平均寿命が延びるにつれて、健康に老化することへの期待も高まる

: By Marcia G. Ory、Basia Belza、Matthew Lee Smith

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研究者らによると、健康に老化することは新たな標準であり、高齢者は新しい名前と考え方を持っています。 YAKOBCHUK VIACHESLAV/Shutterstock.com 著

若返りの泉はまだ神話かもしれませんが、平均寿命の延長は今や現実のものです。

実際には、出生時平均余命米国では、わずか 30 世紀強の間に 78.6 歳以上も上昇し、現在は XNUMX 歳となっています。

しかし、平均寿命が延びるにつれ、人は年を重ねても健康をどうやって維持するのかという疑問が生じます。健康的な老化という新しい概念が登場しました。実際、高齢化する団塊の世代を表す新しい言葉を使う人もいます。「多年草」 – 老後まで活動的で花開く人生を送りたい人々を表現します。

健康的な老化とは何ですか？のメンバーとして、ヘルシーエイジング研究ネットワーク, 私たちは、アメリカ人の寿命に影響を与える要因、可能な限り健康を維持する方法、そして長期にわたって質の高い年を過ごすための最善の方法を研究してきました。総合的な観点から、次のように定義しました。健康的な老化「高齢者の身体的、精神的（認知的および感情的）、精神的、社会的な幸福と機能の最適な発達と維持」。

しかし、これを達成するのは全く別のことです。

人口動態の変化、視点の変化

私たちは現在、遺伝子構造、細胞生物学、ライフスタイル行動、老化に対する個人的な見方、社会的関与、環境など、健康的な老化に影響を与える相互作用する要因の多くを知っており、老化をこれらすべての要因の集大成として捉えることの重要性を認識しています。関節炎、認知症、心臓病、糖尿病、がんなどの慢性疾患が蓄積しているにもかかわらず、老化は「病気」ではなく、誕生から死に至るまでに起こる生涯にわたるプロセスです。社会的および行動的決定要因多くの場合、生物学や医療よりも早期死亡の強力な予測因子となります。

平均寿命が延びるにつれて、健康に老化することへの期待も高まっています
ホン・インさん（103）のように、アメリカ市民権という生涯の夢を達成したとき、多くの人にとっての可能性は無限大です。リチャード・ヴォーゲル/AP写真

しかし、米国内でも海外でも、老化が何を意味するのかについて根本的な疑問が存在している。老化に対する固定的な見方は次のようなものになる可能性があるため、これは考慮することが重要です。健康被害研究によると、老化に対して否定的な認識を持ち続けると寿命が 7.5 年短縮される可能性があることが示されています。

1900年代初頭、アメリカで出生時平均余命年齢は50歳未満であり、65歳まで生きたアメリカ人の割合はごくわずかでした。

その結果、人々は老後まで生きることを期待しておらず、健康に老化するという概念は考えられませんでした。高齢者、医療専門家、政策立案者など、慢性疾患を抱えた高齢化が個人と社会にもたらすコストを想像できる人はほとんどいません。

さて、老化というのは、グローバル現象世界中の962歳以上の人口は60億78万人で、そのうち約80万人の北米人が含まれています。平均寿命はXNUMX歳前後で推移しており、 125歳まで生きる将来的には、80 代、90 代、100 代、そしてそれ以降まで生きることの貢献者とその結果に対する注目がさらに高まるでしょう。

人口の老化人口に占める高齢者の割合がますます大きくなり、世界中で「新しい常態」になりつつあります。この結果、世界的な高齢化は先進国でのみ発生する現象であるという一部の固定観念が誤りであることが暴かれつつあります。日本やヨーロッパ諸国には、高齢者の割合が最も高いアジア、アフリカ、ラテンアメリカなどの多くの発展途上地域では実際に高齢化率が高く、高齢者の福祉に大きな影響を与えています。と急速なグローバル化と都市化、家族は移動が多くなり、社会的支援ネットワークは崩壊し、医療システムは不十分であり、高齢者は自活したり、残された幼い子供の世話をするために辺鄙な村に取り残されることがよくあります。

良い面としては、米国に住む私たちは、いくつかの国が、次のような「オールイン」コミュニティアプローチを検討することで、人口高齢化と加齢に伴う状況にうまく対処している方法から学ぶことができます。認知症に優しいコミュニティ。

蔓延するエイジズム

平均寿命が延びるにつれて、健康に老化することへの期待も高まっています
多くの人は、高齢者に対して孤独で悲しいという否定的な見方をしています。 De Visu / Shutterstock.com

私たちの社会では高齢者の割合が増加しているにもかかわらず、多くの人が依然として老化に対する固定観念そして高齢者を能力が低いと見なします。多くの場合、彼らが抱いているイメージは、老化を虚弱、孤独、貧困と同義として描いています。

同様に、などの超高齢化の描写もマラソンを走る90歳の高齢者、80代、90代、または100代のほとんどの人々にとって必ずしも現実ではない極端なケースを反映しています。最も急速に増加している。健康に老化するということは、誰もがあらゆる面で最高のパフォーマンスを維持する必要があるということではありません。むしろ、誰もが人生を最大限に生きるべきだということです。

何よりもまず、あらゆる形態の年齢差別と戦うことが重要であり、否定的な老化の固定観念から考え方や政策を転換する必要があります。

高齢化を社会的および個人的な懸念事項として認識し、変化をもたらすことができる具体的な行動をあらゆるレベルで特定することが重要です。

大規模な変化を実現するには、高齢化サービス、公衆衛生、ヘルスケアなどの複数の部門、そして政策立案者、医療専門家、家族、高齢者自身が行動を起こせると考えています。私たちは、増え続ける多年草がこの活動に参加できるようにするためには、より多くの公的支援が必要であると信じています。健康的に老化するための鍵は十分に文書化されている。これらには、老化に対して前向きな姿勢を持つこと、身体的に活動的であること、健康的な食品にアクセスできること、社会とのつながりがあること、安全なコミュニティで生活することが含まれます。

この目的に向けて、いくつかの高齢化擁護団体が団結して、次のようなキャンペーンを立ち上げました。老化を「再フレーム」または「破壊」する – そのポジティブな側面を強調しますが、感覚能力の低下や慢性疾患など、加齢に伴う変化の現実も認識しています。

重要な要素は、社会における高齢者の役割を再考し、有給か無給かにかかわらず、生涯を通じて有意義な役割を果たすことです。私たちは、子どもたちの生活を困難にする年齢差別的な考え方と闘う必要があります。高齢労働者高収入の仕事を維持するため、または失業した場合には新しい仕事を見つけるためです。研究者として、私たちは次のようなプラスの影響を目にしてきました。エビデンスベースのプログラム慢性疾患の自己管理、身体活動、転倒予防、健康と自立を促進するためのライフスタイルの強化に役立ちます。

挑戦は消えない

2050 年までに、世界中で2億人の高齢者。 2035 年までに、 65歳以上の大人の方が子供よりも多い米国では 18 歳未満この前例のない変革は、絶望的な見通しをもたらす可能性があります。これらの数字は状況を一変させますが、人口動態の高齢化が運命である必要はありません。

このような予測は、高齢者を大切にし、健康な高齢化を支援する社会的および物理的環境を促進し、世代間の対立よりも世代間の共通性を促進し、高齢者が自分の健康を自分で管理するよう勇気づける社会を構築するための行動の触媒としても機能する可能性があります。ただし、これには、高齢者の健康と機能の維持を支援するプログラムやサービスへの取り組みが必要です。

私たちは、どの年齢であっても親密な関係が自然であると見なされ、ほとんどの転倒は予防可能であり、高齢者の健康と福祉を延ばすためのテクノロジーが遍在し、介護者がその貴重な役割を維持するためのサポートを得られる世界を思い描いていきたいと考えています。最も重要なことは、多年草が家庭、地域社会、職場などで実際に活気に満ちた生産的な役割を果たし続けることが、社会全体にとって最善であると私たちが信じていることです。