腰痛のためのヨガ

この27 min Yoga For Low Backプラクティスにご参加ください。 このセッションでは、腰痛や疼痛の原因となっているすべての分野を取り上げ、予防的ケアを提供して、最終的な腰痛の愛の練習を行います。

健康、背中の安定、健康的なアライメント、そして意識的な呼吸はすべて健康的な背中に必要です。 サポートのために積極的に中核を引き受ける練習をしてから、穏やかな脊椎の屈曲、伸展およびねじれの使用でその腰部にいくらかの愛を与えてください。

注意深く、意識を持ち、そしてマインドフルネスを身に付けながら、体に優しい傾向があるように時間をかけてください。

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