ヨガの腹とAdriene

この特別なヨガの腹の練習のためにオブザーバーの役割に住み、マットの上に飛び乗ることを学びましょう!

私たちの腹との関係にはいくらかの愛が必要であり、本当の仕事が必要です。 私たちの考えや言葉、そして彼らが私たちをどのように感じているかに気付くために、観察者の役割に戻るほど十分に勇敢で、親切で、大胆であることが必要です。

誰もがヨガブーティーについて話しているのですが、なぜヨガベリーについて話していないのですか??

この練習では、身体のこの非常に重要な領域に息を吹き込み、愛情の意識を送ることによって、あなたのセンターに接続するために時間をかけてください。

穏やかにひねりながら内臓を鳴らし、前身を伸ばします。

腹部呼吸としても知られる深い横隔膜呼吸により、ストレスレベルを下げ、血圧を下げます。

この練習は、自分の体、特に腹についての考えがどのように感じているかをチェックインして確認するための招待状として役立ちます。
あなたの腹との関係には、少し(またはたくさん)の愛が必要ですか?

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