ビートジュースは、心不全の後あなたを強化する方法

硝酸塩を多く含む濃縮ビートジュースを飲むと、心不全患者の筋力が向上することが新しい研究で示されています。

「小規模な研究ですが、ビートジュースを飲んだ後約2時間で筋力が強く変化することがわかりました」とセントルイスのワシントン大学医学部助教授リンダ・R・ピーターソンは述べています。

「私はポテトにビートジュース効果を比較して、ホウレンソウを食べました」

「日常生活の多くの活動は、椅子から出て、食料品を持ち上げたり、階段を登ったりする、力に基づくものです。 そして彼らは生活の質に大きな影響を与えます。 心不全、がん、その他の症状を抱えているかどうかにかかわらず、力は人の幸福の重要な予測因子であるため、人々をより強力にする支援をしたいと考えています。

「一般的に、物理的にもっと強力な人々は長く生きる。

インナーセルフ購読グラフィック

13より多くのパワー

エリート選手、パフォーマンスを向上するためにビートジュースを使用し、特にサイクリストの研究に基づいて、研究者の対応著者、アンドリュー・R.コガン、放射線学の助教授は、心不全患者で同じ戦略をしようと提案しました。

ジャーナルに 循環：心不全科学者らは、心不全患者9人のデータを報告している。 治療2時間後に、患者は、膝を伸ばしている筋肉の力の13パーセント増加を実証した。

研究者らは、筋肉が最高速度で動いたときに最も大きな利益を見た。 筋肉の疲労を測定するより長い試験では、筋肉のパフォーマンスの向上は、迅速で力に基づく行動では有意でしたが、研究者は性能の向上は見られませんでした。

研究中の患者は、それぞれがビートジュース治療および硝酸塩含有量のみが除去された同一のビートジュースプラセボを受けて、それぞれのコントロールとして役立った。 試行セッションの間に1〜2週間の期間があり、最初の治療の影響が2回目の治療に影響しないことを確認しました。 治験参加者も治験責任医も、患者が治療およびプラセボビートジュースを受けた順序を知っていなかった。

研究者はまた、参加者は、心不全患者に重要な心拍数の増加や血圧の低下を含めて、ビートジュースからの主要な副作用を経験していないことを指摘している。

全身問題

心不全は、心臓弁の問題からウイルス感染まで、様々なトリガーを有することができるが、その結果、心臓のポンピング能力は徐々に低下する。

ワシントン大学とバーンズユダヤ病院の心臓病学者で心臓リハビリテーション担当ディレクターのピーターソン氏は、「心臓はこれらの患者で十分に拍出することはできませんが、問題が起きるところです。

「心不全は、代謝変化が起こり、インスリン抵抗性や糖尿病などの状態のリスクが高まり全体的に筋肉が弱くなるため、全身問題になります」

この試験では、患者が日々の生活機能の改善に気づいたかどうかを調べる目的で設計されたものではありませんでしたが、筋力の改善とエクササイズプログラムから見たものを比較することによって、

「私はポテトにビートジュース効果を比較して、ホウレンソウを食べました」と運動生理学を専門とするコガンは言います。 「この改善の大きさは、2〜3ヶ月の抵抗トレーニングを受けた心不全患者に見られるものに匹敵する」。

ビートジュース、ほうれん草、そのようなルッコラ、セロリなどの他の緑豊かな緑の野菜で硝酸塩は、血管をリラックスして、代謝上の他の有益な効果を有することが知られている酸化窒素、に体によって処理されています。

エイジング筋肉

健康な人で食事の硝酸塩、エリート選手、そして今心不全患者からの肯定的な効果の成長した証拠で、研究者はまた、高齢者集団での食事の硝酸塩の研究に興味を持っています。

「老化の1つの問題は、筋肉がより弱く、より遅く、より強力でないことです」とCogganは言います。 「特定の年齢を超えると、人々は筋肉機能の年間1パーセントを失います。 この研究のように筋力を上げることができれば、それは高齢者に大きな利益をもたらす可能性がある」と語った。

この作業の支援は、バーンズユダヤ人病院基金、ワシントン大学医学指導者およびC-STARプログラム、およびワシントン大学臨床・翻訳科学研究所の助成を受け、国立研究所の国立移住科学センター健康（NIH）。

情報源： セントルイスのワシントン大学

関連書籍：

at

破る

ご覧いただきありがとうございます InnerSelf.com、 どこに〜がある 20,000+ 「新しい態度と新しい可能性」を促進する人生を変える記事。 すべての記事は次のように翻訳されます 30以上の言語. ニュースレター登録 週刊発行の InnerSelf Magazine と Marie T Russell's Daily Inference に掲載されています。 InnerSelfマガジン 1985年から出版されています。