私の生徒の一人は、彼女の神とのジャーナリングで非常に訓練され、ある日、彼女は私にこう言った。「私はとても驚いています。 私が得意とするガイダンスは、水を飲んだり、昼寝をしたり、散歩に行き、野菜を食べたり、大きな抱擁をすることです。 私の神は私の祖母であるように感じる！
私はこのニュースに全く驚いていませんでした。 あなたの身体の世話をするのは、通常、あなたの神から来る最初の方向です。 あなたは、生命の良さが注ぎ込まれる船であり、あなたが自分自身を気遣っていなければ、それは することはできません フロー。
あなたの存在の神のみが行うことができます for あなたはそれができることをあなたに 君は。 これは非常に重要な考え方です。 あなた自身のために気にしない場合は、詰まっているパイプのようになり、水が唯一のパイプができるようになると力で流れることができるようにちょうど、宇宙の良さは、あなたがどのようにオープンで明確に応じて流れることができます。 。
あなたの身体を聞いて、その要求を尊重する
あなたの体の世話をする自己愛を実践するための最も原始、基本的な方法です。 あなたが本当にあなたの体に耳を傾け、内から指導を求めるために停止すると、それは通常になるあなたが行うか行わない、食べたり、食べてはいけないものをクリアクリスタル。 あなたの体はそれが何を望んでいるか知っている必要があります。 課題は、あなたの体に耳を傾け、その要求を尊重しています。
あなたの体にもっと近づけて聞くようになると、特定の糖、小麦、肉、または中毒になった毒素を取り除く必要があるかもしれません。 それらがなくなると、うわー！ あなたとあなたの体のコミュニケーションは、おそらく大いに向上するでしょう。
あなたの体の世話をするのに余分な時間がかかります。なぜなら、必要なものは電子レンジではなく、素早く簡単で、箱には食べ物はなく、買い物をして準備する時間が必要な生きた食べ物です。 しかし、これは常に自己愛の表出であるため、この時間は十分に費やされています。 あなたはあなたの周りに適切な食べ物があるのにかかる時間の価値があります。
あなたの体は、移動して気分が良いのが大好きです
必要なものを置くことに加えて に あなたの体はまた、あなたの体が動きやすく、気分が良いことを覚えておいてください。 素晴らしいレースカーのように、あなたの体はそれがデザインされたものに使用されるのが大好きです。 真実は、体を健康的で強く感じさせる方法で体を使うほど、私たちの存在のすべてのレベルでより良く感じることです。
運動の選択肢の世界は巨大です。 私はそこにあなたが本当に楽しむ何かがあることを保証します。 たとえば、先日、私は、伝統的なヨガのテクニック、アクロバット、体操、ダンスの組み合わせであるフライヨガの広告を見ました。 彼らはシルクハンモックを使い、高度な反転とサーカススタイルの技を練習します。 どのように狂った楽しみはそれですか？ あなたの為ではない？ では、ジムにプールに参加するのはどうですか？ あなたのバイクを町の周りに乗っていますか？ 多くのオプションがあり、あなたは季節に基づいてルーチンを切り替えることができます。
どのような信念はそれを放棄、介護のこの種からあなたを保つことです。 あなたはあなたが時間を持っていないだと思われる場合、あなたは間違っています。 あなたはあなたの時間を-ので過ごすそれをどのように再配置するかを選択します。 あなたの体はより良い形になるためにあなたが待っている場合 あなたは真剣に、すぐにその1つを与える運動を開始します！ それはあなたが運動しないようにするための設定です。 あなたが "運動が嫌い"と言っている人の一人なら、その声明を確実に出してください。 文字通りそれを降伏させて、あなたとあなたの体のために何か楽しみがあり深く遂行していることをあなた自身で決定してください。 誰もが移動する必要があります。
この積極的な決定を下すとき、私はあなたの前に何かが現れることを保証します。 友人が気軽に何か言及するか、ビルボードであなたの顔の真正面にそれを見るでしょう。 私は絶対にそれを知っています。 そして、覚えておいて、あなたは価値がある！
それはあなたの体を嫌うのをやめる時間です
健康的な食事と運動は、あなたがよりスリムで健康的になるというボーナス効果をもたらすかもしれませんが、なぜあなたが最初に自分自身をよりよく世話しているのかを見失わないことが重要です。 多くの人は、自分の体が違って、よりセクシーで、より薄く、より筋肉質であることを望みます。 しかし、面白い唯一の目的のためにダイエットし、運動することは、あなたの価値を他人の認識に置くことが持続可能ではないため、長期的にあなたを動機づけることはありません。 そして、スーパーモデルやアクションヒーローの体を持っているという錯覚は、ただ一つのことにつながります。 極端な苦しみ。
私たちの多くにとって、これは人生または死の状況ではなく、慢性で低悪性度の苦痛の形態です。 それを頭に浮かべて停止する時です。そうする方法は、あなたの身体についての否定的で、不親切で、非生産的な声明をすべて終わらせることです。
あなたが身体の寺院へのあらゆる否定的な攻撃から解放されていれば、あなたは誰でしょうか？ ちょっと時間をかけて、このアイデアに息を吹き込みましょう。 あなたが今自分と同じように愛して受け入れることを選んだのであれば、これは本当にありえますか？
あなたの体はあなたの世話を必要とし、注意を払う必要があります。 それは毎日大変な働きをしています。あなたを批判することはありません。それを判断したり、責めたり、攻撃したり、食べ物を食べたりしないでください。 ボクシンググローブを下ろして、それを愛し始め、それに触れ、感謝し、それを祝福しましょう。
あなた自身を愛する：身体と魂
あなたの体は、あなたが思う、言いたい、行い、消費する表現です。 あなたがこの地球上にいる間にあなたを奉仕するインテリジェントなシステムです。 それで、あなたの体を気遣うだけでなく、それを美しくて価値のある寺院として扱うことは、あなたが愛し、受け入れる方法を変えるでしょう。 しかし、覚えておいてください。 の あなたの体。 あなたが死ぬと、あなたはそれを置いてそれを放すでしょう。 この関係を維持することが重要です。
あなた自身を愛することが簡単に来る時が来ることを知っています。 しかしそれまでは、練習が必要でした。 この章の演習は、生き方になるまで進行中です。 今日は本当にありませんが、今日はダイビングをして、あなた自身のすべてを愛し始めましょう。
エクササイズ：あなたへのラブレター
それは非常に深く癒しですので、この特定の手紙は、書くための私のお気に入りの一つです。 この手紙の目的は、あなた自身にあなたが召集-した後、その上にさらに多く投げることができるすべての愛、受け入れ、肯定、と感謝を与えることです！ 私はお母さん、お父さん、兄弟、パートナー、恋人、友人が私を癒すことになる言葉を言うのを待っている多くの年を過ごしました。 彼らは、彼らを言いました しませんでした 最初に私はそれらを信じなければならなかったので、必ず私を癒す。
あなたとあなただけが、あなた自身を狂って愛していなければなりません。 パラドックスは、あなたがそうすると、世界はあなたにこれを反映し、あなたは本当にそれを吸い込んで楽しむことができるということです。 ここには、自分宛ての手紙があります。
親愛なるマークアンソニー、
私は絶対にあなたを愛し、崇拝する。 あなたはちょうど素晴らしいです。 あなたはスマートで、面白く、魅力的で、とても多くの人に祝福されています。 人生への積極的なアプローチが他の人にどのくらい助けてくれるか分かりません。
私はあなたがいくつかの非常に荒い時代から生き残った方法を称え、今は苦痛から解放され、美しさと神の恵みで満たされた愛情豊かな思いやりのある人です。 成長して自分自身を見守る意欲はすごくすばらしく、宇宙全体があなたの目を見て、変え、拡大し、あなたのものになるためにどれくらいのオープン感を享受しているのです。
わたしは、あなたを愛しています。 わたしは、あなたを愛しています。 私は月に、バック、火星と背面に、冥王星へと戻って、空のすべての星にあなたを愛しています。 。 。 そして、バック。 あなたがいるので、あなたが、愛すべきなら今まで疑問に思うしないでください！
あなたの人生を楽しんでください。 周りを見て、どれくらい壮大かを見てください。 あなたが求めるすべての愛は内にあります。 あなたが感じたいと思っているすべての喜びは、あなたの召しを待っています。 今、幸せに。 ますます支持されています。 あなたが深く、愛され、完全に愛されていることを知ることに満足してください。
ありがとうございます。
私自身
今ではあなたの番です。 あなたがさらに進んで、私がしたよりも悲惨なものになるかどうかを見てください。 本当の厚さに愛を注ぎなさい！ ああ、ところで、それを書いてそれを捨てるだけではありません。 あなたは21日の間、この午前、正午、夜のこの手紙を読んでみたいと思うでしょう。 じゃあ何？ 新しいものを書いてください。 。 。 そしてやり直してください。
練習：ミラー、壁の鏡、誰の後にすごく驚くの？
裸の全身鏡の前に立ちます。 あなたの目を見て、ただ息を吐くことから始めます。 あなたの体がリラックスするまで、ゆっくりと深呼吸をしてください。 あなたの目から始めて、「ありがとう、目。 私はあなたを愛し、感謝します。
鼻、口、頬、髪、耳、喉、肩など身体のさまざまな部分に移動するときにこれを繰り返します。 ゆっくりと意図的にあなたの体のすべての方法を移動します。 あなたの体のすべての部分に "ありがとう。 私はあなたを愛し、感謝します。あなたの重要な器官、あなたの肌、あなたの骨、そして体液を入れてください。 すべての身体部分を頭からつま先まで覆うまで、止まないでください。
あなたがすべてをカバーしたら、ほんの数分長く呼吸して、あなた自身を見てください。 判断を控える。 あなた自身と一緒にいてください。 自分を見て。 あなたは最後にあなた自身を見て、あなたの体の寺院に愛を注いだのはいつですか？ してください、極端に、ひどく親切です。
演習：自分を甘やかします！ し、それをいくつかの詳細を実行してください！
自分自身を愛することはできる限り頻繁に王族のように自分自身を治療することを意味します。 、長い散歩、マッサージを取得した日に自分を取るか、自分で映画を見ます。 基本的に、あなたと一緒に！ あなたは自分の世話を費やすより多くの時間を、より多くのあなたは、自分で一人でいる気に入るだろう。 人生は多忙取得し、あなただけ先に得ることができないと思われる場合であっても、自分自身に注意を時間を与え、あなたが値する気になります。
何があなたを甘やかされ、特別に感じさせるのですか？ あなたはこれを行うために多くのお金を必要としません。 ろうそくの燃焼とあなたが愛する音楽を持つ泡風呂は、地球上で天国になることができます。 あなたが愛する健康食品を発見し、できるだけあなたの周りにそれらを持っています。 人と物と同じことをやってください。
一ヶ月に一度、あなたが自分のためにやりたいときに自分がやりたいことだけを行う、完全な "私の日"をあなたに与えてください。 ああ、これから出てくる報酬は無数です。
忘れないでください、あなた自身を愛することは、日々の練習です。 それは不必要な苦しみを終わらせるための強力な一歩です。
Mark Anthony Lordの©2014。 全著作権所有。
出版社の許可を得て使用して、
ハイエロファント出版。 www.hierophantpublishing.com
記事のソース
あなたは苦しまない：喜びの人生への7の歩み
マークアンソニーロード。
喜び、可能性、そして平和を持って毎日直面するための7つのステップのプログラム。 各ステップには、世界中に新しい方法を導くための練習問題が含まれています。
著者について
マーク・アンソニー・ロードは創業者で精神的なディレクターです。 Bodhi Spiritual Center シカゴで 国際的に認知された講演者やワークショップの発表者であり、ユーモア、最新の出来事、個人的な事例を使って、真の変容を可能にする深い疑問を人々に尋ねるよう促す彼の指導スタイルは魅力的で経験的です。 www.markanthonylord.com
ビデオを見ます： 新しい戒めで元気づけ：あなたは苦しまない（マーク・アンソニー・ロードと）
