過去の場所を訪れたときに思い出があふれる理由

過去の場所を訪れたときに思い出があふれる理由
思い出の生涯…しかし、常に容易にアクセスできるとは限りません。 Modus Vivendi / Shutterstock

私たちは皆、時間が経つにつれて記憶が悪化することを知っています。昨日あなたがしたことの思い出は、おそらく3年前の同じ日よりもずっと良いでしょう。

それにもかかわらず、私たちはしばしば、古くて一見忘れられた思い出が頭に浮かぶ瞬間があります。 おそらく、あなたは子供の頃の家を訪れ、古い寝室に歩いて行き、懐かしの波に見舞われたのでしょう。 この思い出のラッシュを引き起こしたものは何ですか?また、何十年も考えていなかったかもしれないものを突然思い出すことができますか?

研究者は、記憶を作成するコンテキストが後で記憶する際に非常に重要であることを認識しています。 このアイデアは「文脈束縛理論そして、それは3つのコンポーネントに要約されます。コンテキスト学習、コンテキスト変更、およびメモリ検索です。

学習から始めましょう。 脳での学習は連想のプロセスによって起こることは十分に確立されています。 AとBが同時に発生すると、それらは関連付けられます。 文脈拘束理論はさらに一歩進んでいます:AとBは互いに関連しているだけでなく、 それらが発生したコンテキスト.

コンテキストとは何ですか? それはあなたの物理的な場所だけではありません–それは 精神状態 それはまた、あなたが与えられた瞬間に経験している思考、感情、および他の精神活動を含みます。 このページを読んでも、思考や精神活動の変化があなたの精神的コンテキストを変化させています。

結果として、各メモリは異なるコンテキストの状態に関連付けられます。 ただし、いくつかのコンテキスト状態は互いに類似しています。おそらく、同じ場所やムードを共有しているか、他の共通の要因があるためです。

コンテキスト間のこの類似性は、記憶の取得に関して重要です。 あなたの脳の記憶検索プロセスは、検索用語がソースコンテンツに密接に一致する場合、探しているものを見つける可能性が高いという点で、むしろGoogle検索に似ています。 メモリ検索中、 現在の精神的状況 is 検索用語のセット。 どのような状況でも、あなたの脳は、現在の状況に最もよく似ているものを探して、記憶を急速に揺り動かしています。

シンプルだが深い

これらのメカニズムは単純ですが、その意味は深いものです。 理論によると、現在のコンテキストに似ているコンテキストからの記憶を最もよく覚えているでしょう。 あなたの精神的状況は常に変化しているため、あなたの精神的状況は最近経験した記憶に最も似ているでしょう。 これは、古いイベントを思い出すのが難しい理由を説明しています。

しかし、もちろん、古い思い出は永久に忘れられるわけではありません。 コンテキストを変更して、一見忘れられたように思われる思い出のようなものに変えることができれば、思い出すことができるはずです。 これが、子供の頃の寝室に足を踏み入れたり、古い学校を通り過ぎたりすると、古い思い出があふれ返る理由です。

過去の場所を訪れたときに思い出があふれる理由
あなたの人生で一番幸せな日は? ジードレ・ヴァイテクナ/シャッターストック

コンテキスト依存のメモリが確認されました 独創的な1975実験 ダイバーは単語のリストを記憶し、陸上と水中の両方でテストされました。 陸上では、彼らが陸上で習得した単語のリコールが最高でしたが、水中では水中で習った単語リストを覚えるのが上手でした。

この現象は物理的な場所に限定されません。 あなたは何かに悲しいとき、あなたはあなたの人生から他の悲しい出来事を思い出す傾向があることに気づいたかもしれません。 これは、あなたの気分や感情もあなたの精神的背景を構成しているからです。 実験には 確認された その記憶は、現在の気分が情報を学んだ気分と一致するときに強化されます。

1世紀以上の研究 クイックセッションで繰り返し行うよりも、異なる時間にそれらを経験する場合は、物事を覚える方が優れていることも確認しています。 これは、試験の準備をするときに、定期的な学習ルーチンが詰め込みよりも効果的である主な理由の1つです。

理論によれば、急速に繰り返される素材は単一のコンテキストの状態に関連付けられますが、異なる時間とイベントにわたって繰り返される素材はいくつかの異なるコンテキストの状態に関連付けられます。 過マンガン酸カリウムの化学式を必死に思い出そうとして試験会場に座っているとき、これは後で報われます化学リビジョン。

脳内のコンテキスト

文脈束縛理論は 潜在的に他の多くの現象を説明する、脳の損傷が記憶に及ぼす影響など。 多くの場合、海馬と呼ばれる脳の中心の領域に損傷がある人は 新しい思い出を作ることができない。 これは、特に海馬がコンテキストバインディングを実際に行う場所であると考えられます 実質的に他のすべての脳領域から入力を受け取ります、異なる光景、匂い、肉体的感覚、および感情間の関連付けを可能にします。

として知られている競合する理論 システム統合理論代わりに、記憶は最初は海馬に保存されますが、徐々に他の脳領域で徐々に伝達され強化されることを提案します。

この理論は、 学習後に休むと新しい教材の記憶が良くなります。 休憩に費やした時間は、脳に新しい記憶を統合する機会を与えるかもしれません。

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プロセスのすべての部分。 フィズケ/シャッターストック

ただし、文脈拘束理論は この利点を潜在的に説明する。 学習後すぐに休むことは、事実をあなたの脳に持ち込むのではなく、同じコンテキストを共有する記憶が少なくなることを意味し、後でそのコンテキストを再訪したときに区別しやすくなります。

これは、休息も有益である理由も説明しています 学ぶ前に、同様に。 そして、それはどこでも勤勉な学生のための試行錯誤されたアドバイスを支えています:たくさんの睡眠をとることを忘れないでください!会話

著者について

アダム・オス、シニア講師、 メルボルン大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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