クリスマスと年末のシーズンに腸の健康を準備して保護する方法

クリスマスと年末のシーズンに腸の健康を準備して保護する方法

クリスマスパーティー、年末の集まり、そして私たちの多くにとって休日のキャッチアップが間近に迫っている、今年もその時期です。もちろん、すべてCOVIDセーフです。 ただし、パーティーでの食事やテイクアウトはすべて、腸の健康に影響を与える可能性があります。

医療以上のものを必要とする家族に無料の栄養価の高い食品を処方する病院

医療以上のものを必要とする家族に無料の栄養価の高い食品を処方する病院

食糧不安、つまりニーズを満たすのに十分な栄養価の高い食糧を手に入れることができないことは、健康に悪影響を与える可能性があります。 そのため、デイトンチルドレンズホスピタルは、この問題について患者とその家族をスクリーニングし、「フードファーム」と呼ばれるものを紹介し始めました。

「メタボリックコンフュージョンダイエット」は新陳代謝を促進しませんが、他の利点もあります

「メタボリックコンフュージョンダイエット」は新陳代謝を促進しませんが、他の利点もあります

「代謝混乱」ダイエットは、ソーシャルメディアで爆発的に増加している最新の流行ダイエットのXNUMXつです。 多くの流行のダイエットのように、それはあなたがまだあなたが望むものを食べている間あなたが体重を減らすことができることを約束します。

人々は十分な魚を食べず、強力な健康上の利点を逃します

人々は十分な魚を食べず、強力な健康上の利点を逃します

魚を食べることは心臓と脳に強力な利点を提供することができます、それでもアメリカ人は専門家が推奨する年間26ポンドの半分未満を食べます。 対照的に、アメリカ人は魚のXNUMX倍の鶏肉と牛肉を毎年購入しています。

Sirtfoodダイエットは単なる流行ですか?

Sirtfoodダイエットは単なる流行ですか?

歌手のアデルが米国のコメディ番組サタデーナイトライブでスリムな姿を披露した後、今週もSirtfoodダイエットがニュースになりました。

栄養研究を行う全く新しい方法

栄養研究を行う全く新しい方法

私が生計を立てるために何をしているのか(食品科学者)を人々に話すとき、私はいつも同じ反応をします。 

海藻抽出物が1型糖尿病の治療にどのように役立つか

海藻抽出物が1型糖尿病の治療にどのように役立つか

1型糖尿病はかつて死刑判決でした。 診断後、患者は飢餓状態に置かれました。 幸運な人は1920年かXNUMX年生きるでしょう。 しかし、XNUMX年代初頭にインスリンが発見されたおかげで、これはもはや当てはまりません。

加齢とともに必要なタンパク質摂取量を増やす5つの方法

加齢とともに必要なタンパク質摂取量を増やす5つの方法

Protein is an essential part of a healthy diet.タンパク質は健康的な食事に欠かせない要素です。 It helps us build and maintain strong muscles and bones, helps us better recover from illness and injury, and reduces likelihood of falls and fractures.それは私たちが強い筋肉と骨を構築して維持するのを助け、病気や怪我からより良く回復するのを助け、そして転倒や骨折の可能性を減らします。

表面下の体脂肪が有毒なリスクである理由

表面下の体脂肪が有毒なリスクである理由

COVID-19のパンデミックの中で、私たちが直面している最大の健康上の課題のXNUMXつは、世界的な肥満の流行のままであることを忘れがちです。

カラーコード食べる:生き方と健康への道

カラーコード食べる:生き方と健康への道

アメリカ人はグレープフルーツダイエット、キャベツダイエット、低炭水化物ダイエット、高プロテインダイエット、生の食餌ダイエットなど常にダイエットを続けているようです。 これらの多くの計画の難しい目標は減量です。 しかし、私たちは今までに一番ふさわしい社会を持っています...

XNUMX世紀の断食:食中毒の解消

XNUMX世紀の断食:食中毒の解消

断食は芸術です。 身体に空間を作ることで、愛情のある人間関係、無病の身体、最高の理想に沿った繁栄など、あなたが望むもののためにあなたの人生に空間を作るのに役立ちます。

新しい基盤の構築:健康的でシンプルな食事

新しい基盤の構築:健康的でシンプルな食事
地球から未加工の食品全体を選び、食品のバランスをとるなど、健康的かつ簡単に食べることを選択する毎日は、自分自身の新しい基盤を構築していることを知っています。 最初は、この基盤はあなたにとって新しいので不安定に感じるかもしれませんが、あなたがフォロースルーすることを選択するたびに...

健康食品、脂肪、繊維、ベジタリアンダイエットに関する回答

健康食品、脂肪、繊維、ベジタリアンダイエットに関する回答
ますます多くの保健医療専門家が消費者に脂肪を減らすよう促しており、菜食主義的な食事はより多くのアメリカ人の生活の中で歓迎の場所を見つけるようになっています。 これは、すべてのアメリカ人が菜食主義者になっていることを意味するものではなく、多くの場合、週に少なくとも数回肉のない食事を食べている人が多い。

食品の6ヒーリングシークレット

食品の6ヒーリングシークレット
我々は、栄養的にだまされています。 食品は、6つの部分から贈り物を構成しているが、私たちが聞いているすべては一つです。 しかし、この歪んだ視点は、単に食品の生理的側面に焦点を当て、規範となっています。 私たちの一方的な、限られたビュー栄養の暗黒時代を呼び出します。

この野菜化合物は脂肪肝疾患と戦う

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インドールと呼ばれる多くの野菜に含まれる天然化合物は、脂肪肝疾患と戦う可能性がある、と研究者は報告しています。

高齢者の栄養失調の兆候を見つける方法

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肥満の危機は依然として西部で最も重要な公衆衛生の流行であると考えられていますが、見過ごされがちな状態が急速に懸念事項になりつつあります。

便秘の緩和に役立つ4つのこと

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慢性便秘は非常に一般的です。 世界中で約XNUMX人にXNUMX人が症状を報告していますが、オーストラリアとニュージーランドでは約XNUMX人にXNUMX人です。

ビーガンはアボカドとアーモンドを避けるべきですか?

ビーガンはアボカドとアーモンドを避けるべきですか?
ビーガンは動物性製品を避けます。 厳格なビーガンにとって、これは蜂の搾取のために蜂蜜を避けることを意味します。 ビーガンは、生産にミツバチを搾取することを伴うアボカドのような野菜も避けるべきであることを暗示しているようです。

ビーガン主義は、肉や乳製品を避けることよりも常に倫理的な生活を送ることを常に重視してきました

ビーガン主義は、肉や乳製品を避けることよりも常に倫理的な生活を送ることを常に重視してきました
「ビーガン」という言葉は、1944年にイギリスのレスターでドナルドワトソンと将来の妻のドロシーモーガンによって発明されました。 その年、ワトソンなどはビーガン協会を設立しました。 社会の初期の出版物に関する研究は、彼らの主な焦点が動物の搾取の終わりを主張していたことを示しています。

気分を高める5つの栄養素

気分を高める5つの栄養素
冬はあなたを落ち込ませるかもしれませんが、あなたが食べる食べ物はあなたが感情的に感じる方法で重要な役割を果たすことができると栄養士は言います。

健康のために肉を避けるべきですか?

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新年の決意をするアメリカ人の半数以上が「より健康に食べる」ことを決意しています。もしあなたがそうなら、肉があなたの健康で果たすべき役割について混乱するかもしれません。

植物性食品のダークサイド

植物ベースの食品のダークサイド
新聞や食事に関するアドバイスのリーフレットを信じるのであれば、医師や栄養士は、食べ物に関して何を信じるべきかを私たちを導く人々だと思うでしょう。

ドーパミン断食:専門家が最新の流行をレビュー

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それはシリコンバレーの最新流行です。 ドーパミンとして知られる脳の心地よい化学物質を減らすことにより-食物、性別、アルコール、ソーシャルメディア、テクノロジーなどを削減することで-信者は脳を「リセット」してより効果的になり、簡単なことをより簡単に理解できると信じています。

パンが片頭痛を引き起こす原因

パンが片頭痛を引き起こす原因
片頭痛は世界で3番目に多く見られる病気であり、数千万人が苦しんでいます。 実際、1米国世帯のほぼ4には片頭痛のある人が含まれています。

ケールと海藻はかつて最後のリゾートの食べ物と考えられていた

セレブグリーンズケールと海藻はかつて最後のリゾートの食べ物と考えられていた
私たちの食事の多くは、ある程度、ファッションの気まぐれによって決まります。 これは鋭い観察ではなく、特に新しい観察でもありません。1970がパイナップルとキッシュに執着していることを考慮してください。

マメ科植物でできているものは何ですか?

マメ科植物でできているものは何ですか?
オーストラリアのハンバーガー店とスーパーマーケットで革命が起こっています。 食物生産の環境への影響に対する懸念が高まるにつれて、肉のように味がし、行動する植物製品がますます消費者の食卓に向かっています。

生乳の利点と生乳の危険性

生乳の利点は不明であるが、危険は本当である理由
オンラインの支持者の一部によると、低温殺菌されていないミルクまたは「生の」ミルクは「腸を癒し」、免疫システムを高め、アレルギーを防ぎ、より健康な肌を与え、ボディービルにさえ貢献します。

ココナッツウォーターはあなたに良いですか?

ココナッツウォーターはあなたに良いですか?
近年、ココナッツの水は熱帯の島のヤシの木に覆われた海岸を離れ、ラウンジチェアに座った観光客はストローを果物にまっすぐに突き刺し、スーパーマーケットの棚に爆発しました

腸内微生物はうるさい人になりうる–重要な理由

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私たちは、個人的な好み、入手可能性、コスト、健康状態など、さまざまな理由で食べ物を選びます。 しかし、我々は腸内微生物の嗜好も考慮に入れるべきである、とCellに発表された新しい研究は示唆しています。

赤ワインのグラスがあなたの腸に良い理由

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アルコール消費ガイドラインは国によって大きく異なります。 英国とオランダでは、1日1杯のワインまたは1パイントのビールのみが推奨されます。

母乳育児が史上最高の公衆衛生政策となっている理由

授乳母乳育児は、長い間、乳児の栄養のためのゴールドスタンダードでした。 アメリカ小児科アカデミー、アメリカ家庭科医アカデミー、アメリカ産科医・婦人科医、世界保健機関(WHO)がすべてこれを推奨しています。

卵サラダ2の簡単な作り方

卵のサラダはあなたの好みに応じて、マヨネーズの有無にかかわらずすることができる簡単で健康的なレシピです。 マヨネーズなしで古典的な卵サラダ(マヨ付き)とアボカド卵サラダを作る方法を学びます。

赤キャベツの煮込みは簡単で健康的なおかずです

赤キャベツの煮込みは甘くて酸っぱい、柔らかくてバターです。 それは、ローストチキンや魚と一緒に役立つ健康的なおかずです。 私は最初にヒューストンのレストランで赤キャベツの煮込みを味わったし、

ジューシーな焼き鶏の胸肉の作り方

超ジューシーで風味豊かな焼き鶏の胸肉。 あなたとあなたの家族が焼かれたチキンを楽しむことができるように乾燥させて、過調理される焼かれたチキン胸肉を作るのを避けるために私の簡単なヒントを学びましょう

卵があなたにぴったりかどうか

卵があなたにぴったりかどうか卵のメッセージについていくのは難しいです。 それらはあなたにとって良いものかどうか? 1960では、人々は言われました:「卵で働きに行きます」。 しかし、1970では一般の人々は卵を避けるように助言されました。 高い血中コレステロール。 卵の否定的な圧力は1980sで続きました...

むかしむかし:研究、飛行、そしてにきび

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私たちは科学は王であると自分自身に言いますが、世界に対する私たちの理解は物語を通して形作られています。 私たちは過去についての物語を語り、それを歴史と呼びます。 私たちは現在についての物語を話し、それをニュースと呼びます。 行動、考え、生き方についての私たちの物語は文化と呼ばれています。 そして、自然界がどのように機能するかについての私たちの物語は科学と呼ばれます。

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それは信じられないほど簡単に錯覚に吸い込まれるのは減量はすべて食品に関するものです。 論理的な考え方は、「どうしてそうではないのでしょうか」と考えています。 これは、あなたが「十分に良い」と感じる場所にあなたの体を連れて行くためにそこであらゆる食事療法を試みるという探求を始めます。自信があります。 価値がある。 欲しい。 ハッピー。

発酵食品:驚くべき健康に欠けている成分

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最小限の労力とほとんどお金をかけずに、日常の食べ物を自宅のキッチンでおいしいスーパーフードに変えることができます! 食品を発酵させるだけで、健康を増進する特性が大幅に向上します。 ヨーグルトやザワークラウトなどの日常の食べ物は、可能なことのほんの始まりにすぎません。

感情を識別することの困難さがあなたの体重にどのように影響し得るか

感情を識別することの困難さがあなたの体重にどのように影響し得るか私たちのほとんどは、ある時点で、気分を良くするために食べ物に目を向けています。 解散後のアイスクリームのポットに寄り添う(おそらくブリジットジョーンズの内側をチャネリングする)か、チョコレートとビスケットに目を向けて仕事で困難な一日を過ごしているかどうか。

私たちは本当にもっと脂肪を食べるべきなのでしょうか?

私たちは本当にもっと脂肪を食べるべきなのでしょうか?アメリカ人の食事ガイドラインなどの公衆衛生ガイドラインでは、食事による脂肪摂取量を減らすことが長い間強調されてきましたが、栄養学者や他の健康科学者は最近、すべての脂肪が悪影響を及ぼすわけではないという証拠を得ました。

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