フェイスマスクをつけたまま運動すると危険である理由

フェイスマスクをつけたまま運動すると危険である理由 ダニエル・カルピオ/ Shutterstock

コロナウイルスは、早くも30月XNUMX日のスポーツイベントに影響を与え始めました。 中国サッカー協会 フットボールシーズンの開始を遅らせていると発表した。 XNUMXか月後、 東京オリンピック 2021年の夏まで延期されます-現代のオリンピック史上最初の延期。

スポーツ管理者は現在、プロレベルとアマチュアレベルの両方でトレーニングと競争に復帰できるようにする方法を模索しています。 しかし、ワクチンがない場合、いくつかの課題があります。 それらのXNUMXつは呼吸の周りです。

スポーツをしているとき、呼吸は安静時より速くて難しいです。 病気を渡すリスクを高める。 結果として、 プレミアリーグサッカー フェイスマスクの導入を検討しています。 他の人も同様です。

しかし、マスクを使用すると、最高レベルで実行するために必要な量の空気を吸い込むことが難しくなります。 私たちは身に着けていることを知っています 手術用マスク 空気の流れに対する抵抗を増やすことができます。 運動をすると必ず呼吸が速くなり、硬くなります。そのため、運動中にマスクを着用すると、気流にさらに負担がかかります。

低強度から中程度の強度の運動では、マスクを使用すると通常よりも少し硬く感じられますが、それでも快適に歩くことができます。 課題は、40分間に約100〜XNUMXリットルの速度で空気を取り込む激しい運動(たとえば、ラグビーやサッカー)中のほうが多いようです。

激しい運動をすると、筋肉は 乳酸、それはその焼けるような感覚を引き起こします。 その後、二酸化炭素に変換されて吐き出されます。 しかし、二酸化炭素がマスクに閉じ込められたらどうなりますか? 中程度から激しい運動に移行すると、二酸化炭素を再呼吸している可能性があり、それによって認知機能が低下し、呼吸数が増加します。

また、より高い高度での運動を模倣する可能性がある、リサイクルされた空気中の酸素が少ない可能性があります。 したがって、フェイスマスクを使用した激しい運動の制限をよりよく理解することが重要です。

で報告されたストーリーを考えると、この理解の必要性は高まっています オーストラリアのニュースチャンネル 中国の19代の少年XNUMX人が、フェイスマスクを着用して強制体育試験中に互いにXNUMX週間以内に亡くなりました。 検死は行われていないので、仮面が男の子の死に影響を与えたかどうかを知ることは不可能です。 しかし、それは問題を提起します、COVID-XNUMXの間にフェイスマスクをつけて運動することは安全ですか?

フェンス機器のサプライヤは、まさにこの質問でハートフォードシャー大学にアプローチしました。

トレッドミルテスト

問題の大まかな理解を得るために、私は自分で実験しました。 私は、フェンシングの強さと持続時間を反映するために、時速10キロのトレッドミルでXNUMX分間走りました。 私はこれをフルフェンシングキットで行いました。フェンシングマスクの下に布製のフェイスマスクがある場合とない場合です。 私は携帯型ガス分析計を使用し、それを呼気および呼気中のガスの濃度を測定するように適合させました。

フェイスマスクをつけたまま運動すると危険である理由 著者は改造されたガス分析計を着用しました。

大気中の酸素濃度は海抜で約21%です。 フェンシングマスクのみのトレッドミルで実行した場合、酸素濃度は約19.5%でした。 これは、 海抜600m.

しかし、フェンシングマスクの下にフェイスマスクを装着すると、酸素レベルが約17%に減少しました。これは、1,500mでの運動に相当します。 酸素濃度がさらに低下すると–長時間または激しく運動することにより–運動に対する生理的反応に大きな影響を与え、めまいや頭痛などの高山病の症状を引き起こします。

大気中の二酸化炭素のレベルは無視できる程度であり、フェンシングマスクのみを使用して運動する場合、これは1%未満のままです。 フェイスマスクをオンにすると、3倍になりました。 UK Health and Safety Executive-職場の安全の規制と施行を担当する政府機関- アドバイス 従業員が1.5%の二酸化炭素に15分以上さらされないようにしてください。

Fencing は1896年からオリンピックに参加しており、エクササイズ時にマスクをすでに持っているという点でユニークです。 したがって、フェンシング用のフェイスマスクを着用するための推奨を行う前に、高二酸化炭素レベルと低酸素レベルを調査するために、複数の人に対してさらに調査を行うことが重要です。 他の高強度スポーツでフェイスマスクを着用するのと同様の問題があるかもしれません。

再開を望むジムと再開したいスポーツクラブでは、誰もがフェイスマスクの着用を勧める前に、根本的な条件に関係なく、スポーツコミュニティの安全を確保するために緊急に研究を行う必要があります。会話

著者について

Lindsay Bottoms、運動と健康生理学のリーダー、 ハートフォードシャー州の大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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