あなたの体は脂肪をどのように燃やすのですか?

あなたの体は脂肪をどのように燃やすのですか?

エクササイズの量を増やすことは、脂肪細胞に蓄えられたエネルギーを使用する、または脂肪を燃やすことの1つの方法です。 HoonQ / Shutterstock.com

私たちの多くは、 "太っている"と考えているので、ビーチやプールでの入浴剤の方が気分が良くなります。 それは実際にはどういう意味ですか?

正常 脂肪細胞 主にエネルギーを蓄えるために存在します。 身体は、高カロリー食品から余分なエネルギーを受け入れるために、脂肪細胞の数と脂肪細胞のサイズを広げます。 筋肉、肝臓、その他の器官に脂肪細胞を蓄積し始め、カロリーの多い食事からこの余分なエネルギーをすべて蓄えるスペースを作ります。特に低活動の生活習慣と組み合わせると効果的です。

歴史的には、 脂肪貯蔵 人間にとってはうまくいった。 エネルギーは小さな分子のパッケージとして保存されていた 脂肪酸食物がないときや捕食者が私たちを追いかけていたときに、筋肉や他の器官が燃料として使用するために血流に放出される。 脂肪蓄積は、実際にはこれらの状況において生存の利点を与えた。 脂肪を蓄えようとする傾向があった人々は、食物なしでより長期間生存でき、敵対的な環境に余分なエネルギーを与えた。

しかし、あなたが捕食者から最後に走ったのはいつですか? 現代では、過剰な食糧と安全な生活条件で、多くの人々が脂肪を過剰に蓄積しています。 実際、 3分の1 の成人人口は肥満である。

この過剰な脂肪の主な問題は、 脂肪細胞脂肪細胞と呼ばれ、正常に機能しない。 彼らは異常に高い割合でエネルギーを蓄積し、異常に遅い速度でエネルギーを放出する。 さらに、これらの余分に拡大した脂肪細胞 異常量を生じる 異なるホルモンの これらのホルモンは炎症を増加させ、代謝を遅らせ、そして疾患に寄与する。 過剰な脂肪および機能障害のこの複雑な病理学的プロセスは、 脂肪症それは肥満の治療を非常に困難にする。

あなたの体は脂肪をどのように燃やすのですか?脂肪細胞にはトリグリセリドや脂肪沈着があり、体内の他の細胞と似ていません。 パベル・チャゴキン/ Shutterstock.com

ある人が新しい運動療法を開始し、カロリーを制限すると、体は「脂肪を燃やす」という2つのことを行います。まず、脂肪細胞に蓄えられたエネルギーを使って新しい活動を促します。 第二に、それは保管のためにあまりにも離れて置くことをやめます。

脳は脂肪細胞にシグナルを送ってエネルギーパッケージまたは脂肪酸分子を血流に放出します。 筋肉、肺、心臓はこれらの脂肪酸を拾い、それらを分解し、その活動を実行するために債券に蓄えられたエネルギーを使用します。 残っているスクラップは、呼吸の一部として廃棄されます。 二酸化炭素、または尿中。 これは、脂肪細胞を空にして、それを役に立たなくする。 細胞は実際に短い寿命を有するので、体が死んだときに空のキャストを吸収し、それらを置き換えません。 時間がたつにつれて、体は食物から最初に蓄えておくのではなく、必要とする器官にエネルギー(すなわちカロリー)を直接抽出します。

会話結果として、身体は、脂肪細胞の数およびサイズを減少させることによって再調整され、その後、 ベースライン代謝を改善する炎症を減少させ、病気を治療し、生命を延長する。 私たちがこの状況を長期にわたって維持すると、体は余分な空の脂肪細胞を再吸収し、それらを廃棄物として捨てるので、私たちはよりリーンで健康的な複数のレベルを残します。

著者について

David Prologo(放射線科・イメージング科学専攻) エモリー大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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