ある研究では、参加者がデカフを与えられたが、知らなかったときに頭痛が消えたことが分かった。 nathan dumlao unsplash
カフェインは私たちのお気に入りの薬です。 しかし、私たちの修正を忘れると、それは実際の頭痛になる可能性があります。
カフェインは覚醒剤です。 それはすぐに私たちの脳に入り、脳活動を鈍らせる原因となる(アデノシン)受容体を遮断します。 私たちの脳の鈍化をブロックすることによって、私たちは活力とフォーカスと微妙な幸福感を感じます。 これらの気持ちは、運転や、講義全体で目を覚ましているような、特定の集中的な仕事のパフォーマンスを高めることもできます。
これはカフェインの逆さまです。 欠点は、通常の投与量を得られないときの気分です。 私たちのカップの後に予想される脳の活動の高さのため、それがない低音は長くて深く見えます。
カフェイン離脱の最も一般的な症状は頭痛である。 これらは典型的には軽度で短命であり、通常は1〜2週間続くだけであるが、時には1週間まで持続することもある。 彼らは通常、あなたの頭に包まれた緊張したバンドのような感じで、 緊張型頭痛 結果として。 しかし、カフェイン撤退はまた、フルオン 片頭痛 いくつかの患者では。
撤退を伴う頭痛(他の多くの原因と同様に)は、私たちの顔や頭が身体の最も敏感な部分と同様に最も活動的な部分であることが主な原因です。 私たちの脳が何が起こっているかを正確に知るためには、それが感覚から受け取る信号にスポットが必要です。
信号とメッセージの歪みが翻訳で失われたり、間違ったメッセージが受信されることさえあります。 頭痛の1つの理論は、私たちのファジィ脳が、頭から得た無害な信号のいくつかを誤解し、頭痛と呼んでいるということです。
あるレベルのカフェイン離脱 たぶん半分が経験するだろう 通常の麻薬供給が完全に遮断されている場合は、すべての定期的な紅茶やコーヒーの酒飲みを飲んでください。 私たちが飲むほど、また定期的にカフェインを飲むほど、私たちがいなくても撤退症状を経験する可能性が高くなります。
しかし、撤退は、毎日1カップしか飲まない人でも、カフェインを控える人でも起こります。 同様に、 3日 連続コーヒーの飲み方は、コーヒーがなくなったときに気分が悪くなるのに十分です。 タイラー・ニックス/ Unsplash
カフェイン撤退は断禁のみで行われます。 少量のカフェイン(カップのちょうど4分の1)が頭痛を鎮めるでしょう。 エスプレッソマシンが壊れていて、(半分以下のカフェインを含む)ラテを持たなければならない場合でも、あなたは撤退することはありません。
しかし、冷たい七面鳥に行くなら、離脱頭痛は典型的にはピークに達します 1日か2日 メニューからすべてのカフェインを除去した後。 習慣的なコーヒー酒飲みの抗議にもかかわらず、最後のカップの数時間以内に脱退は起こらない。
もちろん、撤退が本当に問題であれば、その救済は簡単です。 カフェインの欠乏によって引き起こされる頭痛は、急速かつしばしば完全に 安心した 30分以内に紅茶やコーヒーを飲んで1時間。
これは修正と予期です。 実際、オーストラリア人 研究者 カフェイン撤退を体験している人にデカフを与えることを発見しましたが、カフェインがあると言えば、気分を良くするには十分です。 もちろん、コーヒーを自分で購入すると、このトリックはうまくいかないでしょう。
意外にも、カフェインにはいくつかの鎮痛剤の特性もある。 単純な鎮痛剤、例えば非ステロイド性抗炎症剤、アスピリンまたはパラセタモール より効果的なことができます いくつかのカフェインを配合した場合(各用量で通常のコーヒーの2〜3倍)。
hypnic "目覚まし時計"の頭痛 ハーブオーバー頭痛や片頭痛患者の場合は、紅茶やコーヒーを一杯で効果的に鎮痛剤とすることができます。
この鎮痛作用は、茶またはコーヒーを飲んだ後で、苦痛を感じることが少なく、痛みを和らげないという理由だけではありません。 それは、 同じアデノシン受容体 カフェインによってブロックされていることは、頭痛や他の種類の痛みの起源にも関係しています。すべての大人の90%がコーヒーや紅茶を飲み、私たちを眠りから守り、必要なことをするための活力を提供します。 それがなければ頭痛を想像するのは難しいことではありません。
著者について
Merlin Thomas、医学教授、 モナッシュ大学
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