ハングオーバーの隠れたコスト

ハングオーバーの隠れたコストシャッターストック。

アルコールを飲むと、二日酔いの影響のいくつかに精通している可能性があります。 頭痛、吐き気、疲労は、前夜の夜の午前中の不快で一般的な体験の一部にすぎません。 しかし、あなたは、二日酔いがあなたの思考や行動にどのように影響するか疑問に思ったことはありますか?

我々の研究 ハングオーバーは、日常生活にとって重要な本質的な認知プロセスに影響を与える可能性があることを示している。 記憶障害(短期および長期)、注意力を持続する能力、精神運動能力の証拠が見つかりました。 しかし、タスク間の注意を分ける能力などのいくつかの種類の思考プロセスでのパフォーマンスは、アルコール消費量が多い夜の後には全体的な低下を示さなかった。

ハンガリーによって引き起こされる障害は、親から医療従事者、教師、ビジネスオーナーまで、私たちの多くに影響を与えます。 記憶を参照するとき、学生は情報を保持する必要があるグループの良い例です。 二日酔いの間に記憶が不足すると、学生は試験の前に夜にとどまることが賢明だと考えるかもしれません。 しかし、多選択テストでのパフォーマンスを比較するエビデンスは、ハンガーバーの人と人でない人のスコアの間に差がなかったことがわかりました。 この資料の学習は参加者が冷静になっている間に行われ、情報の取得には比較的影響がないことを示唆しています。

これと比較すると、私たちのレビューは、二日酔いの間に損なわれている想起よりむしろ記憶の学習の側面である可能性があることを見出した。 研究が参加者に情報の学習とリコールの両方を依頼したとき、彼らの記憶はより貧弱でした。 これは、情報が既に学習されているため、試験のパフォーマンスが比較的影響を受けない理由を説明することができます。 それはまた、重要な講義の前に夜を飲んで外出しないことが良い考えであることを示唆しています。そこでは、試験の材料が学ばれます。

1つのタスクに集中すること、または注意を払うことは、多くの状況で不可欠です。 彼らの知恵を保ち、仕事に注意を払う必要がある人は、二日酔いを経験している間にこれを見つけるのが難しいかもしれません。 アルコール消費後の持続的な注意の障害は、疲労によるものかもしれません - ハンガーバーであるという主な共通の症状です。 疲労は、集中力を維持し、「精神的資源」を低下させる能力に影響を与え、仕事をより困難にすることができます。

注意を維持することは運転の重要な側面です。 我々がレビューした19研究のうち、3つだけが運転能力を評価した。 人は二日酔いの間に運転したスピードを見て、何の効果も見いだせなかった。 しかし、2件の研究では、二日酔いの間に乗り物を扱う人の能力に障害があることが判明した。研究の1つは、人がハンバーガーをしてアルコールの影響を受けているときの障害のレベルを比較した。 彼らは、二日酔い関連の運転習慣障害は、0.05-0.08%の血中アルコール濃度(BAC)を有することと同等であると報告した。

ほとんどのヨーロッパ諸国の飲酒運転制限は0.05%BACであり、英国では0.08%です。 これは、運転中の二日酔い関連の障害が、アルコール中毒の間に法律で現在受け入れられない程度のレベルにある可能性があることを意味します。 また、二日酔い中の精神運動能力低下の発見は、激しいアルコール消費の晩に経験した障害を促進するのにも寄与している可能性がある。

遅れた反応

精神運動のスキルには、手と目の調整など、動きに関連する情報プロセスが含まれます。 精神運動のスキルを調査したすべての研究をまとめたとき、私たちは二日酔いの間に反応時間が短縮されることを発見しました。 これは、車両の逸脱を修正するか、または他の運転手に反応することの遅れに寄与する可能性がある。

私たちのレビューは、情報を処理するための基本的な脳活動が二日酔いで障害を受けていることを強調しています。 意思決定、抑止、気分を管理できるような「より高い」思考プロセスはどうでしょうか?

ここでは、科学文献に深刻なギャップがあります。 より多くの研究が求められているにもかかわらず 10年前に目標を達成するために必要とされた高次思考プロセスの二日酔いの障害を調べるために、この分野を調査した研究はほとんどありませんでした。

これらのプロセスを理解することで、なぜ、二日酔いで働くことをやめようとしないのか、なぜ hungoverは関連付けられている 監督者や同僚との衝突が増え、パフォーマンスが低下します。

寝不足は、英国経済に欠勤や失われた財産で年間約£2億を要すると見積もられています。これは間違いなく知る価値のあるものです。

著者について

クレイグガン、博士候補者、 バース大学 そしてSally Adams、Health Psychologyの講師、 バース大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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