による画像 アデヘ
私たちのほとんどは紛争、権力闘争に基づいて、外の世界への関係を持っています。 これはかなり疲れる。 一つは、常に警戒している必要があります。
物事の別の方法があるかもしれません？
に向かって移動する。 。 。 または自分自身からの距離
ので、私たちの文字との個人的な歴史から、私達の各々は、人々、物事、目新しさに向かって移動するのいずれかまたはそれらから離れて移動する傾向があります。
私たちの誰もが一つも他の人もいません。 私たちは、文脈に応じてどちらか一方です。 たとえば、私は恥ずかしがり、連絡をとることを拒否することによって人々から離れていく傾向があります。 一方、私が活動を愛するとき、私は疑いや躊躇なくそれに向かって行きます。
私たちは自分自身を見て、私たちがより多くの人々に向かって移動しているのかどうかを判断することができます。 これは新しい状況に直面するのに必要なすべてです。 パターンが認識されたら、私たちは自分の習慣的なパターンを打破するために自分自身で作業する方法を作り始めることができます。
物理的に言えば、「近づく」人は足の指の付け根でスキーを好む傾向がありますが、「離れる」人はかかとにもっと依存する傾向があります。 最初の段階はこの事実の実現であり、XNUMX番目はそれを自分の中で認識して行動で受け入れることであり、XNUMX番目はあなたの体の向きを変え始めることです。
この練習は、XNUMXつの極端な位置を経験し、それぞれに関連する精神状態を刺激し、感じることで構成されます。 一方が「良い」態度であり、もう一方が「悪い」態度であるという問題ではありません。 それらは、肉体的および心理的緊張を刺激するXNUMXつの態度です。
地球に根付いた
連結された緊張の連鎖から抜け出すために、我々は地球に根付いた感を確立する方法を発見することから始めます。 この根ざした感覚は立った姿勢で、あなたの足で休むとグランドの間に接続し、地面と足の裏の接触を感じで構成されています。 あなたの体の質量があなたの足の真ん中の上に投影されている場合、あなたの体は自然にリラックスして、それを必要とされるものは何でものために自由に利用することができます。
このスタンスは、接続体のその部分に、より具体的には、体の中心に向かって、あなたのエネルギーを方向付けるとを通じて（ "離れてから移動する"）目標を達成する（ "向かって"）または逃げるから自分を切り離すことを可能にする地球にボディ：足の裏。 この向きは、私たちはどちらに向かって移動したり、客観から自分を遠ざけるの自動応答から抜け出すのに役立ちます。
警告が出ました。 この衝動はギャロップで戻ってくるだろう。 インパルスは心理的に、特定の目的に向かって自分自身を拡張する必要が生じた場合は、古い習慣が再浮上して元の場所に緊張の鎖を復元します。
あなたはこれを回避するために何ができますか？ つまり、地球にこの債券は、定期的にリコールと練習する必要があります - したら、それはフィードバックする必要があるあなたの "root"を植えました。
瞬間にリラックスし、行動を起こす準備ができています
「向かう」と「離れる」の間には、もう一つの状態があります。 今まで行動する準備ができているリラックスした存在です。 この地球との強いつながりは、私たちを新たなダイナミックなものにします。
肉体的にリラックスした心は、どのような状況にも分かりやすくなります。 疑念の余地はありません。疑いの余地はありません。これは、先行、後ろ、またはどこかにあるものへの投影と密接に関連しています。
プロジェクションは疑念の源です。 この刺激は、深部から生じるので、横隔膜および肺を持ち上げる。 あなたが疑問に思っているとき、あなたは水中から彼の口を保つことを試みる経験の浅い泳者のように、あなた自身が中断し、あなたの根から切断されるのを見つけるでしょう。
根付いているような感覚が正常に体球を配置すると、主に、緊張を解放することが可能になります。 この物理的な姿勢は心を解放します。 地球に根ざしている感を確立する瞬間にセンタリングするために不可欠です。
私たちひとりひとりには、それぞれの思考や行動のためのスペース、強力なポイント、「空のソース」があります。 このソースへの接続は、静かに、そして内部の動きを通して見つけられる。 私は外を忘れるので、私は最終的にそれを体験するほうがいいかもしれません。
私が身体に「住んでいる」ほど、私は世界でより明快です。 脳が使うエネルギーは体内にあります。 私の心が私の体の暴君のように振る舞うと、体はその目標に達するために緊張し、もはや良いエネルギーの供給や活動に必要な知覚的な鋭敏さを提供しません。 体の制御を奪うというストレスは、緊張の連鎖に過ぎない。
状況に流さガイド
スキーヤーは彼の外にあるものを望んでいる。 目標に向かって投影された、彼は彼の体の一般的な緊張状態を作成します：足は、足がピンと張った、腹リフトと後退し、肩の予感、重心がされて支えている "釘付け。" 体が自由に使用できなくなりました。 私は、もちろん、極端な状況を記述するが、我々は我々の技術力のレベルが何であるかに関係なく、私たちの姿勢で、この種の現象を読み取ることができません。
すべてのこれらの緊張はそれが何のために状況を受け入れるようにスキーヤーの拒絶の結果である。 どちらの彼が恐れているか、または望んでいるが、本質的な事実は、彼はそれが何であるか以外の何かであるような状況を望んでいるということです。 周辺環境への引力または斥力のこれらの関係は、外の世界を支配しようとすると同じトークンによって、彼自身がそれによって支配見つけ方、人を特徴付ける。 これは原因と結果のリンクです。
スキーヤーは自分の外にあるとき、彼はゴールにつながる目標の代わりに、彼の身体と感覚のすべてを、投資しています。 本体は、アクションの中心部の外側に回転、衛星の機能に追いやられています。
心理的に目標にさらわれて、スキーヤーはすべて明晰現時点の把握とその要件を失う。 たとえば、いくつかのスキーヤーがビジュアル期待と物理的な予想を混乱させる。 即ち、彼らは物理的に彼らの目的に、より直接的にそれらを取るなり、直線で重心の湾曲した軌道を置き換えることによって、ターンの終わりに向かって伸びる、の効果は、そのグリップを失うことエッジです。 多くの場合、この現象が存在しますが、検出するために、その存在を認識していないスキーヤーのために困難である。 また、関節外傷のかなりの数がアクションの中の身体と心のギャップから生じる。 強欲ではない場合は、1つは、その焦りを呼び出すことができます。
私たちは自分自身を閉鎖またはそれは、世界を受け入れることを拒否するとき、私たちは憧れの目標に到達するから私たちを防ぐために求めている侵略者として私たちを取り巻く世界を考えています。 希望し、それらが常に幸せなカップルを形成していない実現することができるという。
アクションの中心にいる
外の世界に開くと、それは（状況にyesと言っても、世界にはい言うために）として世界を受け入れることから始まります。 世界への開放性は、同時に、心理的、感情的、および物理的な状態である。 内部では、この開放性は一定である。 それは一体、マニフェストすることができ出発点として、このような態度である。 それが何かのために世界を受け入れて、スキーヤーは彼の体と彼の周りの世界を支配する法則の間に動的平衡を作成することができます。 このバランスは、スキーヤーのために、式のゲートを開きます：ジェスチャーは、状況に適応した。
最初のステップのために、私は自分自身を中央に、私の身体の中心で、私の感覚の中心に心理的に自分を置きます。 次のステップのために、私は私の体の中で私のアンカリングを維持しながら、外の世界が私を送っている情報に自分自身を開きます。
ゴールにつけられていないされているの受け入れは、このセンタリングを容易にし、正しい行動のために必要なゆるみとリラクゼーションを提供しています。 次の瞬間を所有したいという願望がある場合は、ハーモニーが現れることはできません。 ハーモニーは、そのソースを見つけ、 "今ここで。" 互いの直後に続く無数の状況に受け入れて応答する、スキーヤーは自分の現在の瞬間の1になります。 彼は、式の空間に入る。
内なる調和と環境との健全なコミュニケーション
内側の調和は、ソース、周囲の環境と健康なコミュニケーションのための強力なポイントです。 内部対立が外の世界との二元論的な関係にスキーヤーをドラッグします。 内側の調和、自己検収時に設立されました。 画像1は、自分が持っているか、または他の人に描くことを目指していますが、その資質や欠陥、長所と短所があり、画像の上り坂であるされていません。
スキーヤーは本当に彼は、すべての停留所を所有することとレースが誰であるかを受け入れたとき。 緊張感が落ちる。 この瞬間に続いて、スキーヤーは、多かれ少なかれ意識ダイアグラムに応答しなくても、自由に自分を表現するために、創造的に開始されます。
絶え間なく1つは場所より少し遠くにあることを望むという単純な事実は、ストレスや限界の状態のソースです。ひどいフラストレーションを生成します。 何かした後にレースをやめることは、単に何もしないわけではありません。 全く逆！ させることは1つが心の平和と自尊心を呼び起こす囲むものの行く。 何が良い方法はありますアクションの中心に自分自身を配置するだろうか？
彼の目を通して彼の手を介して自分の足を通して、彼は地面を感知し、空気環境など：重心に起因する動き彼の感覚の仲介により、周囲の環境と効果的に通信するためにスキーヤーを許可します。
この情報のすべてがあらゆる瞬間に動きの中心に重心を保つために管理されています。 ボディは、それがそれに同調しているスキーヤーにより、すべての瞬間に生息している場合は、世界に自分自身を開くために可能性を持っています。
もともとはフランス語で「
ラGlisseメモリー復原記憶记忆重。 ©2005、翻訳©2007。
出版社の許可を得て使用して、
運命書籍、インナー伝統国際空港のdivn。
www.innertraditions.com
記事のソース
InnerGlide：スキーのタオ、スノーボード、とSkwalling
パトリックThiasバルマンによって。
足と体をボード上で前向きに配置するスノーボードの一種であるskwalの作成者およびプロモーターであるPatrick“ Thias” Balmainは、スキーなどの運動活動に集中的な意識を適用することで、動きのバランスをとることを発見しました。純粋な調和と喜びであることが達成できます。
精神が完全に関与しているとき、その思考ではなく、身体の動きに注意を向けることで、地球の重心と個人の重心とのバランスを取り、生命に対する姿勢の永続的な変化を引き起こし、影響を与えます自分の態度、身振り、言葉、行動。
著者について
パトリックThiasバルマンは、プロのスキーヤーとスノーボーダーです。 1992に、彼は、最初のskwalを作成した最初の商業的に製造されたモデルを導入し、国際競争の回路にskwalレースを設立しました。 スキー、スノーボード、そしてCourcheval、フランスのskwalインストラクターが、彼はヨーロッパ、北米、日本で訓練された無数の実務者、インストラクター、競合しています。
で彼のウェブサイトをご覧ください https://thias-balmain.com/
