法であなたの人生のレッスンを学ぶことを望みます。

これらのツールを練習して、ラベルを付けたり台無しにしたりすることなく、人生が提供する限りのことを吸収できるようにしてください。 あなたの思考の重みが変化し始め、あなたの行動が前向きな変化につながり始めるので、この本があなたをより軽く、精神的、精神的、そして肉体的に残すことを願っています。

何よりも、あなたがめちゃくちゃになったときにあなたが自分自身を許すことがより簡単になることを望みます。

著作権©2019によるCarly Pollack。 全著作権所有。
出版社の許可を得て使用して、
新世界図書館 - www.newworldlibrary.com.

記事のソース

あなたの魂を養う:永久に体重を減らし、充実した生活を送るための栄養学的知恵
カーリーポラック

あなたの魂を養ってください:永久に体重を減らし、カーリーポラックで満たされたライブの栄養学的知恵数え切れないほどのダイエット、クレンジング、そして30日間の挑戦が人々が体重を減らし、彼らの消化を癒し、そしてより多くのエネルギーを持つのを手助けすることを目的としています。 それでも、これらの一時的なプロトコルは本当の変革になると不十分になります。 栄養士Carly Pollackは試行錯誤するまで体重の増減の悪循環を経験し、健康と癒しに関する10年間の正式な研究の結果、彼女はそれ以来何千人もの人々と共有してきた洞察に導きました。 このナンセンスなガイドは、あなたの魂を養うことがあなたの人生、あなたの健康、そしてあなたの体をどのように変えることができるかをあなたに示します。

こちらからも買えますよこの商品をお持ちですか? また、Kindle版でも利用できます。

著者について

カーリーポラックカーリーポラック テキサス州オースティンに拠点を置く、繁栄している私的慣習であるNutritional Wisdomの創設者です。 総合栄養学の修士号を取得した認定臨床栄養士であるCarlyは、5年連続でオースティンでBest Nutritionistを受賞し、1万5千人以上の人々が健康と幸福の目標を達成するのに役立ちました。 彼女のウェブサイトをご覧ください。 https://nutritionalwisdom.com/

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