発酵食品:驚くべき健康に欠けている成分

発酵食品:驚くべき健康に欠けている成分
あなたは、最小限の労力とほとんどお金を使わずに、毎日の食物を持ち出してあなたの台所でおいしいスーパーフードに変えることができます! 単に食品を発酵させることによって、あなたはそれらの健康構築特性をかなり増やします。 ヨーグルトやザワークラウトのような毎日の食べ物は、可能なことのほんの始まりにすぎません。

感情を識別することの困難さがあなたの体重にどのように影響し得るか

感情を識別することの困難さがあなたの体重にどのように影響し得るか私たちのほとんどは、ある時点で、自分自身を気分を良くするために食べ物に目を向けました。 それは分割(おそらく内側のブリジットジョーンズをチャネリング)した後にアイスクリームのポットで寄り添っているのか、それとも私たちが仕事で困難な一日を過ごすためにチョコレートとビスケットを使うのか。

私たちは本当にもっと脂肪を食べるべきなのでしょうか?

私たちは本当にもっと脂肪を食べるべきなのでしょうか?アメリカ人の食事ガイドラインなどの公衆衛生ガイドラインでは、食事による脂肪摂取量を減らすことが長い間強調されてきましたが、栄養学者や他の健康科学者は最近、すべての脂肪が悪影響を及ぼすわけではないという証拠を得ました。

肉を食べるのを減らすために人を奨励する5の方法

肉を食べるのを減らすために人を奨励する5の方法肉は食事を作るので、その言葉に行く。 しかし、植物ベースの代替品のために肉を捨てる前に、これまで以上に多くの人々が暮らしていて、肉食は流行し始めているようだ。

タイプ2糖尿病を避ける場合、選択肢が1つ以上ある

タイプ2糖尿病を避ける場合、選択肢が1つ以上ある高血糖がありますが、糖尿病と診断されるほどの高さではない場合(いわゆる前糖尿病)には、体重を減らし脂肪や繊維を少なくするために医師からアドバイスを受けている可能性があります。

ここでは減量のために断食でスキニーです

ここでは減量のために断食でスキニーです5:2ダイエットとして知られている「新しい」減量戦略は、The Fast Diet:断続的な断食の秘密 - 体重を減らし、健康を維持し、生きている者が昨年末に発売されて以来、

オメガ-3サプリメントは心臓発作を減少させますか?

オメガ-3サプリメントは心臓発作を減少させますか?
最近広く報告された研究では、オメガ-3サプリメントが心臓発作および脳卒中のリスクを低下させるかどうかの議論が再燃しています。 この研究では、特定の形態のオメガ-3オイルが、25%によって主要な「エンドポイント」イベントを経験する心臓病の人々のリスクを低下させることが示されました。

なぜ彼らが怒っているときに何人かの人々が大声で叫ぶ

なぜ彼らが怒っているときに何人かの人々が大声で叫ぶ
怒っていることに対処するためにアイスクリームの食べ物を食べるというアイデアは、少し面白くなってきました。 いくつかの人はチョコレートの渦巻きが必要ではないかもしれませんが、人々が怒っているイベントに対処する方法に制度的な違いがあり、他のものよりも食べ物に慰めがある可能性があります。

食品は長寿と健康につながる最高の薬です

食品は長寿と健康につながる最高の薬です
現代の食生活では、私たちにとってうまくない多くの食べ物を食べる。 加工食品の調理が容易であるため、私たちは多くの不健康な脂肪を食べています。これを行うことで、実際には多くの自らの健康問題が引き起こされています。 食物は多くの異なる病気に直接関連している可能性があります。 したがって、私たちが食べるものや食べるものを見ることが不可欠です。

政治上の議題の肥満の上昇と秋

政治上の議題の肥満の上昇と秋
「肥満」という言葉が聞こえると、「危機」または「流行」という言葉がしばしば続きます。 そして、太り過ぎで、不健康な食事を食べることが病気の原因となっているように、証拠は「肥満に取り組んでいる」ということです。 すべき 政治的優先事項であること。

ザウアークラウトが食糧革命を導く方法

ザウアークラウトが食糧革命を導く方法
卵や控えめなジャガイモなどのステイプルを疑うとともに、それほど悪くない脂肪の再検討と、かつて有益なものとして販売されていた同じ糖の後天性の悪化 - 消費者が何に対して彼らはそれらのプレートに置くべきであり、そうでなければならない。

ボディを解毒するために活性炭を避けるために4の理由

ボディを解毒するために活性炭を避けるために4の理由
活性炭が身体を解毒できるという主張がどこから来るのかを簡単に知ることができます。それは、誰かが毒を摂取したり、投薬過多になったときの毒性負荷を軽減するための緊急医療に使用されます。 炭は胃腸管内の毒に結合し、血流に吸収されなくなります。 その後、毒素は便中の体外に排出される。 しかしながら...

偶発的作物は、栄養価が高く、環境に優しく、自由な食糧源です。

偶発的作物は、栄養価が高く、環境に優しく、自由な食糧源です。
食用ワイルドグリーンは、食料安全保障の向上、公衆衛生の向上、地域社会の災害に対する回復力の強化に役立ちます。 食用ワイルドグリーンは、特に食糧不足時に世界的に消費され、多くは茶、パップ剤およびサプリメントで薬として使用されています。

おやすみのために食べる最高の食べ物

おやすみのために食べる最高の食べ物
睡眠は、ダイエット、ストレス管理、運動とともに、私たちの全体的な健康と健康において本当に重要な役割を果たすと広く認識されています。 最近、研究者たちは、睡眠不足が食事の選択にどのように影響するのか、そして食事が睡眠の質にどのように影響するかについてより多くのことを学びました。

クラッシュダイエットは効果的ですか?

クラッシュダイエットは効果的ですか?これまでに体重を減らそうとしたことがあれば、クラッシュダイエットはそれについて最善の方法ではないと聞いたことでしょう。 あなたは最初に多くの体重を失うかもしれませんが、あなたは体重を保つことができず、以前よりも重くなってしまうことさえあります。 しかし、最新の研究によると、これは常にそうであるとは限りません。

人間の進化の中で果たした驚くべき役割のチーズ

人間の進化の中で果たした驚くべき役割のチーズ
古代エジプトの墓の壊れた壺に見つかった固体の白い塊は、世界で最も古い固体チーズの一例です。 おそらく羊やヤギのミルクから作られたものと思われるが、数年前、エジプトの高官であるPtahmesの古墳に考古学者が発見した。 この物質は、考古学チームがそのタンパク質の生体分子同定を行った後に同定された。

朝食を食べるのを遅らせ、夕食を早く食べる場合は体脂肪を失いたい

朝食を食べるのを遅らせ、夕食を早く食べる場合は体脂肪を失いたい
時間制限食(時間制限給餌とも呼ばれる)は、毎日消費される最初のカロリーと最後のカロリーとの間の時間を短縮することを含む、新しい食事コンセプトです。 動物での時間制限食(TRE)の健康への効果を裏付ける強力な証拠があり、研究グループなどの最近の小規模な研究は、ヒトにとっても有益な可能性を示唆しています。

どのように食欲不振が以前より信じられないほど頑固なのか

どのように食欲不振が以前より信じられないほど頑固なのか
神経性食欲不振は精神疾患であり、主に若者の青年期に影響を与えます。 食欲不振は比較的まれであり、人口の1%に影響を与えますが、致死的である可能性があります。 実際、比較的早期に発症するにもかかわらず、食欲不振は、罹患した人の半分以上が数十年続くことがあります。 食欲不振が精神障害の最も高い死亡率を有する理由の一部を説明する多くの関連する精神医学的および医学的リスク要因につながる可能性がある。

8の食べ物は永遠に永遠に続く

8の食べ物は永遠に永遠に続く
106年の後、スコット大佐の実のケーキが南極遺産信託によって発見され、「食べることができる」というニュースは、同様の滞在力を持つ他の食品があるのか​​という疑問を提起する。 答えは、はい、いくつかです。

体重を減らすための10戦略

体重を減らすための10戦略
誰もが体重を減らすためには、食べる量を少なくし、より多くを動かすべきであることを知っ しかしもちろん、そう簡単ではありません。 今日の環境と人間の生物学が組み合わさることで、ポンドを流すのは本当に難しくなります。 過体重または肥満に起因する疾患を軽減するためには、社会の変化が必要ですが、その変化は遅くなるでしょう。 効果的な減量戦略が必要です。

厳格な野菜ダイエットは癌を治すことができますか?

厳格な野菜ダイエットは癌を治すことができますか?

アメリカ人のほぼ40%は、生涯にわたって癌診断を期待することができます。 世界中の23.6が1年あたりに発症する新たな癌患者の数が2030万人に増加すると予想されるため、人々は典型的な「スラッシュ・バーン・ポイズン」治療モデル外の代替療法に転向することが切望されています。 集中的かつ議論の余地のある栄養療法を受けている患者に続くドキュメンタリー「The Food Cure」のレビュー。

ビーガンの食事であなたの体が1日目からどのように変化するか

ビーガンの食事であなたの体が1日目からどのように変化するか
菜食主義、肉と酪農を避ける植物ベースの食生活は、太陽の下で時間があります。 2008以来、英国だけで自己記述された完全菜食主義者の数が350%増加しています。 この動機づけが様々であるが、動物福祉、環境や宗教上の理由への懸念などが含まれる。

ケトダイエットについて知っておくべきこと

ケトダイエットについて知っておくべきこと
てんかんの子供を治療するために1920で開発された食事は、突然すべての激怒です。 ケトジェニックダイエット、すなわち「ケトダイエット」は、有名人によって支持されており、運動選手でさえそれを行っていると言われています。

有機栽培、牧草飼育、ホルモンフリーの赤肉はどんな健康?

有機栽培、牧草飼育、ホルモンフリーの赤肉はどんな健康?
赤肉は、心臓や脳の健康に関連する鉄、亜鉛、ビタミンB12、オメガ-3などのタンパク質や必須栄養素の優れた供給源です。 少量の希薄肉が私たちには良いかもしれませんが、あまりにも多くの赤や加工肉は、いくつかの癌のリスクを高める可能性があります。

炎症を治療する方法とその病気への直接リンク

炎症を治療する方法とその病気への直接リンク
人々は、痛みや老化に関連する多くの悩みに支配されずに、世界中のより長く健康的な生活を送っています。 これらの人々は、鎮痛薬、コレステロール薬、高血圧薬、または...を取る必要はありません

健康な人はプロバイオティックサプリメントを摂取すべきですか?

健康な人はプロバイオティックサプリメントを摂取すべきですか?
最近のスーパーマーケット訪問は、乳製品、乳製品、ヨーグルト、丸薬、粉剤、およびそれらの「プロバイオティクス」の腕前を促進する特殊食品の範囲が拡大しているように、薬局を歩くように感じることができます。

食欲の7年齢を理解することは健康に役立つ

食欲の7年齢を理解することは健康に役立つ
あなたは生きるために食事をしますか? 私たちは食料との複雑な関係を持っており、コスト、利用可能性、さらには仲間の圧力によって影響を受けます。 しかし、私たちが共有するものは食欲です。

5食物アレルギー神話

5食物アレルギー神話
アメリカの小児食品アレルギーの急激な上昇により、教室は自宅で治療を受けていない地域になり、両親は看護師のラベルで専門家になりました。 しかし、何が事実であり、何がフィクションですか?

低キノコはどのように栄養のある星になっていますか

低キノコはどのように栄養のある星になっていますか
過去、私のような食品科学者は、ダイエットに寄与しないもののためにキノコを健康なものと称賛しました。 コレステロールとグルテンを含まず、脂肪、糖分、ナトリウム、カロリーが低い。 しかし、それはキノコを売っていなかった。 彼らは非常に健康的な食品で薬効を持つことができます...

裕福なアメリカ人は、彼らが食べ物や栄養について考えるよりも少ないと知っています

裕福なアメリカ人は、彼らが食べ物や栄養について考えるよりも少ないと知っています
社会経済学は、食に関する態度、特に安全性と購買行動に対する懸念に重要な役割を果たしています。 また、所得の増加が情報に基づく選択と必ずしも相関しているとは限りません。 それどころか、私たちの研究は、豊かなアメリカ人は健康と栄養についての知識を過大評価する傾向があることを示しています。

なぜ過食が脳の不具合になるか

なぜ過食が脳の不具合になるか
春になると、水着を用意してプールに向かう準備をするために、数ポンド余分なものを流したいという欲求があります。 今年、新しい肥満研究により、私たちのために正しい経路を見つけることがより容易になっています。

食塩、サイレントキラー:どれくらいのものがあまりにも多いですか?

食塩、サイレントキラー:どれくらいのものがあまりにも多いですか?
自宅で食べ物を準備している間、または食料品店やレストランから調理済みの食べ物を購入している間に、塩は私たちの食べ物の上に現れる傾向があります。 塩を愛することはコストがかかりますか? どのくらいの塩があまりにも多く、私たちは心配すべきですか? これらは十分な人々が尋ねていない質問です。

果物の砂糖はなぜ大丈夫ですか?

果物の砂糖はなぜ大丈夫ですか?
証拠 虫歯や不健康な体重増加などの糖分の健康リスクは、果物や牛乳に自然に存在する糖分を食べるのではなく、食事中に多すぎる遊離糖を消費することに関連していることを示しています。

減量をスピードアップさせる5サプリメント

減量をスピードアップさせる5サプリメント
あなたはGoogleの "減量"フィクションから事実を並べ替える挑戦が始まります。 これらの5つのサプリメントは、減量をスピードアップすると主張していますが、証拠が何を示しているか見てみましょう。

最も栄養価の高い植物由来ミルクは何ですか?

最も栄養価の高い植物由来ミルクは何ですか?
豆乳のような植物由来の乳飲料は数十年間市場に出回っており、乳糖不耐症の人々にとって健康で健康的であると宣伝されていますが、さまざまな種類の植物性乳製品の利点と欠点を比較した研究はほとんどありません。ベースのミルク。

ブリュッセルの芽の科学的防衛

ブリュッセルの芽の科学的防衛
ブリュッセルの芽は、ヨーロッパ人の名前のように、意見を分ける。 小さな緑の野菜の味と親しみを抱く人々もいます。 他者には、彼らは嘲りと嫌悪の対象です。

スローダウンダイエット成功事例

スローダウンダイエット成功事例
6週間も経たないうちに、サンディーは15ポンドを失い、4カ月以内には合計45ポンド軽く脂肪を多く食べ、運動は少なくなった。 食べ物との戦争は終わり、彼女はついに彼女が望むものを持っていた。 彼女がしたことがここにあります。

メニューに藻類や海藻を置くことで、魚介類を節約することができました

メニューに藻類や海藻を置くことで、魚介類を節約することができました9.8によって2050億人の人々に食糧を供給しなければならない場合は、海洋の食糧が重要な役割を果たすでしょう。 世界がより豊かになるにつれ肉や魚の需要に応えながら、飢えや栄養失敗を終わらせるためには、世紀中盤までに60%の食糧が必要になります。

なぜダイエットは複合科目として扱われるべきか

なぜダイエットは複合科目として扱われるべきか菜食主義の食事は健康な老化にとって重要なのでしょうか、それとも菜食主義者を養子にする人にとって危険なのでしょうか? これらの質問は、一般市民や多くの科学者にとって混乱の原因です。

これらの食品は心臓病のリスクを低下させます

これらの食品は心臓病のリスクを低下させます低脂肪または低炭水化物ですか? バターやマーガリン? アボカド油またはヤシ油? 絶え間なく変化する栄養研究の景観に関する矛盾したメディアの報道に砲撃

どのように非常に低カロリー食は糖尿病を逆転する

どのように非常に低カロリー食は糖尿病を逆転する新しい研究は、カロリー制限が2型糖尿病を急速に逆転させるメカニズムを明らかにする。 米国疾病対策予防センターの最近の予測によると、2が2050型糖尿病を発症するのは3人に1人です。 レポートは、病気が多くの患者で寛解に入ることを示しています...

ダイエットとダイエット・ファッションの長くて奇妙な歴史

ダイエットとダイエット・ファッションの長くて奇妙な歴史ウィリアム・ザ・コンキューターが生まれた年1028に戻りましょう。 彼の人生の健康的なほとんどは、彼は後半に太りすぎになって、ほとんどアルコール以外の液体食料を食べた。 彼は彼の大切な馬に乗ることを再開するのに十分な体重を失ったが、乗馬事故はすぐに彼の不意の死につながった。

高脂肪食が生命力と筋肉を伸ばす研究

高脂肪食が生命力と筋肉を伸ばすとの新たな証拠高脂肪、またはケトン生成の食事は、マウスの新しい研究によると、寿命を延ばすだけでなく、体力を向上させる。 ケトジェニックダイエットは、さまざまな健康利益の主張に対して人気を博しました...

たくさんのレストランの食べ物はまだまだ辛いです

たくさんのレストランの食べ物はまだまだ辛いですトップの66チェーンレストランの100のメニュー項目を見ると、レストランでは低ナトリウムオプションが提供されていますが、特にメインコースの食料品では依然として高いことがわかります。

あなたの頭脳があなたが満ちていることを実現する方法は次のとおりです

あなたの頭脳があなたが満ちていることを実現する方法は次のとおりです研究者たちは、食欲を制御する脳細胞を発見しました。 この重要な発見は、より効果的なダイエット、さらには食べ物や消化器系をバイパスして脳のタニカムを直接活性化することによって、食欲を抑える将来の治療法を創造する新たな可能性を広げます。

良いコレステロールは本当にその名前にふさわしいですか?

良いコレステロールは本当にその名前にふさわしいですか?新しいデンマークの研究によると、いわゆる「良いコレステロール」のレベルが非常に高い人は、通常レベルの人よりも死亡率が65%高いという。 これは、良いコレステロールが英雄から悪人になったことを意味しますか?

どのように偏見が低所得者を不健康な食事に押し付けているか

どのように偏見が低所得者を不健康な食事に押し付けているか消費者が従来の大規模な食品システムにますます不満を抱くようになるにつれて、彼らは食品と再接続する方法を模索しています。 裕福な人にとっては、それは我々が「代替食品システム」と呼ぶものに向かっている。

肉を食べることを減らす5の方法

肉を食べることを減らす5の方法あなたは対立した肉食愛好家ですが、それを愛することも嫌いですか? おそらく、あなたは調理された肉の発癌性、心臓詰まりの性質について心配しています...

冷凍食品はより高い栄養成分を持っていますか?

冷凍食品俗物根性で停止してみましょう冷凍食品には画像の問題があります。 3人に1人の英国人は新鮮な食べ物より劣っていると信じており、43は何も彼らがより冷凍運賃を購入するよう説得することはできないと言っている。

どのタイプのチョコレートがあなたの健康に最適ですか?

どのタイプのチョコレートがあなたの健康に最適ですか?アステカ皇帝モンテスマ2世は、兵士が一杯のココアで一日行進できると語った。 しかし、これは私たちが今日知っているホットチョコレートではありませんでした。 それはぎこちなく、苦いと...

ビタミンDのガイドラインを更新する必要がある理由

ビタミンDのガイドラインを更新する必要がある理由ほとんどの人は、十分なビタミンDを得ることが重要であることを知っています。とりわけ、骨や筋肉の健康にとって重要です。 人々が知り得ないかもしれないものは、ビタミンDの2つのタイプがあるということです...

オリーブオイルで揚げた食べ物を食べるために健康に悪いですか?

オリーブオイルで揚げた食べ物を食べるために健康に悪いですか?最近、食品を揚げるために植物油を使用することは、加熱プロセス中にアルデヒドと呼ばれる有害な化学物質の生産のためにあなたの健康に悪影響を及ぼすことが示唆されています。

どのように空腹、瞑想、およびあなたの全体的な健康に利益をもたらすことができる

どのように空腹、瞑想、およびあなたの全体的な健康に利益をもたらすことができる絶食は、肉体的、精神的、感情的なすべての健康分野において、何世紀にもわたって治療法と増強剤として使われてきました。 21st世紀では、断食はしばしば見下されています。 それは、医師が減量のための安全な治療法と見なさないので、抗肥満の取り組みから除外されています...

あなたの健康と代謝に重要な食品を楽しんでいますか?

許可を得て使用されたMuséedu Cacao et du Chocolatによる写真。ビタミンPの喜びは、私たちの食事を栄養学的に完全にし、生きがいを生かす重要な要素です。 地球上のすべての生物と同様に、私たちの人間は喜びを求めて痛みを避けるために遺伝的にプログラムされています。 マウスを追う猫が喜びを求めています。 不幸なげっ歯類は痛みを避けるために最善を尽くしています。

Instagramが私たちの食生活にいかに役立つか

Instagramが私たちの食生活にいかに役立つか人々は毎日Instagramで数百万の食べ物の写真を投稿します。 新しい研究は、これが減量や体力のために食物摂取量を追跡する方法になる可能性があることを示唆しています。

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