あなたは2000カロリーのスタックを作った場合、それはどのように見えるでしょう?

我々は2000カロリーは、我々が消費するべきであることを告げられたとき、私たちのほとんどは、実際に何を意味するのアイデアを持っていない。 基本的に、我々はそれが適度に等しいことを理解するが、どの程度、何の?

この短いビデオでは、私たちに2000カロリーを構成するものの非常に視覚的なイメージを与え、また、食品はカロリーが詰まっているものを明確に通信します。 それのいくつかはあなたを驚かせるかもしれません、しかし、あなたはまた、いくつかの有用な情報を得るかもしれない!

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今、あなたは大きな絵を見てきた、あなたは、あなたもあなたのパントリーで持っていることがさまざまな食品の200(二から百)のカロリーを示し、この次のセクションでは、いくつかの有用な一口を得ることができます:

WISE GEEK - 一部の食品は他のものよりはるかに多くのカロリーを持っていますが、どのような違いが実際のように見えません。 下の写真の各々は、食品の特定の種類の200カロリーを表した画像は高カロリー密度の低い方から順にソートされます。 あなたが考慮するとブロッコリーのプレート全体がピーナッツバターの小さなさじとしてカロリーの同じ数が含まれていることを、あなたが食べたいかを決める二回次回に思われるかもしれません。 米国農務省によると、平均的な成人は2000について消費する必要があります - 2500カロリーを自分の体重を維持する。 言い換えれば、あなたは毎日 "過ごす"ためのカロリーの一定量を持っている、あなたが食べていた以下の写真に基づいて?

ここにすべての食品の写真を参照してください。


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