月経は女性のスポーツではタブーではない

月経は女性のスポーツではタブーではない
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月経はしばしばです 呼ばれます 女性スポーツにおける「最後の大きなタブー」。 しかし、期間はメディアのタブーであり、スポーツ婦人のものではありません。 私達の新しい 研究 エリート選手は月経周期とその影響について話すのを恐れていないことを示しました。 私たちがインタビューした430アスリートの半数は、月経周期に影響を与えた何らかのホルモン避妊薬を使用していることも分かりました。

月経周期は、妊娠が起こるように設計された、ホルモンの繰り返しパターンです。 各段階は、ホルモンエストロゲンおよびプロゲステロンの異なる濃度を生成する。 一方、ホルモン避妊薬は、月経周期を取り除き、ほとんどすべての時間エストロゲンとプロゲステロンの低レベルで新しいホルモン環境を作り出すことによって、妊娠を防ぐことを目指しています。

月経周期の有無にかかわらず、これらのホルモンの違いは、すべての女性アスリートが同じではないことを意味します。 エストロゲンとプロゲステロンは健康やスポーツのパフォーマンスの多くの側面に影響を与える可能性があるため、トレーニングとパフォーマンスを最適化できるように、各アスリートのホルモンプロファイルを知ることが重要です。

今までは、英国のエリートスポーツウェアが経口避妊薬、避妊薬、パッチやインプラントなどのホルモン避妊薬をどれだけ使用したかは不明でした。 私の同僚と私 調査対象となりました 430エリートアスリート、ホッケー、サッカー、ローイングなどの24のさまざまなスポーツから、どれだけ多くのホルモン避妊薬を使用するかを決定する。

避妊薬が妊娠を防ぐ以外にも他の役割を果たすことができるため、痛みを伴う期間の短縮、出血やにきびの出血など、妊娠の結果として経験したその他の影響について尋ねました。 私たちはまた、ホルモン避妊薬を使用していない選手たちに、月経周期の経験について教えてもらうように頼んだ。 これは、ホルモン避妊薬を使用し、より安定したホルモンプロファイルを有する人と比較して、変動性ホルモン濃度を有する月経周期を有する運動選手を比較できることを意味した。

避妊薬で期間を管理する

430のスポーツ婦人のうち、213(49.5%)はいくつかのタイプの避妊薬を使い、217(50.5%)はそうしなかった。 経口避妊薬は、最も一般的なホルモン避妊薬のタイプであり、避妊薬ユーザーの78.4%が使用していました。 避妊患者は体重増加、不規則な期間、および貧しい皮膚が最も一般的である19の負の副作用を報告した。

報告された負の副作用とは対照的に、避妊患者の12.7%は、ピルの規則性が気に入っており、ピルフリー日の7日間に起こるピリオドと同じではない経口避妊ピルサイクル。 さらに、ホルモン避妊薬を使用している選手の12.2%は、ピルフリー日をスキップすることによって達成することができる年間の出血の減少が好きだと言いました。 離脱出血がいつ発生するかを知ることで、競技者はオリンピックのような重要な競技中に出血を避けることができます。

どんな種類のホルモン避妊薬も使用していない選手は、通常21日と35日の間で、異なる長さの月経周期を経験しました。 これらのアスリートの4分の3以上が、通常、その期間を過ごしていた最初の1日か2日に発生した負の副作用を報告しました。 最も一般的な副作用は、けいれん、背中の痛み、頭痛、鼓脹でした。

健康なホルモンプロファイル

私たちの研究に参加している選手の中には、医療上の利益の外にホルモン避妊薬を使用することで、いくつかの利点があることが報告されていましたが、私の同僚と私はすべての選手が避妊に切り替えることを示唆していません。 ホルモン避妊薬使用に起因する慢性的に低いホルモンレベルの望ましくない健康への影響を上回る、抜け毛の流出を減らすなどの便利なメリットがあるとは考えていません。

エストロゲン濃度の高い段階を含む月経周期を持ち、ホルモン避妊薬を使用していない 関連しています 良好な骨の健康と良好な妊娠可能性の転帰を有する。

月経周期は女性運動選手にとってはるかに大きな健康問題の一部です。 "女性アスリートトライアド月経機能、エネルギー利用可能性、および骨の健康状態の間の関連を記述している。 アスリートがエネルギー効率が低いことによって引き起こされる健康な月経周期を持たない場合、これは彼女の骨の健康に問題を引き起こす可能性があります。 もう一つの概念は、スポーツにおける相対的なエネルギー不足健康とパフォーマンスの他の側面を加えることによってこれを拡大します。 この研究は、骨の健康は、月経機能の悪さによって影響を受ける健康やパフォーマンスの唯一の側面ではないかもしれないことを示唆している。

会話まとめると、これらの2つのコンセプトは、月経周期を有することが、月経周期を持たないことよりも優れていることを教えている。 あるアスリートは、その期間中に少数の負の副作用を経験したと言いましたが、ある期間を持つことの長期的な利点は、明らかに短期的な可能性を克服しています。 競技者は、これらの問題をサポートする必要があります。これは、コーチと医療従事者との期間や月経周期について公然と話し合っている選手によって達成することができます。 このようにして、彼らの健康とスポーツのパフォーマンスのためにホルモンプロファイルが最良であることを保証することができます。

著者について

Kirsty Elliott-Sale、上級講師、科学技術研究科、 ノッティンガムトレント大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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