COVID-19:運動は本当にリスクを減らしますか?

COVID-19:運動は本当にリスクを減らしますか?
猿のビジネスイメージ/シャッターストック

A 新しい米国の研究 身体的活動が少ない人は、COVID-19で入院して死亡する可能性が高いことを示しています。 これらの新しい計算によると、非アクティブであると、年齢と臓器移植を受けたことを除いて、他のどの危険因子よりもCOVID-19のリスクが高くなります。 これが正しければ、それは大したことです。

この研究では、医療提供者は、パンデミックの前の10年間にどれだけ運動したかについて人々に尋ねました。 この情報を使用して、人々は11つのグループに分類されました。 「一貫して非アクティブ」と呼ばれる最初のグループは、週に149分以内で運動しました。 XNUMX番目のグループは「何らかの活動」に従事しました–週にXNUMX分からXNUMX分の間の運動。 XNUMX番目のグループは一貫して会いました 身体活動ガイドライン、週150分以上の運動。 運動は、中程度から激しい活動として定義されました。例としては、「活発な歩行」があります。

週に少なくとも150分間運動していた人々と比較して、一貫して活動していない人々は、COVID-19のために入院して死亡する可能性がXNUMX倍以上でした。 彼らはまた、何らかの身体活動をしている人々よりも入院と死亡のリスクが高かった。

この研究を信頼する理由はたくさんあります。 50,000年19月から2020月の間にCOVID-XNUMXに感染した約XNUMX万人のデータを使用しています。彼らがどれだけ運動したかに関する情報は COVID-19の前に収集 現場にやってきた-つまり、人々のCOVID-19の結果に影響されなかったということです。 研究者たちはまた、たとえば、誰かが何歳で、他にどのような健康状態にあったかなど、状況を歪める可能性のあるものを考慮に入れようとしました。

ただし、注意する理由もたくさんあります。 まず、客観的な方法で運動を評価するのではなく、人々自身が運動量を報告しました。

ただし、最大の問題は 混乱させる –つまり、画像を歪める測定されていない要素のことです。 これは、曝露(この場合は運動)と結果(この場合はCOVID-19の入院と死亡)も、別の測定されていない変数である「交絡因子」の影響を受ける場合に発生します。

古典的な例を見てみましょう:殺人とアイスクリーム。 数年の間に見てみると、殺人事件はアイスクリームの売り上げに合わせて上下していることがわかります。 しかし、アイスクリームが殺人を引き起こすとは誰も考えていません。あるいは、殺人を犯したので、アイスクリームを食べる可能性が高いとは考えていません。


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ここでの問題は交絡であり、天気が交絡因子です。 当然のことながら、アイスクリームの売り上げは、暑い時期に高くなります。 興味深いことに、 殺人も高温で上昇します.

COVID-19の結果と身体活動の関係について考えるとき、考えられる交絡因子はほぼ無限です。 糖尿病などの長期的な健康状態 COVID-19リスクを高める 運動をより困難にする可能性があります。 運動不足はまた、いくつかの長期的な状態を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。 著者はこれを検討しようとしましたが、完全に制御することは困難でした。

また、年齢に関係なく、 脆弱性は危険因子です COVID-19からのより悪い結果のために、そしてもちろん脆弱性は身体活動にも影響を与えます。 社会経済的要因も果たすべき役割を持っています。 恵まれないグループの人々が COVID-19によるより大きなリスク。 短所はまたにリンクされています より少ない機会 余暇の身体活動に従事すること–ほとんどの場合、この研究が測定していた運動の種類。

要するに、食事、体重、アルコールと薬物の使用、身体活動など、多くの行動的および環境的要因が相互に関連しています。 相互の影響を解きほぐすのは非常に難しい場合があります。

これらの制限にもかかわらず、良いニュースは、非活動がCOVID-19の主要な危険因子であるかどうかにかかわらず、より多くの運動をすることは一般的に良い考えであるということです。 より積極的になることは健康と幸福を改善し、病気を発症するリスクを減らします。 すでに長期的な健康状態で生活している人々では、それはまたすることができます 病気の管理を改善する と結果。

運動は、スポーツをしたり、ジムに行ったりすることを意味する必要はありません。ダンス、早歩き、芝刈りなどがすべて重要です。運動は、スポーツをしたり、ジムに行ったりすることを意味する必要はありません。ダンス、早歩き、芝刈りなどがすべて重要です。 alexei_tm /シャッターストック

世界保健機関 私たちに教えて いくつかの身体活動は何もないよりも優れており、より多くの身体活動はさらに優れています。 また、座りがちな時間、つまり座ったり横になったりする時間を減らす必要があることも強調しています。

したがって、活動がないことがCOVID-19で死亡するリスクを倍増させるかどうかにかかわらず、身体活動のガイドラインを満たすことは賢明な提案です。 そして、おそらくこの研究で最も好きなことは、COVID-19の他のいくつかの危険因子とは異なり、身体活動は変更可能であるということです。 年齢を変えることはできません。 ほとんどの場合、私たちの長期的な健康状態は私たちにとどまります。 しかし、適切なサポートが整っていれば、私たちのほとんどはより積極的になることができます。

著者について会話

ジェイミー・ハルトマン・ボイス、シニアリサーチフェロー、部門講師、エビデンスに基づくヘルスケアDPhilプログラムの共同ディレクター、エビデンスに基づく医療センター、 オックスフォード大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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