妊娠中にコーヒーや紅茶を飲むことはあなたの赤ちゃんの健康に悪いかもしれません

妊娠中にコーヒーや紅茶を飲むことはあなたの赤ちゃんの健康に悪いかもしれません

amenic181 /シャッターストック

カフェインは、世界で最も一般的に使用されている精神活性物質です。 そして平均的な消費レベルでは、それはあなたの健康に良いと考えられています - あるいは少なくともあなたの健康に悪くはありません。 しかしながら、 新興の証拠 妊娠中にカフェインを摂取することは赤ちゃんにとって悪いかもしれないことを示唆しています。 私たちの 最新の研究 その証拠に追加します。

私たちは、お茶が主なカフェインの供給源である集団において、母体のカフェイン摂取とマイナスの出生結果との間に関連があるかどうか知りたいと思いました。 そのために、 アイルランド人コホート研究。 1,000アイルランド人女性に関するデータは、妊娠初期のカフェイン製品の通常の食事摂取量を示しています。 これらを女性の新生児の病院の記録と照合して、出生サイズと出生時の妊娠年齢に関する情報を得ました。

茶が主なカフェイン源(48%)で、コーヒーがそれに続いた(39%)。 American Journal of Clinical Nutritionに掲載された我々の分析は、コーヒーと紅茶カフェインの両方と有害な出産結果との間の一貫した関連性を示した。 最高のカフェイン摂取グループでは、出生時体重が異常に低い、または妊娠期間が短い乳児を出産するリスクは約2倍高かった。 結果はカフェインの供給源に関係なく同様でした。

推奨摂取量レベルを修正する時期は?

コーヒーは世界のほとんどの地域でカフェインの主な供給源ですが(カップあたり約100mg)、お茶にもかなりの量のカフェインが含まれていることはあまり認識されていません(カップあたり約33mg)。

コーヒーやお茶の醸造方法や種類は、それらのカフェイン含有量に影響を与えます。 たとえば、カフェインの含有量はインスタントコーヒーよりも淹れたてのコーヒーの方が多く、緑茶よりも紅茶の方が多くなっています。 そのため、アイルランドやイギリスなど、紅茶が大量に消費される国では、私たちの調査結果が公衆衛生上重要な影響を及ぼす可能性があります。

妊娠中の推奨カフェイン摂取量は、保健機関や国によって異なります。 の 世界保健機関 一日あたり300mg未満の摂取量をお勧めします。 対照的に、 アイルランドの食品安全局米国産科婦人科学会 一日あたり200mg未満の摂取量をお勧めします。 しかしながら、我々の研究は、母親の消費レベルがこれらの推奨レベルよりも低い場合でも、有害な出産結果のリスクが高いことを示しています。

妊娠中の女性はカフェインを控えるべきですか?

妊娠中にコーヒーや紅茶を飲むことはあなたの赤ちゃんの健康に悪いかもしれません妊娠中のカフェイン摂取は出生時体重の低さと関係しています。 Francois Etienne du Plessis /シャッターストックより小さな出生サイズおよびより短い妊娠期間とは別に、母親のカフェイン摂取は子供のための他の悪い結果にリンクされています。 低いIQ。 しかし、私たちのものも含めてこれらの発見は観察研究からのものであり、観察研究はカフェインがこれらの結果を引き起こすことを証明することはできず、それらの間には関連性があるだけである。 因果関係を証明するために、科学者は無作為化比較試験を実施する必要があるでしょう。 しかし、そうすることは倫理的に疑わしいと思われるかもしれません。

より決定的な証拠が現れるまでは、妊娠中または妊娠を計画しているときに少なくともカフェインの摂取量を制限することが賢明です。 お茶にはかなりの量のカフェインが含まれていることがよく認識されていないので、妊娠中にガイドラインのカフェイン摂取制限に従うことを試みるときは、その消費も考慮に入れるべきです。会話

著者について

Ling-Wei Chen、栄養およびライフコース疫学研究員 ユニバーシティカレッジダブリン

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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