ビタミンKはあまり知られていませんが注目に値する栄養素です

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ほとんどの人はビタミンA、B、C、Dおよび/またはEについて知っていますが、ビタミンKは栄養のレーダーの下で滑ります。 それでも、血液が正常に凝固するために必要であるため、それは生命にとって不可欠です。 現在、科学者たちは、このあまり評価されていない栄養素についてもっと知ることがあることに気づいています。

マリファナの合法化は重要な一歩を踏み出す

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MORE Act.billは、連邦政府のスケジュールI規制薬物リストから大麻を削除することにより、マリファナを全国的に非犯罪化しようとしました。

コーヒーの生物学-世界で最も人気のある飲み物のXNUMXつ

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あなたはコーヒーを片手にこれを読んでいますね。 コーヒーは世界の多くの地域で最も人気のある飲み物です。 アメリカ人は、ソーダ、ジュース、お茶を合わせたよりも多くのコーヒーを飲みます。

あなたのクリスマススパイスは偽物ですか?

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クリスマスに関連する多くのフレーバーがあります:シナモン、ミント、ナツメグ、そしてもちろん、セージ。 しかし、地元のスーパーマーケットに行くか、オンラインでこれらの非常に重要なハーブやスパイスを手に入れる前に、それらが本物であるとどの程度確信していますか?

クリスマスと年末のシーズンに腸の健康を準備して保護する方法

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クリスマスパーティー、年末の集まり、そして私たちの多くにとって休日のキャッチアップが間近に迫っている、今年もその時期です。もちろん、すべてCOVIDセーフです。 ただし、パーティーでの食事やテイクアウトはすべて、腸の健康に影響を与える可能性があります。

環境にやさしいクリスマスディナーの作り方

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今では、私たちのほとんどは、私たちが食べる食べ物の多くが何らかの形で気候危機の一因となっていることを認識しています。 食料の生産と廃棄物から、食料の消費と食事まで、私たちが食料を生産、食べ、貯蔵、廃棄、調達、収穫する方法はすべて直接的な役割を果たすことができます。

医療以上のものを必要とする家族に無料の栄養価の高い食品を処方する病院

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食糧不安、つまりニーズを満たすのに十分な栄養価の高い食糧を手に入れることができないことは、健康に悪影響を与える可能性があります。 そのため、デイトンチルドレンズホスピタルは、この問題について患者とその家族をスクリーニングし、「フードファーム」と呼ばれるものを紹介し始めました。

「メタボリックコンフュージョンダイエット」は新陳代謝を促進しませんが、他の利点もあります

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「代謝混乱」ダイエットは、ソーシャルメディアで爆発的に増加している最新の流行ダイエットのXNUMXつです。 多くの流行のダイエットのように、それはあなたがまだあなたが望むものを食べている間あなたが体重を減らすことができることを約束します。

卵について知っておくべき8つの事実

卵について知っておくべき8つの事実

人生の真の奇跡の24つである謙虚な卵は、おそらく地球上で最も用途の広い食品の26つです。 それは250からXNUMX時間で形成され、雌鶏は年間XNUMX個の卵を産むことができます。

人々は十分な魚を食べず、強力な健康上の利点を逃します

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魚を食べることは心臓と脳に強力な利点を提供することができます、それでもアメリカ人は専門家が推奨する年間26ポンドの半分未満を食べます。 対照的に、アメリカ人は魚のXNUMX倍の鶏肉と牛肉を毎年購入しています。

腸内細菌叢が認知症、パーキンソン病、多発性硬化症とどのように関連しているのか

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私たちの体の中や皮膚には、マイクロバイオームと呼ばれる複雑な生態系の一部として何兆ものバクテリアやウイルスが存在しています。 私たちの体で最も重要なマイクロバイオームのXNUMXつは、腸内マイクロバイオームです。 それは私たちが維持するのに役立ちます 全体的な健康 私たちが食べる食物からすべてのビタミンとミネラルを吸収するのを助けることによって。

分裂、危機、崩壊の時代におけるサイケデリックスの利点

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先日、友人と火の周りに座って、サイケデリックスが私たちの生活に与える影響について話し合っていたとき、彼女は次のように述べました。 私はただなりたいと思って、できる限りのことをします。 いつも。 今。 緊急に。 私自身のために、他の人のために、地球のために。」

Sirtfoodダイエットは単なる流行ですか?

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歌手のアデルが米国のコメディ番組サタデーナイトライブでスリムな姿を披露した後、今週もSirtfoodダイエットがニュースになりました。

黒甘草の不気味で危険な側面

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黒甘草は無邪気なご馳走のように見えるかもしれませんが、このキャンディーには暗い面があります。 23年2020月54日、マサチューセッツ州でXNUMX歳の男性が死亡した原因は黒甘草であると報告されました。

栄養研究を行う全く新しい方法

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私が生計を立てるために何をしているのか(食品科学者)を人々に話すとき、私はいつも同じ反応をします。 

海藻抽出物が1型糖尿病の治療にどのように役立つか

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1型糖尿病はかつて死刑判決でした。 診断後、患者は飢餓状態に置かれました。 幸運な人は1920年かXNUMX年生きるでしょう。 しかし、XNUMX年代初頭にインスリンが発見されたおかげで、これはもはや当てはまりません。

加齢とともに必要なタンパク質摂取量を増やす5つの方法

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Protein is an essential part of a healthy diet.タンパク質は健康的な食事に欠かせない要素です。 It helps us build and maintain strong muscles and bones, helps us better recover from illness and injury, and reduces likelihood of falls and fractures.それは私たちが強い筋肉と骨を構築して維持するのを助け、病気や怪我からより良く回復するのを助け、そして転倒や骨折の可能性を減らします。

大麻を合法化することの10の賛否両論

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大麻産業は、米国で最も急速に成長している雇用市場の393つです。 1年間で、大麻小売業者はマサチューセッツ州の総売上高でXNUMX億XNUMX万米ドルを獲得しました。 合法的な大麻市場を立ち上げてからXNUMX年後、カリフォルニア州の税収はXNUMX億米ドルを超えました。

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COVID-19のパンデミックの中で、私たちが直面している最大の健康上の課題のXNUMXつは、世界的な肥満の流行のままであることを忘れがちです。

新しい研究:作業後の大麻の使用は生産性に影響しない

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ミュージシャンやアーティストは、大麻を使用して創造性を高めてきました。 しかし、この薬は従来のXNUMXからXNUMXの仕事にどのように影響しますか? 大麻がより多くの場所で合法になりました...

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老化は、フリーラジカルの生成がより保護的な抗酸化物質とバランスが取れていない酸化ストレスの結果です。 そして、私たちが持っているより多くの酸化ストレスは私たちがより早く老化します。 それは私たちの細胞を損傷し...

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抗生物質のコースを受講したことがある場合は、胃腸障害、腸内の有害な細菌の異常増殖、および結果として生じる下痢など、これらの薬の副作用のいくつかにおそらく精通しているでしょう。 多くの人にとって、抗生物質を服用した後の結果は...

食べると体重に影響がありますか?

ほとんどの食事と健康に関するアドバイスは、カロリーはカロリーであるという前提に基づいています(そして、いつ消費されても問題ありません)。

あなたの食物への渇望は、感情的または身体的なニーズに基づいていますか?

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食品の禁断症状は、多くの場合、楽しみ、興奮、または愛のための基本的な満たされていないニーズから幹 - 問題は最も癒す自分自身への "正常"と我々の力の中に検討します。 一部の人々の食物渇望は一定のままです。 例えば、彼らは常にアイスクリームを切望します。 他の人々は別の週に「食品キック」を通過します。

Macとチーズへのオード、加工食品のポスターの子

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2015年XNUMX月には、レストランでの食料品販売が初めて食料品店での販売を上回りました。 これはアメリカの食事に恒久的な変化をもたらすとほとんどの人が考えていました。

万能の食事療法が効かない理由

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英国では、成人の約XNUMX人にXNUMX人が肥満で、さらに多くが肥満です。 米国では、成人の約XNUMX人にXNUMX人、子供の約XNUMX人にXNUMX人が肥満です。

ビタミンDレベルについて知っておくべき6つのこと

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ビタミンDは「XNUMX年のビタミン」として浮上しており、その欠如によって引き起こされるか、または豊富な供給によって妨げられると考えられている病気の長く増え続けるリストがあります。

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新しい研究によると、未就学児が夕食の皿を押しのけるか、嫌いな野菜をもう一口飲まないように戦いを繰り広げる場合、彼らはすぐには成長しないかもしれません。

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今ではCOVID-19の症例が減り、制限が解除され、多くの人が地元のカフェやお気に入りのレストランに行くことで社会生活を活性化させることを考えています。

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私の健康志向の友人や同僚は、彼らはソーダに代わるものが必要であると言いますが、淡水はあまりに退屈です。

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アメリカ人はグレープフルーツダイエット、キャベツダイエット、低炭水化物ダイエット、高プロテインダイエット、生の食餌ダイエットなど常にダイエットを続けているようです。 これらの多くの計画の難しい目標は減量です。 しかし、私たちは今までに一番ふさわしい社会を持っています...

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これはあなたに起こったことがありますか? あなたはおいしいアイスクリームコーンや冷凍レモネードを食べているので、冷たくて甘いので、突然、脳が凍ってしまいます。 どうした?

ケトダイエットを開始した後に疲労、吐き気、頭痛を経験する人がいる理由

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私たちが食べた後、体は炭水化物を血糖値(ブドウ糖)に変換します。 しかし、ケトン食は1920年代の研究に基づいており、炭水化物の利用可能性が低下すると、体がエネルギーのために他の物質(脂肪など)を使用することに依存するようになることがわかりました。

今は酸洗いを試す絶好の機会です

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酢で食品を酸洗いするか、塩水でそれらを発酵させることは、最も古い食品保存方法の4,000つです。 最も初期の考古学的証拠は、XNUMX年以上前の古代メソポタニアとチグリスリバーバレーから来ています。

癒しのためのエッセンシャルオイルの使用方法

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知識はエッセンシャルオイルは私たちの生活の中で作ることができる貢献については古くから受け継がれてきた。 物語のいくつかは他の人が深く、植物との接触にそれらによって明らかにされている間にいくつかは、賢明な賢人で言われていた、私たちのおばあちゃん "の物語に由来している。 エッセンシャルオイルは、信頼性と機知に富んだ癒しの様式として確立され、尊敬されています。

アロマティックス、ヒーリング、そして喜びのためのエッセンシャルオイル

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私たちの祖先は、エッセンシャルオイルを癒しと救いの命だけでなく、日常生活と癒しの方法のあらゆる面に組み込んだ方法に非常に畏敬の念を起こさせていました。 ハーブ、植物、およびそれらに由来するオイルは、地球上のあらゆる文化における数十万年にわたる癒しの主な要素でした。

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