Shutterstockによるフィズ
20世紀半ばのかなり曖昧な始まりから、英国でのヨガの練習は非常に人気のある娯楽になりました。 何人の人がヨガを定期的に練習しているかの公式な数字を見つけるのは難しいですが、 300,000と500,000の人 国連が「健康と福祉への総合的なアプローチ」として説明していることに「普遍的な魅力」をもって定期的に参加する。
イギリスでは、この分野は、異常な個人の多様なグループによる努力と献身によって普及しました。 私の本のように、ヨガについての競合するアイデア、さまざまな形式の練習、そしてヨガがイギリスの文化に参入した多くの異なるポイントがありました。 イギリスのヨガ 探検する。 しかし、英国でヨガの普及に献身的な意欲と熱意が大きな役割を果たし、その遺産が残念ながらほとんど忘れられていた2人の女性がいます。
ヨギニスニタ
ヨギニスニタ生まれ ベルナデット・ボッカロ 1932でボンベイの郊外のポルトガル系インド人祖先のカトリック家族に。 彼女は夫と息子と共に1960周辺に向かってイギリスに到着した。 ヨガを学ぶことに熱心な彼女の新しい知り合いを見つけると、彼女はすぐにYogini Sunitaのペルソナを採用し、彼女が学んだことを教え始めました よぎナレインズワミ 彼女はプラナヤマヨガと呼んだボンベイ近くのビーチで。
Yogini Sunitaは1966でヨガの先生になるためにイギリス人女性のグループを訓練しました。 ロータスとローズ出版社, 著者提供
1965によって、スニタはバーミンガム陸上競技研究所で780ヨガ学生を教えていました。 による 歴史的な情報源彼女はカリスマ的な先生でした。そして、多くの人が少なくとも片方の膝が曲がっていて、鼠径部に足を載せている一連の姿勢を教えました。
スニタのサインテクニックは「スリップセコンド」で、その間に不安を気にしていましたが、それを「ほんの1秒」で完全に解放しました。 4でのBBCラジオ1961女性の時間の聞き手に説明して、スニタは人がより効率的に人生の要求に従事することを可能にする精神的な弛緩として記述しました。 実際、スニタは、それが8時間の「完璧な睡眠」に相当すると主張しました。
ヨギニスニタ、1965前後。 ロータスとローズ出版社, 著者提供
1970での38での彼女の悲しい時期尚早の死の直前に、スニタは教えるために他人を訓練し始めました、しかし訓練シラバスかマニュアルを残しませんでした。 彼女はプラナヤマヨガを習得することが心理学の知識、緊張の原因と「300の練習」の知識を含むと書いた。 スニタは、「そのような主題を授ける贈り物と能力は、手紙では決して宣言できない」と強調していました。
この中で、スニタは、今日の「ヨガティーチャートレーニングプログラム」の性質と妥当性についての多くの議論を予想しました。 スニタが1960で理解したように、ヨガ指導証明書を持っていることが自動的に人がヨガのカリスマ的な先生になることを意味するわけではありません。 彼女は、ヨガがいかに具現化された実践であり、すべての有能な実践者がこの種の伝統の適切な教師をつくるわけではないことを強調しました。
カイラッシュプリ
イギリスでヨガを普及させた2番目の注目すべき女性は カイラッシュプリ（1926-2017） クロスビーの自宅で、夫のGopal Singh Puri（1915-1995）と1968から1990の間でヨガを教えていました。 Kailashも彼女の夫もパンジャブで生まれたシーク教徒であり、Gopal PuriがLiverpool Polytechnicで生物科学の講義を行っている間にCrosbyに定住した。
ビートルズがインドから帰国した直後にヨガの需要に気づいたプリは、彼が哲学的な講義を行い、それに基づいてハーブ処方を作りながら、姿勢、呼吸法、そしてリラクゼーションを教えるよう妻に勧めました。 アーユルヴェーダの原則。 Kailash Puriはまた、健康的な食事や野菜との調理についても学び、この分野における彼女の影響は、1970の期間中、Marks＆Spencerのインド料理コンサルタントとしての活動にも及びました。
悟りのためのハンドブック：フランクとヘーゼル・ウィルズによる万人のためのヨガ。 Amazon
スニタのように、プリュスはヨガをリラックス、現代生活の問題に対する解毒剤として強調しました - ストレス、唯物論、そして感情的な不均衡。 二人の学生、 フランクとヘーゼル・ウィルズさらに、これらのヨガの方法をBBCテレビのランチタイムショーPebble Mill at 1973からの数年間、XNUMXで定期的に開催し、本を出版しました。 万人のためのヨガ.
スニタとピューリスはどちらも、彼らのヨガの実践は特定の宗教的イデオロギーと関連していないことを強調しました。 彼らは両方ともテクニックが誰にでも利用可能であり、そして健康とリラクゼーションのために大きな利益を持っていたと主張しました。 重要なことに、スニタもプリもどちらもヨガで他の人を訓練するためのガイドラインを確立しませんでした。 これは彼らの影響力がほとんど忘れられていたことを意味しています。
その間の男性など BKSアイアンガー（1918-2014）ロンドンの成人教育システムと連携して、標準化された教師訓練シラバスを開発した。 ウィルフレッド・クラーク（1898-1981）英国のWheel of Yogaを設立した人物には、記録がはるかに簡単な遺産があります。
英国の女性がヨガを採用した理由
しかし、他の女性を鼓舞することにおけるこれら2人の女性の重要性は過小評価されるべきではありません。 戦後のヨガクラスに参加した生徒のうち、70-90％が女性で、すぐにイギリスで生徒と教師の両方の大多数になりました。 これにはいくつかの理由がありました。 マークシングルトン、SOASのヨガの歴史家そして上級研究員として、 と指摘し現代のヨガの練習は、19th後半から20th世紀前半の女性に人気があったスウェーデンやデンマークの体操訓練などの運動方法と多くの共通点があります。
ヨガはまた、あるヨガの先生が1976で「主婦症候群この時代の多くの女性の経験では、ヨガは肉体的にも精神的にもリフレッシュするための空間を提供してくれました。
ヨガを教えることはまた、家族の約束に合う可能性のある実行可能な仕事を女性に与えました。 ヨガを教えることで、秘書の仕事のように、当時の女性が利用できる他の雇用と比較して、短期間でより多くの収入を得ることができました。
Yogini SunitaとKailash Puriは単なるヨガの先生ではありませんでした - 彼らの生活は、ヨガがどのように個人のエンパワーメントと社会的影響のための新しい機会を提供し、女性の解放への新しい道を提供したかを実証します。
著者について
Suzanne Newcombe、宗教研究の講師、 オープン大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
Amazon のベストセラー リストにあるヨガに関する本
「ライト・オン・ヨガ：現代ヨガのバイブル」
BKS アイアンガー
この古典的な本は、ヨガの練習の決定的なガイドであると多くの人に考えられています. この本は、アーサナ (ポーズ)、プラナヤマ (呼吸法)、瞑想など、ヨガの練習の基礎をカバーしています。 また、明確なイラストとステップバイステップのガイダンスで、各ポーズの実行方法に関する詳細な指示も提供します。
「パタンジャリのヨガ・スートラ」
シュリ・スワミ・サッチダナンダ著
この古典的なテキストは、ヨガ哲学の基礎となる作品の XNUMX つです。 この本は、心、体、精神を養う方法に関するアドバイスを含む、ヨガの実践への包括的なガイドを提供します。 また、サンスクリット語の原文の翻訳と、解説と解説も含まれています。
「ヨガアナトミー」
レスリー・カミノフとエイミー・マシューズ
この本は、ヨガのポーズの解剖学を詳細に見て、体のメカニズムと、さまざまなポーズが体のさまざまな部分にどのように影響するかについての洞察を提供します. この本には、各ポーズの詳細なイラストと説明、およびさまざまなレベルの能力に合わせてポーズを変更する方法に関する情報が含まれています。
「ヨガバイブル：ヨガポーズの決定版ガイド」
クリスティーナ・ブラウン
この本は、ヨガのポーズの包括的なガイドを提供し、各ポーズの実行方法に関する詳細な指示と、明確なイラストを提供します。 この本は、基本的な立ちポーズから、より高度なインバージョンやアーム バランスまで、幅広い姿勢をカバーしています。
「ヨガの心：個人的な練習を発展させる」
by TKV デシカチャー
この本は、ヨガの練習に関する独自の視点を提供し、各個人の独自のニーズと能力を考慮に入れたパーソナライズされたアプローチを開発することの重要性を強調しています. この本は、マインドフルネスと意識の育成に焦点を当てて、自分の目標と好みに合わせた練習を作成する方法についてのガイダンスを提供します.
