Instagramが私たちの食生活にいかに役立つか

Instagramが私たちの食生活にいかに役立つか

人々は毎日Instagramで数百万の食べ物の写真を投稿します。 新しい研究は、これが減量や体力のために食物摂取量を追跡する方法になる可能性があることを示唆しています。

研究者は、食べ物やフィットネスの目標を達成するためにソーシャルメディアプラットフォームを使用することのメリットと課題についてInstagramで何を食べているのかを常に記録し共有している16の人々と深いインタビューを行いました。 研究チームは、 結果 健康的な行動をサポートするためのツールの設計を知らせる。

ユーザーが食べるものすべてを書き留めて記録する必要のある伝統的な食品ジャーナルやアプリを使用するのではなく、インタビューの参加者は、健康的な果物のボウルから車でスカーフをしたブリートまで、 #fooddiaryハッシュタグまたは#foodjournalハッシュタグを使用してInstagram上に表示します。 写真を参考にして、その日の後半に食べ物を記録することを覚えていた人もいました。

ワシントン大学の人間中心の設計と工学の博士課程のクリスティーナ・チュン氏は、「写真の利点は、小冊子を取り出したり、数百語の記述をアプリケーションに入力するより楽しいことだ」と語った。 さらに、友人と一緒に食事をしているときに写真を撮るようにダイエットを追跡しようとしている人々にとって、それはもっと社会的に適しています。誰もがそれをしていて、奇妙に見えません。

責任をとる

さらに、量と質の面で1日に食べるすべてのものを視覚的に説明することで、人々が困ったことに気づくのを助けることができます。

「ピザやドーナツのデータポイントが1つしかない場合は、特別な機会としてそれを合理化するのは簡単です」とシニア著者のSean Munson(人間中心の設計と工学の助教授)は述べています。 "しかし、あなたはそれらの全体のタイルグリッドを参照してください、あなたは自分自身に言う必要がある、 '待って、私は実際に多くの特別な日を持っていない。

インタビューした人は、Instagramの他のユーザーからの社会的、感情的なサポートが、彼ら自身の追跡と健康的な食生活の目標に固執するのを助け、多くの人が他者への支援を提供するよう努力したと述べた。 いくつかのケースでは、Instagramの他のユーザーやフォロワーに責任を感じることで、人々は食習慣についてより正直なものになってしまいました。 以前MyFitnessPalアプリを使ってダイエットを追跡していた女性の1人は、なぜ彼女がチップの袋を握る必要がないのか、それはとても小さいので、自分の言い訳をするだろうと言った。

「Instagramでは、写真を撮っていたので助けてくれました。それは実際のものです。存在し、私が食べていたものに数えられます。 そしてそれを視覚的に表現することは、私が正直にとどまるのに本当に役立った」とユーザーは語った。

適切な視聴者を見つける

Instagramは同じユーザープロファイルでさまざまな目的の異なるアカウントを使用できるため、食品追跡、体重減少、健康的な食べ物ハッシュタグを使って同様の利益を持つコミュニティやフォロワーを簡単に見つけることができ、彼らが食べたすべての写真を見ることに興味がありません。 これはFacebookとは異なり、複数のアカウントやアイデンティティを許さないなどです。

「インスタートグラムでは、食事ジャーナリング専用のプロフィールの別の部分を持てるので、あなたの犬や休暇の写真を見たいあなたの家族や隣人がオフになることを心配する必要はありません」とChung言った。 「すべてを同じチャンネルに集めるわけではない」

人々は、彼らが食べたものについて正直にしておきたいと望ましくないと感じられる食べ物を撮影するのを嫌っていることの間に、いくつかの緊張を報告しました。

しかし、最終的に体重減少、食べ物、フィットネスの目標を達成したユーザーは、Instagramに残っていること、そしてメンターを助け、他の人を奨励することがわかったので、彼らが望む行動を維持しやすくなり、見つかりました。

「メンテナンスは、多くの人にとって退屈なものになります。なぜなら、目標を達成するためのあなたの探求が疲れてしまったからです」とMunson氏は言います。 「これは、目標を達成した後、他者をどのように助け、支援に頼っている人々にどのように責任を負うことができるかを考えるようになったため、人々にとってより面白く有意義なものになった」

ナショナル・サイエンス・ファウンデーション、米国保健福祉省のヘルスケア・リサーチ・アンド・クオリティ・エージェンシー、ワシントン大学イノベーション・リサーチ・アワード、マイクロソフトではこの作業をサポートしています。 A   5月のコンピューティングシステムにおけるヒューマンファクターに関するCHI 2017会議で発表されます。

ソース: ワシントン大学

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