子供のための教室のヨガがどのように不安を和らげられるか

子供のための教室のヨガがどのように不安を和らげられるか

小規模な調査によると、ヨガやマインドフル・アクティビティに参加することは、不安を感じている3年生がウェルビーイングや感情の健康を​​改善するのに役立つかもしれません。

「若い子供でさえも、特にテスト時間の前後で、ストレスや不安をたくさん経験しています。

研究者はニューオーリンズの公立学校と協力して、余分な支援を必要とする生徒のための学校の既存の共感に基づいたプログラミングに注意とヨガを追加しました。 無作為に3年生を割り当てられた研究者は、学年の初めに不安症状を2つのグループにスクリーニングしました。 コントロールグループの32の学生は、いつものように、学校のソーシャルワーカーが率いるカウンセリングなどのケアを受けました。

介入群の20学生は、ヨガエドカリキュラムを使用して、8週間にわたり小グループのヨガ/マインドフル活動に参加しました。 学生は、小グループ活動に学校の初めに出席しました。 セッションには、呼吸訓練、ガイド付きリラクゼーション、子供に適した伝統的なヨガポーズが含まれていました。

研究者は、広く認識されている2つの研究ツールを用いて、介入前後の各グループの健康関連QOLを評価した。 彼らは、生活の満足度を評価するための簡単な多次元生徒の生涯満足度スケール - ピーボディ治療進行中のバッテリーのバージョンと、研究の初め、中期および終わりの心理社会的状態および感情的幸福を評価するための小児生活の質指標を使用した。

「介入は、標準的なケアを受けた仲間と比較して、生徒の心理社会的および感情的な生活の質の点数を改善しました」と、Tulane University公衆衛生学校のグローバルコミュニティヘルスおよび行動科学准教授Alessandra Bazzanoは述べています。

「私たちは先生から教室でヨガを使用することのメリットについても聞きました。彼らは介入の専門的な開発の要素に従って、ヨガを毎週より頻繁に使用し、クラスでは毎日使用していると報告しました。

研究者は、学問的な期待が高まったときに小学生の移行の重要な時期であるため、3年生を目標としていました。

「私たちの初期の研究では、教室の仕事がより発達的に複雑になるにつれて、多くの子供が3年生に不安感を表明していました」とBazzano氏は言います。 「若い子供でさえも、特にテスト時間の前後で、ストレスや不安をたくさん経験しています。

著者について

研究者はその発見をジャーナルに報告する 心理学の研究と行動管理.

この研究のその他の共著者は、TulaneとProject Peaceful Warriorsです。 Tulane大学のフィリリス・テイラー・ソーシャル・イノベーション・アンド・デザイン・シンキング・センターと公共サービスセンターがこの資金を調達しました。

ソース: チューレーン大学

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