気功:エネルギー医学とストレスの解毒剤

気功:エネルギー医学とストレスの解毒剤
写真:CC0

気功は私がエネルギーの存在として自分自身を理解し、つながるのを助けてくれました。 気功のさまざまな形態は、瞑想や癒しから医学や武術まで、さまざまな質を強調しています。 Conf教、道教、仏教などの哲学の分野を取り入れたものもあります。

これをさらに理解したい場合は、Kenneth Cohenの1997本を強くお勧めします。 気功の道、さらなる問い合わせ、ガイダンス、およびテクニック。 この本は私のトレーニング中に私にとって聖書になり、私は最終的にケネスと会ってトレーニングできるようになったことを光栄に思いました。 この本は、深い洞察、インスピレーション、および仕事に従事するためのツールを提供します。

私の意見では、偉大な教師は気功自体が教師になるための基礎を促進する人です。 この深い経験的な訓練は、英国のこの分野の専門家として支持している私の親愛なる教師であり友人のクララ・アポロから私に贈られました。 究極的には、あなたの体の気であなた自身の探検を促進するクラスと教師を見つけることは、その健康を与える特性に目覚めさせます。

気功:エネルギー医学とストレスの解毒剤

糖尿病や自己免疫疾患の治療から睡眠障害やバランスの問題の克服まで、このエネルギー医学の大きな健康上の利点を文書化した何百もの研究があります。 気功は、体のバイオフィールド、エネルギー経絡の流れ、呼吸と神経系、免疫系、内分泌機能、および心に実質的な健康をもたらします。

気功は、心と体を心からとらえ、穏やかで明確な動きと立ち、歩行、着席の瞑想を使用して、健康、リラクゼーション、活力のためのエネルギーを空にし、観察し、動かすことを可能にする実践です。 これは気功の初心者にとって挑戦的であると感じることができます。気功の初心者は、心を動かしたり、観察するよりも現実を操作したりすることに慣れているかもしれません。 私たちは主に 実行者 ではなく 人間、そして、「達成するために一生懸命に働かなければならない」という一般的な信念によって例示される、原因と結果によって条件付けられます。

気功を初めて体験するとき、ストレスや緊張がどこにあるか気づき始めると不快感を感じるかもしれません。 すでに気付いている可能性がありますが、これは体の残りの部分がリラックスし始めたときに増幅される可能性があります。 気功は本当にストレスの解毒剤となり、身体のエネルギー場と精神から解き放ち、身体の緊張パターンを解放します。

168BCにさかのぼるTaoyinのイラストには、エネルギーを養い、身体に癒しをもたらす気功の動きが見つかりました。 実践は、道教、シンプルさを教える初期の中国の精神哲学、宇宙との生来のつながり、そしてこのつながりが心、身体、精神の内的世界に放射し、反映することを可能にする生活の原則に大きく影響されます。 深い気功を実践することで、私たちは宇宙と一体となります。

道徳経、伝説的な精神的な教師ラオツによって書かれた、知性を超えた知恵を語る古典文学です。 気功の実践は、その時代に描かれた哲学を反映しています。

それは神聖な芸術であり、献身的に私たちが最大限の可能性に向かって私たちを育てる機会を持つことができる習慣です。 究極的には、これは降伏と関与、空にして活性化すること、そして私たちの意識の二重性の側面を調和させることによるものです。

気功はそれ自体が贈り物であり、それが私たちを私たちの内部の宝物に結びつけ、そこから人生が形を作り始めます。 それは私たちのより高い真理と正しい道への知識、自分自身への回帰、そして魂の旅における気の利用を導くのに役立ちます。

Wuji –空のエネルギー

武士は、気功での運動の大部分を行う立位姿勢です。 それは、身体が天と地の対立する力の導管となり、これらの力のバランスを取り、それによって二元性の問題を解決し、超越する無限の状態を表す立位姿勢です。 Wujiでは、身体はリラックスしているが活発であり、バランスが取れており、根付いています。

体の緊張をほぐし、自己全体の認識を高めるために、W寺に立つことは非常に有益です。 これはマインドフルネスの実践であり、私たちは人間全体のオブザーバーになります。 立つことができない場合は、地面に足を置き、椅子の背にもたれずに座ることができる高さの椅子に座ってこの姿勢を練習してください。 地球のエネルギーとつながり、腎臓の経絡を活性化するため、姿勢や素足に役立つ平らな靴を着用してください。

  1. 足を平行にし、肩幅を離します。 足が広がって、根が下がってくるのを想像してください。 体重を足の球の中心(泡立つ泉または腎臓点として知られている)から地球に落ち着かせます。

  2. 膝と足首を柔らかくして、少し曲げてロックを解除し、この根付きの感覚を助け、エネルギーが流れるようにします。

  3. 足の筋肉をリラックスさせ、骨格構造があなたをサポートすることを信頼し始めます。 関節が柔らかくなり、筋肉が十分にアクティブになりますが、まだリラックスしています。

  4. 股関節と脚の上部が体幹と交わる領域をリラックスさせ、骨盤の姿勢をほぐし、修正し始めます クア)。 クレードルまたは吊りバスケットのように、骨盤が開いて広々と想像して、骨盤を落とし、中立に垂れ下がるように配置します。 これにより、 クア ミンメン (バックドアへ ダン・ティアン)、および腰を解放するのに役立ちます。

  5. 重力に屈することにより、足から足を通り、地球へのこの下向きのつながりの感覚を維持します。 そうすることで、地球の陰のエネルギーがあなたに会いに来て、足の球の「泡立つ泉」のポイントを通って上昇します。 尾骨から、背骨の長さに沿って、その自然な曲線のすべてを通して、意識を高めます。 エネルギーが首から冠の頂上まで上昇するにつれて、各椎骨を通して空間感覚を作り出します。 首の筋肉と背中の開きと伸びを視覚化します。

  6. 頭頂部を冠の上から想像上の金色の糸でつるされているように感じさせ、頭の上のスペースを感じたら、首の後ろが長くなるようにこれを合わせます。 あごを解放します。これにより、あごが少し胸に近づきます。 これを行うには時間がかかり、頭が自由になるまで、緊張が解けるようになります。

  7. 舌の先端を口の屋根に置いて、小さな天国のサーキットのエネルギー経路を接続します。 これは、頭頂部に沿って脊椎を駆け上がり、体の前面から落ち、会陰の下で回路を形成する超高速子午線です。

  8. 肩をリラックスさせて、脇の下に小さなスペースを作り、エネルギーの流れを助けます。 このリラクゼーションが腕とわずかに伸びた指に広がり、積極的にリラックスするまで待ちます。 多くのエネルギーが気功の腕と手を介して伝わり、腕を軽く保持することでエネルギーの流れがより明確になります。

  9. 胃の筋肉をリラックスさせます。 これにより、横隔膜がかみ合い、呼吸が楽になります。 呼吸は、そうするための条件を与えると自己調節します。 ここで、呼吸が遅くなる意図を持ち込みます。 何らかの方法で呼吸を変えずに、スローダウンする意図があります(伝えてください)。

  10. 心を落ち着かせる。 繰り返しますが、心を落ち着かせる意図があります。 頭の冠を介して天の生命力とつながり、足を介して大地とつながり、異なるレンズを通してあなたの体を感じ、観察し始めると、あなたの心は静まります。 あなたの内部世界と経験を観察し始めてください。 内部評論家が現れ、もしそうなら、気の流れを受け取って目撃するためにそれを歓迎するかもしれません。 すぐに降伏することに感謝します!

ポジティブな変化をもたらすために、時間をかけて自分自身と深く結びつくと、私の意見では、あなた自身への最大の贈り物である内部の知識と癒しが得られます。 これは、あなた自身、あなた自身の錬金術プロセス、そして自己愛の実践を称えるものです。 世界はあなた自身の自己治癒と発見のプロセスに従事することからあなたを待ち、確実に利益を得ます。

バブリングスプリング

バブリングスプリングは、あなたがあなたのWujiスタンスに入ったときに注意すべきポイントです。 それは足の球の中心、鍼のポイント「腎臓1」にあり、身体の水分がガイア、私たちの生活、呼吸、美しく、機知に富んだ地球の上昇するエネルギーと接続します。

Wujiに入ると、このエネルギー経路を意図的に念頭に置いて設定するのは、携帯電話を接続してバッテリーを充電するようなものです。 あなたの下のすべては分子とペプチドでできており、エネルギーは地球にずっとつながっています。 もちろん、地球の表面に立つだけで美しいつながりが得られますが、泡立つばね点を活性化し、このつながりを意図するだけで、エネルギー経路が開き、流れるようになります。

©2019 by Nikki Gresham-Record。 全著作権所有。
から許可を得て抜粋 信念の変化のためにチャクラと協力する.
出版社:Findhorn Press、Inner Traditions Intlのインプリント。
FindhornPress.com , InnerTraditions.com

記事のソース

信念の変化のためのチャクラの使用:癒しのInSightメソッド
ニッキー・グレシャム・レコード

信念の変化のためにチャクラを使用する:Nikki Gresham-Recordによる癒しのInSightメソッド信念の変化のためにチャクラと協力する この実用的なフルカラーの本で紹介されているヒーリングインサイトメソッドは、個々のチャクラの仕事と特定のボディワークと一緒に使用される肯定に基づいています。運動学、気功、脳全体の統合、視覚化、無限大記号の演習から引き出されたテクニックを含む演習。 (Kindle版としても入手可能)

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著者について

ニッキー・グレシャム・レコードニッキー・グレシャム・レコードは英国有数のスピリチュアル・ヒーラーの一人であり、公認のカウンセリング心理学者であり、レイキと気功の教師です。 彼女は、彼女の専門的なバックグラウンドと、振動感情的ヒーリングと信念の力への関心を利用して、信念を変えるためのヒーリングInSightメソッドを開発しました。 彼女は幅広いクライアントベースで働いており、ワークショップを促進しています。 詳細情報をご覧ください nikkigreshamrecord.co.uk

ニッキー・グレシャム・レコードのビデオ/インタビュー:ヒーリング・インサイト法

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